LBCI

حيلة بسيطة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب... اعتمدوها الآن!

صحة وتغذية

2024-12-27 | 12:40

شارك

شارك

حيلة بسيطة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب... اعتمدوها الآن!

حيلة بسيطة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب... اعتمدوها الآن!

كشف خبير النظام الغذائي البروفيسور تيم سبيكتور أن ترك الخضار جانباً لمدة 10 دقائق قبل طبخها يمكنه تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأوصى سبيكتور بترك البصل والثوم جانباً قبل وضعهما في المقلاة بهدف تعزيز المواد الكيميائية الموجودة فيهما والتي يمكنها تقليل مستوى الكوليسترول وتثبيت مستوى السكر في الدم.

وقال سبيكتور إن الطهي يدمر الإنزيم الموجود في الخضراوات والذي يسمى ميروسيناز الذي يشتق منه السلفورافان، وهو مادة كيميائية تحّسن السيطرة على مستوى السكر والكوليسترول في الدم.

ونصح سبيكتور بطهي الطماطم مع زيت الزيتون البكر لاستخراج المزيد من العناصر الغذائية منها، بالإضافة إلى استبدال مكعبات المرق فائقة المعالجة بمعجون الميسو المصنوع من فول الصويا المخمر.

وأشار سبيكتور إلى فوائد استخدام الخل في الصلصة المخصصة للسلطة، قائلاً إن "الحموضة الموجودة فيها تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتقليل الجوع".

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

بسيطة

الإصابة

بأمراض

القلب...

اعتمدوها

الآن!

التالي

دراسة تكشف: هذه الهواية تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر!

هل تساعد القهوة على تقليل خطر الإصابة بسرطان الرأس والفم؟

السابق

اخترنا لكم

دراسة تكشف: هذه الهواية تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر!

صحة وتغذية

10:43

دراسة تكشف: هذه الهواية تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر!

هل تساعد القهوة على تقليل خطر الإصابة بسرطان الرأس والفم؟

صحة وتغذية

2024-12-26

هل تساعد القهوة على تقليل خطر الإصابة بسرطان الرأس والفم؟

هل تساعد الشوكولاتة الداكنة على تقليل خطر الإصابة بسرطان الفم؟

صحة وتغذية

2024-12-26

هل تساعد الشوكولاتة الداكنة على تقليل خطر الإصابة بسرطان الفم؟

هل تعانون من الانتفاخ؟ إليكم بعض النصائح للتخلص من هذه المشكلة خلال فترة الأعياد!

صحة وتغذية

2024-12-26

هل تعانون من الانتفاخ؟ إليكم بعض النصائح للتخلص من هذه المشكلة خلال فترة الأعياد!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

هيئة الأركان العامة الإيرانية: نظام الهيمنة بقيادة أميركا يسعى إلى نهب موارد الشرق الأوسط ولن يحقق مكاسب في سوريا

آخر الأخبار

01:18

هيئة الأركان العامة الإيرانية: نظام الهيمنة بقيادة أميركا يسعى إلى نهب موارد الشرق الأوسط ولن يحقق مكاسب في سوريا

دراسة تكشف: هذه الهواية تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر!

صحة وتغذية

10:43

دراسة تكشف: هذه الهواية تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر!

بيان توضيحي لـ"أوجيرو": جباية فواتير الإتصالات تتوقف سنويًا في ٢٣ كانون الأول

أخبار لبنان

2024-12-27

بيان توضيحي لـ"أوجيرو": جباية فواتير الإتصالات تتوقف سنويًا في ٢٣ كانون الأول

مصدر لبنانيّ لـ"الأنباء الكويتية": لبنان تعنيه ورقة الالتزامات المتبادلة لا الضمانات الأحادية

صحف اليوم

00:05

مصدر لبنانيّ لـ"الأنباء الكويتية": لبنان تعنيه ورقة الالتزامات المتبادلة لا الضمانات الأحادية

بالفيديو

بعد كلام بشأن استعداد تل أبيب استهداف قادة الحوثيين.... اليكم التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

