الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
30
o
البقاع
33
o
الجنوب
30
o
الشمال
32
o
جبل لبنان
28
o
كسروان
31
o
متن
31
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
برنامج صباحي Morning Talk
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
30
o
البقاع
33
o
الجنوب
30
o
الشمال
32
o
جبل لبنان
28
o
كسروان
31
o
متن
31
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
صلة غير متوقعة بين رياضة المشي وصحة الدماغ... هذا ما كشفه بحث جديد
صحة وتغذية
2024-04-27 | 03:16
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
صلة غير متوقعة بين رياضة المشي وصحة الدماغ... هذا ما كشفه بحث جديد
صلة غير متوقعة بين رياضة المشي وصحة الدماغ... هذا ما كشفه بحث جديد
أظهر بحث جديد في مجال علم الأعصاب أن 20 دقيقة فقط من المشي يومياً يمكنها أن تُعدّ الدماغ لاستيعاب معلومات جديدة والاحتفاظ بها، بحسب ما جاء في صحيفة "
ديلي ميل
" البريطانية.
وتظهر الآثار الإيجابية لهذه الرياضة في مناطق الدماغ المتعلقة باتخاذ القرارات، وإدارة التوتر والسلوك. كما أظهر البحث أيضاً أن الأنواع الأخرى من التمارين الرياضية قد تكون مفيدة لصحة الدماغ، إلا أنه حدد المشي كالتمرين الوحيد الذي يحتاجه الإنسان لهذه الغاية.
وقال أحد مؤسسي موقع Thoughtleader تيم كاردين إن "أعظم المفكرين على مر التاريخ مثل أرسطو وفيرجينيا كانوا مؤمنين بقوة تمرين المشي". وتابع: " المشي يذيب العوائق العقلية، ويعزز التفكير المتباين، ويربط الأفكار".
وشارك كاردين عمليات مسح الدماغ التي تم التقاطها خلال دراسة أجريت عام 2009 من قبل باحثين في جامعة "إلينوي" في أميركا، والتي مشى فيها المشاركون لمدة 20 دقيقة على جهاز المشي قبل إجراء اختبار القراءة.
وأظهرت قياسات تخطيط كهرباء الدماغ أن نشاط دماغ المشاركين ارتفع بشكل ملحوظ بعد وقت قليل من المشي، واستمرت تأثيراته الإيجابية لمدة 30 دقيقة تقريبًا بعد الانتهاء من ممارسة تمرين المشي.
وأظهرت دراسة أخرى أجراها علماء في جامعة "ستانفورد" الأميركية أن 80 في المئة من المشاركين فيها أظهروا قدراً أكبراً من الإبداع في إجاباتهم بعد ممارستهم تمرين المشي مقارنةً بالأشخاص الذين جلسوا فقط.
كما وجدت الأبحاث المنشورة في العام 2023 أن المشي السريع لمدة 11 دقيقة فقط يوميًا يمكن أن يقلل من فرص الوفاة المبكرة بمقدار الربع تقريبًا.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
متوقعة
رياضة
المشي
الدماغ...
التالي
فحص دم بسيط يُساعد في تشخيص هشاشة عظام الركبتين... إليكم التفاصيل!
هل تعلمون ما الفرق بين مزيل العرق ومضادات التعرق؟... هذا ما شرحته إحدى الاختصاصيات
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
منوعات
2024-06-24
كانت تمارس الرياضة فسقطت من الطابق الثالث... شابة عشرينية ضحية الإهمال وجهاز المشي وهذه التفاصيل! (فيديو)
منوعات
2024-06-24
كانت تمارس الرياضة فسقطت من الطابق الثالث... شابة عشرينية ضحية الإهمال وجهاز المشي وهذه التفاصيل! (فيديو)
0
صحة وتغذية
2024-04-29
دراسة جديدة تكشف حقيقة صادمة... هل من علاقة بين ضجيج حركة المرور وأمراض القلب والدماغ المميتة؟!
صحة وتغذية
2024-04-29
دراسة جديدة تكشف حقيقة صادمة... هل من علاقة بين ضجيج حركة المرور وأمراض القلب والدماغ المميتة؟!
