LBCI

هذه هي أنواع المكسرات الأكثر صحة للجسم

آخر الأخبار

2018-09-16 | 04:30

مشاهدات عالية

شارك

شارك

هذه هي أنواع المكسرات الأكثر صحة للجسم

2^min

تعتبر المكسرات مصدراً مهماً جداً للدهون الصحية والألياف والمكوّنات الغذائية الضرورية لصحة الجسم.

واللافت أن فوائد المكسرات الغذائية تختلف باختلاف أنواعها، لذلك سنقدم لكم لائحة بأنواع المكسرات الأكثر صحة.

- الفول السوداني: يعتبر استهلاك الفول السوداني من أفضل الوسائل لزيادة كمية البروتين في النظام الغذائي. ويحتوي الفول السوداني على مجموعة من البوليفينول ومضادات الأكسدة والفلافونويد والأحماض الأمينية، التي أظهرت الأبحاث أنها مفيدة لصحة الإنسان.

- اللوز: يحتوي اللوز على كمية كبيرة من المكوّنات الغذائية المفيدة للجسم، وهذا ما يجعله خياراً صحياً ممتازاً في الوجبات الخفيفة.

- الفستق: يحتوي الفستق على كمية كبيرة من البروتين والمغذيات الحيوية الأخرى، كما إنه مصدر مهم للأحماض الدهنية الصحية ومضادات الأكسدة. ووجدت دراسة نُشرت نتائجها في Nutrition Today أن لتناول الفستق تأثير مفيد على ضغط الدم ووظيفة بطانة الأوعية الدموية، وهذا بالتالي قد يؤدي الى تقليل مخاطر المشاكل الصحية المتعلقة بالقلب.

- البندق: يتميّز البندق بخصائصه الصحية المتنوعة. ووفقاً للأبحاث، فإن البندق يساعد على خفض نسبة الكوليسترول.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

مكسرات

فوائد

جسم

التالي

خرق اسرائيل لحزب الله قد يكون وصل إلى داخل الثلاجات

اخترنا لكم

الخارجية الأميركية: الوكالة الدولية للطاقة الذرية تخطط لإرسال فريق إلى إيران خلال أيام

آخر الأخبار

15:47

الخارجية الأميركية: الوكالة الدولية للطاقة الذرية تخطط لإرسال فريق إلى إيران خلال أيام

مصدر في وزارة الدفاع السورية لـ"سانا": قمنا بإيقاف إستهداف مصادر النيران داخل الأراضي اللبنانية بطلب من الجيش اللبناني بعد أن تكفل بتمشيط وملاحقة المجموعات المسؤولة عن إستهداف الأراضي السورية

آخر الأخبار

15:46

مصدر في وزارة الدفاع السورية لـ"سانا": قمنا بإيقاف إستهداف مصادر النيران داخل الأراضي اللبنانية بطلب من الجيش اللبناني بعد أن تكفل بتمشيط وملاحقة المجموعات المسؤولة عن إستهداف الأراضي السورية

الخارجية الأميركية: مدير تخطيط السياسات في الوزارة مايكل أنطون والمبعوث الخاص ستيف ويتكوف سيزوران عُمان لعقد إجتماع فني مع إيران يوم السبت

آخر الأخبار

15:44

الخارجية الأميركية: مدير تخطيط السياسات في الوزارة مايكل أنطون والمبعوث الخاص ستيف ويتكوف سيزوران عُمان لعقد إجتماع فني مع إيران يوم السبت

نارين بيوتي تُشعل مواقع التواصل بهدايا زفافها الفاخرة: "يوميات امرأة متزوجة" (فيديو)

موضة وجمال

14:34

نارين بيوتي تُشعل مواقع التواصل بهدايا زفافها الفاخرة: "يوميات امرأة متزوجة" (فيديو)

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مصادر لـ"الأنباء الإلكترونية": اتفاق عام ٢٠٢٢ المبدئيّ مع صندوق النّقد لم يعد ساريًا

صحف اليوم

2025-04-02

مصادر لـ"الأنباء الإلكترونية": اتفاق عام ٢٠٢٢ المبدئيّ مع صندوق النّقد لم يعد ساريًا

