الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
25
o
البقاع
19
o
الجنوب
25
o
الشمال
26
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
26
o
متن
26
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
جدل
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
25
o
البقاع
19
o
الجنوب
25
o
الشمال
26
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
26
o
متن
26
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
صلة غير متوقعة بين رياضة المشي وصحة الدماغ... هذا ما كشفه بحث جديد
صحة وتغذية
2024-04-27 | 03:16
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
صلة غير متوقعة بين رياضة المشي وصحة الدماغ... هذا ما كشفه بحث جديد
صلة غير متوقعة بين رياضة المشي وصحة الدماغ... هذا ما كشفه بحث جديد
أظهر بحث جديد في مجال علم الأعصاب أن 20 دقيقة فقط من المشي يومياً يمكنها أن تُعدّ الدماغ لاستيعاب معلومات جديدة والاحتفاظ بها، بحسب ما جاء في صحيفة "
ديلي ميل
" البريطانية.
وتظهر الآثار الإيجابية لهذه الرياضة في مناطق الدماغ المتعلقة باتخاذ القرارات، وإدارة التوتر والسلوك. كما أظهر البحث أيضاً أن الأنواع الأخرى من التمارين الرياضية قد تكون مفيدة لصحة الدماغ، إلا أنه حدد المشي كالتمرين الوحيد الذي يحتاجه الإنسان لهذه الغاية.
وقال أحد مؤسسي موقع Thoughtleader تيم كاردين إن "أعظم المفكرين على مر التاريخ مثل أرسطو وفيرجينيا كانوا مؤمنين بقوة تمرين المشي". وتابع: " المشي يذيب العوائق العقلية، ويعزز التفكير المتباين، ويربط الأفكار".
وشارك كاردين عمليات مسح الدماغ التي تم التقاطها خلال دراسة أجريت عام 2009 من قبل باحثين في جامعة "إلينوي" في أميركا، والتي مشى فيها المشاركون لمدة 20 دقيقة على جهاز المشي قبل إجراء اختبار القراءة.
وأظهرت قياسات تخطيط كهرباء الدماغ أن نشاط دماغ المشاركين ارتفع بشكل ملحوظ بعد وقت قليل من المشي، واستمرت تأثيراته الإيجابية لمدة 30 دقيقة تقريبًا بعد الانتهاء من ممارسة تمرين المشي.
وأظهرت دراسة أخرى أجراها علماء في جامعة "ستانفورد" الأميركية أن 80 في المئة من المشاركين فيها أظهروا قدراً أكبراً من الإبداع في إجاباتهم بعد ممارستهم تمرين المشي مقارنةً بالأشخاص الذين جلسوا فقط.
كما وجدت الأبحاث المنشورة في العام 2023 أن المشي السريع لمدة 11 دقيقة فقط يوميًا يمكن أن يقلل من فرص الوفاة المبكرة بمقدار الربع تقريبًا.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
متوقعة
رياضة
المشي
الدماغ...
التالي
فحص دم بسيط يُساعد في تشخيص هشاشة عظام الركبتين... إليكم التفاصيل!
هل تعلمون ما الفرق بين مزيل العرق ومضادات التعرق؟... هذا ما شرحته إحدى الاختصاصيات
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2024-04-29
دراسة جديدة تكشف حقيقة صادمة... هل من علاقة بين ضجيج حركة المرور وأمراض القلب والدماغ المميتة؟!
صحة وتغذية
2024-04-29
دراسة جديدة تكشف حقيقة صادمة... هل من علاقة بين ضجيج حركة المرور وأمراض القلب والدماغ المميتة؟!
0
منوعات
2024-04-06
ممرض ستيني دخل الى منزل سيدة مسنة ومصابة باضطراب عقلي وارتكب فعلته المشينة... وهكذا تم كشفه!
منوعات
2024-04-06
ممرض ستيني دخل الى منزل سيدة مسنة ومصابة باضطراب عقلي وارتكب فعلته المشينة... وهكذا تم كشفه!
