الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
26
o
البقاع
23
o
الجنوب
26
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
24
o
كسروان
28
o
متن
28
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
أخبار الصباحية
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
26
o
البقاع
23
o
الجنوب
26
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
24
o
كسروان
28
o
متن
28
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
جلسات استرخاء على ضوء الشموع تساعد شباب الصين على مكافحة التوتر
صحة وتغذية
2024-02-01 | 10:27
مشاهدات عالية
شارك
شارك
4
min
جلسات استرخاء على ضوء الشموع تساعد شباب الصين على مكافحة التوتر
جلسات استرخاء على ضوء الشموع تساعد شباب الصين على مكافحة التوتر
يوفّر معهد للاسترخاء في بكين ظروفاً تجعل الشباب الصينيين الذين يواجهون ضغوطاً حياتية كبيرة، قادرين على النوم بشكل أفضل، مستخدماً الإضاءة الخافتة والأرائك التي تتحوّل إلى أسرّة والأجراس المهدئة.
خلال استراحة الغداء في المعهد، تنجح سوان يي، التي غالباً ما تكون منهكة على غرار الكثير من أترابها الرازحين تحت ضغوط الحياة اليومية، في استراق دقائق ثمينة من النوم.
هذه الشابة واحدة من حوالى 300 مليون صيني يعانون من الأرق، خصوصاً جراء الضغط المتأتي من وظائفهم في المدن الكبيرة ذات الكثافة السكانية العالية في البلاد.
وتوضح سوان يي لوكالة فرانس برس أنها حاولت كل شيء في ما مضى لتحسين نومها، من استشارة طبيب نفسي إلى استخدام الزيوت العطرية.
وتقول "كنت أشعر بضغط كبير في المكتب. في بعض الأحيان، بسبب ضغط العمل الكبير، أو جراء القلق، لم أكن أنام قبل الساعة الثانية أو الثالثة صباحاً، فيما عليّ أن أستيقظ في الساعة السابعة صباحاً لأنطلق في يوم عمل جديد".
وتضيف "كنت أعمل أيضاً في عطلات نهاية الأسبوع. لذلك لم أنم جيداً لفترة طويلة".
ولكن في ورشة "الشفاء الصوتي" التي تديرها مديرة المعهد لي يان، بمجرد أن تُسدل الستائر وتبدأ الأجراس الصغيرة المقلوبة في اهتزازاتها اللطيفة، تغفو الشابة من دون صعوبة.
"إعادة شحن" الطاقة
على صوت الصنجة أو آلات أخرى ذات أصوات مهدئة للأعصاب، تدخل سوان يي ومشاركون آخرون في الجلسة في نوم هادئ.
وبعد خمسين دقيقة، على ضوء الشموع، يستيقظ المشاركون، بعد تخلص معظمهم من التوتر، في نهاية الجلسة التي تكلّف 180 يوان (حوالى 25 دولارا).
وتوضح لي يان لوكالة فرانس برس أن "العشرات من الأشخاص الذين يشعرون ببعض التوتر يأتون للاسترخاء هنا. يريدون منح عقولهم قسطا من الراحة".
وتضيف "الأمر أشبه بإعادة شحن بطارية الهاتف من 3% إلى 100%"، مشيرة إلى أن المشاركين في الجلسات يخبرونها عن معاناتهم من "الضغط" أو "القلق" أو "الأرق".
وتقول إنها تتلقى في كثير من الأحيان مكالمات من عملاء يرزحون تحت ضغوط قوية.
وتوضح لي يان "يقولون لي: يجب أن آتي على الفور، خلال نصف ساعة، أنا متعب للغاية".
ويعمل كثر منهم في مجال التكنولوجيات الجديدة والإنترنت، وهو قطاع يضم إحدى أعلى نسب المصابين بالاكتئاب أو القلق بين مختلف قطاعات العمل في البلاد، وفق تقرير صحي وطني.
ترف
وتطلق على جلساتها اسم "حفلات تانغ بينغ"، والتي سُميت كذلك تيمناً بتعبير شائع في السنوات الأخيرة في الصين تعني حرفياً "الاستلقاء على الظهر"، ولكن يمكن ترجمتها على أنها "التخلي": التخلي عن مهنة عظيمة، أو المال، من أجل التركيز على حياة بسيطة.
