الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
30
o
البقاع
31
o
الجنوب
30
o
الشمال
32
o
جبل لبنان
29
o
كسروان
31
o
متن
31
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
دورة جونية جبيل
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
30
o
البقاع
31
o
الجنوب
30
o
الشمال
32
o
جبل لبنان
29
o
كسروان
31
o
متن
31
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
عاجل
عمليات البحث بين الانقاض في حارة حريك شارفت على الانتهاء والعثور على جثمان يُرجح أن يكون للقائد العسكري بحزب الله فؤاد شكر بين الحطام في الضاحية الجنوبية لبيروت
عمليات البحث بين الانقاض في حارة حريك شارفت على الانتهاء والعثور على جثمان يُرجح أن يكون للقائد العسكري بحزب الله فؤاد شكر بين الحطام في الضاحية الجنوبية لبيروت
عادات روتينية تحدث خللًا في انتظام الهرمونات... تعرفوا عليها!
صحة وتغذية
2024-07-31 | 10:00
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
عادات روتينية تحدث خللًا في انتظام الهرمونات... تعرفوا عليها!
عادات روتينية تحدث خللًا في انتظام الهرمونات... تعرفوا عليها!
عدم انتظام الهرمونات الأساسية كالكورتيزول، الإستروجين، البروجسترون، التستوستيرون، الميلاتونين والأنسولين يؤدي إلى حدوث مجموعة من المشكلات في الجسم. إليكم خمس عادات مفاجئة تؤدي إلى خلل في انتظام الهرمونات.
شرب الكابتشينو المصنوع من فول الصويا
قد يبدو استبدال منتجات الألبان بحليب الصويا في القهوة أمرا صحيا ولكن هذا الأمر قد يؤدي إلى خلل في توازن هرمون الاستروجين والنواتج الأيضية بحال تم استهلاكه بكميات كبيرة.
تمارين يومية مكثّفة
تقدّم التمارين المكثفة فوائد للجسم، ولكن عند الإفراط في ممارستها قد تلحق الضرر بنظام الهرمونات وتؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول، الأمر الذي يضعف جهاز المناعة لدى الأشخاص.
استخدام المُحليات
التخلي عن السكر والاعتماد على المُحليات هو أمر لا يفيد الأمعاء بأي شكل من الأشكال، وقد يتسبب بخلل في تنظيم الهرمونات.
شراء المياه المعبأة
شرب المياه المعبأة يشكل تهديدا للتوازن الهرموني لأن المواد البلاستيكية الدقيقة الموجودة في تلك الزجاجات تسبّب خللا في التوازن ويُفضل الاعتماد على مياه الينابيع.
الاستيقاظ عند الساعة 5 صباحًا
على الرغم من أن الاستيقاظ باكرا قد يكون أمرا مفيدًا، إلا أنه بعد ليلة من النوم المضطرب قد لا يكون الأمر كذلك لأنه من الضروري الحصول على حوالي 6 إلى 8 ساعات من النوم يوميا للحفاظ على التوازن الهرموني.
التخلص من الدهون
تتطلب العديد من الهرمونات كمية من الدهون لإنتاجها، مثلا يتم إنتاج الهرمونات الستيرويدية والإستروجين والتستوستيرون والكورتيزول من خلال الكوليسترول.
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
روتينية
خللًا
انتظام
الهرمونات...
تعرفوا
عليها!
التالي
لتجنب الجراثيم والإصابة بالأمراض... اتبعوا هذه النصائح المهمة!
