LBCI

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

صحة وتغذية

2025-04-04 | 14:00

شارك

شارك

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

أشارت دراسة جديدة إلى أن الالتزام بنظام غذائي غني بالفاكهة والحليب والمكسرات قد يبطئ الشيخوخة، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وفي التفاصيل، اكتشف علماء في إسبانيا أن الالتزام بنظام غذائي غني باللحوم الخالية من الدهون، الحبوب وحصة كبيرة من الفاكهة والخضار، قد يقلل من خطر الوفاة المبكرة.

ووجد خبراء أن أربعة أنواع من الأطعمة تحدّ من مخاطر الوفاة المبكرة: الفاكهة، منتجات الألبان، المكسرات والزيوت غير المشبعة كزيت الزيتون أو زيت دوار الشمس.

وفي المقابل، قد يزيد تناول المشروبات الغازية والمعجنات بانتظام من فرص الوفاة المبكرة.

وقالت الدكتورة مرسيدس سوتوس برييتو، إن الالتزام بهذا النظام الغذائي يؤدي إلى انخفاض معدل الوفيات.

كذلك، يشكل النشاط البدني، والنظام الغذائي المتنوع المليء بالحبوب الكاملة، الفاكهة والخضار العمود الفقري لما يسمى "المناطق الزرقاء"،المسؤولة عادة عن العيش مطولا.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مختلفة

الأطعمة

تساهم

العيش

مطولا...

اكتشفه

العلماء

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

اعتبارا من بداية عام 2026... تشيكيا تجيز استخدام الفطر السحري لعلاج أمراض الاكتئاب

صحة وتغذية

2025-12-11

اعتبارا من بداية عام 2026... تشيكيا تجيز استخدام الفطر السحري لعلاج أمراض الاكتئاب

لا صلة بين تلقي اللقاحات والإصابة بالتوحد... إليكم ما أوضحته منظمة الصحة العالمية

صحة وتغذية

2025-12-11

لا صلة بين تلقي اللقاحات والإصابة بالتوحد... إليكم ما أوضحته منظمة الصحة العالمية

امتلاك هواتف ذكية قبل سن المراهقة يرتبط بمخاطر صحية... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2025-12-10

امتلاك هواتف ذكية قبل سن المراهقة يرتبط بمخاطر صحية... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

دراسة تكشف: ما هي أكثر 10 قرارات الّتي تثير قلق الناس؟

صحة وتغذية

2025-12-09

دراسة تكشف: ما هي أكثر 10 قرارات الّتي تثير قلق الناس؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

سي إن إن عن مصدر إسرائيلي: ترحيل مقاتلي حماس إلى دولة ثالثة كان من الأفكار التي تم طرحها للنقاش

آخر الأخبار

2025-11-15

سي إن إن عن مصدر إسرائيلي: ترحيل مقاتلي حماس إلى دولة ثالثة كان من الأفكار التي تم طرحها للنقاش

الأمطار تشتد الخميس وانخفاض إضافي بدرجات الحرارة... إليكم تفاصيل الطقس

حال الطقس

2025-12-10

الأمطار تشتد الخميس وانخفاض إضافي بدرجات الحرارة... إليكم تفاصيل الطقس

طالبة تثير ضجة على مواقع التواصل: استشهدت بالكتاب المقدس في بحثها ثم حلّت الكارثة!

2025-12-04

طالبة تثير ضجة على مواقع التواصل: استشهدت بالكتاب المقدس في بحثها ثم حلّت الكارثة!

استعدادًا لأضخم حفل ترفيهي في المنطقة... تركي آل الشيخ يعلن انطلاق مرحلة التسميات لجوائز “Joy Awards 2026”

2025-11-11

استعدادًا لأضخم حفل ترفيهي في المنطقة... تركي آل الشيخ يعلن انطلاق مرحلة التسميات لجوائز “Joy Awards 2026”

بالفيديو

ترامب يتعهد بالرد بعد مقتل أميركيين في سوريا: أحمد الشرع غاضب ومستاء للغاية من هذا الهجوم

