LBCI

هل يساعد المغنيسيوم على خفض ضغط الدم لدى البالغين؟

صحة وتغذية

2024-12-16 | 09:45

شارك

شارك

هل يساعد المغنيسيوم على خفض ضغط الدم لدى البالغين؟

هل يساعد المغنيسيوم على خفض ضغط الدم لدى البالغين؟

أظهرت الأبحاث أن المغنيسيوم يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق استرخاء الأوعية الدموية في الجسم.

وفي سياق متصل، وجدت دراسة أخرى أن المغنيسيوم يقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ومقاومة الأنسولين وأمراض القلب.

ويساعد المغنيسيوم، بحسب الدراسة المذكورة سابقاً، في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، ووظائف العضلات والأعصاب في الجسم عن طريق تكوين البروتين والعظام والحمض النووي.

ويعمل المغنيسيوم أيضاً على زيادة كثافة العظام ويقلل في الوقت نفسه من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

ومن جهة أخرى، نصح الاطباء بعدم تناول المغنيسيوم بكميات كبيرة لأنه قد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال، والغثيان، وتشنجات البطن، وعدم انتظام ضربات القلب.

وتعتبر الأطعمة مثل بذور اليقطين، وبذور الشيا، واللوز، والسبانخ، والكاجو، والفول السوداني، والفاصوليا السوداء، والإدامامي، وزبدة الفول السوداني، والبطاطا غنية بالمغنيسيوم.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

يساعد

المغنيسيوم

البالغين؟

دراسة حديثة تكشف: هكذا تؤثر الأطعمة غير الصحية على عمر الإنسان!

السابق

اخترنا لكم

دراسة حديثة تكشف: هكذا تؤثر الأطعمة غير الصحية على عمر الإنسان!

صحة وتغذية

2024-12-13

دراسة حديثة تكشف: هكذا تؤثر الأطعمة غير الصحية على عمر الإنسان!

هل يساعد عصير الأناناس على التخفيف من الألم والتورم بعد إزالة ضرس العقل؟

صحة وتغذية

2024-12-13

هل يساعد عصير الأناناس على التخفيف من الألم والتورم بعد إزالة ضرس العقل؟

دراسة حديثة تكشف معلومات مهمة: لماذا يُصاب الشباب بسرطان القولون؟

صحة وتغذية

2024-12-11

دراسة حديثة تكشف معلومات مهمة: لماذا يُصاب الشباب بسرطان القولون؟

تظهر في الفم... علامات تحذيرية تشير إلى الإصابة بأمراض خطيرة: احذروا منها!

صحة وتغذية

2024-12-11

تظهر في الفم... علامات تحذيرية تشير إلى الإصابة بأمراض خطيرة: احذروا منها!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

رئيس هيئة التفاوض السورية للـLBCI: نعمل من أجل هيئة حكم انتقالية ولجنة دستورية..واتصلت بمولوي لهذا السبب (فيديو)

أخبار دولية

2024-12-08

رئيس هيئة التفاوض السورية للـLBCI: نعمل من أجل هيئة حكم انتقالية ولجنة دستورية..واتصلت بمولوي لهذا السبب (فيديو)

كركي: إعطاء المستشفيات المتعاقدة مع الصندوق سلف ماليّة على حساب معاملات الاستشفاء عن الأعمال الجراحية المقطوعة

أخبار لبنان

2024-10-03

كركي: إعطاء المستشفيات المتعاقدة مع الصندوق سلف ماليّة على حساب معاملات الاستشفاء عن الأعمال الجراحية المقطوعة

الإمارات تقر خطة خمسية لبناء طرق جديدة بتكلفة 3.7 مليار درهم

أخبار دولية

2024-11-10

الإمارات تقر خطة خمسية لبناء طرق جديدة بتكلفة 3.7 مليار درهم

تأكيد أول إصابة بالسلالة 1 من جدري القردة في كاليفورنيا الأميركية

أخبار دولية

2024-11-16

تأكيد أول إصابة بالسلالة 1 من جدري القردة في كاليفورنيا الأميركية

بالفيديو

مدير منظمة الدفاع المدني في سوريا يتحدث للـLBCI عن المعطيات بعد دخول السجون

أخبار دولية

13:40

مدير منظمة الدفاع المدني في سوريا يتحدث للـLBCI عن المعطيات بعد دخول السجون

داخل منزلٍ لماهر الأسد…بحثًا عن أوستن تايس!