0
آخر الأخبار
04:00
نصرالله: التمادي الإسرائيليّ بإستهداف المدنيين في جنوب لبنان سيدفع المقاومة إلى إطلاق الصواريخ واستهداف مستعمرات جديدة لم يتم ضربها في السابق
آخر الأخبار
04:00
نصرالله: التمادي الإسرائيليّ بإستهداف المدنيين في جنوب لبنان سيدفع المقاومة إلى إطلاق الصواريخ واستهداف مستعمرات جديدة لم يتم ضربها في السابق
0
أخبار دولية
01:34
ترامب: سأفرض رسوما جديدة على الصين ولم أعد أخطط لحظر تيك توك
أخبار دولية
01:34
ترامب: سأفرض رسوما جديدة على الصين ولم أعد أخطط لحظر تيك توك
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
14:30
دراسة: عدد مرات قضاء الحاجة يكشف الكثير عن صحة الفرد
صحة وتغذية
14:30
دراسة: عدد مرات قضاء الحاجة يكشف الكثير عن صحة الفرد
0
صحة وتغذية
10:10
"الفياغرا" ينقذ طفلة من الموت... وُلدت بهذه الحالة النادرة وهذه التفاصيل (صور)
صحة وتغذية
10:10
"الفياغرا" ينقذ طفلة من الموت... وُلدت بهذه الحالة النادرة وهذه التفاصيل (صور)
0
صحة وتغذية
2024-07-15
هل يزيد التوتر من خطر الإصابة بالسرطان؟
صحة وتغذية
2024-07-15
هل يزيد التوتر من خطر الإصابة بالسرطان؟
0
صحة وتغذية
2024-07-13
هل تريدون فقدان الوزن في الصيف؟ إليكم 5 أطعمة أساسية لحرق الدهون (فيديو)
صحة وتغذية
2024-07-13
هل تريدون فقدان الوزن في الصيف؟ إليكم 5 أطعمة أساسية لحرق الدهون (فيديو)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
خبر عاجل
2024-07-04
لبنان يحقق فوزه الاول ضمن التصفيات المؤهلة الى اولمبياد باريس بتخطيه نظيره الانغولي بنتيجة 70-74
خبر عاجل
2024-07-04
لبنان يحقق فوزه الاول ضمن التصفيات المؤهلة الى اولمبياد باريس بتخطيه نظيره الانغولي بنتيجة 70-74
0
تقارير نشرة الاخبار
2024-07-15
فوضى باصات النقل العام.. استقواء ومحسوبيات
تقارير نشرة الاخبار
2024-07-15
فوضى باصات النقل العام.. استقواء ومحسوبيات
0
منوعات
2024-07-15
وسط أجواء مميزة ومفاجئة... الأمير جورج ينضم إلى والده الأمير ويليام لحضور بطولة أوروبا!
منوعات
2024-07-15
وسط أجواء مميزة ومفاجئة... الأمير جورج ينضم إلى والده الأمير ويليام لحضور بطولة أوروبا!