توفر ورشة عمل لي يان للاسترخاء، التي تحيط بها مبان مكتبية في وسط بكين، لعملائها إمكانية اختيار مواعيد للجلسات تتكيف مع الجداول الزمنية المزدحمة لسكان المدن الشباب النشطين.
وتقول لي يان "تطفو الكثير من المشاعر والمشاكل على السطح ويحتاج الناس إلى مواجهة مكنونات أنفسهم".
وفي بلد يلجأ فيه الكثيرون إلى ألعاب الفيديو أو التسوق من أجل الترويح عن أنفسهم، "الاسترخاء والسعادة هما ترف"، وفق لي يان.
بالنسبة لسوان يي، فإن هذه الجلسات تستحق الأموال التي تُنفق عليها.
وتقول "إذا لم أدفع ثمن جلسات الاسترخاء هذه، فربما سأضطر إلى الدفع للطبيب" للمعالجة.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
جلسات
استرخاء
ضوء
شموع
التالي
صلة غير متوقّعة بين الأطعمة "فائقة المعالجة" وخطر الموت المبكر... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات!
لمرضى السكري في العالم... التمتع بنظام غذائي طبيعي أمر ممكن: إليكم أهم الأمور التي يجب اتباعها لعيش حياة طبيعية!
السابق
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2024-10-03
التخلص التدريجي من التدخين بين المراهقين قد ينقذ حياة 1,2 مليون شخص
صحة وتغذية
2024-10-03
التخلص التدريجي من التدخين بين المراهقين قد ينقذ حياة 1,2 مليون شخص
0
صحة وتغذية
2024-10-03
عبوات المواد الغذائية يمكن أن تتسبب بسرطان الثدي... دراسة جديدة تكشف: هذه هي المواد الكيميائية الأكثر خطورة!
صحة وتغذية
2024-10-03
عبوات المواد الغذائية يمكن أن تتسبب بسرطان الثدي... دراسة جديدة تكشف: هذه هي المواد الكيميائية الأكثر خطورة!
0
صحة وتغذية
2024-10-03
"هو ثاني أكثر أنواع السرطان انتشارا"... إليكم أهمية التقييم المبكر لسرطان الثدي
صحة وتغذية
2024-10-03
"هو ثاني أكثر أنواع السرطان انتشارا"... إليكم أهمية التقييم المبكر لسرطان الثدي
0
صحة وتغذية
2024-10-03
منظمة الصحة العالمية: النظام الصحي في لبنان "يكافح للتكيف"
صحة وتغذية
2024-10-03
منظمة الصحة العالمية: النظام الصحي في لبنان "يكافح للتكيف"
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أمن وقضاء
18:36
هذا هو سبب الانفجارات الضخمة في أحد المواقع المستهدفة في الضاحية
أمن وقضاء
18:36
هذا هو سبب الانفجارات الضخمة في أحد المواقع المستهدفة في الضاحية
0
أخبار دولية
02:30
سفير روسيا لدى الولايات المتحدة عاد إلى موسكو
أخبار دولية
02:30
سفير روسيا لدى الولايات المتحدة عاد إلى موسكو
0
آخر الأخبار
01:13
"المقاومة الاسلامية": مجاهدونا شنوا هجومًا جويًا بسرب من المسيرات الانقضاضية على قاعدة شمشون (مركز تجهيز قيادي ووحدة تجهيز إقليمية) مُستهدفين أماكن تموضع واستقرار ضباطها وجنودها وأصابت أهدافها بِدقة
آخر الأخبار
01:13
"المقاومة الاسلامية": مجاهدونا شنوا هجومًا جويًا بسرب من المسيرات الانقضاضية على قاعدة شمشون (مركز تجهيز قيادي ووحدة تجهيز إقليمية) مُستهدفين أماكن تموضع واستقرار ضباطها وجنودها وأصابت أهدافها بِدقة
0
أخبار دولية
2024-09-28
رسالة من خامنئي حول الأحداث الأخيرة في لبنان ... اليكم البيان
أخبار دولية
2024-09-28
رسالة من خامنئي حول الأحداث الأخيرة في لبنان ... اليكم البيان
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
02:49
المشهد من صور إثر العدوان الإسرائيليّ
تقارير نشرة الاخبار
02:49
المشهد من صور إثر العدوان الإسرائيليّ
