LBCI

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

صحة وتغذية

2024-03-26 | 09:53

شارك

شارك

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

حذّر خبير النوم يُدعى آشلي هاينسوورث من شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، كونه يتسبب بمضاعفات صحيّة خطيرة، وذلك وفق ما جاء في صحيفة "ميرور" البريطانيّة.

وشرح هاينسوورث أنّ شرب الكثير من الماء في اللّيل، قد يعطّل النوم ويتسبب بالأرق بالإضافة إلى إضعاف جهاز المناعة.

كما حذّر من أنّ شرب كميات كبيرة من الماء ليلاً يجعل الكلى تنتج مزيداً من البول، ما يؤدي إلى حصول اضطرابات في دورة النوم الطبيعية نتيجة رغبة الفرد المستمرة باستخدام المرحاض.

ونصح هاينسوورث بالتقليل من تناول السوائل وبخاصةً الكافيين والكحول، بشكلٍ تدريجي قبل ساعاتٍ من موعد النوم، ما يسمح للجسم بالحصول على الوقت الكافي لمعالجتها وتقليل خطر حدوث اضطرابات مزعجة.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

خبير نوم

شرب

الماء

قبل موعد النوم

اضطرابات

مشاكل صحية

نصائح.

التالي

في ظل التصعيد الخطير... اليكم هذه النصائح القيمة للمحافظة على صحتكم النفسية (فيديو)

اخترنا لكم

أبرزها البرتقال والخبز... إليكم 9 أطعمة تعزز مستويات الكالسيوم في الجسم: تناولوها بكثرة!

صحة وتغذية

13:32

أبرزها البرتقال والخبز... إليكم 9 أطعمة تعزز مستويات الكالسيوم في الجسم: تناولوها بكثرة!

دراسة: تلوث الهواء يؤدي إلى انتشار سرطان الرئة لدى غير المدخنين

صحة وتغذية

2025-02-04

دراسة: تلوث الهواء يؤدي إلى انتشار سرطان الرئة لدى غير المدخنين

في هذه الدولة الإفريقية... منظمة الصحة العالمية تعلن بدء تجربة لقاح ضد الإيبولا

صحة وتغذية

2025-02-03

في هذه الدولة الإفريقية... منظمة الصحة العالمية تعلن بدء تجربة لقاح ضد الإيبولا

لماذا نشعر دائماً بالإرهاق بعد يوم العمل الطويل؟ إليكم ما كشفه الخبراء!

صحة وتغذية

2025-02-02

لماذا نشعر دائماً بالإرهاق بعد يوم العمل الطويل؟ إليكم ما كشفه الخبراء!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

"البلد بدو ثورة"...وزير الطاقة وليد فياض يلبّي دعوة "أرض الواقع": وزارة السعادة غير مناسبة لي وهذه رسالتي للوزير المقبل!

اخبار البرامج

2025-02-02

"البلد بدو ثورة"...وزير الطاقة وليد فياض يلبّي دعوة "أرض الواقع": وزارة السعادة غير مناسبة لي وهذه رسالتي للوزير المقبل!

رقصة جريئة تشعل مواقع التواصل الاجتماعي... كيف احتفل كانييه ويست بعيد ميلاد زوجته؟ (فيديو وصور)

2025-01-08

رقصة جريئة تشعل مواقع التواصل الاجتماعي... كيف احتفل كانييه ويست بعيد ميلاد زوجته؟ (فيديو وصور)

وسائل إعلام سورية: دوي انفجارات في سماء حمص وسط سوريا

آخر الأخبار

2024-12-02

وسائل إعلام سورية: دوي انفجارات في سماء حمص وسط سوريا

أدرعي: هاجمنا بنى عسكرية مجاورة لمعبر جوسية الحدوديّ شمال البقاع

أخبار لبنان

2024-11-24

أدرعي: هاجمنا بنى عسكرية مجاورة لمعبر جوسية الحدوديّ شمال البقاع

بالفيديو

اجواء ايجابية تترافق مع الاتصالات الحكومية

تقارير نشرة الاخبار

07:07

اجواء ايجابية تترافق مع الاتصالات الحكومية

المطارنة الموارنة دعوا سلام إلى التزام ما أعلنه عند تكليفه وأسفوا لسوء تنفيذ تفاهمات وقف النار جنوبًا

أخبار لبنان

06:57

المطارنة الموارنة دعوا سلام إلى التزام ما أعلنه عند تكليفه وأسفوا لسوء تنفيذ تفاهمات وقف النار جنوبًا

جورج عقيص للـ LBCI: هدفنا ليس دفع نواف سلام للإعتذار عن التأليف بل أن يؤلف حكومة تتماشى مع خطاب القسم (فيديو)

