LBCI

ماذا تعرفون عن فوائد البروكلي؟

صحة وتغذية

2021-11-01 | 06:48

شارك

شارك

ماذا تعرفون عن فوائد البروكلي؟

2^min

يحتوي البروكلي على كمية كبيرة من العناصر الأساسية والفيتامينات وعدد قليل من السعرات الحرارية، وبالتالي فإن تناول البروكلي يمد الجسم بفوائد عديدة ومتنوعة.

ما هي فوائد البروكلي؟

- الحماية من الأمراض المزمنة: يحتوي البروكلي على كمية جيدة من الألياف التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، السكتة الدماغية، السكري، السمنة، وبعض أمراض الجهاز الهضمي. إضافة الى تقليل مستويات الكولسترول في الدم وتحسين حساسية أنسجة الجسم للإنسولين وتعزيز عملية فقدان الوزن.

- تعزيز صحة العظام: يحتوي البروكلي على الفيتامين K، الفيتامين C والكالسيوم التي قد تساعد في الوقاية من ترقق العظام وهشاشة العظام.

- الوقاية من الشيخوخة: يحتوي البروكلي على مجموعة من مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجلد، والوقاية من علامات التقدم بالسن والتجاعيد.

- تعزيز عملية الهضم: يحتوي البروكلي على كمية جيدة من الألياف التي تعمل على تعزيز عملية الهضم من خلال تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك. إضافة الى تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، زيادة كفاءة تخليص الجسم من السموم وتنظيم عمل الجهاز المناعي والوقاية من الالتهابات.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

البروكلي

فوائد

التالي

"الفيروس وجد ليبقى"... سلالات جديدة من أوميكرون تنتشر: هل وصلت إلى لبنان؟ (خاص)

اخترنا لكم

وجبة الفطور تساعدكم على خسارة الوزن؟! هذا ما كشفه العلماء!

صحة وتغذية

12:00

وجبة الفطور تساعدكم على خسارة الوزن؟! هذا ما كشفه العلماء!

للحفاظ على جودته ونكهته... إليكم هذه النصائح لتخزين زيت الزيتون بالطريقة الصحيحة!

صحة وتغذية

10:30

للحفاظ على جودته ونكهته... إليكم هذه النصائح لتخزين زيت الزيتون بالطريقة الصحيحة!

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

صحة وتغذية

2025-01-01

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

هل تعانون من صعوبة في النوم؟ تناولوا هذه الوجبة الخفيفة الصحية!

صحة وتغذية

2024-12-31

هل تعانون من صعوبة في النوم؟ تناولوا هذه الوجبة الخفيفة الصحية!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

ألمانيا تعتزم تمديد عمليات المراقبة عند الحدود لما بعد آذار

أخبار دولية

2024-12-30

ألمانيا تعتزم تمديد عمليات المراقبة عند الحدود لما بعد آذار

بايدن: لا ملاذ آمنا لتنظيم الدولة الإسلامية في الولايات المتحدة

آخر الأخبار

15:52

بايدن: لا ملاذ آمنا لتنظيم الدولة الإسلامية في الولايات المتحدة

وزير الدفاع الإسرائيلي يتعهد بعدم تخفيف وتيرة الحرب على حزب الله

أخبار لبنان

2024-11-13

وزير الدفاع الإسرائيلي يتعهد بعدم تخفيف وتيرة الحرب على حزب الله

بوشيكيان للـLBCI: ٦٧٪ من المواد المُستهلكة في لبنان أصبحت من الصناعة اللبنانية

آخر الأخبار

2024-12-03

بوشيكيان للـLBCI: ٦٧٪ من المواد المُستهلكة في لبنان أصبحت من الصناعة اللبنانية

بالفيديو

ترامب يهدّد الأوروبيين إمّا شراء النفط والغاز الأميركيّ أو فرض رسوم جمركية

تقارير نشرة الاخبار

13:51

ترامب يهدّد الأوروبيين إمّا شراء النفط والغاز الأميركيّ أو فرض رسوم جمركية

شاحنة تقتل 15 شخصًا في الولايات المتحدة وأخرى لشركة tesla تنفجر أمام فندقٍ لترامب

تقارير نشرة الاخبار

13:50

شاحنة تقتل 15 شخصًا في الولايات المتحدة وأخرى لشركة tesla تنفجر أمام فندقٍ لترامب

