الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
31
o
البقاع
33
o
الجنوب
31
o
الشمال
34
o
جبل لبنان
29
o
كسروان
31
o
متن
31
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
برنامج صباحي Morning Talk
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
31
o
البقاع
33
o
الجنوب
31
o
الشمال
34
o
جبل لبنان
29
o
كسروان
31
o
متن
31
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
هل يطيل الركض العمر؟ إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
صحة وتغذية
2024-05-10 | 06:53
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
هل يطيل الركض العمر؟ إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
هل يطيل الركض العمر؟ إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
وجدت دراسة جديدة نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن الأشخاص الذين يركضون لمسافة ميل في أقل من أربع دقائق قد يزداد معدّل عمرهم خمس سنوات مقارنة بالأشخاص الآخرين.
وقال الباحث في جامعة "ألبرتا" في كندا ستيف فولكس إن "نتائج الدراسة تتعارض مع ما يعتقده العديد من العلماء حالياً حول ممارسة التمارين الرياضية القاسية".
ويعتقد العلماء أن ممارسة التمارين الرياضية القاسية قد يسبب مشاكل في القلب ويؤدي إلى الوفاة المكبرة.
وتابع فولكس: "التمارين هي ضغوط تم تصميم أجسامنا للتعامل معها والنمو بشكل أقوى"، مضيفاً أن "الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية القاسية يحصلون على الفوائد نفسها التي يحصل عليها الأشخاص العاديون".
وأشار فولكس أيضاً إلى بعض الآثار الجانبية التي تسببها التمارين القاسية مثل نقص الأكسجين وتلف أنسجة القلب.
واستشهد فولكس بدراسة أجريت عام 2013 والتي نظرت في كيفية تقدم عمر 17000 شخص دنماركي بعد ممارستهم رياضة الركض بشكل منتظم.
وقال فولكس إن "هذا الأمر يشير إلى احتمال وجود منطقة معتدلة للتمرين وهذا ما يسمى بفرضية التمرين على شكل حرف U، التي تؤكّد أن ممارسة الرياضة بشكل قليل أو كبير قد تؤثر على متوسط عمر الإنسان بشكل سلبي".
كما وجدت دراسة ضخمة أجريت عام 2022 أن الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية بشكل كبير كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 38 في المئة.
وأكد فولكس أيضاً أن التمارين الرياضية هي نوع من الأدوية، مشيراً إلى أن "إذا كان بإمكانك تحويل التمارين الرياضية إلى حبة دواء، فستكون الدواء الأكثر مبيعًا في السوق".
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الركض
العمر؟
إليكم
كشفته
الدراسات
التالي
مع اقتراب فصل الصيف...تعرّفوا على فوائد البطيخ الأحمر المذهلة للجسم والبشرة!
دراسة صادمة... إليكم التأثيرات الخطيرة للملح على الجهاز الهضمي وعلاقته بالسرطان
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2024-06-11
صلة غير متوقّعة بين الأطعمة "فائقة المعالجة" وخطر الموت المبكر... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات!
صحة وتغذية
2024-06-11
صلة غير متوقّعة بين الأطعمة "فائقة المعالجة" وخطر الموت المبكر... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات!
0
صحة وتغذية
2024-06-09
الأغنياء معرضون لخطر الإصابة بالسرطان أكثر من الفقراء... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات العلمية!
صحة وتغذية
2024-06-09
الأغنياء معرضون لخطر الإصابة بالسرطان أكثر من الفقراء... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات العلمية!
0
صحة وتغذية
2024-05-13
ما علاقة انقطاع الطمث المبكر بالوفاة المبكرة؟ إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
صحة وتغذية
2024-05-13
ما علاقة انقطاع الطمث المبكر بالوفاة المبكرة؟ إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
0
صحة وتغذية
2024-04-29
مراقبة العصافير تحسّن الصحة النفسية أكثر من النزهة في الطبيعة... هذا ما كشفته آخر الدراسات!
صحة وتغذية
2024-04-29
مراقبة العصافير تحسّن الصحة النفسية أكثر من النزهة في الطبيعة... هذا ما كشفته آخر الدراسات!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
14:00
هل يزيد التوتر من خطر الإصابة بالسرطان؟
صحة وتغذية
14:00
هل يزيد التوتر من خطر الإصابة بالسرطان؟
0
صحة وتغذية
2024-07-13
هل تريدون فقدان الوزن في الصيف؟ إليكم 5 أطعمة أساسية لحرق الدهون (فيديو)
صحة وتغذية
2024-07-13
هل تريدون فقدان الوزن في الصيف؟ إليكم 5 أطعمة أساسية لحرق الدهون (فيديو)
0
صحة وتغذية
2024-07-10
مكمل غذائي يساعد على التخلص من حب الشباب... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
صحة وتغذية
2024-07-10
مكمل غذائي يساعد على التخلص من حب الشباب... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
0
صحة وتغذية
2024-07-10
ماذا يقول شمع الأذن عن صحتك؟ حذار من هذا اللون عند تنظيف الأذنين!
صحة وتغذية
2024-07-10
ماذا يقول شمع الأذن عن صحتك؟ حذار من هذا اللون عند تنظيف الأذنين!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
فنّ
2024-07-05
مايا نعمة ترزق بطفلتها الأولى! (صور)
فنّ
2024-07-05
مايا نعمة ترزق بطفلتها الأولى! (صور)
0
فنّ
2024-07-07
"متسبنيش هيقتلني"... هاجمها بسكين: تفاصيل صادمة عن مشاجرة شيرين وحسام حبيب وهذه الصورة الأولى لإصابتها!
