الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
21
o
البقاع
18
o
الجنوب
22
o
الشمال
22
o
جبل لبنان
22
o
كسروان
22
o
متن
22
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
المسرح
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
21
o
البقاع
18
o
الجنوب
22
o
الشمال
22
o
جبل لبنان
22
o
كسروان
22
o
متن
22
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
هل تشعرون بالنعاس أثناء القيادة في الصباح؟ اعتمدوا هذه الطرق المفيدة
صحة وتغذية
2024-01-19 | 12:06
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
هل تشعرون بالنعاس أثناء القيادة في الصباح؟ اعتمدوا هذه الطرق المفيدة
وجدت دراسة جديدة أن العادات الشائعة التي يستخدمها السائقون للبقاء مستيقظين، مثل تشغيل الراديو أو شرب الشاي أو القهوة بشكل مفرط، يمكن أن تكون علامات على انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA).
ووفق موقع "
إكسبرس
"، تشير النتائج إلى أن واحدًا من كل خمسة أشخاص يعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم (OSA)، لكن غالبية المصابين لا يدركون أن لديهم مشكلة.
وتحدث الأعراض بشكل رئيسي عندما يكون الشخص نائمًا وتشمل اللهاث أو الشخير العالي أو أصوات الاختناق والتنفس المتقطع.
خلال النهار، قد يشعر الشخص المصاب بانقطاع التنفس أثناء النوم بالتعب الشديد، ويجد صعوبة في التركيز، ويعاني من تقلبات مزاجية، ويعاني من الصداع عند الاستيقاظ.
وبسبب هذه الأعراض، يكون الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم أكثر عرضة لخطر الاصطدامات على الطريق.
إليكم العادات أو الاستراتيجيات الشائعة التي يعتمدها الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) خلال القيادة في الصباح وهي:
-فتح النافذة
-شرب الشاي أو القهوة
-تشغيل الراديو
-الغناء أو التحدث بصوتٍ عالٍ
-تغيير وضعية المقعد
-مضغ العلكة أو الأكل
-التوقف للنزهة
-ممارسة الرياضة
-التوقف لأخذ قيلولة
-التوقف لغسل الوجه في الماء البارد
آخر الأخبار
صحة وتغذية
القيادة
الصباح
النعس
معاناة
علامات
انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم
صحة
القهوة
الشاي
الغناء.
التالي
هذا ما يمكن أن تقوم به حبة طماطم يومياً...تعرفوا على فوائدها!
فيديو يكشف الحقيقة المقززة: هذا ما يحدث في الحقيقة عندما تحط ذبابة على طعامك! (فيديو)
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2024-04-14
هل أنت من محبي القهوة والشاي؟... إليك الحيلة الأنسب لإنقاذ لون أسنانك من أضرار هذه المشروبات! (فيديو)
صحة وتغذية
2024-04-14
هل أنت من محبي القهوة والشاي؟... إليك الحيلة الأنسب لإنقاذ لون أسنانك من أضرار هذه المشروبات! (فيديو)
0
صحة وتغذية
2024-05-30
ما هو الوقت المثالي لشرب القهوة؟
صحة وتغذية
2024-05-30
ما هو الوقت المثالي لشرب القهوة؟
0
آخر الأخبار
2024-05-29
مسؤول كبير لقناة القاهرة الإخبارية: لا صحة لتقارير إعلامية إسرائيلية بشأن وجود أنفاق على الحدود المصرية مع قطاع غزة
آخر الأخبار
2024-05-29
مسؤول كبير لقناة القاهرة الإخبارية: لا صحة لتقارير إعلامية إسرائيلية بشأن وجود أنفاق على الحدود المصرية مع قطاع غزة
0
صحة وتغذية
2024-05-29
هل تعيشون بالقرب من الطرقات العامة؟ إليكم تأثير ضجيج السيارات على صحتكم!
صحة وتغذية
2024-05-29
هل تعيشون بالقرب من الطرقات العامة؟ إليكم تأثير ضجيج السيارات على صحتكم!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
10:05
واقي الشمس...طبيبة أمراض جلدية تكشف: هذه الكمية المناسبة التي يحتاجها الإنسان منه! (فيديو)
صحة وتغذية
10:05
واقي الشمس...طبيبة أمراض جلدية تكشف: هذه الكمية المناسبة التي يحتاجها الإنسان منه! (فيديو)
0
صحة وتغذية
03:01
في اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين... ما هي أهمية هذا التاريخ؟
صحة وتغذية
03:01
في اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين... ما هي أهمية هذا التاريخ؟
0
صحة وتغذية
15:25
للحد من السلوك العدواني والجريمة... اعتماد هذا المكمل الغذائي يُعتبر أمرًا ضروريًا!
صحة وتغذية
15:25
للحد من السلوك العدواني والجريمة... اعتماد هذا المكمل الغذائي يُعتبر أمرًا ضروريًا!