أغاني تايلور سويفت قد تنقذكم من خطر الموت... هذا ما اكتشفه الأطباء!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
17:08
المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي: فؤاد شكر هو القائد العسكري الأعلى في حزب الله ويعمل مساعدا لنصر الله
آخر الأخبار
17:08
المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي: فؤاد شكر هو القائد العسكري الأعلى في حزب الله ويعمل مساعدا لنصر الله
0
أخبار لبنان
14:57
المتحدثة باسم السفارة الأميركية للـLBCI: نتابع عن كثب التطورات على الأرض في بيروت
أخبار لبنان
14:57
المتحدثة باسم السفارة الأميركية للـLBCI: نتابع عن كثب التطورات على الأرض في بيروت
0
آخر الأخبار
2024-07-30
المقاومة الاسلامية: استهداف بسرب من المسيرات الإنقضاضية نقطة تموضع مستحدثة لجنود العدو لحماية مستعمرة كفريوفال
آخر الأخبار
2024-07-30
المقاومة الاسلامية: استهداف بسرب من المسيرات الإنقضاضية نقطة تموضع مستحدثة لجنود العدو لحماية مستعمرة كفريوفال
0
آخر الأخبار
2024-07-29
المقاومة الإسلامية: مجاهدونا استهدفوا التجهيزات الفنية المستحدثة التي تم تثبيتها مؤخرا في تلة الكرنتينا بالأسلحة المناسبة وأصابوها إصابة مباشرة ما أدى إلى تدميرها
آخر الأخبار
2024-07-29
المقاومة الإسلامية: مجاهدونا استهدفوا التجهيزات الفنية المستحدثة التي تم تثبيتها مؤخرا في تلة الكرنتينا بالأسلحة المناسبة وأصابوها إصابة مباشرة ما أدى إلى تدميرها
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
12:13
لعدم تلف الشعر في الصيف... اتبعوا هذه الخطوات المهمة
صحة وتغذية
12:13
لعدم تلف الشعر في الصيف... اتبعوا هذه الخطوات المهمة
0
صحة وتغذية
11:53
امرأة تعاني من حالة نادرة... تستطيع تذوق كلمات معينة مثل اسمها!
صحة وتغذية
11:53
امرأة تعاني من حالة نادرة... تستطيع تذوق كلمات معينة مثل اسمها!
0
صحة وتغذية
09:02
نوع من الخضروات يحافظ على برودة الجسم... وليس من خلال أكله: استخدموه بهذه الطريقة!
صحة وتغذية
09:02
نوع من الخضروات يحافظ على برودة الجسم... وليس من خلال أكله: استخدموه بهذه الطريقة!
0
صحة وتغذية
01:50
لتجنب الجراثيم والإصابة بالأمراض... اتبعوا هذه النصائح المهمة!
صحة وتغذية
01:50
لتجنب الجراثيم والإصابة بالأمراض... اتبعوا هذه النصائح المهمة!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار دولية
11:26
قناة الجزيرة تعلن مقتل اثنين من صحافييها في قصف إسرائيلي في غزة
أخبار دولية
11:26
قناة الجزيرة تعلن مقتل اثنين من صحافييها في قصف إسرائيلي في غزة
0
خبر عاجل
12:07
عمليات البحث بين الانقاض في حارة حريك شارفت على الانتهاء والعثور على جثمان يُرجح أن يكون للقائد العسكري بحزب الله فؤاد شكر بين الحطام في الضاحية الجنوبية لبيروت
خبر عاجل
12:07
عمليات البحث بين الانقاض في حارة حريك شارفت على الانتهاء والعثور على جثمان يُرجح أن يكون للقائد العسكري بحزب الله فؤاد شكر بين الحطام في الضاحية الجنوبية لبيروت
0
تقارير نشرة الاخبار
2024-07-27
باسيل يجول في صيدا حاملا هذه الملفات
تقارير نشرة الاخبار
2024-07-27
باسيل يجول في صيدا حاملا هذه الملفات
0
أخبار دولية
17:23
هاريس: لإسرائيل "الحق بالدفاع عن نفسها" بمواجهة حزب الله
أخبار دولية
17:23
هاريس: لإسرائيل "الحق بالدفاع عن نفسها" بمواجهة حزب الله
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
09:06
أجواء الالعاب الاولمبية ومباراة راي باسيل من فرنسا
تقارير نشرة الاخبار
09:06
أجواء الالعاب الاولمبية ومباراة راي باسيل من فرنسا
0
تقارير نشرة الاخبار
08:15