0
صحة وتغذية
2024-03-17
"إطفاء" الخوف في الدماغ وعلاج اضطراب ما بعد الصدمة أصبح ممكنا... هذا ما كشفه العلماء!
صحة وتغذية
2024-03-17
"إطفاء" الخوف في الدماغ وعلاج اضطراب ما بعد الصدمة أصبح ممكنا... هذا ما كشفه العلماء!
0
علوم وتكنولوجيا
2024-03-06
ظهور نوع جديد من المخلوقات الفضائية يشبه المومياوات... ما كشفه الخبراء عن طبيعة هذه الكائنات صادم! (صور)
علوم وتكنولوجيا
2024-03-06
ظهور نوع جديد من المخلوقات الفضائية يشبه المومياوات... ما كشفه الخبراء عن طبيعة هذه الكائنات صادم! (صور)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
10:50
دراسة جديدة: "الفضفضة" للأصدقاء قد تكون العلاج الأمثل لصحتكم النفسية!
صحة وتغذية
10:50
دراسة جديدة: "الفضفضة" للأصدقاء قد تكون العلاج الأمثل لصحتكم النفسية!
0
صحة وتغذية
10:29
منها الدجاج المقلي... هذه الأطعمة قد تؤدي إلى الوفاة المبكرة
صحة وتغذية
10:29
منها الدجاج المقلي... هذه الأطعمة قد تؤدي إلى الوفاة المبكرة
0
صحة وتغذية
07:45
ما هو تأثير العلاقة الجنسية على صحة البشرة؟... إليكم هذه المعلومات المهمة
صحة وتغذية
07:45
ما هو تأثير العلاقة الجنسية على صحة البشرة؟... إليكم هذه المعلومات المهمة
0
صحة وتغذية
2024-05-06
كيف يبدو النظام الغذائي المتوازن؟ اتّبعوا هذه الخطوات!
صحة وتغذية
2024-05-06
كيف يبدو النظام الغذائي المتوازن؟ اتّبعوا هذه الخطوات!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
صحف اليوم
2023-11-06
المصالح الدولية تؤخر الحلول... ومصادر لـ"الأنباء الكويتية": توقعات غير سارة هذا الشهر!
صحف اليوم
2023-11-06
المصالح الدولية تؤخر الحلول... ومصادر لـ"الأنباء الكويتية": توقعات غير سارة هذا الشهر!
0
فنّ
2024-04-05
لطيفة التونسية تستذكر والدتها الراحلة: الدنيا أصبحت تافهة
فنّ
2024-04-05
لطيفة التونسية تستذكر والدتها الراحلة: الدنيا أصبحت تافهة
0
فنّ
2023-06-30
تدافع أودى بحياة أشخاص في إحدى حفلاته... وهذا هو مصير ترافيس سكوت!
فنّ
2023-06-30
تدافع أودى بحياة أشخاص في إحدى حفلاته... وهذا هو مصير ترافيس سكوت!
