LBCI

الفيتامين B12 مهم جداً للصحة... إليكم فوائده!

صحة وتغذية

2022-04-09 | 04:50

شارك

شارك

الفيتامين B12 مهم جداً للصحة... إليكم فوائده!

يعتبر الفيتامين B12 من الفيتامينات المهمة جداً للصحة، فما هي فوائده؟

- إنتاج خلايا الدم الحمراء: يساعد الفيتامين B12 في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وهذا بالتالي ما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.

- تقوية الذاكرة: تشير المعلومات الى أن النسيان هو أحد الأعراض الشائعة لنقص الفيتامين B12، كما ربطت دراسات بين نقص الفيتامين B12 وزيادة خطر الإصابة بالألزهايمر.

- تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام: أظهرت الدراسات أن الفيتامين B12 مهم جداً لصحة العظام.

- الوقاية من أمراض العين: قد يؤدي نقص الفيتامين B12 الى تلف الجهاز العصبي الذي بدوره يؤثر على العصب البصري. وتشير المعلومات أيضاً الى أن الحفاظ على مستويات كافية من هذا الفيتامين قد يساعد في منع خطر الضمور البقعي في العين.

- تعزيز جهاز المناعة: يلعب الفيتامين B12 دوراً مهماً في الحفاظ على صحة جهاز المناعة. وتشير المعلومات الى أنه يقي من أمراض السرطان، بخاصة عند وجود حمض الفوليك معه.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الفيتامين B12

فوائد

التالي

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

اخترنا لكم

بإمكانها معالجة أمراض الدماغ... هذا ما قام به الخبراء بواسطة خلايا دماغية مبرمجة

صحة وتغذية

2025-04-25

بإمكانها معالجة أمراض الدماغ... هذا ما قام به الخبراء بواسطة خلايا دماغية مبرمجة

صلة بين تناول الدجاج وخطر الإصابة بالسرطان... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2025-04-25

صلة بين تناول الدجاج وخطر الإصابة بالسرطان... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

بكتيريا معوية تُتهم في ارتفاع سرطان القولون لدى الشباب: دراسة تكشف العلاقة المبكرة

صحة وتغذية

2025-04-23

بكتيريا معوية تُتهم في ارتفاع سرطان القولون لدى الشباب: دراسة تكشف العلاقة المبكرة

"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!

صحة وتغذية

2025-04-22

"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

توقيف قائد جيش الإسلام المنضوي في وزارة الدفاع السورية في دبي

أخبار دولية

2025-04-28

توقيف قائد جيش الإسلام المنضوي في وزارة الدفاع السورية في دبي

إفطار OMT بيروت ماراثون والتأكيد على الموعد الجديد للسباق

تقارير نشرة الاخبار

2025-03-26

إفطار OMT بيروت ماراثون والتأكيد على الموعد الجديد للسباق

وكالة أعماق: تنظيم الدولة الإسلامية استهدف مقاتلين أكرادًا في دير الزور

أخبار دولية

10:23

وكالة أعماق: تنظيم الدولة الإسلامية استهدف مقاتلين أكرادًا في دير الزور

فضل الله: مشروع الحكومة للمصارف غير دستوري ويهدّد أموال المودعين

أخبار لبنان

04:37

فضل الله: مشروع الحكومة للمصارف غير دستوري ويهدّد أموال المودعين

بالفيديو

سوريا بين التهديدات والنمو الإقتصادي

تقارير نشرة الاخبار

16:24

سوريا بين التهديدات والنمو الإقتصادي

قاسم: الإنسحاب الإسرائيلي والإفراج عن الأسرى أولوية ويجب أن نستثمر الإنتخابات البلدية في بناء الدولة

أخبار لبنان

14:02

قاسم: الإنسحاب الإسرائيلي والإفراج عن الأسرى أولوية ويجب أن نستثمر الإنتخابات البلدية في بناء الدولة

إنطلاق العد العكسي لمهرجان OMT Beirut Sports Festival

تقارير نشرة الاخبار

13:42

إنطلاق العد العكسي لمهرجان OMT Beirut Sports Festival

سناب شات متهم بإفساد القُصّر

تقارير نشرة الاخبار

13:40

سناب شات متهم بإفساد القُصّر

أوروبا تغرق في العتمة وسط لغز لم يُفك بعد!

تقارير نشرة الاخبار

13:38

أوروبا تغرق في العتمة وسط لغز لم يُفك بعد!

الـHSBC وحسابات اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

13:31

الـHSBC وحسابات اللبنانيين

رئيس مجلس الوزراء القطري: لبنان وسوريا يشهدان تقدمًا وسط مشهد إقليمي قاتم

تقارير نشرة الاخبار

13:30

رئيس مجلس الوزراء القطري: لبنان وسوريا يشهدان تقدمًا وسط مشهد إقليمي قاتم

مشهد إنتخابيّ محتدم في قضاء كسروان... تقاطع التنافس العائلي مع التحالفات السياسية

تقارير نشرة الاخبار

13:30

مشهد إنتخابيّ محتدم في قضاء كسروان... تقاطع التنافس العائلي مع التحالفات السياسية

تل أبيب تتكل على واشنطن للضغط بإتجاه نشر الجيش اللبناني في الجنوب قبل إنسحابها

تقارير نشرة الاخبار

13:25

تل أبيب تتكل على واشنطن للضغط بإتجاه نشر الجيش اللبناني في الجنوب قبل إنسحابها

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

انخفاض في أسعار المحروقات...

1

انخفاض في أسعار المحروقات...

جيروزاليم بوست عن مسؤول إسرائيليّ: التقديرات في إسرائيل أن المفاوضات بين واشنطن وطهران يرجح أن تنتهي باتفاق

2

جيروزاليم بوست عن مسؤول إسرائيليّ: التقديرات في إسرائيل أن المفاوضات بين واشنطن وطهران يرجح أن تنتهي باتفاق

طقس لبنان: تقلّبات مع انخفاض بدرجات الحرارة

3

طقس لبنان: تقلّبات مع انخفاض بدرجات الحرارة

بحصلي يطمئن: أسعار المواد الغذائية تحافظ على إستقرارها

4

بحصلي يطمئن: أسعار المواد الغذائية تحافظ على إستقرارها

أسرار الصحف 29-04-2025

5

أسرار الصحف 29-04-2025

وفد قضائي فرنسي يزور بيروت في إطار التحقيق بانفجار المرفأ

6

وفد قضائي فرنسي يزور بيروت في إطار التحقيق بانفجار المرفأ

مصدران أمنيان مصريان لرويترز: مفاوضات القاهرة في شأن غزة تشهد تقدمًا كبيرًا و إجماع على وقف إطلاق نار طويل الأمد

7

مصدران أمنيان مصريان لرويترز: مفاوضات القاهرة في شأن غزة تشهد تقدمًا كبيرًا و إجماع على وقف إطلاق نار طويل الأمد

الـHSBC وحسابات اللبنانيين

8

الـHSBC وحسابات اللبنانيين

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More