فنّ
2024-07-07
"متسبنيش هيقتلني"... هاجمها بسكين: تفاصيل صادمة عن مشاجرة شيرين وحسام حبيب وهذه الصورة الأولى لإصابتها!
0
أخبار لبنان
2024-07-11
مباحثات بين الخوري ووفد عراقيّ عن موضوع مكافحة الفساد
أخبار لبنان
2024-07-11
مباحثات بين الخوري ووفد عراقيّ عن موضوع مكافحة الفساد
0
تقارير نشرة الاخبار
2024-07-03
بعد أبو طالب... إسرائيل تغتال قائد وحدة عزيز في حزب الله أبو نعمة
تقارير نشرة الاخبار
2024-07-03
بعد أبو طالب... إسرائيل تغتال قائد وحدة عزيز في حزب الله أبو نعمة
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
16:51
فانس مرشح منصب نائب الرئيس الأميركيّ… إليكم التفاصيل
تقارير نشرة الاخبار
16:51
فانس مرشح منصب نائب الرئيس الأميركيّ… إليكم التفاصيل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:47
في الرياضة دموع ميسي تسبق تتويج الارجنتين..واسبانيا زعيمة القارة الاوروبية
تقارير نشرة الاخبار
13:47
في الرياضة دموع ميسي تسبق تتويج الارجنتين..واسبانيا زعيمة القارة الاوروبية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:45
مهرجانات جبيل.. فرص عمل ودورة اقتصادية
تقارير نشرة الاخبار
13:45
مهرجانات جبيل.. فرص عمل ودورة اقتصادية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:42
وزارة المال تطلب معلومات من المصارف عمن سددوا قروضهم بالليرة والشيكات
تقارير نشرة الاخبار
13:42
وزارة المال تطلب معلومات من المصارف عمن سددوا قروضهم بالليرة والشيكات
0
تقارير نشرة الاخبار
13:39
فوضى باصات النقل العام.. استقواء ومحسوبيات
تقارير نشرة الاخبار
13:39
فوضى باصات النقل العام.. استقواء ومحسوبيات
0
تقارير نشرة الاخبار
13:35
كورونا Flirt.. متحور جديد يغازل صيف لبنان
تقارير نشرة الاخبار
13:35
كورونا Flirt.. متحور جديد يغازل صيف لبنان
0
أمن وقضاء
13:27
حسناء وعائشة صامدتان في شبعا لكن الحرب أصابت رزقهما
أمن وقضاء
13:27
حسناء وعائشة صامدتان في شبعا لكن الحرب أصابت رزقهما
0
أخبار دولية
13:24
العالم يتحضر لولاية ترامب الثانية
أخبار دولية
13:24
العالم يتحضر لولاية ترامب الثانية
0
أخبار دولية
13:21
وقائع مثيرة حول المعتدي على ترامب
أخبار دولية
13:21
وقائع مثيرة حول المعتدي على ترامب
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أخبار لبنان
13:18
إليكم موعد نتائج الامتحانات الرسمية لشهادة البكالوريا الفنية
أخبار لبنان
13:18
إليكم موعد نتائج الامتحانات الرسمية لشهادة البكالوريا الفنية
2
فنّ
06:58
هاندا أرتشيل تخطف الأنظار خلال بطولة ويمبلدون... هكذا أطلّت مع حبيبها! (صورة)
فنّ
06:58
هاندا أرتشيل تخطف الأنظار خلال بطولة ويمبلدون... هكذا أطلّت مع حبيبها! (صورة)
3
اقتصاد
01:59
جدول جديد لأسعار المحروقات...
اقتصاد
01:59
جدول جديد لأسعار المحروقات...
4
فنّ
09:10
بعد ارتدائها أزياء فاضحة... أصحاب المطاعم يصدرون قرارا بحق كانييه ويست وزوجته! (صورة)
فنّ
09:10
بعد ارتدائها أزياء فاضحة... أصحاب المطاعم يصدرون قرارا بحق كانييه ويست وزوجته! (صورة)
5
منوعات
07:07
بعد العثور على بقايا منهما بحقيبتين... تحديد هوية الرجلين المقتولين: كانا على علاقة وهذه التفاصيل!
منوعات
07:07
بعد العثور على بقايا منهما بحقيبتين... تحديد هوية الرجلين المقتولين: كانا على علاقة وهذه التفاصيل!
6
فنّ
06:35
ريتا حرب تحتفل بعيد ميلاد ابنتها مع نجوم "ستيليتو"... هكذا بدت الأجواء! (فيديو)
فنّ
06:35
ريتا حرب تحتفل بعيد ميلاد ابنتها مع نجوم "ستيليتو"... هكذا بدت الأجواء! (فيديو)
7
فنّ
06:51
عادل إمام يتصدر التريند في مصر... ما علاقة محاولة اغتيال دونالد ترامب؟! (فيديو)
فنّ
06:51
عادل إمام يتصدر التريند في مصر... ما علاقة محاولة اغتيال دونالد ترامب؟! (فيديو)
8
أخبار دولية
13:21
وقائع مثيرة حول المعتدي على ترامب
أخبار دولية
13:21
وقائع مثيرة حول المعتدي على ترامب
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More