LBCI

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

صحة وتغذية

2024-03-27 | 08:50

شارك

شارك

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

2^min

كشفت الباحثة السويدية في جامعة ستوكهولم ليوني بالتر في أحدث دراسة نشرتها، أنّ عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم قد يجعل الأشخاص يشعرون أنهم أكبر بخمس إلى عشر سنوات مما هم عليه بالفعل.

وذكر موقع وكالة "سي أن أن" نقلاً عن الدراسة المذكورة، أنّ "عدم النوم بشكلٍ كافٍ قد يؤدي إلى الشعور بالنعاس الّذي يُعتبر بدوره حالة تحفيزيةّ مهمة تجعلنا نُعطي الأولوية للنوم وتقلل من مستويات الطاقة لدينا".

وأكدّت بالتر أنّ "الافتقار إلى الطاقة يساهم بالتأكيد في زيادة الشعور بالتقدّم في السّن ويحدّ من قدرة الشخص على البقاء نشيطًا بدنيًا واجتماعيًا".

وأجرت بالتر بمساعدة باحثين آخرين دراستين، تمّ في الأولى منها اختبار مدى جودة نوم 429 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و70 عامًا في منازلهم، أبلغوا في نهايتها عن شعورهم بأنّهم أكبر بحوالي ربع عام إضافي من عمرهم الحقيقي، وذلك بعد نومهم لفترات قصيرة.

كما اختبر الباحثون في الدراسة الثانية 186 شخصاً من المشاركين في الدراسة الأولى لمدّة ليلتين، بعد التأكد من عدم حصولهم على أكثر من أربع ساعات من النوم في كل ليلة. وأبلغوا بعد نهايتها عن شعورهم أيضاً بأنهم أكبر سناً بحوالي أربع سنوات ونصف مما هم عليه بالفعل.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تأثير

قلة النوم

عدم النوم

ساعات النوم

صحة

جسم

التقدم في السن.

التالي

في ظل التصعيد الخطير... اليكم هذه النصائح القيمة للمحافظة على صحتكم النفسية (فيديو)

اخترنا لكم

أبرزها البرتقال والخبز... إليكم 9 أطعمة تعزز مستويات الكالسيوم في الجسم: تناولوها بكثرة!

صحة وتغذية

13:32

أبرزها البرتقال والخبز... إليكم 9 أطعمة تعزز مستويات الكالسيوم في الجسم: تناولوها بكثرة!

دراسة: تلوث الهواء يؤدي إلى انتشار سرطان الرئة لدى غير المدخنين

صحة وتغذية

08:50

دراسة: تلوث الهواء يؤدي إلى انتشار سرطان الرئة لدى غير المدخنين

في هذه الدولة الإفريقية... منظمة الصحة العالمية تعلن بدء تجربة لقاح ضد الإيبولا

صحة وتغذية

2025-02-03

في هذه الدولة الإفريقية... منظمة الصحة العالمية تعلن بدء تجربة لقاح ضد الإيبولا

لماذا نشعر دائماً بالإرهاق بعد يوم العمل الطويل؟ إليكم ما كشفه الخبراء!

صحة وتغذية

2025-02-02

لماذا نشعر دائماً بالإرهاق بعد يوم العمل الطويل؟ إليكم ما كشفه الخبراء!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أردوغان: ناقشت مع الشرع اتخاذ خطوات ضد المسلحين الأكراد

أخبار دولية

13:07

أردوغان: ناقشت مع الشرع اتخاذ خطوات ضد المسلحين الأكراد

"مياه الجنوب": إنجاز صيانة أعطال خطوط الدفع في صديقين

أخبار لبنان

15:09

"مياه الجنوب": إنجاز صيانة أعطال خطوط الدفع في صديقين

ترامب يقول إنه "مسرور جدًا" بمحادثته مع ترودو ويؤكد تعليق فرض الرسوم لمدة 30 يومًا

آخر الأخبار

2025-02-03

ترامب يقول إنه "مسرور جدًا" بمحادثته مع ترودو ويؤكد تعليق فرض الرسوم لمدة 30 يومًا

مستشار الأمن القومي الأميركي في حديث لفوكس نيوز: علينا العودة للجولة التالية من اتفاقيات إبراهيم

آخر الأخبار

13:13

مستشار الأمن القومي الأميركي في حديث لفوكس نيوز: علينا العودة للجولة التالية من اتفاقيات إبراهيم

