لتجنّب الصداع والغثيان... هذا ما يجب تناوله قبل شرب الكحول

2^min

كشفت الدكتورة نينا شاندراسيكاران عن الطعام المثالي الذي يمكن تناوله قبل شرب الكحول، مدعية أنه يساعد في تجنب الصداع النصفي المزعج.

وفي التفاصيل، قالت الدكتورة شاندراسيكاران إن تناول كمية صغيرة من الجبنة قبل شرب الكحول قد يساعد في الحد من كمية السموم المسببة للصداع النصفي التي ينتجها الجسم.

وفي مقطع فيديو نشرته عبر حسابها على منصة تيك توك، أوضحت الدكتورة شاندراسيكاران أن الجبنة تحتوي على الكثير من البروتين والدهون التي تقلل من امتصاص الدم للكحول.

وبدلاً من امتصاصها في مجرى الدم ومعالجتها بواسطة الكبد، يطرد الجسم الكحول عن طريق التبول والتعرق، ما يقلل من كمية الأسيتالديهيد السام الذي يتم إنتاجه.

والأسيتالديهيد هو منتج ثانوي يتم إنتاجه عندما يقوم الجسم بتحليل الكحول ويساهم تراكمه في ظهور الأعراض الجانبية كالغثيان والإرهاق.

وأضافت الدكتورة شاندراسيكاران أن الجبنة غنية بالفيتامين ب والكالسيوم التي تُستنفد من الجسم عند شرب الكحول.

وتابعت الدكتورة شاندراسيكاران موضحة أن الكالسيوم يدعم وظائف الأعصاب والعضلات بينما الفيتامين ب ضروري للحفاظ على مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي.

كذلك، نصحت الدكتورة شاندراسيكاران بعدم الإفراط في شرب الكحول، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.