الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
27
o
البقاع
28
o
الجنوب
27
o
الشمال
29
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
29
o
متن
29
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نهاركم سعيد
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
27
o
البقاع
28
o
الجنوب
27
o
الشمال
29
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
29
o
متن
29
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
دراسة جديدة تكشف: هكذا تؤثر التمارين الرياضية "عالية الكثافة" على زيادة الوزن!
صحة وتغذية
2024-06-10 | 10:44
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
دراسة جديدة تكشف: هكذا تؤثر التمارين الرياضية "عالية الكثافة" على زيادة الوزن!
دراسة جديدة تكشف: هكذا تؤثر التمارين الرياضية "عالية الكثافة" على زيادة الوزن!
وجدت دراسة جديدة أجريت على الفئران أن جلسة واحدة من التمارين عالية الكثافة يمكنها أن تزعج هرمون التوتر الرئيسي في الجسم، مما يؤدي إلى نشاط أقل بعد التمرين، وانخفاض درجة حرارة الجسم، وزيادة الوزن.
وقام الباحثون في جامعة تسوكوبا في اليابان بتقسيم الفئران إلى ثلاث مجموعات، وجعلوا كل مجموعة تمارس تمارين رياضية محددة مثل التمارين الرياضية القوية أو المعتدلة، أو ببساطة الراحة لمدة 30 دقيقة.
وأظهرت المجموعة التي مارست التمارين عالية الكثافة انخفاضاً في درجة حرارة الجسم الأساسية والنشاط البدني اللاحق، ما أدى إلى زيادة وزن الفئران في اليوم التالي.
وكانت الفئران التي مارست التمارين الرياضية بأقصى جهد أقل نشاطًا بنسبة 30 في المئة تقريبًا في الـ 24 ساعة التي تلت التمارين مقارنة بالأيام التي لم تمارس فيها التمارين الرياضية، وافترض الباحثون أنها عوضت عن حرق الكثير من الطاقة على جهاز المشي.
وقال مؤلف الدراسة تاكاشي ماتسوي لمجلة "نيو ساينتست" في شهر نيسان الفائت: "التجارب الواقعية للعديد من الأفراد الذين يشعرون بالإرهاق الشديد، تضفي مصداقية على إمكانية تكرار نتائج دراستنا على البشر".
ونشرت النتائج الأسبوع الفائت في مجلة الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية.
كما أشار الباحثون إلى بدء الفئران يومها بمستويات غير كافية من الكورتيكوستيرون، وهو هرمون التوتر الأساسي لدى الحيوانات.
ولاحظ الباحثون أن انخفاض مستويات الكورتيكوستيرون قبل الاستيقاظ يرتبط بانخفاض النشاط البدني.
ويخطط مؤلفو الدراسة لمعرفة ما إذا كانت جلسات التمارين الشاقة تؤدي إلى زيادة الوزن لدى الفئران.
وقال ماتسوي لمجلة "نيو ساينتست": "إن الإفراط في إجهاد النفس بكثافة عالية إلى حد تقليل النشاط البدني اللاحق يؤدي إلى نتائج عكسية".
ونصح ماتسوي الاشخاص الراغبين بالتخلص من الوزن الزائد بالإعتدال عند ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على نشاطهم اليومي.
وفي المقابل، شكك الباحث في مجال التمثيل الغذائي هيرمان بونتزر في توجيه ماتسوي وقال لمجلة "نيو ساينتست": "لست متأكداً من قدرتنا على توسيع نطاق هذه النتائج لوصف النشاط المعتدل، فليس من الواضح أن هذه النتيجة بالذات ستمتد إلى البشر".
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
جديدة
تكشف:
التمارين
الرياضية
"عالية
الكثافة"
زيادة
الوزن!
التالي
صلة غير متوقّعة بين الأطعمة "فائقة المعالجة" وخطر الموت المبكر... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات!
لمرضى السكري في العالم... التمتع بنظام غذائي طبيعي أمر ممكن: إليكم أهم الأمور التي يجب اتباعها لعيش حياة طبيعية!
