الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
30
o
البقاع
33
o
الجنوب
30
o
الشمال
32
o
جبل لبنان
28
o
كسروان
31
o
متن
31
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
برنامج صباحي Morning Talk
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
30
o
البقاع
33
o
الجنوب
30
o
الشمال
32
o
جبل لبنان
28
o
كسروان
31
o
متن
31
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم
صحة وتغذية
2024-03-26 | 10:53
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم
حذّر خبير النوم يُدعى آشلي هاينسوورث من شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، كونه يتسبب بمضاعفات صحيّة خطيرة، وذلك وفق ما جاء في صحيفة "
ميرور
" البريطانيّة.
وشرح هاينسوورث أنّ شرب الكثير من الماء في اللّيل، قد يعطّل النوم ويتسبب بالأرق بالإضافة إلى إضعاف جهاز المناعة.
كما حذّر من أنّ شرب كميات كبيرة من الماء ليلاً يجعل الكلى تنتج مزيداً من البول، ما يؤدي إلى حصول اضطرابات في دورة النوم الطبيعية نتيجة رغبة الفرد المستمرة باستخدام المرحاض.
ونصح هاينسوورث بالتقليل من تناول السوائل وبخاصةً الكافيين والكحول، بشكلٍ تدريجي قبل ساعاتٍ من موعد النوم، ما يسمح للجسم بالحصول على الوقت الكافي لمعالجتها وتقليل خطر حدوث اضطرابات مزعجة.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
خبير نوم
شرب
الماء
قبل موعد النوم
اضطرابات
مشاكل صحية
نصائح.
التالي
انعموا بليلة خالية من الأرق مع هذه الأطعمة السحرّية!
تأثير مرعب لفيروس كورونا على الدّماغ... هذا ما كشفته آخر الدراسات
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
فنّ
2024-07-08
"حد ينقذ شيرين"... رضوى الشربيني تهاجم حسام حبيب وتكشف: "أنا عندي أدلة وإثباتات في القصة دي"! (فيديو)
فنّ
2024-07-08
"حد ينقذ شيرين"... رضوى الشربيني تهاجم حسام حبيب وتكشف: "أنا عندي أدلة وإثباتات في القصة دي"! (فيديو)
0
أخبار دولية
2024-07-02
الخارجية التركية: لا ينبغي توظيف الأحداث المؤسفة لتأجيج المزيد من الاضطرابات عبر الحدود
أخبار دولية
2024-07-02
الخارجية التركية: لا ينبغي توظيف الأحداث المؤسفة لتأجيج المزيد من الاضطرابات عبر الحدود
0
أخبار دولية
2024-06-26
هيئة عمليات التجارة البحرية البريطانية: ربان سفينة تجارية أبلغ عن سقوط صاروخ في الماء بالقرب منها
أخبار دولية
2024-06-26
هيئة عمليات التجارة البحرية البريطانية: ربان سفينة تجارية أبلغ عن سقوط صاروخ في الماء بالقرب منها
0
منوعات
2024-06-24
عانت من اضطرابات نفسية على مر السنوات وحاولت الانتحار مرات عدة... ما قام به زوج والدتها كان مروعا!
منوعات
2024-06-24
عانت من اضطرابات نفسية على مر السنوات وحاولت الانتحار مرات عدة... ما قام به زوج والدتها كان مروعا!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
14:30
دراسة: عدد مرات قضاء الحاجة يكشف الكثير عن صحة الفرد
صحة وتغذية
14:30
دراسة: عدد مرات قضاء الحاجة يكشف الكثير عن صحة الفرد
0
صحة وتغذية
10:10
"الفياغرا" ينقذ طفلة من الموت... وُلدت بهذه الحالة النادرة وهذه التفاصيل (صور)
صحة وتغذية
10:10
"الفياغرا" ينقذ طفلة من الموت... وُلدت بهذه الحالة النادرة وهذه التفاصيل (صور)
0
صحة وتغذية
2024-07-15
هل يزيد التوتر من خطر الإصابة بالسرطان؟
صحة وتغذية
2024-07-15
هل يزيد التوتر من خطر الإصابة بالسرطان؟
0
صحة وتغذية
2024-07-13
هل تريدون فقدان الوزن في الصيف؟ إليكم 5 أطعمة أساسية لحرق الدهون (فيديو)
صحة وتغذية
2024-07-13
هل تريدون فقدان الوزن في الصيف؟ إليكم 5 أطعمة أساسية لحرق الدهون (فيديو)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
فنّ
2024-07-12
جيسي عبدو تلفت الأنظار بإطلالتها الحمراء... هكذا بدت! (صور)
فنّ
2024-07-12
جيسي عبدو تلفت الأنظار بإطلالتها الحمراء... هكذا بدت! (صور)
0
آخر الأخبار
2024-06-12
ابو فاعور لـ حوار المرحلة : يجب أن تُعوّض الدولة لأهالي بيروت بعد انفجار المرفأ وللمتضررين من انفجار عكار أيضًا إلى جانب متضرري حرب الجنوب
آخر الأخبار
2024-06-12
ابو فاعور لـ حوار المرحلة : يجب أن تُعوّض الدولة لأهالي بيروت بعد انفجار المرفأ وللمتضررين من انفجار عكار أيضًا إلى جانب متضرري حرب الجنوب
0
أخبار لبنان
2024-07-16
في الهرمل... قتيل بانفجار قنبلة في منزله
أخبار لبنان
2024-07-16
في الهرمل... قتيل بانفجار قنبلة في منزله
0
فنّ
2024-07-11
بعد ولادة ابنتها... مايا نعمة تتعرض للانتقادات والسبب: مقطع فيديو؟!