صراع مصريّ اماراتيّ تركيّ في لبنان سببه موقوف سيُحرِج الحكومة

تقارير نشرة الاخبار

13:48

صراع مصريّ اماراتيّ تركيّ في لبنان سببه موقوف سيُحرِج الحكومة

على مسافة أسبوع من جلسة إنتخاب الرئيس... معطيات عن الترشيحات

تقارير نشرة الاخبار

13:45

على مسافة أسبوع من جلسة إنتخاب الرئيس... معطيات عن الترشيحات

في اعادة اعمار المناطق المنكوبة...العزيمة وحدها لا تكفي

تقارير نشرة الاخبار

13:37

في اعادة اعمار المناطق المنكوبة...العزيمة وحدها لا تكفي

هكذا تذكر "حزب الله" انّ هناك دولة اسمها لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:34

هكذا تذكر "حزب الله" انّ هناك دولة اسمها لبنان

عين اسرائيل مفتوحة على الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:33

عين اسرائيل مفتوحة على الجنوب

سعيٌ إسرائيليّ لفرض واقع جديد: إقامة منطقة عازلة في الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:31

سعيٌ إسرائيليّ لفرض واقع جديد: إقامة منطقة عازلة في الجنوب

مقدمة النشرة المسائية 2-1-2025

مقدمة نشرة الاخبار

13:29

مقدمة النشرة المسائية 2-1-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

وفاة "المرأة القطة" الشهيرة بعمليات التجميل عن عمر 79 عاما... شاهدوا كيف كان جمالها الطبيعي! (صورة)

1

وفاة "المرأة القطة" الشهيرة بعمليات التجميل عن عمر 79 عاما... شاهدوا كيف كان جمالها الطبيعي! (صورة)

ريفي لـ جدل: ممكن أن أقاطع الجلسة الرئاسية اذا كان الاختيار لـ"شخصية من الماضي تُبقينا في الماضي وتحت الرداء الايراني"

2

ريفي لـ جدل: ممكن أن أقاطع الجلسة الرئاسية اذا كان الاختيار لـ"شخصية من الماضي تُبقينا في الماضي وتحت الرداء الايراني"

معلومات للـLBCI: القاضية في النيابة العامة التمييزية ميرنا كلاس استمعت الى الموقوف عبد الرحمن القرضاوي بملف مذكرة التوقيف الإماراتية وأعطت الإشارة بتوقيفه

3

معلومات للـLBCI: القاضية في النيابة العامة التمييزية ميرنا كلاس استمعت الى الموقوف عبد الرحمن القرضاوي بملف مذكرة التوقيف الإماراتية وأعطت الإشارة بتوقيفه

معلومات للـLBCI: النيابة العامة التمييزية تلقت اليوم مذكرة مصرية لإسترداد الموقوف عبد الرحمن القرضاوي والقاضي جمال الحجار في صدد دراسة الملف قبل تعيين جلسة للبتّ به

4

معلومات للـLBCI: النيابة العامة التمييزية تلقت اليوم مذكرة مصرية لإسترداد الموقوف عبد الرحمن القرضاوي والقاضي جمال الحجار في صدد دراسة الملف قبل تعيين جلسة للبتّ به

ريفي لـ جدل: أتوجّه الى قائد الجيش لاخذ الاحتياطات اللازمة بعد كلام بيرم الاخير ولُغة حزب الله يجب ان تكون شاكرة للبنانيين الذين احتضنوا النازحين وليس التهويل بمواقف متكرّرة

5

ريفي لـ جدل: أتوجّه الى قائد الجيش لاخذ الاحتياطات اللازمة بعد كلام بيرم الاخير ولُغة حزب الله يجب ان تكون شاكرة للبنانيين الذين احتضنوا النازحين وليس التهويل بمواقف متكرّرة

جعجع لنعيم قاسم: الدولة هي أنتم... إتخذوا الموقف المناسب

6

جعجع لنعيم قاسم: الدولة هي أنتم... إتخذوا الموقف المناسب

هيئة البث الإسرائيلية: الجيش الإسرائيلي هاجم منصات إطلاق صواريخ تابعة لحزب الله في جنوب لبنان

7

هيئة البث الإسرائيلية: الجيش الإسرائيلي هاجم منصات إطلاق صواريخ تابعة لحزب الله في جنوب لبنان

النائب فريد البستاني للـLBCI: برنامجي واضح ولم أر ضرورة للترشح الى الرئاسة بالطريقة التقليدية وعلى الرئيس الجديد ترسيم الحدود البرية الجنوبية وفي وقت لاحق الحدود مع سوريا

8

النائب فريد البستاني للـLBCI: برنامجي واضح ولم أر ضرورة للترشح الى الرئاسة بالطريقة التقليدية وعلى الرئيس الجديد ترسيم الحدود البرية الجنوبية وفي وقت لاحق الحدود مع سوريا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More