أخبار دولية

14:08

ترامب يتعهد بالرد بعد مقتل أميركيين في سوريا: أحمد الشرع غاضب ومستاء للغاية من هذا الهجوم

تكريم حاشد لجمعية بيروت ماراثون… والعين على رزنامة الـ٢٠٢٦

تقارير نشرة الاخبار

14:00

تكريم حاشد لجمعية بيروت ماراثون… والعين على رزنامة الـ٢٠٢٦

هل يبقى الباحث مرجعًا في عصر الخوارزميات؟

تقارير نشرة الاخبار

13:51

هل يبقى الباحث مرجعًا في عصر الخوارزميات؟

الداخلية السورية: قوات التحالف الدولي لم تأخذ التحذيرات السورية باحتمال حصول خرق لداعش بعين الاعتبار

أخبار دولية

13:33

الداخلية السورية: قوات التحالف الدولي لم تأخذ التحذيرات السورية باحتمال حصول خرق لداعش بعين الاعتبار

عام 1895 وصل القطار إلى لبنان… فمتى يعود على السكة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:30

عام 1895 وصل القطار إلى لبنان… فمتى يعود على السكة؟

هل عمل هيئة الإشراف على الانتخابات فعّال؟

تقارير نشرة الاخبار

13:26

هل عمل هيئة الإشراف على الانتخابات فعّال؟

آخر المعطيات المتوافرة حول الهجوم الذي أدى الى مقتل وجرح أميركيين بسوريا…

تقارير نشرة الاخبار

13:25

آخر المعطيات المتوافرة حول الهجوم الذي أدى الى مقتل وجرح أميركيين بسوريا…

23 اسيرا لبنانيا لدى الاحتلال الاسرائيلي و42 مفقودا مجهولي المصير

تقارير نشرة الاخبار

13:20

23 اسيرا لبنانيا لدى الاحتلال الاسرائيلي و42 مفقودا مجهولي المصير

من الشمال إلى الجنوب: الاستيطان المتطرف يعبر الحدود ويشعل الجبهات

تقارير نشرة الاخبار

13:13

من الشمال إلى الجنوب: الاستيطان المتطرف يعبر الحدود ويشعل الجبهات

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الـ LBCI تنشر لائحة الأسرى اللبنانيين لدى اسرائيل… فمن هم؟

1

الـ LBCI تنشر لائحة الأسرى اللبنانيين لدى اسرائيل… فمن هم؟

وفاة النائب غسان سكاف

2

وفاة النائب غسان سكاف

استقرار جوي نسبي حتى ظهر الاثنين… اليكم تفاصيل الطقس

3

استقرار جوي نسبي حتى ظهر الاثنين… اليكم تفاصيل الطقس

إنذار اسرائيلي إلى سكان يانوح الجنوبية

4

إنذار اسرائيلي إلى سكان يانوح الجنوبية

عدد المفقودين الذين لم يعرف مصيرهم والشهداء المفقودي الاثر هو 42... اليكم التفاصيل

5

عدد المفقودين الذين لم يعرف مصيرهم والشهداء المفقودي الاثر هو 42... اليكم التفاصيل

بعد المعلومات حول نقل الأسير الى احدى مستشفيات بيروت... وكيله القانوي للـLBCI: عاد الى السجن

6

بعد المعلومات حول نقل الأسير الى احدى مستشفيات بيروت... وكيله القانوي للـLBCI: عاد الى السجن

معلومات للـLBCI: عملية حفر حصلت في المبنى الذي يجري تفتيشه حيث تبين وجود حائط دعم مع حفرة مليئة بالردم وليس مستودعا ولم يتم العثور على أي سلاح أو ذخائر

7

معلومات للـLBCI: عملية حفر حصلت في المبنى الذي يجري تفتيشه حيث تبين وجود حائط دعم مع حفرة مليئة بالردم وليس مستودعا ولم يتم العثور على أي سلاح أو ذخائر

الجيش يضبط حوالي مليون وخمسمئة ألف حبة كبتاغون معدة للتهريب ويوقف 3 أشخاص

8

الجيش يضبط حوالي مليون وخمسمئة ألف حبة كبتاغون معدة للتهريب ويوقف 3 أشخاص

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More