هل تشكون من انتفاخ البطن دائماً ولا تعلمون السبب ؟ هل تشعرون بانزعاج في المعدة يتمثل بالانتفاخ والغازات؟ هل يشوه انتفاخ البطن شكل جسمكم وجماله؟
ان غازات البطن والشعور بالانتفاخ هما من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً ، ولهما العديد من الأسباب الصحية والنفسية المختلفة. ويسببان آلاماً كبيرة للشخص المصاب بهما، علماً ان هذه الاوجاع تختفي بمجرد اختفاء هذه الغازات.
اليكم خمس طرق طبيعية تساعدكم على طرد الغازات وعدم الشعور بالانتفاخ بدون استعمال اي ادوية.
الطريقة:
تغلى أوراق النعناع في الماء الساخن ويترك المشروب لفترة وجيزة قبل تناوله.
الزنجبيل:
يساعد الزنجبيل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتقليل معدل حدوث انتفاخ البطن والقضاء على الغازات، شرط استخدامه من دون إسراف.
ينصح بتناول الزنجبيل سواء عن طريق شربه مسحوقا ومنقوعا في الماء أو أكل جذوره الطازجة.
شرب الماء الدافئ مفيد لأنه يساعد على إزالة السموم الضارة من الجسم وكذلك يحافظ على رطوبته،كما ان الحامض يحتوي على فيتامينات تساعد في عملية الهضم.
خلط الماء الدافئ مع كمية من عصير الحامض وتناوله صباحاً على معدة فارغة او قبل النوم مباشرة.
*** يؤثر انتفاخ البطن والغازات على صحة الانسان وحياته اليومية. كما انه يشوه شكل الجسم وشكل الاطلالة الخارجية. اتبعوا هذه الخطوات البسيطة التي تساعدكم على التخلص من هذه المشاكل المزعجة.