السابق
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2024-10-03
التخلص التدريجي من التدخين بين المراهقين قد ينقذ حياة 1,2 مليون شخص
صحة وتغذية
2024-10-03
التخلص التدريجي من التدخين بين المراهقين قد ينقذ حياة 1,2 مليون شخص
0
صحة وتغذية
2024-10-03
عبوات المواد الغذائية يمكن أن تتسبب بسرطان الثدي... دراسة جديدة تكشف: هذه هي المواد الكيميائية الأكثر خطورة!
صحة وتغذية
2024-10-03
عبوات المواد الغذائية يمكن أن تتسبب بسرطان الثدي... دراسة جديدة تكشف: هذه هي المواد الكيميائية الأكثر خطورة!
0
صحة وتغذية
2024-10-03
"هو ثاني أكثر أنواع السرطان انتشارا"... إليكم أهمية التقييم المبكر لسرطان الثدي
صحة وتغذية
2024-10-03
"هو ثاني أكثر أنواع السرطان انتشارا"... إليكم أهمية التقييم المبكر لسرطان الثدي
0
صحة وتغذية
2024-10-03
منظمة الصحة العالمية: النظام الصحي في لبنان "يكافح للتكيف"
صحة وتغذية
2024-10-03
منظمة الصحة العالمية: النظام الصحي في لبنان "يكافح للتكيف"
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
03:03
للمواطنين الذين نزحوا الى مدينة بيروت والمتواجدين في الشوارع والساحات: الاتصال على الرقمين التاليين
أخبار لبنان
03:03
للمواطنين الذين نزحوا الى مدينة بيروت والمتواجدين في الشوارع والساحات: الاتصال على الرقمين التاليين
0
تقارير نشرة الاخبار
10:57
ما مدى دقة ما يعلنه الجيش الإسرائيليّ في شأن التوغل البريّ ونتائجه؟
تقارير نشرة الاخبار
10:57
ما مدى دقة ما يعلنه الجيش الإسرائيليّ في شأن التوغل البريّ ونتائجه؟
0
منوعات
2024-10-01
وسام حنا: إما أن نَنتَصر أوّ نَنتَصر!
منوعات
2024-10-01
وسام حنا: إما أن نَنتَصر أوّ نَنتَصر!
0
آخر الأخبار
15:34
القناة 12 الإسرائيلية عن مصدر إطلع على رسالة نقلت لعائلات الأسرى: تقدير بانتهاء القتال في الشمال بعد 2-3 أسابيع
آخر الأخبار
15:34
القناة 12 الإسرائيلية عن مصدر إطلع على رسالة نقلت لعائلات الأسرى: تقدير بانتهاء القتال في الشمال بعد 2-3 أسابيع
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
04:34
وضع المستشفيات في لبنان وخروج بعضها عن الخدمة جراء القصف الاسرائيلي
أخبار لبنان
04:34
وضع المستشفيات في لبنان وخروج بعضها عن الخدمة جراء القصف الاسرائيلي
0
أمن وقضاء
04:27
متابعة للاوضاع الامنية في مخيم البداوي عقب اغتيال قائد في حماس
أمن وقضاء
04:27
متابعة للاوضاع الامنية في مخيم البداوي عقب اغتيال قائد في حماس
0
تقارير نشرة الاخبار
04:14
المواجهات البرية بين حزب الله واسرائيل في الجنوب على صعيد محورين...
تقارير نشرة الاخبار
04:14
المواجهات البرية بين حزب الله واسرائيل في الجنوب على صعيد محورين...
