LBCI

هذه هي أنواع المكسرات الأكثر صحة للجسم

آخر الأخبار

2018-09-16 | 04:30

مشاهدات عالية

شارك

شارك

هذه هي أنواع المكسرات الأكثر صحة للجسم

2^min

تعتبر المكسرات مصدراً مهماً جداً للدهون الصحية والألياف والمكوّنات الغذائية الضرورية لصحة الجسم.

واللافت أن فوائد المكسرات الغذائية تختلف باختلاف أنواعها، لذلك سنقدم لكم لائحة بأنواع المكسرات الأكثر صحة.

- الفول السوداني: يعتبر استهلاك الفول السوداني من أفضل الوسائل لزيادة كمية البروتين في النظام الغذائي. ويحتوي الفول السوداني على مجموعة من البوليفينول ومضادات الأكسدة والفلافونويد والأحماض الأمينية، التي أظهرت الأبحاث أنها مفيدة لصحة الإنسان.

- اللوز: يحتوي اللوز على كمية كبيرة من المكوّنات الغذائية المفيدة للجسم، وهذا ما يجعله خياراً صحياً ممتازاً في الوجبات الخفيفة.

- الفستق: يحتوي الفستق على كمية كبيرة من البروتين والمغذيات الحيوية الأخرى، كما إنه مصدر مهم للأحماض الدهنية الصحية ومضادات الأكسدة. ووجدت دراسة نُشرت نتائجها في Nutrition Today أن لتناول الفستق تأثير مفيد على ضغط الدم ووظيفة بطانة الأوعية الدموية، وهذا بالتالي قد يؤدي الى تقليل مخاطر المشاكل الصحية المتعلقة بالقلب.

- البندق: يتميّز البندق بخصائصه الصحية المتنوعة. ووفقاً للأبحاث، فإن البندق يساعد على خفض نسبة الكوليسترول.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

مكسرات

فوائد

جسم

التالي

خرق اسرائيل لحزب الله قد يكون وصل إلى داخل الثلاجات

اخترنا لكم

برنامج الأغذية العالمي: سنواجه نقصا في التمويل لتوفير المواد الغذائية في السودان خلال أسابيع

آخر الأخبار

04:52

برنامج الأغذية العالمي: سنواجه نقصا في التمويل لتوفير المواد الغذائية في السودان خلال أسابيع

الجيش: وحدة من الجيش ستقوم بتفجير ذخائر غير منفجرة في حقل القليعة - مرجعيون ما بين الساعة 11.30 والساعة 20.00

آخر الأخبار

04:38

الجيش: وحدة من الجيش ستقوم بتفجير ذخائر غير منفجرة في حقل القليعة - مرجعيون ما بين الساعة 11.30 والساعة 20.00

