الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
30
o
البقاع
28
o
الجنوب
29
o
الشمال
32
o
جبل لبنان
27
o
كسروان
29
o
متن
29
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
برنامج صباحي Morning Talk
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
30
o
البقاع
28
o
الجنوب
29
o
الشمال
32
o
جبل لبنان
27
o
كسروان
29
o
متن
29
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
لائحة ستصدمكم... أطعمة تعتقدون أنها بدائل صحية تعيق بالفعل خسارة الوزن!
صحة وتغذية
2024-03-20 | 16:45
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
لائحة ستصدمكم... أطعمة تعتقدون أنها بدائل صحية تعيق بالفعل خسارة الوزن!
لائحة ستصدمكم... أطعمة تعتقدون أنها بدائل صحية تعيق بالفعل خسارة الوزن!
حذّر أخصائيو التغذية من تناول بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والتي تعد من الأسباب الشائعة لزيادة الوزن المفاجئة والتي غالبًا ما يُنظر إليها على أنها بدائل "صحية".
ونصح الاختصاصيون في تقرير جديد، بعدم تناول المكسرات بشكل كبير كونها تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت والسعرات الحرارية على الرغم من كونها مفيدة للجسم بشكل عام.
كما وحذروا من تناول كميات كبيرة من "الدهون الصحية" الموجودة مثلاً في زبدة الفول السوداني، كونها تحتوي على كميات عالية من الدهون، وفق ما نقل موقع
دايلي ميل
.
وتابع الاختصاصيون أنفسهم لافتين إلى مدى أهمية التقليل من تناول رقائق الذرة او "السيريال" كونها تحتوي على كميات عالية من السكر وكميات أخرى منخفضة من الفايبر بالإضافة إلى أنها تفتقر إلى القيم الغذائية.
كما ونصحوا بالابتعاد قدر الإمكان عن حليب اللوز أو الشوفان لاحتوائهما على كميات كبيرة من الدهون والمواد الحافظة واستبدالهما بحليب البقر العادي.
وأشاروا إلى أهمية الابتعاد عن المثلجات التي تحتوي على كميات قليلة من السكر والدهون لمساهمتها في جعل الأشخاص يتناولون كميات أكبر منها ما يؤدي إلى زيادة وزنهم.
وأوصى الاختصاصيون أيضاً بالابتعاد عن الأطعمة الخالية من الغلوتين كونها تحتوي في الوقت نفسه على كميات من السكر، والدهون ومرّكبات شبيهة بالغلوتين أو بديلة له.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
ستصدمكم...
أطعمة
تعتقدون
بدائل
بالفعل
خسارة
الوزن!
التالي
صلصات وتوابل قد تجعل أطباقكم صحيّة أكثر... إليكم أبرزها
تناول هذا النوع من الخضار النيء يمكن أن يقلل من خطر إصابتك بالأمراض!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
08:15
جلستان للجنة الصحة والفرعية المكلفة بحث اقتراح التغطية الصحية الشاملة: خط ساخن للمرضى وتركيز على تخفيف الفاتورة
أخبار لبنان
08:15
جلستان للجنة الصحة والفرعية المكلفة بحث اقتراح التغطية الصحية الشاملة: خط ساخن للمرضى وتركيز على تخفيف الفاتورة
0
صحف اليوم
03:53
بارولين عرض لائحة مرشحين رئاسيين خُماسية على الأقطاب المسيحيين (الأنباء الكويتية)
صحف اليوم
03:53
بارولين عرض لائحة مرشحين رئاسيين خُماسية على الأقطاب المسيحيين (الأنباء الكويتية)
0
أخبار دولية
2024-07-14
مهمة بحرية أوروبية تعلن أنها دمرت طائرة مسيرة في خليج عدن
أخبار دولية
2024-07-14
مهمة بحرية أوروبية تعلن أنها دمرت طائرة مسيرة في خليج عدن
0
صحة وتغذية
2024-07-13
هل تريدون فقدان الوزن في الصيف؟ إليكم 5 أطعمة أساسية لحرق الدهون (فيديو)
صحة وتغذية
2024-07-13
هل تريدون فقدان الوزن في الصيف؟ إليكم 5 أطعمة أساسية لحرق الدهون (فيديو)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
14:00
هل يزيد التوتر من خطر الإصابة بالسرطان؟
صحة وتغذية
14:00
هل يزيد التوتر من خطر الإصابة بالسرطان؟
0
صحة وتغذية
2024-07-13
هل تريدون فقدان الوزن في الصيف؟ إليكم 5 أطعمة أساسية لحرق الدهون (فيديو)
صحة وتغذية
2024-07-13
هل تريدون فقدان الوزن في الصيف؟ إليكم 5 أطعمة أساسية لحرق الدهون (فيديو)
0
صحة وتغذية
2024-07-10
مكمل غذائي يساعد على التخلص من حب الشباب... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
صحة وتغذية
2024-07-10
مكمل غذائي يساعد على التخلص من حب الشباب... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
0
صحة وتغذية
2024-07-10
ماذا يقول شمع الأذن عن صحتك؟ حذار من هذا اللون عند تنظيف الأذنين!
