الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
27
o
البقاع
19
o
الجنوب
26
o
الشمال
30
o
جبل لبنان
22
o
كسروان
28
o
متن
28
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
حفلات فنية
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
27
o
البقاع
19
o
الجنوب
26
o
الشمال
30
o
جبل لبنان
22
o
كسروان
28
o
متن
28
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
اكتشفوا الفوائد العديدة لشرب الشاي...سوف تنبهرون!
صحة وتغذية
2023-09-07 | 15:33
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
اكتشفوا الفوائد العديدة لشرب الشاي...سوف تنبهرون!
اكتشفوا الفوائد العديدة لشرب الشاي...سوف تنبهرون!
شاركت ديبيكا جاياسوال، أخصائية التغذية الهندية الفوائد الصحية لشرب الشاي، وهي 11:
1. يحتوي على مضادات الأكسدة
الشاي يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة مثل الكاتيكين والفلافونويد. وتلعب هذه المركبات دورًا حيويًا في مكافحة الإجهاد التأكسدي، ودعم الصحة العامة للجسم عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري.
2. يعزز عملية الهضم
تشتهر أنواع أعشاب الشاي مثل الزنجبيل والنعناع والبابونج بفوائدها الهضمية. ويمكن لهذه الأنواع أن تخفف من أعراض عسر الهضم والانتفاخ والغثيان، وفق موقع
Health Shots
.
3. يعزز الاسترخاء
يعزز وجود L-theanine في الشاي الاسترخاء واليقظة الذهنية دون التسبب في النعاس.
4. مفيد لصحة القلب
يحتوي الشاي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي ترتبط بفوائد صحية محتملة للقلب والأوعية الدموية، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
5. إدارة الوزن
قد تساعد بعض المركبات الموجودة في الشاي، مثل الكاتيكين والكافيين، في تعزيز عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في جهود إدارة الوزن.
6. يعزز اليقظة العقلية
يحتوي الشاي على مادة الكافيين بكميات صغيرة. اذ يمكن لمحتوى الكافيين هذا أن يعزز اليقظة ويحسن التركيز، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يتطلعون إلى الحفاظ على نشاطهم الذهني طوال اليوم.
7. يقلل من التوتر
يجد الكثير من الناس العزاء في كوب من الشاي الدافئ خلال الأوقات العصيبة. ويمكن أن يكون لعملية تخمير الشاي واحتساءه تأثير مهدئ يعزز الاسترخاء ويقلل من القلق.
8. تحسين صحة الفم
يحتوي الشاي على الفلورايد والعفص، وهما مفيدان لصحة الفم من دون الإفراط في السكر أو المواد المضافة.
9. يبقيك رطبًا
يساهم الشاي في الترطيب كبديل لذيذ للمياه العادية.
10. مفيد للمناعة
الشاي، وخاصة شاي الأعشاب، يمكن أن يوفر فوائد تعزيز المناعة عن طريق تقوية دفاعات الجسم.
11. يحسن صحة الجلد
يمكن للمحتوى العالي من مضادات الأكسدة في الشاي أن يعزز صحة البشرة. وتساعد المركبات الموجودة في الشاي على حماية البشرة من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية والتلوث.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
شاي
فوائد
شرب
التالي
" صرنا نفهم على بعضنا وصرنا متفقين"... جاد ابن الـ25 سنة حوّل إصابته بالسكري "من نقمة إلى نعمة": مسيرتي كانت صعبة ولكن!
"الفيروس وجد ليبقى"... سلالات جديدة من أوميكرون تنتشر: هل وصلت إلى لبنان؟ (خاص)
السابق
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
13:43
هل تريدون خسارة الوزن بطريقة فعالة؟ اتبعوا هذه النصيحة القيّمة!
صحة وتغذية
13:43
هل تريدون خسارة الوزن بطريقة فعالة؟ اتبعوا هذه النصيحة القيّمة!
0
صحة وتغذية
03:00
هل تشعرون بآلام الظهر بسبب ساعات العمل الطويلة؟ اعتمدوا هذه التمارين السهلة (فيديو)
صحة وتغذية
03:00
هل تشعرون بآلام الظهر بسبب ساعات العمل الطويلة؟ اعتمدوا هذه التمارين السهلة (فيديو)
0
صحة وتغذية
2024-08-30
دراسة تكشف عن فوائد جديدة للشوكولاتة الداكنة... ما هي؟
صحة وتغذية
2024-08-30
دراسة تكشف عن فوائد جديدة للشوكولاتة الداكنة... ما هي؟
0
صحة وتغذية
2024-08-30
عثروا عليها في نهر جليدي... فيروسات "غير معروفة سابقاً" تشغل بال الباحثين: هل تصيب البشر؟
صحة وتغذية
2024-08-30
عثروا عليها في نهر جليدي... فيروسات "غير معروفة سابقاً" تشغل بال الباحثين: هل تصيب البشر؟
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
07:27
وزارة الطاقة والمياه: التحضيرات اللوجستية والفنية تمّت في منشآت النفط في طرابلس وأُعطي الإذن بتفريغ الباخرة الجزائرية
أخبار لبنان
07:27