فنّ
2024-07-11
بعد ولادة ابنتها... مايا نعمة تتعرض للانتقادات والسبب: مقطع فيديو؟!
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
02:32
احياء ذكرى عاشوراء في الضاحية الجنوبية
أخبار لبنان
02:32
احياء ذكرى عاشوراء في الضاحية الجنوبية
0
أخبار لبنان
16:17
نصرالله: البعض يلجأ إلى إحياء قضايا طائفية ويثير أحقاداً وكأنه لا توجد معارك ولا ومجازر ولا شهداء
أخبار لبنان
16:17
نصرالله: البعض يلجأ إلى إحياء قضايا طائفية ويثير أحقاداً وكأنه لا توجد معارك ولا ومجازر ولا شهداء
0
تقارير نشرة الاخبار
13:55
إحتفالات مدريد وبوينس آيرس تخطف الأنظار
تقارير نشرة الاخبار
13:55
إحتفالات مدريد وبوينس آيرس تخطف الأنظار
0
رياضة
13:53
منتخبات لبنان في لعبة التوتش رغبي تخوض اولى مبارياتها في بطولة العالم في انكلترا
رياضة
13:53
منتخبات لبنان في لعبة التوتش رغبي تخوض اولى مبارياتها في بطولة العالم في انكلترا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:49
صفقة الأسرى ووقف النار تثير إنقسامًا داخليًا إسرائيليًا
تقارير نشرة الاخبار
13:49
صفقة الأسرى ووقف النار تثير إنقسامًا داخليًا إسرائيليًا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:49
الكونفدرالية تجمع مالي والنيجر وبوركينا فاسو
تقارير نشرة الاخبار
13:49
الكونفدرالية تجمع مالي والنيجر وبوركينا فاسو
0
تقارير نشرة الاخبار
13:38
مهرجان أعياد بيروت... جرعة أمل إقتصادية
تقارير نشرة الاخبار
13:38
مهرجان أعياد بيروت... جرعة أمل إقتصادية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:33
الإحتلال الإسرائيلي يقطع الكهرباء عن مرجعيون وحاصبيا ويتسبب بأزمة مياه
تقارير نشرة الاخبار
13:33
الإحتلال الإسرائيلي يقطع الكهرباء عن مرجعيون وحاصبيا ويتسبب بأزمة مياه
0
تقارير نشرة الاخبار
13:23
JD Vance.. من فقير إلى نائب لترامب
تقارير نشرة الاخبار
13:23
JD Vance.. من فقير إلى نائب لترامب
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
موضة وجمال
08:50
بيانكا سينسوري بإطلالة "شبه عارية" في لوس أنجلوس... شاهدوا كيف بدت! (صور)
موضة وجمال
08:50
بيانكا سينسوري بإطلالة "شبه عارية" في لوس أنجلوس... شاهدوا كيف بدت! (صور)
2
خبر عاجل
04:02
نصرالله: الجهة المفاوضة في لبنان هي الدولة اللبنانية وكل ما يُشاع عن اتفاق جاهز للوضع عند الحدود اللبنانية غير صحيح ولم يتم أي اتفاق حتى الآن
خبر عاجل
04:02
نصرالله: الجهة المفاوضة في لبنان هي الدولة اللبنانية وكل ما يُشاع عن اتفاق جاهز للوضع عند الحدود اللبنانية غير صحيح ولم يتم أي اتفاق حتى الآن
3
أخبار لبنان
13:11
الاعتداء على باصات النقل المشترك... هذه آخر المستجدات
أخبار لبنان
13:11
الاعتداء على باصات النقل المشترك... هذه آخر المستجدات
4
صحة وتغذية
14:30
دراسة: عدد مرات قضاء الحاجة يكشف الكثير عن صحة الفرد
صحة وتغذية
14:30
دراسة: عدد مرات قضاء الحاجة يكشف الكثير عن صحة الفرد
5
آخر الأخبار
17:24
ترامب في مقابلة مع بلومبرغ: سأفرض رسوما جديدة على الصين بين 60 و100% و10% على الواردات من الدول الأخرى
آخر الأخبار
17:24
ترامب في مقابلة مع بلومبرغ: سأفرض رسوما جديدة على الصين بين 60 و100% و10% على الواردات من الدول الأخرى
6
أمن وقضاء
14:06
استشهاد 5 أشخاص في غارتين اسرائيليتين في الجنوب
أمن وقضاء
14:06
استشهاد 5 أشخاص في غارتين اسرائيليتين في الجنوب
7
فنّ
05:50
وسط شائعات الطلاق... جينيفر لوبيز تستمتع بعطلتها برفقة ابنة بن أفليك! (صور)
فنّ
05:50
وسط شائعات الطلاق... جينيفر لوبيز تستمتع بعطلتها برفقة ابنة بن أفليك! (صور)
8
أخبار لبنان
16:17
نصرالله: البعض يلجأ إلى إحياء قضايا طائفية ويثير أحقاداً وكأنه لا توجد معارك ولا ومجازر ولا شهداء
أخبار لبنان
16:17
نصرالله: البعض يلجأ إلى إحياء قضايا طائفية ويثير أحقاداً وكأنه لا توجد معارك ولا ومجازر ولا شهداء
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More