الداخل الاسرائيليّ وردود الفعل بعد اغتيال هنية
تقارير نشرة الاخبار
08:15
الداخل الاسرائيليّ وردود الفعل بعد اغتيال هنية
0
تقارير نشرة الاخبار
08:00
آخر المستجدات من الضاحية الجنوبية بعد اغتيال شكر
تقارير نشرة الاخبار
08:00
آخر المستجدات من الضاحية الجنوبية بعد اغتيال شكر
0
أخبار لبنان
06:58
السفير الإيرانيّ: لن تقبل ايران بأن تصبح المنطقة فريسة لأميركا وإسرائيل
أخبار لبنان
06:58
السفير الإيرانيّ: لن تقبل ايران بأن تصبح المنطقة فريسة لأميركا وإسرائيل
0
أخبار لبنان
04:59
اللواء خير: ننسق مع المعنيين لتأمين المنامة للمواطنين المتضررين
أخبار لبنان
04:59
اللواء خير: ننسق مع المعنيين لتأمين المنامة للمواطنين المتضررين
0
أخبار لبنان
03:36
مكاري: مجلس الوزراء اتخذ قرارات مالية لدعم وزارة الصحة والدفاع المدنيّ
أخبار لبنان
03:36
مكاري: مجلس الوزراء اتخذ قرارات مالية لدعم وزارة الصحة والدفاع المدنيّ
0
أخبار لبنان
03:30
وصول بعض الوزراء الى موقع الاعتداء الاسرائيلي في حارة حريك
أخبار لبنان
03:30
وصول بعض الوزراء الى موقع الاعتداء الاسرائيلي في حارة حريك
0
أخبار لبنان
03:00
الأبيض: نتخوّف من عدم تأمين المستلزمات الصحية في حال تفاقم الوضع الأمنيّ
أخبار لبنان
03:00
الأبيض: نتخوّف من عدم تأمين المستلزمات الصحية في حال تفاقم الوضع الأمنيّ
0
أخبار لبنان
02:00
تطوّرات الوضع في الضاحية الجنوبية بعد اغتيال شكر
أخبار لبنان
02:00
تطوّرات الوضع في الضاحية الجنوبية بعد اغتيال شكر
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
12:59
رويترز نقلا عن مصدر أمني: الضربة على ضاحية بيروت الجنوبية استهدفت قائدا كبيرا في حزب الله ومصيره غير معروف
خبر عاجل
12:59
رويترز نقلا عن مصدر أمني: الضربة على ضاحية بيروت الجنوبية استهدفت قائدا كبيرا في حزب الله ومصيره غير معروف
2
خبر عاجل
12:57
معلومات أولية عن استهداف الطيران المعادي منطقة حارة حريك في محيط مستشفى بهمن (فيديو)
خبر عاجل
12:57
معلومات أولية عن استهداف الطيران المعادي منطقة حارة حريك في محيط مستشفى بهمن (فيديو)
3
أخبار لبنان
13:08
أدرعي: هاجمنا بشكل دقيق في بيروت القائد المسؤول عن قتل الأطفال في مجدل شمس
أخبار لبنان
13:08
أدرعي: هاجمنا بشكل دقيق في بيروت القائد المسؤول عن قتل الأطفال في مجدل شمس
4
خبر عاجل
13:17
أ.ف.ب. نقلا عن مصدر مقرّب من حزب الله: الضربة الإسرائيلية على الضاحية الجنوبية لبيروت استهدفت قياديا عسكرياً في حزب الله
خبر عاجل
13:17
أ.ف.ب. نقلا عن مصدر مقرّب من حزب الله: الضربة الإسرائيلية على الضاحية الجنوبية لبيروت استهدفت قياديا عسكرياً في حزب الله
5
خبر عاجل
23:38
حماس تعلن اغتيال هنية في إيران
خبر عاجل
23:38
حماس تعلن اغتيال هنية في إيران
6
خبر عاجل
13:38
معلومات من أكثر من مصدر تفيد بأن الشخصية المستهدفة في الغارة الاسرائيلية هي فؤاد شكر
خبر عاجل
13:38
معلومات من أكثر من مصدر تفيد بأن الشخصية المستهدفة في الغارة الاسرائيلية هي فؤاد شكر
7
أخبار لبنان
01:38
العلاقات الاعلامية لحزب الله: شكر كان في المبنى الذي استهدفته اسرائيل
أخبار لبنان
01:38
العلاقات الاعلامية لحزب الله: شكر كان في المبنى الذي استهدفته اسرائيل
8
خبر عاجل
15:38
هيئة البث العامة الإسرائيلية: مقتل القائد الكبير في حزب الله فؤاد شكر الذي استهدفته ضربة إسرائيلية على ضاحية بيروت الجنوبية
خبر عاجل
15:38
هيئة البث العامة الإسرائيلية: مقتل القائد الكبير في حزب الله فؤاد شكر الذي استهدفته ضربة إسرائيلية على ضاحية بيروت الجنوبية
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More