LBCI

تجنبوا ضبط أكثر من منبه واحد صباحاً... تحذير طبي والأسباب صادمة!

صحة وتغذية

2024-08-13 | 03:40

شارك

شارك

تجنبوا ضبط أكثر من منبه واحد صباحاً... تحذير طبي والأسباب صادمة!

تجنبوا ضبط أكثر من منبه واحد صباحاً... تحذير طبي والأسباب صادمة!

حذرت ممرضة تدعى جوردان بروس من ضبط منبهات عدّة بهدف الاستيقاظ من النوم صباحاً بسبب الأضرار الصحية الخطيرة الناتجة عن هذا الأمر.

وقالت بروس في مقطع فيديو نشرته عبر حسابها على تيك توك إن "الاستيقاظ على منبهات عدة صباحاً يعطل دورة حركة العين السريعة بشكل متكرر، الأمر الذي يسبب خمول النوم، وزيادة النعاس، والتعب، وتقلب المزاج ويرفع مستوى هرمون الكورتيزول".

وتابعت بروس: "الاستيقاظ مرات عدّة يرهق الجسم، بالإضافة إلى أن ارتفاع مستوى الكورتيزول في الدم يؤدي إلى زيادة الوزن".

ومن جهتها، أكّدت خبيرة النوم أوليفيا أريزولو أن ضبط منبه واحد فقط هو بمثابة استراتيجية سليمة للنوم والصحة.

ولفتت أريزولو إلى أن عدم استخدام الهواتف أو وسائل التكنولوجيا المختلفة الأخرى ليلاً يساعد على النوم بشكل أعمق ولفترة أطول.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

صباحاً...

تحذير

والأسباب

صادمة!

التالي

صلة غير متوقعة بين الدهون حول الذراعين والأمراض الخطيرة... هذا ما كشفته دراسة حديثة!

لتجنب آثارها السلبية... تناولوا القهوة يومياً في هذه الأوقات!

السابق

اخترنا لكم

دراسة: الأطعمة الغنية بالألياف تقلل من خطر الإصابة بالسرطان

صحة وتغذية

15:30

دراسة: الأطعمة الغنية بالألياف تقلل من خطر الإصابة بالسرطان

هل تعانون من انسداد الأذن؟ تخلصوا من هذه المشكلة مع هذه الحيلة البسيطة!

صحة وتغذية

14:20

هل تعانون من انسداد الأذن؟ تخلصوا من هذه المشكلة مع هذه الحيلة البسيطة!

طبيب يحذّر: لا تتناولوا الطعام في السيارة... والأسباب صادمة!

صحة وتغذية

12:11

طبيب يحذّر: لا تتناولوا الطعام في السيارة... والأسباب صادمة!

بين القهوة والكولا والنبيذ والشاي... ما هو المشروب الذي يتسبب في تغيّر لون الأسنان بشكل أكبر؟

صحة وتغذية

2025-01-13

بين القهوة والكولا والنبيذ والشاي... ما هو المشروب الذي يتسبب في تغيّر لون الأسنان بشكل أكبر؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وصول الرئيس المكلف تشكيل الحكومة نواف سلام إلى القصر الجمهوري وكان بري قد سبقه إلى بعبدا

خبر عاجل

05:14

وصول الرئيس المكلف تشكيل الحكومة نواف سلام إلى القصر الجمهوري وكان بري قد سبقه إلى بعبدا

طائرات استطلاع اسرائيلية تواصل تحليقها في أجواء الهرمل

آخر الأخبار

2024-10-06

طائرات استطلاع اسرائيلية تواصل تحليقها في أجواء الهرمل

تحديث في تطبيق واتساب يترك المستخدمين في حالة من الغضب... "تم تصميمه عمدًا لإصابتي بالقلق"!

علوم وتكنولوجيا

2024-11-27

تحديث في تطبيق واتساب يترك المستخدمين في حالة من الغضب... "تم تصميمه عمدًا لإصابتي بالقلق"!

اللقاء الديمقراطي: لإجراء المزيد من المشاورات واسم الشخصية المقترحة لتشكيل الحكومة يعلن غداً

أخبار لبنان

2025-01-12

اللقاء الديمقراطي: لإجراء المزيد من المشاورات واسم الشخصية المقترحة لتشكيل الحكومة يعلن غداً

بالفيديو

أوكرانيا تأسر جنديين من كوريا الشمالية في الأراضي الروسية

تقارير نشرة الاخبار

13:58

أوكرانيا تأسر جنديين من كوريا الشمالية في الأراضي الروسية

هذا ما نريده من الحكومة الجديدة

تقارير نشرة الاخبار

13:53

هذا ما نريده من الحكومة الجديدة

المخيمات الفلسطينية وواقع السلاح فيها

تقارير نشرة الاخبار

13:53

المخيمات الفلسطينية وواقع السلاح فيها

حفلة للنادي الرياضي في واجهة بيروت البحرية

تقارير نشرة الاخبار

13:50

حفلة للنادي الرياضي في واجهة بيروت البحرية

تليفزيون لبنان بالفرنسي!