وزارة الطاقة والمياه: التحضيرات اللوجستية والفنية تمّت في منشآت النفط في طرابلس وأُعطي الإذن بتفريغ الباخرة الجزائرية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:17
رالي لبنان بيومه الثاني.. مكافأة للبعض و عقاب للبعض الاخر
تقارير نشرة الاخبار
13:17
رالي لبنان بيومه الثاني.. مكافأة للبعض و عقاب للبعض الاخر
0
تقارير نشرة الاخبار
13:49
شلل الأطفال يهدد إسرائيل.. خطر قادم من غزة عبر الجنود العائدين
تقارير نشرة الاخبار
13:49
شلل الأطفال يهدد إسرائيل.. خطر قادم من غزة عبر الجنود العائدين
0
أخبار دولية
14:50
زيارة مرتقبة لوزير النفط العراقي إلى أميركا لعرض 10 مناطق للتنقيب عن الغاز
أخبار دولية
14:50
زيارة مرتقبة لوزير النفط العراقي إلى أميركا لعرض 10 مناطق للتنقيب عن الغاز
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
15:56
باسيل: ممنوع أن نمس بالسوء أي نائب أصبح خارج التيار
أخبار لبنان
15:56
باسيل: ممنوع أن نمس بالسوء أي نائب أصبح خارج التيار
0
تقارير نشرة الاخبار
13:58
التغير المناخيّ يسبب كوارث طبيعية وإنسانية في السعودية واليمن والسودان
تقارير نشرة الاخبار
13:58
التغير المناخيّ يسبب كوارث طبيعية وإنسانية في السعودية واليمن والسودان
0
تقارير نشرة الاخبار
13:55
إذا كنت في البرازيل... فممنوع الدخول إلى منصة X
تقارير نشرة الاخبار
13:55
إذا كنت في البرازيل... فممنوع الدخول إلى منصة X
0
تقارير نشرة الاخبار
13:52
للبنان حصة في موسم الرياض في نسخته الخامسة.. مزيد من الإبهار المحليّ والعالميّ
تقارير نشرة الاخبار
13:52
للبنان حصة في موسم الرياض في نسخته الخامسة.. مزيد من الإبهار المحليّ والعالميّ
0
تقارير نشرة الاخبار
13:49
شلل الأطفال يهدد إسرائيل.. خطر قادم من غزة عبر الجنود العائدين
تقارير نشرة الاخبار
13:49
شلل الأطفال يهدد إسرائيل.. خطر قادم من غزة عبر الجنود العائدين
0
تقارير نشرة الاخبار
13:47
فتح جبهة جديدة في الضفة الغربية...وعودة العمليات الإستشهادية إلى الداخل الإسرائيليّ
تقارير نشرة الاخبار
13:47
فتح جبهة جديدة في الضفة الغربية...وعودة العمليات الإستشهادية إلى الداخل الإسرائيليّ
0
تقارير نشرة الاخبار
13:42
استطلاعات الرأي في الداخل الإسرائيليّ تُظهر تغيّرًا في المزاج الشعبيّ الإسرائيليّ
تقارير نشرة الاخبار
13:42
استطلاعات الرأي في الداخل الإسرائيليّ تُظهر تغيّرًا في المزاج الشعبيّ الإسرائيليّ
0
تقارير نشرة الاخبار
13:30
الفيول الجزائريّ للبنان من أجود الأنواع عالميًا واستبداله مقترح ليتناسب مع معامل الإنتاج
تقارير نشرة الاخبار
13:30
الفيول الجزائريّ للبنان من أجود الأنواع عالميًا واستبداله مقترح ليتناسب مع معامل الإنتاج
0
تقارير نشرة الاخبار
13:29
سفراء الخماسية يتحركون فرادى ولودريان الى الرياض قريبًا
تقارير نشرة الاخبار
13:29
سفراء الخماسية يتحركون فرادى ولودريان الى الرياض قريبًا
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
فنّ
04:26
معلومات جديدة تخرج إلى العلن... الحارس الشخصي لمايكل جاكسون يكشف السبب الحقيقي لوفاته!
فنّ
04:26
معلومات جديدة تخرج إلى العلن... الحارس الشخصي لمايكل جاكسون يكشف السبب الحقيقي لوفاته!
2
منوعات
03:24
بعد صراع مع المرض... الموت يغيب إعلامية مصرية شهيرة
منوعات
03:24
بعد صراع مع المرض... الموت يغيب إعلامية مصرية شهيرة
3
فنّ
03:52
"رح تبقى ذكراها معي دائماً"... ناصيف زيتون ينعى إحدى "أصدق" الداعمات له
فنّ
03:52
"رح تبقى ذكراها معي دائماً"... ناصيف زيتون ينعى إحدى "أصدق" الداعمات له
4
أخبار لبنان
08:57
هيئة إدارة السير: تخصيص يوم عمل إضافيّ لأصحاب العلاقة حصرًا
أخبار لبنان
08:57
هيئة إدارة السير: تخصيص يوم عمل إضافيّ لأصحاب العلاقة حصرًا
5
صحف اليوم
23:56
اللواء عثمان يطالب بتمديد (الأخبار)
صحف اليوم
23:56
اللواء عثمان يطالب بتمديد (الأخبار)
6
منوعات
05:40
قاما بالصلاة عليه بدلاً من نقله إلى المستشفى... طفل يواجه نهاية مأساوية والسبب: تدين والديه المفرط؟!
منوعات
05:40
قاما بالصلاة عليه بدلاً من نقله إلى المستشفى... طفل يواجه نهاية مأساوية والسبب: تدين والديه المفرط؟!
7
منوعات
06:13
حادث مرعب في جامايكا... ذهب إلى البحر للصيد بمفرده وهذا ما حلّ به!
منوعات
06:13
حادث مرعب في جامايكا... ذهب إلى البحر للصيد بمفرده وهذا ما حلّ به!
8
اسرار
23:54
أسرار الصحف 31/08/2024
اسرار
23:54
أسرار الصحف 31/08/2024
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More