0
أخبار دولية
04:09
اسرائيل قررت توسيع المناورات البرية في لبنان
أخبار دولية
04:09
اسرائيل قررت توسيع المناورات البرية في لبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
03:26
إليكم أحوال مراكز النزوح
تقارير نشرة الاخبار
03:26
إليكم أحوال مراكز النزوح
0
تقارير نشرة الاخبار
03:25
في بعلبك التصعيد مستمر والاستهدافات لا تتوقف
تقارير نشرة الاخبار
03:25
في بعلبك التصعيد مستمر والاستهدافات لا تتوقف
0
تقارير نشرة الاخبار
03:22
استهدافات اسرائيلية على البقاع... إليكم التفاصيل
تقارير نشرة الاخبار
03:22
استهدافات اسرائيلية على البقاع... إليكم التفاصيل
0
تقارير نشرة الاخبار
03:20
أجواء النبطية فجر اليوم...
تقارير نشرة الاخبار
03:20
أجواء النبطية فجر اليوم...
0
تقارير نشرة الاخبار
03:18
كما كل ليلة... الضاحية الجنوبية لم تسلم ليل الجمعة-السبت من الغارات الاسرائيلية
تقارير نشرة الاخبار
03:18
كما كل ليلة... الضاحية الجنوبية لم تسلم ليل الجمعة-السبت من الغارات الاسرائيلية
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
14:49
نائب رئيس المجلس السياسي لحزب الله للجزيرة: من يرفض وقف إطلاق النار هو العدو الإسرائيلي وآلية إختيار أمين عام للحزب تتأثر بوضعنا الآن في أجواء حرب
خبر عاجل
14:49
نائب رئيس المجلس السياسي لحزب الله للجزيرة: من يرفض وقف إطلاق النار هو العدو الإسرائيلي وآلية إختيار أمين عام للحزب تتأثر بوضعنا الآن في أجواء حرب
2
خبر عاجل
18:42
إنذار جديد من الجيش الإسرائيلي للمتواجدين في هذا المبنى في حي شويفات الأمراء
خبر عاجل
18:42
إنذار جديد من الجيش الإسرائيلي للمتواجدين في هذا المبنى في حي شويفات الأمراء
3
خبر عاجل
05:55
الجيش الإسرائيليّ: قتلنا قائد منظومة اتصالات حزب الله محمد رشيد سكافي بضربة دقيقة تستند إلى معلومات مخابراتية في بيروت الخميس
خبر عاجل
05:55
الجيش الإسرائيليّ: قتلنا قائد منظومة اتصالات حزب الله محمد رشيد سكافي بضربة دقيقة تستند إلى معلومات مخابراتية في بيروت الخميس
4
صحف اليوم
00:46
نصرالله لم يُدفن بمكان سرّي (الشرق الاوسط)
صحف اليوم
00:46
نصرالله لم يُدفن بمكان سرّي (الشرق الاوسط)
5
خبر عاجل
15:57
مصدر في قوات اليونيفيل أكد للـLBCI أن الجيش الإسرائيلي طلب منها إخلاء بعض المواقع عند الخط الأزرق لكن اليونيفيل رفضت هذا الطلب وبقيت في مواقعها
خبر عاجل
15:57
مصدر في قوات اليونيفيل أكد للـLBCI أن الجيش الإسرائيلي طلب منها إخلاء بعض المواقع عند الخط الأزرق لكن اليونيفيل رفضت هذا الطلب وبقيت في مواقعها
6
أمن وقضاء
17:26
هذا ما أوضحه ضابط ميداني في غرفة عمليات المقاومة الإسلامية...
أمن وقضاء
17:26
هذا ما أوضحه ضابط ميداني في غرفة عمليات المقاومة الإسلامية...
7
خبر عاجل
17:53
الجيش الإسرائيلي وجه إنذارًا عاجلًا لسكان الضاحية وتحديدًا المتواجدين في هذا المبنى في حي برج البراجنة...
خبر عاجل
17:53
الجيش الإسرائيلي وجه إنذارًا عاجلًا لسكان الضاحية وتحديدًا المتواجدين في هذا المبنى في حي برج البراجنة...
8
أمن وقضاء
01:51
أدرعي للسكان الذين أخلوا منازلهم: لا تعودوا حتى إشعار آخر
أمن وقضاء
01:51
أدرعي للسكان الذين أخلوا منازلهم: لا تعودوا حتى إشعار آخر
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More