0
صحة وتغذية
2024-05-30
هل ينقذ الزواج مرضى السرطان؟... اكتشاف مذهل وهذه تفاصيله
صحة وتغذية
2024-05-30
هل ينقذ الزواج مرضى السرطان؟... اكتشاف مذهل وهذه تفاصيله
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
فنّ
2024-05-26
في أجواء رومانسية...حبيب دانا الحلاني يطلب يدها للزواج على شاطئ البحر (فيديو)
فنّ
2024-05-26
في أجواء رومانسية...حبيب دانا الحلاني يطلب يدها للزواج على شاطئ البحر (فيديو)
0
رياضة
2024-05-07
عرض الكرة الذهبية لمارادونا في كأس العالم 1986 للبيع في مزاد
رياضة
2024-05-07
عرض الكرة الذهبية لمارادونا في كأس العالم 1986 للبيع في مزاد
0
أخبار دولية
09:14
بلينكن: الوضع الإنسانيّ لا يزال مروعًا في غزة
أخبار دولية
09:14
بلينكن: الوضع الإنسانيّ لا يزال مروعًا في غزة
0
تقارير نشرة الاخبار
2024-05-30
مهرجانات بيبلوس الدولية... حفلات منوعة لصيف واعد
تقارير نشرة الاخبار
2024-05-30
مهرجانات بيبلوس الدولية... حفلات منوعة لصيف واعد
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
13:39
جوقة "كنيسة سيستينا الحبرية" من الفاتيكان الى الامارات
تقارير نشرة الاخبار
13:39
جوقة "كنيسة سيستينا الحبرية" من الفاتيكان الى الامارات
0
تقارير نشرة الاخبار
13:34
بين لبنان واسرائيل.. خطة هوكستين
تقارير نشرة الاخبار
13:34
بين لبنان واسرائيل.. خطة هوكستين
0
تقارير نشرة الاخبار
13:32
البطل اللبنانيّ كريستوفر فغالي يحقق الوقت الأسرع في تجارب الفورمولا 4 في إسبانيا
تقارير نشرة الاخبار
13:32
البطل اللبنانيّ كريستوفر فغالي يحقق الوقت الأسرع في تجارب الفورمولا 4 في إسبانيا
0
أخبار دولية
13:30
ترامب بين البيت الأبيض وخلف القضبان!
أخبار دولية
13:30
ترامب بين البيت الأبيض وخلف القضبان!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:29
في اليوم العالميّ للامتناع عن التبغ... التدخين مهرب للشباب اللبنانيّ
تقارير نشرة الاخبار
13:29
في اليوم العالميّ للامتناع عن التبغ... التدخين مهرب للشباب اللبنانيّ
0
تقارير نشرة الاخبار
13:26
مهرجان Beirut Spring Festival يحيي ذكرى الإعلامية الراحلة جيزال خوري
تقارير نشرة الاخبار
13:26
مهرجان Beirut Spring Festival يحيي ذكرى الإعلامية الراحلة جيزال خوري
0
تقارير نشرة الاخبار
13:24
828 ألف خط خلويّ مع السوريين في لبنان ما يمثل 20 % من خطوط الشبكة
تقارير نشرة الاخبار
13:24
828 ألف خط خلويّ مع السوريين في لبنان ما يمثل 20 % من خطوط الشبكة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:22
جواز سفر لبنانيّ لمطلوب فلسطينيّ يكشف عن تورط مدنيين وعسكريين في عملية التزوير
تقارير نشرة الاخبار
13:22
جواز سفر لبنانيّ لمطلوب فلسطينيّ يكشف عن تورط مدنيين وعسكريين في عملية التزوير
0
أخبار دولية
13:21
تزامنًا مع تهديد إسرائيل بتكثيف الحرب... الأردن يعلن عن إستضافة مؤتمر دوليّ للإستجابة الإنسانية
أخبار دولية
13:21
تزامنًا مع تهديد إسرائيل بتكثيف الحرب... الأردن يعلن عن إستضافة مؤتمر دوليّ للإستجابة الإنسانية
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
فنّ
04:19
"بدكن تعرفوا مين بحب؟"... دانييلا رحمة عروس 2024
فنّ
04:19
"بدكن تعرفوا مين بحب؟"... دانييلا رحمة عروس 2024
2
فنّ
04:30
نادين نسيب نجيم تناشد المعنيين للتحرّك: هيدا الوسخ لازم ينلقط
فنّ
04:30
نادين نسيب نجيم تناشد المعنيين للتحرّك: هيدا الوسخ لازم ينلقط
3
اقتصاد
02:59
انخفاض في سعر البنزين
اقتصاد
02:59
انخفاض في سعر البنزين
4
فنّ
04:14
إليكم سبب بكاء عاصي الحلاني على المسرح.. وهل يفكّر بالإعتزال؟
فنّ
04:14
إليكم سبب بكاء عاصي الحلاني على المسرح.. وهل يفكّر بالإعتزال؟
5
خبر عاجل
13:58
بايدن: واشنطن ستساعد في صياغة حلّ على الحدود اللبنانية
خبر عاجل
13:58
بايدن: واشنطن ستساعد في صياغة حلّ على الحدود اللبنانية
6
منوعات
15:34
وُلدت برحمين وعانت الأمرّين... ظاهرة نادرة وغريبة عاشتها شابة ثلاثينية: إليكم التفاصيل!
منوعات
15:34
وُلدت برحمين وعانت الأمرّين... ظاهرة نادرة وغريبة عاشتها شابة ثلاثينية: إليكم التفاصيل!
7
فنّ
04:39
هل تزوّجت دانا حلبي للمرّة الثالثة؟
فنّ
04:39
هل تزوّجت دانا حلبي للمرّة الثالثة؟
8
أخبار لبنان
17:00
هوكستين: اتفاق للحدود البرية بين لبنان وإسرائيل يتم تنفيذه على مراحل قد يخفف من الصراع المحتدم بين البلدين
أخبار لبنان
17:00
هوكستين: اتفاق للحدود البرية بين لبنان وإسرائيل يتم تنفيذه على مراحل قد يخفف من الصراع المحتدم بين البلدين
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More