تقارير نشرة الاخبار

13:44

تليفزيون لبنان بالفرنسي!

تعرفوا إلى الرابحين بسيارتي سهرة رأس السنة على الـLBCI

تقارير نشرة الاخبار

13:43

تعرفوا إلى الرابحين بسيارتي سهرة رأس السنة على الـLBCI

غرينلاند: ثروات مخفية تشعل سباق الهيمنة العالمية

تقارير نشرة الاخبار

13:42

غرينلاند: ثروات مخفية تشعل سباق الهيمنة العالمية

محاولات لإعادة بناء ما دمرته الحرب في عدد من البلدات الجنوبية

تقارير نشرة الاخبار

13:40

محاولات لإعادة بناء ما دمرته الحرب في عدد من البلدات الجنوبية

قطار التأليف ينطلق مع الاستشارات النيابية … وكتلتا “حزب الله” وأمل مشاركة غير مؤكدة

تقارير نشرة الاخبار

13:30

قطار التأليف ينطلق مع الاستشارات النيابية … وكتلتا “حزب الله” وأمل مشاركة غير مؤكدة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الأمانة العامة لمجلس النواب تحدد مواعيد استشارات التأليف

1

الأمانة العامة لمجلس النواب تحدد مواعيد استشارات التأليف

إحالة سلامة ومنصوري وبنوك عودة والموارد ومصر لبنان ومحاميين إثنين أمام قاضي التحقيق في جبل لبنان

2

إحالة سلامة ومنصوري وبنوك عودة والموارد ومصر لبنان ومحاميين إثنين أمام قاضي التحقيق في جبل لبنان

مصادر الثنائي أمل وحزب الله للـLBCI: لن نستبق إجتماع بعبدا فالخبر اليقين وتوجهنا يحدده الرئيس بري إثر اجتماع بعبدا الثلاثي

3

مصادر الثنائي أمل وحزب الله للـLBCI: لن نستبق إجتماع بعبدا فالخبر اليقين وتوجهنا يحدده الرئيس بري إثر اجتماع بعبدا الثلاثي

معلومات الـLBCI: رئيس الجمهورية سيدخل على خط المعالجة بالتنسيق مع الرئيس بري في شأن احتمال مقاطعة الثنائي الاستشارات

4

معلومات الـLBCI: رئيس الجمهورية سيدخل على خط المعالجة بالتنسيق مع الرئيس بري في شأن احتمال مقاطعة الثنائي الاستشارات

الجيش يداهم منطقة مجمع الصادق في العمروسية في الشويفات

5

الجيش يداهم منطقة مجمع الصادق في العمروسية في الشويفات

معلومات الـLBCI: احتمال مقاطعة الاستشارات أو مشاركة الثنائيّ لا يزال واردًا بانتظار نتائج الاتصالات

6

معلومات الـLBCI: احتمال مقاطعة الاستشارات أو مشاركة الثنائيّ لا يزال واردًا بانتظار نتائج الاتصالات

النائب قاسم هاشم للـLBCI: حتى الآن لن نشارك في الإستشارات النيابية إنطلاقاً من موقف سياسي نتخذه بناء على كل التطورات والمجريات التي حصلت في الإستحقاقات السابقة وهذه إستشارات نيابية غير ملزمة "لا بتقدم ولا بتأخر"

7

النائب قاسم هاشم للـLBCI: حتى الآن لن نشارك في الإستشارات النيابية إنطلاقاً من موقف سياسي نتخذه بناء على كل التطورات والمجريات التي حصلت في الإستحقاقات السابقة وهذه إستشارات نيابية غير ملزمة "لا بتقدم ولا بتأخر"

رئيس الحكومة المكلف نواف سلام من قصر بعبدا: اصغيت الى بعض الهواجس وأنا لست من اهل الاقصاء بل من اهل الوحدة والشراكة

8

رئيس الحكومة المكلف نواف سلام من قصر بعبدا: اصغيت الى بعض الهواجس وأنا لست من اهل الاقصاء بل من اهل الوحدة والشراكة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More