LBCI

دراسة جديدة تكشف... تناول الافوكادو يحسّن الكوليسترول!

صحة وتغذية

2022-07-16 | 08:15

شارك

شارك

دراسة جديدة تكشف... تناول الافوكادو يحسّن الكوليسترول!

2^min

كشفت دراسة جديدة أجريت في ولاية بنسلفانيا الأميركية، أنّ تناول حبّة واحدة من الافوكادو يوميًّا تحسّن الكوليسترول دون أن تُسبّب أي زيادة بالوزن.

وفي التفاصيل، تُؤكّد هذه الدراسة "أنّ الأفوكادو يمكن أن يكون مكملًا صحيًا لنظام غذائي متوازن" بخاصةٍ أن لا تأثير له على زيادة الوزن أو دهون البطن، وفق ما شرحه بيني كريس إثيرتون، أستاذ علوم التغذية بجامعة إيفان بوغ في ولاية بنسلفانيا.

يشار إلى أنّ أكثر من 1000 شخص يعانون من زيادة الوزن أو السمنة قد شاركوا في الدراسة التي استمرت ستة أشهر، حيث طُلب من نصفهم تناول حبة أفوكادو واحدة يوميًا بينما احتفظ النصف الآخر بنظامهم الغذائي المعتاد.

وتبين ان إضافة الافوكادو على النظام الغذائي له تأثير سلبي على الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار بينما لا يؤثر على وزن الجسم أو دهون البطن.

فيما أظهرت النتائج أن تناول الأفوكادو كل يوم يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بمقدار 2.5 ملغ / ديسيلتر ويقلل الكوليسترول الكلي بمقدار 2.9 ملغ / ديسيلتر.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

افوكادو

دراسة

كوليسترول

التالي

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

اخترنا لكم

بإمكانها معالجة أمراض الدماغ... هذا ما قام به الخبراء بواسطة خلايا دماغية مبرمجة

صحة وتغذية

2025-04-25

بإمكانها معالجة أمراض الدماغ... هذا ما قام به الخبراء بواسطة خلايا دماغية مبرمجة

صلة بين تناول الدجاج وخطر الإصابة بالسرطان... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2025-04-25

صلة بين تناول الدجاج وخطر الإصابة بالسرطان... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

بكتيريا معوية تُتهم في ارتفاع سرطان القولون لدى الشباب: دراسة تكشف العلاقة المبكرة

صحة وتغذية

2025-04-23

بكتيريا معوية تُتهم في ارتفاع سرطان القولون لدى الشباب: دراسة تكشف العلاقة المبكرة

"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!

صحة وتغذية

2025-04-22

"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

حزب الله: لن ننجرّ إلى الحرب وسنردّ في الوقت المناسب (الجمهورية)

صحف اليوم

01:23

حزب الله: لن ننجرّ إلى الحرب وسنردّ في الوقت المناسب (الجمهورية)

النائب سيزار أبي خليل للـLBCI: المؤشّر من الانتخابات البلدية الحالية أصفه بالـ"جيّد جدًا" وشعبيتنا كبيرة

آخر الأخبار

03:14

النائب سيزار أبي خليل للـLBCI: المؤشّر من الانتخابات البلدية الحالية أصفه بالـ"جيّد جدًا" وشعبيتنا كبيرة

وزير الداخلية: الوزارة والدولة لا يُمكن أن تخضع لأجندة العدو الاسرائيلي والانتخابات ستُجرى في موعدها ونحن نعمل وفق اجندة الدولة اللبنانية

آخر الأخبار

2025-04-28

وزير الداخلية: الوزارة والدولة لا يُمكن أن تخضع لأجندة العدو الاسرائيلي والانتخابات ستُجرى في موعدها ونحن نعمل وفق اجندة الدولة اللبنانية

قاسم: الإنسحاب الإسرائيلي والإفراج عن الأسرى أولوية ويجب أن نستثمر الإنتخابات البلدية في بناء الدولة

