LBCI

دراسة جديدة تكشف... تناول الافوكادو يحسّن الكوليسترول!

صحة وتغذية

2022-07-16 | 07:15

شارك

شارك

دراسة جديدة تكشف... تناول الافوكادو يحسّن الكوليسترول!

2^min

كشفت دراسة جديدة أجريت في ولاية بنسلفانيا الأميركية، أنّ تناول حبّة واحدة من الافوكادو يوميًّا تحسّن الكوليسترول دون أن تُسبّب أي زيادة بالوزن.

وفي التفاصيل، تُؤكّد هذه الدراسة "أنّ الأفوكادو يمكن أن يكون مكملًا صحيًا لنظام غذائي متوازن" بخاصةٍ أن لا تأثير له على زيادة الوزن أو دهون البطن، وفق ما شرحه بيني كريس إثيرتون، أستاذ علوم التغذية بجامعة إيفان بوغ في ولاية بنسلفانيا.

يشار إلى أنّ أكثر من 1000 شخص يعانون من زيادة الوزن أو السمنة قد شاركوا في الدراسة التي استمرت ستة أشهر، حيث طُلب من نصفهم تناول حبة أفوكادو واحدة يوميًا بينما احتفظ النصف الآخر بنظامهم الغذائي المعتاد.

وتبين ان إضافة الافوكادو على النظام الغذائي له تأثير سلبي على الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار بينما لا يؤثر على وزن الجسم أو دهون البطن.

فيما أظهرت النتائج أن تناول الأفوكادو كل يوم يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بمقدار 2.5 ملغ / ديسيلتر ويقلل الكوليسترول الكلي بمقدار 2.9 ملغ / ديسيلتر.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

افوكادو

دراسة

كوليسترول

التالي

"الفيروس وجد ليبقى"... سلالات جديدة من أوميكرون تنتشر: هل وصلت إلى لبنان؟ (خاص)

اخترنا لكم

مع تصاعد وتيرة الأحداث في لبنان... إليكم هذه النصائح والإرشادات لحماية صحة أطفالكم النفسية (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-19

مع تصاعد وتيرة الأحداث في لبنان... إليكم هذه النصائح والإرشادات لحماية صحة أطفالكم النفسية (فيديو)

هل تعانون من التعب النفسي والجسدي خلال الحرب؟ تخلصوا من هذا الشعور مع هذه الخطوات البسيطة (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-19

هل تعانون من التعب النفسي والجسدي خلال الحرب؟ تخلصوا من هذا الشعور مع هذه الخطوات البسيطة (فيديو)

كيف يؤثر التوتر على الدماغ؟ ندى كوسا تقدّم نصائح لإعادة التواصل مع الذات والآخرين (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-12

كيف يؤثر التوتر على الدماغ؟ ندى كوسا تقدّم نصائح لإعادة التواصل مع الذات والآخرين (فيديو)

ما هي الطرق المناسبة والصحية للتخلص من الأرق في ظلّ الحرب؟ (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-08

ما هي الطرق المناسبة والصحية للتخلص من الأرق في ظلّ الحرب؟ (فيديو)

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الجزيرة عن هيئة البث الإسرائيلية: من المتوقع أن يصل المبعوث الاميركي آموس هوكشتاين إلى إسرائيل الأربعاء بعد زيارة إلى لبنان

خبر عاجل

2024-11-16

الجزيرة عن هيئة البث الإسرائيلية: من المتوقع أن يصل المبعوث الاميركي آموس هوكشتاين إلى إسرائيل الأربعاء بعد زيارة إلى لبنان

هبة عاجلة من العراق للبنان

أخبار لبنان

2024-11-21

هبة عاجلة من العراق للبنان

إنتهاء الربع الثالث بتقدم منتخب لبنان على الإمارات بنتيجة 78-54 ضمن تصفيات كأس آسيا

خبر عاجل

11:53

إنتهاء الربع الثالث بتقدم منتخب لبنان على الإمارات بنتيجة 78-54 ضمن تصفيات كأس آسيا

الجيش الإسرائيلي يقول إنه يقصف أهدافا تابعة لحزب الله في سهل البقاع

آخر الأخبار

2024-09-28

الجيش الإسرائيلي يقول إنه يقصف أهدافا تابعة لحزب الله في سهل البقاع

بالفيديو

صمت اسرائيلي حيال المحادثات مع هوكستين.. وتفاؤل بسد الفجوات خلال فترة لا تتجاوز الأسبوعين