16:32

بعد كلام بشأن استعداد تل أبيب استهداف قادة الحوثيين.... اليكم التفاصيل

تيمور جنبلاط: إن شاء الله قيام سوريا دولة تحترم كل السوريين وتحترم لبنان وسيادته

أخبار لبنان

15:15

تيمور جنبلاط: إن شاء الله قيام سوريا دولة تحترم كل السوريين وتحترم لبنان وسيادته

انفجار سيارة مفخخة أمام المسجد الكبير وسط مدينة منبج شرقي حلب

أخبار دولية

14:48

انفجار سيارة مفخخة أمام المسجد الكبير وسط مدينة منبج شرقي حلب

النادي اللبناني للسيارات والسياحة يوزّع جوائزه على أبطال رياضة السيارات لموسم ٢٠٢٤

14:19

النادي اللبناني للسيارات والسياحة يوزّع جوائزه على أبطال رياضة السيارات لموسم ٢٠٢٤

٣ ميداليات ملوّنة للبنان ضمن بطولة آسيا للناشئين في البادل

13:51

٣ ميداليات ملوّنة للبنان ضمن بطولة آسيا للناشئين في البادل

لقطات توثّق العاصفة الثلجية التي ضربت اعالي جبيل

حال الطقس

13:43

لقطات توثّق العاصفة الثلجية التي ضربت اعالي جبيل

مئوية منصور الرحباني تفتح افقًا جديدًا لعالم من الفن الحديث والتراثي

تقارير نشرة الاخبار

13:39

مئوية منصور الرحباني تفتح افقًا جديدًا لعالم من الفن الحديث والتراثي

إليكم السر الحقيقي لزيادة مبيعاتكم في رأس السنة بعد تجربة أميركية

تقارير نشرة الاخبار

13:37

إليكم السر الحقيقي لزيادة مبيعاتكم في رأس السنة بعد تجربة أميركية

تفاصيل زيارة قائد الجيش الى السعودية

تقارير نشرة الاخبار

13:29

تفاصيل زيارة قائد الجيش الى السعودية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بعد كلام محافظ دمشق بشأن علاقات سلمية مع اسرائيل... هذا ما قاله المكتب الإعلامي للإدارة السياسية السورية للـLBCI

1

بعد كلام محافظ دمشق بشأن علاقات سلمية مع اسرائيل... هذا ما قاله المكتب الإعلامي للإدارة السياسية السورية للـLBCI

بيان من مصرف لبنان للمستفيدين من التعميمَين 158 و166

2

بيان من مصرف لبنان للمستفيدين من التعميمَين 158 و166

اليكم تسعيرة المولدات الخاصة في شهر كانون الاول...

3

اليكم تسعيرة المولدات الخاصة في شهر كانون الاول...

قوى الأمن: "المائة دولار" ذات النموذج القديم لا تزال قيد التّداول

4

قوى الأمن: "المائة دولار" ذات النموذج القديم لا تزال قيد التّداول

محافظ دمشق الجديد يوضح للـLBCI ما قصده في كلامه: لم اتطرق ابدا الى السلام مع اسرائيل... وهذا ما قصدته

5

محافظ دمشق الجديد يوضح للـLBCI ما قصده في كلامه: لم اتطرق ابدا الى السلام مع اسرائيل... وهذا ما قصدته

خبر مُفجع هز العالم العربي.. مقتل رضيع على يد العاملة المنزلية بأشنع الطرق

6

خبر مُفجع هز العالم العربي.. مقتل رضيع على يد العاملة المنزلية بأشنع الطرق

بعد هروبه... القبض على مغني شهير في مصر: وهذه التفاصيل

7

بعد هروبه... القبض على مغني شهير في مصر: وهذه التفاصيل

بعد توقيفهما في المطار... الامن العام يواصل التحقيقات مع زوجة دريد رفعت الأسد وابنتها

8

بعد توقيفهما في المطار... الامن العام يواصل التحقيقات مع زوجة دريد رفعت الأسد وابنتها

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More