0
تقارير نشرة الاخبار
02:48
ليل الضاحية الجنوبية شهد قصفًا عنيفًا
تقارير نشرة الاخبار
02:48
ليل الضاحية الجنوبية شهد قصفًا عنيفًا
0
أخبار لبنان
02:21
غارة استهدفت مبنى في بلدة ميفذون... والـLBCI تفقدت الأضرار
أخبار لبنان
02:21
غارة استهدفت مبنى في بلدة ميفذون... والـLBCI تفقدت الأضرار
0
أمن وقضاء
18:36
هذا هو سبب الانفجارات الضخمة في أحد المواقع المستهدفة في الضاحية
أمن وقضاء
18:36
هذا هو سبب الانفجارات الضخمة في أحد المواقع المستهدفة في الضاحية
0
أمن وقضاء
17:57
انفجارات ضخمة في أحد المواقع المستهدفة في الضاحية
أمن وقضاء
17:57
انفجارات ضخمة في أحد المواقع المستهدفة في الضاحية
0
أمن وقضاء
17:20
سلسلة غارات تستهدف الضاحية الجنوبية لبيروت
أمن وقضاء
17:20
سلسلة غارات تستهدف الضاحية الجنوبية لبيروت
0
أخبار دولية
14:29
وزير خارجية إيران يهدّد برد "ربما أقوى" على أي اعتداء إسرائيلي
أخبار دولية
14:29
وزير خارجية إيران يهدّد برد "ربما أقوى" على أي اعتداء إسرائيلي
0
تقارير نشرة الاخبار
14:08
تظاهرات دعما لغزة بعد عام على بدء الحرب
تقارير نشرة الاخبار
14:08
تظاهرات دعما لغزة بعد عام على بدء الحرب
0
تقارير نشرة الاخبار
14:04
مراكز الايواء مكتظة والتحويل نحو الشمال
تقارير نشرة الاخبار
14:04
مراكز الايواء مكتظة والتحويل نحو الشمال
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
18:08
انذار آخر من أدرعي الى سكان المناطق التالية...
خبر عاجل
18:08
انذار آخر من أدرعي الى سكان المناطق التالية...
2
أمن وقضاء
18:36
هذا هو سبب الانفجارات الضخمة في أحد المواقع المستهدفة في الضاحية
أمن وقضاء
18:36
هذا هو سبب الانفجارات الضخمة في أحد المواقع المستهدفة في الضاحية
3
آخر الأخبار
10:16
مصدر أمني لبناني لرويترز: لا يتسنى الوصول للقيادي الكبير في حزب الله هاشم صفي الدين منذ الضربة الإسرائيلية أمس الجمعة
آخر الأخبار
10:16
مصدر أمني لبناني لرويترز: لا يتسنى الوصول للقيادي الكبير في حزب الله هاشم صفي الدين منذ الضربة الإسرائيلية أمس الجمعة
4
خبر عاجل
15:42
انذار جديد من أدرعي الى سكان الضاحية...
خبر عاجل
15:42
انذار جديد من أدرعي الى سكان الضاحية...
5
خبر عاجل
15:55
انذار اضافي من أدرعي الى سكان هذه المناطق في الضاحية
خبر عاجل
15:55
انذار اضافي من أدرعي الى سكان هذه المناطق في الضاحية
6
أخبار لبنان
03:03
للمواطنين الذين نزحوا الى مدينة بيروت والمتواجدين في الشوارع والساحات: الاتصال على الرقمين التاليين
أخبار لبنان
03:03
للمواطنين الذين نزحوا الى مدينة بيروت والمتواجدين في الشوارع والساحات: الاتصال على الرقمين التاليين
7
خبر عاجل
08:53
الجيش الإسرائيلي: استهدفنا المسؤول في الجناح العسكري لحماس في لبنان سعيد علاء نايف علي في عملية اليوم السبت في منطقة طرابلس
خبر عاجل
08:53
الجيش الإسرائيلي: استهدفنا المسؤول في الجناح العسكري لحماس في لبنان سعيد علاء نايف علي في عملية اليوم السبت في منطقة طرابلس
8
خبر عاجل
03:18
الجيش الإسرائيلي يعلن أنه استهدف بالأمس عناصر من حزب الله في مسجد بجنوب لبنان بالقرب من مستشفى صلاح غندور
خبر عاجل
03:18
الجيش الإسرائيلي يعلن أنه استهدف بالأمس عناصر من حزب الله في مسجد بجنوب لبنان بالقرب من مستشفى صلاح غندور
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More