أخبار دولية

13:16

داخل منزلٍ لماهر الأسد…بحثًا عن أوستن تايس!

الـLBCI عند القاعدة البحرية الروسية في مرفأ طرطوس .. هكذا بدا المشهد تزامنًا مع تراجع البوارج الحربية الى المياه الإقليمية

أخبار دولية

13:12

الـLBCI عند القاعدة البحرية الروسية في مرفأ طرطوس .. هكذا بدا المشهد تزامنًا مع تراجع البوارج الحربية الى المياه الإقليمية

بحث إسرائيليّ لطريقة نقل صورة الانتصار على "حزب الله"

تقارير نشرة الاخبار

13:10

بحث إسرائيليّ لطريقة نقل صورة الانتصار على "حزب الله"

منذ "طوفان الاقصى "... سبع جبهات تواجهها إسرائيل

أخبار دولية

13:00

منذ "طوفان الاقصى "... سبع جبهات تواجهها إسرائيل

مقدمة النشرة المسائيّة 16-12-2024

مقدمة نشرة الاخبار

12:45

مقدمة النشرة المسائيّة 16-12-2024

مشاهد للـLBCI من مرفأ طرطوس حيث القاعدة الروسية البحرية الأكبر في الشرق الاوسط

أخبار دولية

10:54

مشاهد للـLBCI من مرفأ طرطوس حيث القاعدة الروسية البحرية الأكبر في الشرق الاوسط

ألسنة النيران ما زالت مندلعة في بملكي

تقارير نشرة الاخبار

08:12

ألسنة النيران ما زالت مندلعة في بملكي

مشاهد رصدتها الـLBCI في ريف طرطوس بعد تعرّض مواقع عسكرية لغارات إسرائيلية

أخبار دولية

07:18

مشاهد رصدتها الـLBCI في ريف طرطوس بعد تعرّض مواقع عسكرية لغارات إسرائيلية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

سلسلة من المنخفضات الجوية الرطبة والباردة بإنتظارنا... إليكم تفاصيل الطقس

1

سلسلة من المنخفضات الجوية الرطبة والباردة بإنتظارنا... إليكم تفاصيل الطقس

هيئة القضايا في وزارة العدل تستوفي 6 مليارات ليرة من رياض سلامة... إليكم التفاصيل

2

هيئة القضايا في وزارة العدل تستوفي 6 مليارات ليرة من رياض سلامة... إليكم التفاصيل

بشار إسماعيل يكسر الصمت: تصريحات نارية عن الأسد وعائلته وأسرار النظام في "أرض الواقع"

3

بشار إسماعيل يكسر الصمت: تصريحات نارية عن الأسد وعائلته وأسرار النظام في "أرض الواقع"

أوّل تصريح للأسد من موسكو...

4

أوّل تصريح للأسد من موسكو...

هل تستضيف رابعة الزيات "أسماء الأسد"؟ هذا ما أوضحته في "أرض الواقع"

5

هل تستضيف رابعة الزيات "أسماء الأسد"؟ هذا ما أوضحته في "أرض الواقع"

لائحة رئاسية قصيرة تضم هذه الاسماء (الانباء الكويتية)

6

لائحة رئاسية قصيرة تضم هذه الاسماء (الانباء الكويتية)

الـLBCI في بلدة بملكي في ريف طرطوس التي تعرضت مواقع عسكرية فيها لغارات إسرائيلية ليل الأحد

7

الـLBCI في بلدة بملكي في ريف طرطوس التي تعرضت مواقع عسكرية فيها لغارات إسرائيلية ليل الأحد

مركز عمليات طوارئ الصحة العامة: الغارة الإسرائيلية بمسيرة على النجارية - قضاء صيدا أدت إلى إصابة 3 أشخاص بجروح

8

مركز عمليات طوارئ الصحة العامة: الغارة الإسرائيلية بمسيرة على النجارية - قضاء صيدا أدت إلى إصابة 3 أشخاص بجروح

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More