0
أخبار دولية
2024-03-21
رصد 32 طائرة حربية صينية حول تايوان
أخبار دولية
2024-03-21
رصد 32 طائرة حربية صينية حول تايوان
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
13:37
سفيرة الاتحاد الأوروبي في لبنان: عودة السوريين إلى سوريا بأمان هدف نهائي للجميع
أخبار لبنان
13:37
سفيرة الاتحاد الأوروبي في لبنان: عودة السوريين إلى سوريا بأمان هدف نهائي للجميع
0
تقارير نشرة الاخبار
13:30
بكركي تدخل فعليًا على خط معالجة أزمة النازحين
تقارير نشرة الاخبار
13:30
بكركي تدخل فعليًا على خط معالجة أزمة النازحين
0
أمن وقضاء
13:23
القضاء يتشدد في ادعائه بملف الإعتداء على القصر في انتظار المرحلة الثانية
أمن وقضاء
13:23
القضاء يتشدد في ادعائه بملف الإعتداء على القصر في انتظار المرحلة الثانية
0
أخبار دولية
13:21
ما هي حقيقة معاداة السامية؟
أخبار دولية
13:21
ما هي حقيقة معاداة السامية؟
0
أخبار دولية
13:19
رحلة عائلة نازحة من رفح تختصر معاناة الآلاف
أخبار دولية
13:19
رحلة عائلة نازحة من رفح تختصر معاناة الآلاف
0
أخبار دولية
13:17
ما جديد مفاوضات القاهرة بشأن غزة؟
أخبار دولية
13:17
ما جديد مفاوضات القاهرة بشأن غزة؟
0
مقدمة نشرة الاخبار
13:14
مقدمة النشرة المسائية 09/05/2024
مقدمة نشرة الاخبار
13:14
مقدمة النشرة المسائية 09/05/2024
0
أخبار لبنان
08:24
تكتل لبنان القوي في عين التينة لبحث مخاطر النزوح السوري
أخبار لبنان
08:24
تكتل لبنان القوي في عين التينة لبحث مخاطر النزوح السوري
0
تقارير نشرة الاخبار
08:11
لماذا تمنع الولايات المتحدة إرسال السلاح الى اسرائيل؟
تقارير نشرة الاخبار
08:11
لماذا تمنع الولايات المتحدة إرسال السلاح الى اسرائيل؟
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
فنّ
04:57
لماذا أخفت مايا دياب خبر طلاقها من عباس ناصر؟
فنّ
04:57
لماذا أخفت مايا دياب خبر طلاقها من عباس ناصر؟
2
خبر عاجل
03:51
ترقبوا رئيس حزب القوات اللبنانية سمير جعجع ضمن برنامج جدل عبر LBCI في تمام ٨:٣٠ مساءً
خبر عاجل
03:51
ترقبوا رئيس حزب القوات اللبنانية سمير جعجع ضمن برنامج جدل عبر LBCI في تمام ٨:٣٠ مساءً
3
أمن وقضاء
03:51
أمين الفتوى تقدم بإخبار بحق المدعوة شادن فقيه بجرم الاساءة للدين الإسلامي
أمن وقضاء
03:51
أمين الفتوى تقدم بإخبار بحق المدعوة شادن فقيه بجرم الاساءة للدين الإسلامي
4
منوعات
15:50
بسبب عدم قدرته على شراء منزل لحبيبته... مراهق يحوّل مرآب والديه إلى شقة والنتيجة مذهلة! (فيديو)
منوعات
15:50
بسبب عدم قدرته على شراء منزل لحبيبته... مراهق يحوّل مرآب والديه إلى شقة والنتيجة مذهلة! (فيديو)
5
خبر عاجل
11:56
ترقبوا رئيس حزب القوات اللبنانية سمير جعجع ضمن برنامج جدل عبر LBCI بعد نشرة الأخبار المسائية
خبر عاجل
11:56
ترقبوا رئيس حزب القوات اللبنانية سمير جعجع ضمن برنامج جدل عبر LBCI بعد نشرة الأخبار المسائية
6
صحف اليوم
00:36
"حزب الله" يغير تكتيكاته العسكرية بجنوب لبنان (الشرق الأوسط)
صحف اليوم
00:36
"حزب الله" يغير تكتيكاته العسكرية بجنوب لبنان (الشرق الأوسط)
7
اخبار البرامج
14:33
للمرة الأولى بعد هروبها من منزل عائلتها... قصص مؤلمة ومأساوية ترويها ريم بحرقة بعد طلاقها: "بدي ولادي"!
اخبار البرامج
14:33
للمرة الأولى بعد هروبها من منزل عائلتها... قصص مؤلمة ومأساوية ترويها ريم بحرقة بعد طلاقها: "بدي ولادي"!
8
أخبار دولية
14:01
مسؤولون إسرائيليون لنظرائهم الأميركيين: قرار بايدن تعليق شحنات الأسلحة إلى إسرائيل قد يقوض مفاوضات الرهائن
أخبار دولية
14:01
مسؤولون إسرائيليون لنظرائهم الأميركيين: قرار بايدن تعليق شحنات الأسلحة إلى إسرائيل قد يقوض مفاوضات الرهائن
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More