أخبار لبنان

14:02

قاسم: الإنسحاب الإسرائيلي والإفراج عن الأسرى أولوية ويجب أن نستثمر الإنتخابات البلدية في بناء الدولة

بالفيديو

سوريا بين التهديدات والنمو الإقتصادي

تقارير نشرة الاخبار

16:24

سوريا بين التهديدات والنمو الإقتصادي

قاسم: الإنسحاب الإسرائيلي والإفراج عن الأسرى أولوية ويجب أن نستثمر الإنتخابات البلدية في بناء الدولة

أخبار لبنان

14:02

قاسم: الإنسحاب الإسرائيلي والإفراج عن الأسرى أولوية ويجب أن نستثمر الإنتخابات البلدية في بناء الدولة

إنطلاق العد العكسي لمهرجان OMT Beirut Sports Festival

تقارير نشرة الاخبار

13:42

إنطلاق العد العكسي لمهرجان OMT Beirut Sports Festival

سناب شات متهم بإفساد القُصّر

تقارير نشرة الاخبار

13:40

سناب شات متهم بإفساد القُصّر

أوروبا تغرق في العتمة وسط لغز لم يُفك بعد!

تقارير نشرة الاخبار

13:38

أوروبا تغرق في العتمة وسط لغز لم يُفك بعد!

الـHSBC وحسابات اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

13:31

الـHSBC وحسابات اللبنانيين

رئيس مجلس الوزراء القطري: لبنان وسوريا يشهدان تقدمًا وسط مشهد إقليمي قاتم

تقارير نشرة الاخبار

13:30

رئيس مجلس الوزراء القطري: لبنان وسوريا يشهدان تقدمًا وسط مشهد إقليمي قاتم

مشهد إنتخابيّ محتدم في قضاء كسروان... تقاطع التنافس العائلي مع التحالفات السياسية

تقارير نشرة الاخبار

13:30

مشهد إنتخابيّ محتدم في قضاء كسروان... تقاطع التنافس العائلي مع التحالفات السياسية

تل أبيب تتكل على واشنطن للضغط بإتجاه نشر الجيش اللبناني في الجنوب قبل إنسحابها

تقارير نشرة الاخبار

13:25

تل أبيب تتكل على واشنطن للضغط بإتجاه نشر الجيش اللبناني في الجنوب قبل إنسحابها

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

انخفاض في أسعار المحروقات...

1

انخفاض في أسعار المحروقات...

جيروزاليم بوست عن مسؤول إسرائيليّ: التقديرات في إسرائيل أن المفاوضات بين واشنطن وطهران يرجح أن تنتهي باتفاق

2

جيروزاليم بوست عن مسؤول إسرائيليّ: التقديرات في إسرائيل أن المفاوضات بين واشنطن وطهران يرجح أن تنتهي باتفاق

بحصلي يطمئن: أسعار المواد الغذائية تحافظ على إستقرارها

3

بحصلي يطمئن: أسعار المواد الغذائية تحافظ على إستقرارها

أسرار الصحف 29-04-2025

4

أسرار الصحف 29-04-2025

طقس لبنان: تقلّبات مع انخفاض بدرجات الحرارة

5

طقس لبنان: تقلّبات مع انخفاض بدرجات الحرارة

توقيف قائد جيش الإسلام المنضوي في وزارة الدفاع السورية في دبي

6

توقيف قائد جيش الإسلام المنضوي في وزارة الدفاع السورية في دبي

وفد قضائي فرنسي يزور بيروت في إطار التحقيق بانفجار المرفأ

7

وفد قضائي فرنسي يزور بيروت في إطار التحقيق بانفجار المرفأ

مصدران أمنيان مصريان لرويترز: مفاوضات القاهرة في شأن غزة تشهد تقدمًا كبيرًا و إجماع على وقف إطلاق نار طويل الأمد

8

مصدران أمنيان مصريان لرويترز: مفاوضات القاهرة في شأن غزة تشهد تقدمًا كبيرًا و إجماع على وقف إطلاق نار طويل الأمد

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More