0
منوعات
07:00
بحركات مضحكة وطريفة... حوت أبيض يحاول تخويف أحد الأطفال! (فيديو)
منوعات
07:00
بحركات مضحكة وطريفة... حوت أبيض يحاول تخويف أحد الأطفال! (فيديو)
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
02:32
احياء ذكرى عاشوراء في الضاحية الجنوبية
أخبار لبنان
02:32
احياء ذكرى عاشوراء في الضاحية الجنوبية
0
أخبار لبنان
16:17
نصرالله: البعض يلجأ إلى إحياء قضايا طائفية ويثير أحقاداً وكأنه لا توجد معارك ولا ومجازر ولا شهداء
أخبار لبنان
16:17
نصرالله: البعض يلجأ إلى إحياء قضايا طائفية ويثير أحقاداً وكأنه لا توجد معارك ولا ومجازر ولا شهداء
0
تقارير نشرة الاخبار
13:55
إحتفالات مدريد وبوينس آيرس تخطف الأنظار
تقارير نشرة الاخبار
13:55
إحتفالات مدريد وبوينس آيرس تخطف الأنظار
0
رياضة
13:53
منتخبات لبنان في لعبة التوتش رغبي تخوض اولى مبارياتها في بطولة العالم في انكلترا
رياضة
13:53
منتخبات لبنان في لعبة التوتش رغبي تخوض اولى مبارياتها في بطولة العالم في انكلترا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:49
صفقة الأسرى ووقف النار تثير إنقسامًا داخليًا إسرائيليًا
تقارير نشرة الاخبار
13:49
صفقة الأسرى ووقف النار تثير إنقسامًا داخليًا إسرائيليًا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:49
الكونفدرالية تجمع مالي والنيجر وبوركينا فاسو
تقارير نشرة الاخبار
13:49
الكونفدرالية تجمع مالي والنيجر وبوركينا فاسو
0
تقارير نشرة الاخبار
13:38
مهرجان أعياد بيروت... جرعة أمل إقتصادية
تقارير نشرة الاخبار
13:38
مهرجان أعياد بيروت... جرعة أمل إقتصادية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:33
الإحتلال الإسرائيلي يقطع الكهرباء عن مرجعيون وحاصبيا ويتسبب بأزمة مياه
تقارير نشرة الاخبار
13:33
الإحتلال الإسرائيلي يقطع الكهرباء عن مرجعيون وحاصبيا ويتسبب بأزمة مياه
0
تقارير نشرة الاخبار
13:23
JD Vance.. من فقير إلى نائب لترامب
تقارير نشرة الاخبار
13:23
JD Vance.. من فقير إلى نائب لترامب
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
موضة وجمال
08:50
بيانكا سينسوري بإطلالة "شبه عارية" في لوس أنجلوس... شاهدوا كيف بدت! (صور)
موضة وجمال
08:50
بيانكا سينسوري بإطلالة "شبه عارية" في لوس أنجلوس... شاهدوا كيف بدت! (صور)
2
خبر عاجل
04:02
نصرالله: الجهة المفاوضة في لبنان هي الدولة اللبنانية وكل ما يُشاع عن اتفاق جاهز للوضع عند الحدود اللبنانية غير صحيح ولم يتم أي اتفاق حتى الآن
خبر عاجل
04:02
نصرالله: الجهة المفاوضة في لبنان هي الدولة اللبنانية وكل ما يُشاع عن اتفاق جاهز للوضع عند الحدود اللبنانية غير صحيح ولم يتم أي اتفاق حتى الآن
3
أخبار لبنان
13:11
الاعتداء على باصات النقل المشترك... هذه آخر المستجدات
أخبار لبنان
13:11
الاعتداء على باصات النقل المشترك... هذه آخر المستجدات
4
صحة وتغذية
14:30
دراسة: عدد مرات قضاء الحاجة يكشف الكثير عن صحة الفرد
صحة وتغذية
14:30
دراسة: عدد مرات قضاء الحاجة يكشف الكثير عن صحة الفرد
5
آخر الأخبار
17:24
ترامب في مقابلة مع بلومبرغ: سأفرض رسوما جديدة على الصين بين 60 و100% و10% على الواردات من الدول الأخرى
آخر الأخبار
17:24
ترامب في مقابلة مع بلومبرغ: سأفرض رسوما جديدة على الصين بين 60 و100% و10% على الواردات من الدول الأخرى
6
أمن وقضاء
14:06
استشهاد 5 أشخاص في غارتين اسرائيليتين في الجنوب
أمن وقضاء
14:06
استشهاد 5 أشخاص في غارتين اسرائيليتين في الجنوب
7
فنّ
05:50
وسط شائعات الطلاق... جينيفر لوبيز تستمتع بعطلتها برفقة ابنة بن أفليك! (صور)
فنّ
05:50
وسط شائعات الطلاق... جينيفر لوبيز تستمتع بعطلتها برفقة ابنة بن أفليك! (صور)
8
آخر الأخبار
12:43
الوكالة الوطنية للإعلام: سقوط سقف غرفة غسيل الكلى في مستشفى البترون ما أدى الى توقف الغرفة عن الخدمة
آخر الأخبار
12:43
الوكالة الوطنية للإعلام: سقوط سقف غرفة غسيل الكلى في مستشفى البترون ما أدى الى توقف الغرفة عن الخدمة
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More