LBCI

فوائد التعرضّ لأشعة الشمس 10 دقائق يومياً

صحة وتغذية

2016-04-23 | 06:00

شارك

شارك

فوائد التعرضّ لأشعة الشمس 10 دقائق يومياً

أشعة الشمس مفيدة جداً للإنسان لكن التعرّض لها بشكل مفرط مضرٌّ جداً! ينصح الأطباء بضرورة التعرّض لأشعة الشمس الصباحيّة يومياً مدّة 10 دقائق فقط.

ويعنى بالأشعة الصباحيّة أيّ من الساعة السابعة حتى التاسعة صباحاً فبعد الساعة العاشرة تزداد أشعة الشمس خطورة.

أشعة الشمس تزوّد الإنسان بالفيتامين D والكالسيوم بالإضافة إلى فوائدها الكثيرة في ما يخصّ البشرة والشعر!

إليكم أبرز فوائد التعرّض لأشعة الشمس الصباحيّة 10 دقائق يومياً:

تحسين صحّة العظام
تقوية جهاز المناعة
الوقاية من السرطان
التقليص من الدهون
علاج المشاكل الهرمونيّة البسيطة.

صحة وتغذية

شمس

فوائد

صحة

التالي

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

اخترنا لكم

بإمكانها معالجة أمراض الدماغ... هذا ما قام به الخبراء بواسطة خلايا دماغية مبرمجة

صحة وتغذية

2025-04-25

بإمكانها معالجة أمراض الدماغ... هذا ما قام به الخبراء بواسطة خلايا دماغية مبرمجة

صلة بين تناول الدجاج وخطر الإصابة بالسرطان... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2025-04-25

صلة بين تناول الدجاج وخطر الإصابة بالسرطان... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

بكتيريا معوية تُتهم في ارتفاع سرطان القولون لدى الشباب: دراسة تكشف العلاقة المبكرة

صحة وتغذية

2025-04-23

بكتيريا معوية تُتهم في ارتفاع سرطان القولون لدى الشباب: دراسة تكشف العلاقة المبكرة

"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!

صحة وتغذية

2025-04-22

"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

تدابير سير بمناسبة إقامة سباق بيروت ماراثون

خبر عاجل

12:04

تدابير سير بمناسبة إقامة سباق بيروت ماراثون

وزيرة التربية زارت روضة الفيحاء واطلعت على تطوراتها العمرانية والتربوية

أخبار لبنان

13:38

وزيرة التربية زارت روضة الفيحاء واطلعت على تطوراتها العمرانية والتربوية

جامعة القديس يوسف تفتتح حرمها التاسع في لبنان بشراكة تحيي إرث شارل قرم

تقارير نشرة الاخبار

13:48

جامعة القديس يوسف تفتتح حرمها التاسع في لبنان بشراكة تحيي إرث شارل قرم

مصر تعلق الدراسة غدًا نظرًا لسوء الأحوال الجوية المتوقعة

أخبار دولية

14:13

مصر تعلق الدراسة غدًا نظرًا لسوء الأحوال الجوية المتوقعة

بالفيديو

بين الرياضة واكتشاف تراث لبنان... رحلة مشي دامت 13 يوما

تقارير نشرة الاخبار

14:00

بين الرياضة واكتشاف تراث لبنان... رحلة مشي دامت 13 يوما

24 ساعة على انطلاق المهرجان الرياضي الأكبر OMT Beirut Sports Festival

تقارير نشرة الاخبار

13:50

24 ساعة على انطلاق المهرجان الرياضي الأكبر OMT Beirut Sports Festival

جامعة القديس يوسف تفتتح حرمها التاسع في لبنان بشراكة تحيي إرث شارل قرم

تقارير نشرة الاخبار

13:48

جامعة القديس يوسف تفتتح حرمها التاسع في لبنان بشراكة تحيي إرث شارل قرم

للمهتمين بالصناعات الإلكترونية... هذه فرصتكم في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:47

للمهتمين بالصناعات الإلكترونية... هذه فرصتكم في لبنان

بعد ١٠٠ يوم على عودته الى البيت الأبيض… حقيقة وعود ترامب!

تقارير نشرة الاخبار

13:35

بعد ١٠٠ يوم على عودته الى البيت الأبيض… حقيقة وعود ترامب!

أسعد الشيباني: لا استقرار في سوريا مع استمرار الاعتداءات الإسرائيلية

أخبار دولية

13:25

أسعد الشيباني: لا استقرار في سوريا مع استمرار الاعتداءات الإسرائيلية

إشتباكات جرمانا تعيد ملف الأقليات في سوريا إلى الواجهة... والدروز على ضفتين

تقارير نشرة الاخبار

13:22

إشتباكات جرمانا تعيد ملف الأقليات في سوريا إلى الواجهة... والدروز على ضفتين

تل أبيب تكشف عن معادلة جديدة لوقف النار في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:18

تل أبيب تكشف عن معادلة جديدة لوقف النار في لبنان

محاولات مستمرة للقوى السياسية توصلًا إلى المناصفة في بلدية بيروت

تقارير نشرة الاخبار

13:16

محاولات مستمرة للقوى السياسية توصلًا إلى المناصفة في بلدية بيروت

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

انخفاض في أسعار المحروقات...

1

انخفاض في أسعار المحروقات...

طقس لبنان: تقلّبات مع انخفاض بدرجات الحرارة

2

طقس لبنان: تقلّبات مع انخفاض بدرجات الحرارة

تدابير سير بمناسبة إقامة سباق بيروت ماراثون

3

تدابير سير بمناسبة إقامة سباق بيروت ماراثون

المالية حولّت جميع رواتب العاملين في القطاع العام

4

المالية حولّت جميع رواتب العاملين في القطاع العام

سرق سائقي سيارات الأجرة منتحلا صفة عسكري متقاعد... فوقع في قبضة شعبة المعلومات

5

سرق سائقي سيارات الأجرة منتحلا صفة عسكري متقاعد... فوقع في قبضة شعبة المعلومات

تل أبيب تكشف عن معادلة جديدة لوقف النار في لبنان

6

تل أبيب تكشف عن معادلة جديدة لوقف النار في لبنان

محافظ بيروت يتعرض لحادث وحالته الصحية لا تدعو الى القلق

7

محافظ بيروت يتعرض لحادث وحالته الصحية لا تدعو الى القلق

حاكم مصرف لبنان أجرى سلسلة مشاورات في باريس... تأكيد على دعم لبنان ومصرفه المركزي

8

حاكم مصرف لبنان أجرى سلسلة مشاورات في باريس... تأكيد على دعم لبنان ومصرفه المركزي

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More