حادث صدم يودي بحياة شرطي بلدي متقاعد في زوق مصبح

أخبار لبنان

2025-03-25

حادث صدم يودي بحياة شرطي بلدي متقاعد في زوق مصبح

مصرف لبنان رفع سقف السحوبات على التعميمين التاليين

أخبار لبنان

2025-02-19

مصرف لبنان رفع سقف السحوبات على التعميمين التاليين

في مطار رفيق الحريري... إحباط محاولتي تهريب كمية من مادة الحشيشة الى الإمارات

أمن وقضاء

2025-04-22

في مطار رفيق الحريري... إحباط محاولتي تهريب كمية من مادة الحشيشة الى الإمارات

بالفيديو

الإمارات... ثورة تشريعية باستخدام الذكاء الإصطناعي

تقارير نشرة الاخبار

13:48

الإمارات... ثورة تشريعية باستخدام الذكاء الإصطناعي

أغنية لملحم زين بمناسبة إنطلاق بيروت ماراثون

تقارير نشرة الاخبار

13:37

أغنية لملحم زين بمناسبة إنطلاق بيروت ماراثون

التكنولوجيا الإسرائيلية تقتحم غزة بجرافات بلا سائق

تقارير نشرة الاخبار

13:28

التكنولوجيا الإسرائيلية تقتحم غزة بجرافات بلا سائق

كلام تصعيدي لنتنياهو يقابله غضب شعبي...

أخبار دولية

13:25

كلام تصعيدي لنتنياهو يقابله غضب شعبي...

انقسام حول بلدية بيروت يطغى على جلسة مجلس النواب…ورفع السرية المصرفية أُقر

تقارير نشرة الاخبار

13:09

انقسام حول بلدية بيروت يطغى على جلسة مجلس النواب…ورفع السرية المصرفية أُقر

في اجتماعات الربيع: مكافحة تبييض الاموال والتهريب والاصلاح مدخل للتعافي

تقارير نشرة الاخبار

13:06

في اجتماعات الربيع: مكافحة تبييض الاموال والتهريب والاصلاح مدخل للتعافي

صندوق النقد مرتاح لإقرار تعديلات السرية المصرفية

تقارير نشرة الاخبار

13:04

صندوق النقد مرتاح لإقرار تعديلات السرية المصرفية

إقرار قانون السرية المصرفية... أول خطوة لاستعادة الدولة الحقيقية لا الدولة الخارجة عن القانون

تقارير نشرة الاخبار

13:00

إقرار قانون السرية المصرفية... أول خطوة لاستعادة الدولة الحقيقية لا الدولة الخارجة عن القانون

مقدّمة النشرة المسائيّة 24-04-2025

تقارير نشرة الاخبار

12:44

مقدّمة النشرة المسائيّة 24-04-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

واتساب سيتوقف عن العمل على 3 هواتف شائعة خلال أيام... فهل جهازك مدرج في القائمة؟

1

واتساب سيتوقف عن العمل على 3 هواتف شائعة خلال أيام... فهل جهازك مدرج في القائمة؟

لا تفوتوا متابعة الحلقة الأولى من الموسم الثاني من "مرحبا دولة" الليلة الساعة 9:30 مساءً عبر شاشة الـLBCI

2

لا تفوتوا متابعة الحلقة الأولى من الموسم الثاني من "مرحبا دولة" الليلة الساعة 9:30 مساءً عبر شاشة الـLBCI

الكتل الحارة تنحسر اليوم... والطقس يتحول الى متقلب

3

الكتل الحارة تنحسر اليوم... والطقس يتحول الى متقلب

محافظ جبل لبنان للـLBCI: مبدئيًا 36 بلدية حُسمت بالتزكية في جبل لبنان.. والانسحابات قد تُعيد فتح باب الترشح

4

محافظ جبل لبنان للـLBCI: مبدئيًا 36 بلدية حُسمت بالتزكية في جبل لبنان.. والانسحابات قد تُعيد فتح باب الترشح

طوني عيسى... مرشّح لبلدية هذه المنطقة!

5

طوني عيسى... مرشّح لبلدية هذه المنطقة!

الخارجية لسفير ايران: للالتزام بالأصول الدبلوماسية

6

الخارجية لسفير ايران: للالتزام بالأصول الدبلوماسية

عون أصدر قانون تعديل قانون السرية المصرفية الذي أقره مجلس النواب اليوم

7

عون أصدر قانون تعديل قانون السرية المصرفية الذي أقره مجلس النواب اليوم

اقرار قانون رفع السرية المصرفية بعد ادخال تعديلات عليه

8

اقرار قانون رفع السرية المصرفية بعد ادخال تعديلات عليه

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More