تناولت حلقة جديدة من Top 5 نصائح بسيطة وفعالة لمكافحة الأرق أو ما يُعرف بالـ"Insomnia".
للأشخاص الّذين يكافحون للحصول على ساعات النوم الكافية، اعتمدوا 5 طرق سهلة للتخلص من القلق خلال الليل والنيل على قسط كاف من الراحة.
تابعوا الفيديو أدناه لمعرفة الطرق الفعالة للتخلص من الأرق:
View this post on Instagram A post shared by LBCI Lebanon (@lbcilebanon)
A post shared by LBCI Lebanon (@lbcilebanon)