أخبار لبنان

06:57

جورج عقيص للـ LBCI: هدفنا ليس دفع نواف سلام للإعتذار عن التأليف بل أن يؤلف حكومة تتماشى مع خطاب القسم (فيديو)

بعد لقاء ترامب-نتنياهو... هكذا أتت ردود الفعل في إسرائيل على كلام ترامب

أخبار دولية

03:00

بعد لقاء ترامب-نتنياهو... هكذا أتت ردود الفعل في إسرائيل على كلام ترامب

ترامب: الولايات المتحدة ستتولى السيطرة على غزة...نتانياهو: إنها شيء قد يغير التاريخ

أخبار دولية

01:36

ترامب: الولايات المتحدة ستتولى السيطرة على غزة...نتانياهو: إنها شيء قد يغير التاريخ

مواقف مهمّة أطلقها ترامب حول غزة قبل لقائه نتانياهو... وهذه آخر المستجدات

تقارير نشرة الاخبار

16:55

مواقف مهمّة أطلقها ترامب حول غزة قبل لقائه نتانياهو... وهذه آخر المستجدات

خوري للـLBCI: على اللبنانيين أن لا يقبلوا بأن يكون الحد الأدنى للأجور أقل من 1500 دولار

أخبار لبنان

15:02

خوري للـLBCI: على اللبنانيين أن لا يقبلوا بأن يكون الحد الأدنى للأجور أقل من 1500 دولار

تفكيك الـ USAID: ترامب يسيطر... ماسك يكشف... والديمقراطيون في حالة فوضى

تقارير نشرة الاخبار

13:52

تفكيك الـ USAID: ترامب يسيطر... ماسك يكشف... والديمقراطيون في حالة فوضى

مسار تأليف الحكومة ينتظر رؤية واشنطن والغرب لشكلها ودورها المستقبلي

تقارير نشرة الاخبار

13:49

مسار تأليف الحكومة ينتظر رؤية واشنطن والغرب لشكلها ودورها المستقبلي

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

منخفض جوي قصير وطقس بارد ومثلج...

1

منخفض جوي قصير وطقس بارد ومثلج...

بعد إشكال فيطرون ووفاة العامل المصري... هذا ما كشفته معلومات للـLBCI حول سبب الوفاة

2

بعد إشكال فيطرون ووفاة العامل المصري... هذا ما كشفته معلومات للـLBCI حول سبب الوفاة

ترامب: أريد أن أرى الأردن ومصر تستقبلان فلسطينيين من غزة ولا بديل لدى الفلسطينيين سوى مغادرة غزة

3

ترامب: أريد أن أرى الأردن ومصر تستقبلان فلسطينيين من غزة ولا بديل لدى الفلسطينيين سوى مغادرة غزة

إشكال داخل إحدى محطات المحروقات في فيطرون أدى الى وفاة عامل مصري... وهذه التفاصيل

4

إشكال داخل إحدى محطات المحروقات في فيطرون أدى الى وفاة عامل مصري... وهذه التفاصيل

باسيل: نحن مع عدم عزل وعدم استهداف أي مكون وتحديدا الشيعة ولكن هذا لا يعني إعلاءهم عن غيرهم في التسمية وإعطاءهم ما لا يعطى لغيرهم تعويضا لهم عن الحرب

5

باسيل: نحن مع عدم عزل وعدم استهداف أي مكون وتحديدا الشيعة ولكن هذا لا يعني إعلاءهم عن غيرهم في التسمية وإعطاءهم ما لا يعطى لغيرهم تعويضا لهم عن الحرب

قوى الأمن كشفت ملابسات جريمة قتل حصلت في محلّة النهر - بيروت

6

قوى الأمن كشفت ملابسات جريمة قتل حصلت في محلّة النهر - بيروت

ترامب: لا يمكن لايران أن تمتلك سلاحا نوويا ولدينا الحق في منع بيع نفطها إلى دول أخرى وإذا ردت إيران وحاولت قتلي فسنقضي عليها

7

ترامب: لا يمكن لايران أن تمتلك سلاحا نوويا ولدينا الحق في منع بيع نفطها إلى دول أخرى وإذا ردت إيران وحاولت قتلي فسنقضي عليها

جورج عقيص عن التأليف الحكومي: الوضع يتغيّر كلياً في هذه الحالة..."وراحوا عملو كل شي عكسن اللي قلنالن اياه" (فيديو)

8

جورج عقيص عن التأليف الحكومي: الوضع يتغيّر كلياً في هذه الحالة..."وراحوا عملو كل شي عكسن اللي قلنالن اياه" (فيديو)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More