تقارير نشرة الاخبار

14:20

صمت اسرائيلي حيال المحادثات مع هوكستين.. وتفاؤل بسد الفجوات خلال فترة لا تتجاوز الأسبوعين

الجيش الاسرائيلي يصل الى حافة نهر الليطاني ويفصل مرجعيون عن النبطية

تقارير نشرة الاخبار

14:18

الجيش الاسرائيلي يصل الى حافة نهر الليطاني ويفصل مرجعيون عن النبطية

تحديات في حماية الأمن العام والخاص والسبب الذكاء الإصطناعي

أمن وقضاء

14:12

تحديات في حماية الأمن العام والخاص والسبب الذكاء الإصطناعي

في عيد الإستقلال اللبناني المغترب إلى جانب اللبناني النازح والصورة: وطن وقلب واحد

تقارير نشرة الاخبار

14:10

في عيد الإستقلال اللبناني المغترب إلى جانب اللبناني النازح والصورة: وطن وقلب واحد

بين النزوح والمرض... آلاف النازحين يعيشون المعاناة

تقارير نشرة الاخبار

14:08

بين النزوح والمرض... آلاف النازحين يعيشون المعاناة

مبادرة من Khoury Home بهدف إضاءة كل بيت في عيد الميلاد!

تقارير نشرة الاخبار

14:06

مبادرة من Khoury Home بهدف إضاءة كل بيت في عيد الميلاد!

لبنان يتحدى كل المآسي ويحقق فوزًا غاليًا في دبي على الإمارات ليبقى من دون خسارة في تصفيات كأس آسيا في كرة السلة

14:03

لبنان يتحدى كل المآسي ويحقق فوزًا غاليًا في دبي على الإمارات ليبقى من دون خسارة في تصفيات كأس آسيا في كرة السلة

في نهاية ولاية بايدن... تصعيد أوكراني وتعديل نووي روسي وتحضيرات ألمانية لحرب عالمية ثالثة

أخبار دولية

13:41

في نهاية ولاية بايدن... تصعيد أوكراني وتعديل نووي روسي وتحضيرات ألمانية لحرب عالمية ثالثة

النووي الايراني الى الواجهة من جديد

تقارير نشرة الاخبار

13:39

النووي الايراني الى الواجهة من جديد

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

فيديوهات للحظة استهداف أحد المباني في الشياح

1

فيديوهات للحظة استهداف أحد المباني في الشياح

تحذير اسرائيلي لسكان الحدت وحارة حريك والغبيري...

2

تحذير اسرائيلي لسكان الحدت وحارة حريك والغبيري...

أدرعي: تحذير الى سكان الحدث وحارة حريك

3

أدرعي: تحذير الى سكان الحدث وحارة حريك

أدرعي: قوات الفرقة 98 تواصل العمل في جنوب لبنان.. وهذا ما رصدته

4

أدرعي: قوات الفرقة 98 تواصل العمل في جنوب لبنان.. وهذا ما رصدته

معلومات للـLBCI: الجيش الاسرائيلي وضع سواترًا عند مثلث ديرميماس - تل النحاس - القليعة ما يفصل مرجعيون عن النبطية وتمركز عند تلة لوبية الواقعة في خراج القليعة

5

معلومات للـLBCI: الجيش الاسرائيلي وضع سواترًا عند مثلث ديرميماس - تل النحاس - القليعة ما يفصل مرجعيون عن النبطية وتمركز عند تلة لوبية الواقعة في خراج القليعة

مطلع الاسبوع الثلوج تحت الـ ١٥٠٠متر ... والبرد قارس

6

مطلع الاسبوع الثلوج تحت الـ ١٥٠٠متر ... والبرد قارس

حقيقة اتصالات ترد للبنانيين من ارقام غريبة تدعو للاخلاء في مختلف المناطق

7

حقيقة اتصالات ترد للبنانيين من ارقام غريبة تدعو للاخلاء في مختلف المناطق

أدرعي: تحذير الى سكان الضاحية الجنوبية وتحديدًا الشياح

8

أدرعي: تحذير الى سكان الضاحية الجنوبية وتحديدًا الشياح

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More