بالفيديو

مواقف مهمّة أطلقها ترامب حول غزة قبل لقائه نتانياهو... وهذه آخر المستجدات

تقارير نشرة الاخبار

16:55

مواقف مهمّة أطلقها ترامب حول غزة قبل لقائه نتانياهو... وهذه آخر المستجدات

خوري للـLBCI: على اللبنانيين أن لا يقبلوا بأن يكون الحد الأدنى للأجور أقل من 1500 دولار

أخبار لبنان

15:02

خوري للـLBCI: على اللبنانيين أن لا يقبلوا بأن يكون الحد الأدنى للأجور أقل من 1500 دولار

تفكيك الـ USAID: ترامب يسيطر... ماسك يكشف... والديمقراطيون في حالة فوضى

تقارير نشرة الاخبار

13:52

تفكيك الـ USAID: ترامب يسيطر... ماسك يكشف... والديمقراطيون في حالة فوضى

مسار تأليف الحكومة ينتظر رؤية واشنطن والغرب لشكلها ودورها المستقبلي

تقارير نشرة الاخبار

13:49

مسار تأليف الحكومة ينتظر رؤية واشنطن والغرب لشكلها ودورها المستقبلي

ترامب يصعّد ضد الصين... وهؤلاء أبرز الخاسرين

تقارير نشرة الاخبار

13:49

ترامب يصعّد ضد الصين... وهؤلاء أبرز الخاسرين

تفاصيل لقاءات رئيس الوزراء القطري بالمسؤولين اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

13:46

تفاصيل لقاءات رئيس الوزراء القطري بالمسؤولين اللبنانيين

مستقبل غزة في محادثات نتنياهو في واشنطن

تقارير نشرة الاخبار

13:44

مستقبل غزة في محادثات نتنياهو في واشنطن

الوقفة الشهرية لجمعية أهالي ضحايا تفجير المرفأ ولتجمع اهالي الشهداء والجرحى والمتضررين

تقارير نشرة الاخبار

13:44

الوقفة الشهرية لجمعية أهالي ضحايا تفجير المرفأ ولتجمع اهالي الشهداء والجرحى والمتضررين

نصر للـLBCI: اتفاقات سلام ستجمع نتنياهو بترامب في اللقاء

تقارير نشرة الاخبار

13:42

نصر للـLBCI: اتفاقات سلام ستجمع نتنياهو بترامب في اللقاء

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بعد إشكال فيطرون ووفاة العامل المصري... هذا ما كشفته معلومات للـLBCI حول سبب الوفاة

1

بعد إشكال فيطرون ووفاة العامل المصري... هذا ما كشفته معلومات للـLBCI حول سبب الوفاة

من منتصف ليل اليوم.. منخفض جويّ قصير المدّة وعالي الفعالية في طريقه الينا

2

من منتصف ليل اليوم.. منخفض جويّ قصير المدّة وعالي الفعالية في طريقه الينا

الجيش الاسرائيلي يشرع في إقامة مواقع جديدة للمراقبة على الحدود مع لبنان...

3

الجيش الاسرائيلي يشرع في إقامة مواقع جديدة للمراقبة على الحدود مع لبنان...

ترامب: أريد أن أرى الأردن ومصر تستقبلان فلسطينيين من غزة ولا بديل لدى الفلسطينيين سوى مغادرة غزة

4

ترامب: أريد أن أرى الأردن ومصر تستقبلان فلسطينيين من غزة ولا بديل لدى الفلسطينيين سوى مغادرة غزة

الغاز ارتفع 5000 ل.ل....اليكم اسعار المحروقات

5

الغاز ارتفع 5000 ل.ل....اليكم اسعار المحروقات

إشكال داخل إحدى محطات المحروقات في فيطرون أدى الى وفاة عامل مصري... وهذه التفاصيل

6

إشكال داخل إحدى محطات المحروقات في فيطرون أدى الى وفاة عامل مصري... وهذه التفاصيل

باسيل: نحن مع عدم عزل وعدم استهداف أي مكون وتحديدا الشيعة ولكن هذا لا يعني إعلاءهم عن غيرهم في التسمية وإعطاءهم ما لا يعطى لغيرهم تعويضا لهم عن الحرب

7

باسيل: نحن مع عدم عزل وعدم استهداف أي مكون وتحديدا الشيعة ولكن هذا لا يعني إعلاءهم عن غيرهم في التسمية وإعطاءهم ما لا يعطى لغيرهم تعويضا لهم عن الحرب

قوى الأمن كشفت ملابسات جريمة قتل حصلت في محلّة النهر - بيروت

8

قوى الأمن كشفت ملابسات جريمة قتل حصلت في محلّة النهر - بيروت

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More