صحة وتغذية
2024-07-10
ماذا يقول شمع الأذن عن صحتك؟ حذار من هذا اللون عند تنظيف الأذنين!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
رياضة
03:57
سائق الفورمولا 1 رالف شوماخر يعلن مثليته الجنسية... وهذا ما قاله! (صورة)
رياضة
03:57
سائق الفورمولا 1 رالف شوماخر يعلن مثليته الجنسية... وهذا ما قاله! (صورة)
0
أخبار دولية
15:09
ترامب يختار فانس مرشحًا لمنصب نائب الرئيس في الانتخابات الرئاسية
أخبار دولية
15:09
ترامب يختار فانس مرشحًا لمنصب نائب الرئيس في الانتخابات الرئاسية
0
أخبار دولية
00:51
مديرة جهاز الخدمة السرية الأميركي: لن أستقيل
أخبار دولية
00:51
مديرة جهاز الخدمة السرية الأميركي: لن أستقيل
0
أخبار لبنان
2024-07-12
إنطلاق أعمال لجنة الإشراف على إنتخابات أعضاء المجلس المذهبي للموحدين الدروز
أخبار لبنان
2024-07-12
إنطلاق أعمال لجنة الإشراف على إنتخابات أعضاء المجلس المذهبي للموحدين الدروز
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
16:51
فانس مرشح منصب نائب الرئيس الأميركيّ… إليكم التفاصيل
تقارير نشرة الاخبار
16:51
فانس مرشح منصب نائب الرئيس الأميركيّ… إليكم التفاصيل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:47
في الرياضة دموع ميسي تسبق تتويج الارجنتين..واسبانيا زعيمة القارة الاوروبية
تقارير نشرة الاخبار
13:47
في الرياضة دموع ميسي تسبق تتويج الارجنتين..واسبانيا زعيمة القارة الاوروبية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:45
مهرجانات جبيل.. فرص عمل ودورة اقتصادية
تقارير نشرة الاخبار
13:45
مهرجانات جبيل.. فرص عمل ودورة اقتصادية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:42
وزارة المال تطلب معلومات من المصارف عمن سددوا قروضهم بالليرة والشيكات
تقارير نشرة الاخبار
13:42
وزارة المال تطلب معلومات من المصارف عمن سددوا قروضهم بالليرة والشيكات
0
تقارير نشرة الاخبار
13:39
فوضى باصات النقل العام.. استقواء ومحسوبيات
تقارير نشرة الاخبار
13:39
فوضى باصات النقل العام.. استقواء ومحسوبيات
0
تقارير نشرة الاخبار
13:35
كورونا Flirt.. متحور جديد يغازل صيف لبنان
تقارير نشرة الاخبار
13:35
كورونا Flirt.. متحور جديد يغازل صيف لبنان
0
أمن وقضاء
13:27
حسناء وعائشة صامدتان في شبعا لكن الحرب أصابت رزقهما
أمن وقضاء
13:27
حسناء وعائشة صامدتان في شبعا لكن الحرب أصابت رزقهما
0
أخبار دولية
13:24
العالم يتحضر لولاية ترامب الثانية
أخبار دولية
13:24
العالم يتحضر لولاية ترامب الثانية
0
أخبار دولية
13:21
وقائع مثيرة حول المعتدي على ترامب
أخبار دولية
13:21
وقائع مثيرة حول المعتدي على ترامب
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
05:49
هيئة ادارة السير تعلن آلية تسجيل السيارات التي يفوق عمرها الـ30 عاماً
خبر عاجل
05:49
هيئة ادارة السير تعلن آلية تسجيل السيارات التي يفوق عمرها الـ30 عاماً
2
أخبار لبنان
13:18
إليكم موعد نتائج الامتحانات الرسمية لشهادة البكالوريا الفنية
أخبار لبنان
13:18
إليكم موعد نتائج الامتحانات الرسمية لشهادة البكالوريا الفنية
3
رياضة
03:57
سائق الفورمولا 1 رالف شوماخر يعلن مثليته الجنسية... وهذا ما قاله! (صورة)
رياضة
03:57
سائق الفورمولا 1 رالف شوماخر يعلن مثليته الجنسية... وهذا ما قاله! (صورة)
4
أمن وقضاء
05:32
عقوبة الأشغال الشاقة لـ68 عاما لمتهم بمجامعة أطفاله الثلاثة... وحجته الخلاف مع زوجته!
أمن وقضاء
05:32
عقوبة الأشغال الشاقة لـ68 عاما لمتهم بمجامعة أطفاله الثلاثة... وحجته الخلاف مع زوجته!
5
منوعات
07:07
بعد العثور على بقايا منهما بحقيبتين... تحديد هوية الرجلين المقتولين: كانا على علاقة وهذه التفاصيل!
منوعات
07:07
بعد العثور على بقايا منهما بحقيبتين... تحديد هوية الرجلين المقتولين: كانا على علاقة وهذه التفاصيل!
6
فنّ
06:58
هاندا أرتشيل تخطف الأنظار خلال بطولة ويمبلدون... هكذا أطلّت مع حبيبها! (صورة)
فنّ
06:58
هاندا أرتشيل تخطف الأنظار خلال بطولة ويمبلدون... هكذا أطلّت مع حبيبها! (صورة)
7
فنّ
09:10
بعد ارتدائها أزياء فاضحة... أصحاب المطاعم يصدرون قرارا بحق كانييه ويست وزوجته! (صورة)
فنّ
09:10
بعد ارتدائها أزياء فاضحة... أصحاب المطاعم يصدرون قرارا بحق كانييه ويست وزوجته! (صورة)
8
أخبار دولية
13:21
وقائع مثيرة حول المعتدي على ترامب
أخبار دولية
13:21
وقائع مثيرة حول المعتدي على ترامب
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More