وزير النفط الإيراني: سنعزز التعاون مع روسيا في مجالي الزراعة والخدمات المصرفية

آخر الأخبار

04:09

وزير النفط الإيراني: سنعزز التعاون مع روسيا في مجالي الزراعة والخدمات المصرفية

الوكالة الوطنية للاعلام: البيطار بدأ باستجواب رئيس الحكومة السابق حسان دياب

آخر الأخبار

03:53

الوكالة الوطنية للاعلام: البيطار بدأ باستجواب رئيس الحكومة السابق حسان دياب

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

نشر قانون رفع السرية المصرفية في الجريدة الرسمية

أخبار لبنان

03:41

نشر قانون رفع السرية المصرفية في الجريدة الرسمية

"الوطني الحر" نفى ما ذكرته "الأخبار" عن زيارة لنواب "التيار" للرئيس بري

أخبار لبنان

04:00

"الوطني الحر" نفى ما ذكرته "الأخبار" عن زيارة لنواب "التيار" للرئيس بري

الجيش: توقيف شخصين لتورطهما في إشكال في منطقة برجا - الشوف

أمن وقضاء

01:13

الجيش: توقيف شخصين لتورطهما في إشكال في منطقة برجا - الشوف

مصادر لرويترز: ترامب يستعد لعرض صفقة أسلحة على السعودية بأكثر من 100 مليار دولار

أخبار دولية

02:31

مصادر لرويترز: ترامب يستعد لعرض صفقة أسلحة على السعودية بأكثر من 100 مليار دولار

بالفيديو

الإمارات... ثورة تشريعية باستخدام الذكاء الإصطناعي

تقارير نشرة الاخبار

13:48

الإمارات... ثورة تشريعية باستخدام الذكاء الإصطناعي

أغنية لملحم زين بمناسبة إنطلاق بيروت ماراثون

تقارير نشرة الاخبار

13:37

أغنية لملحم زين بمناسبة إنطلاق بيروت ماراثون

التكنولوجيا الإسرائيلية تقتحم غزة بجرافات بلا سائق

تقارير نشرة الاخبار

13:28

التكنولوجيا الإسرائيلية تقتحم غزة بجرافات بلا سائق

كلام تصعيدي لنتنياهو يقابله غضب شعبي...

أخبار دولية

13:25

كلام تصعيدي لنتنياهو يقابله غضب شعبي...

انقسام حول بلدية بيروت يطغى على جلسة مجلس النواب…ورفع السرية المصرفية أُقر

تقارير نشرة الاخبار

13:09

انقسام حول بلدية بيروت يطغى على جلسة مجلس النواب…ورفع السرية المصرفية أُقر

في اجتماعات الربيع: مكافحة تبييض الاموال والتهريب والاصلاح مدخل للتعافي

تقارير نشرة الاخبار

13:06

في اجتماعات الربيع: مكافحة تبييض الاموال والتهريب والاصلاح مدخل للتعافي

صندوق النقد مرتاح لإقرار تعديلات السرية المصرفية

تقارير نشرة الاخبار

13:04

صندوق النقد مرتاح لإقرار تعديلات السرية المصرفية

إقرار قانون السرية المصرفية... أول خطوة لاستعادة الدولة الحقيقية لا الدولة الخارجة عن القانون

تقارير نشرة الاخبار

13:00

إقرار قانون السرية المصرفية... أول خطوة لاستعادة الدولة الحقيقية لا الدولة الخارجة عن القانون

مقدّمة النشرة المسائيّة 24-04-2025

تقارير نشرة الاخبار

12:44

مقدّمة النشرة المسائيّة 24-04-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

واتساب سيتوقف عن العمل على 3 هواتف شائعة خلال أيام... فهل جهازك مدرج في القائمة؟

1

واتساب سيتوقف عن العمل على 3 هواتف شائعة خلال أيام... فهل جهازك مدرج في القائمة؟

لا تفوتوا متابعة الحلقة الأولى من الموسم الثاني من "مرحبا دولة" الليلة الساعة 9:30 مساءً عبر شاشة الـLBCI

2

لا تفوتوا متابعة الحلقة الأولى من الموسم الثاني من "مرحبا دولة" الليلة الساعة 9:30 مساءً عبر شاشة الـLBCI

انخفاض في أسعار البنزين والمازوت...

3

انخفاض في أسعار البنزين والمازوت...

محافظ جبل لبنان للـLBCI: مبدئيًا 36 بلدية حُسمت بالتزكية في جبل لبنان.. والانسحابات قد تُعيد فتح باب الترشح

4

محافظ جبل لبنان للـLBCI: مبدئيًا 36 بلدية حُسمت بالتزكية في جبل لبنان.. والانسحابات قد تُعيد فتح باب الترشح

هدّدها وابتزّها بمبلغ مالي لقاء عدم نشر صورها... فأوقفته مفرزة زحلة القضائية

5

هدّدها وابتزّها بمبلغ مالي لقاء عدم نشر صورها... فأوقفته مفرزة زحلة القضائية

طوني عيسى... مرشّح لبلدية هذه المنطقة!

6

طوني عيسى... مرشّح لبلدية هذه المنطقة!

عون أصدر قانون تعديل قانون السرية المصرفية الذي أقره مجلس النواب اليوم

7

عون أصدر قانون تعديل قانون السرية المصرفية الذي أقره مجلس النواب اليوم

الخارجية لسفير ايران: للالتزام بالأصول الدبلوماسية

8

الخارجية لسفير ايران: للالتزام بالأصول الدبلوماسية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More