LBCI

هل تشعرون بآلام الظهر بسبب ساعات العمل الطويلة؟ اعتمدوا هذه التمارين السهلة (فيديو)

صحة وتغذية

2024-08-31 | 03:00

شارك

شارك

هل تشعرون بآلام الظهر بسبب ساعات العمل الطويلة؟ اعتمدوا هذه التمارين السهلة (فيديو)

هل تشعرون في آلام الظهر بسبب ساعات العمل الطويلة في المكتب؟

في هذه الحلقة من Top 5، نقدم لكم 5 تمارين سهلة التنفيذ لتخفيف الأوجاع وزيادة النشاط خلال دوام العمل.

لمشاهدة المحتوى كاملاً اضغطوا على الفيديو أدناه.

View this post on Instagram

A post shared by LBCI Lebanon (@lbcilebanon)

آخر الأخبار

صحة وتغذية

آلام

الظهر

الجلوس

الساعات الطويلة

المكتب

صحة

تمارين

سهلة.

التالي

هل تريدون خسارة الوزن بطريقة فعالة؟ اتبعوا هذه النصيحة القيّمة!

دراسة تكشف عن فوائد جديدة للشوكولاتة الداكنة... ما هي؟

السابق

اخترنا لكم

بعد رصد حالة في عكار... ما هو وباء الكوليرا وما هي طرق الوقاية منه؟

صحة وتغذية

2024-10-16

بعد رصد حالة في عكار... ما هو وباء الكوليرا وما هي طرق الوقاية منه؟

بعد اكتشاف حالات جرب في بعض مراكز الإيواء... ما هي أعراضه وكيف يمكن الوقاية منه؟

صحة وتغذية

2024-10-15

بعد اكتشاف حالات جرب في بعض مراكز الإيواء... ما هي أعراضه وكيف يمكن الوقاية منه؟

التخلص التدريجي من التدخين بين المراهقين قد ينقذ حياة 1,2 مليون شخص

صحة وتغذية

2024-10-03

التخلص التدريجي من التدخين بين المراهقين قد ينقذ حياة 1,2 مليون شخص

عبوات المواد الغذائية يمكن أن تتسبب بسرطان الثدي... دراسة جديدة تكشف: هذه هي المواد الكيميائية الأكثر خطورة!

صحة وتغذية

2024-10-03

عبوات المواد الغذائية يمكن أن تتسبب بسرطان الثدي... دراسة جديدة تكشف: هذه هي المواد الكيميائية الأكثر خطورة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وائل عرقجي يتضامن مع المناطق المقصوفة في لبنان... و300 حصة غذائية جديدة في بيروت (صور)

12:30

وائل عرقجي يتضامن مع المناطق المقصوفة في لبنان... و300 حصة غذائية جديدة في بيروت (صور)

داليدا خليل تنشر صورة توثق دمار المناطق اللبنانية: "اختصار شهر تشرين الأول"

09:45

داليدا خليل تنشر صورة توثق دمار المناطق اللبنانية: "اختصار شهر تشرين الأول"

موجة النزوح من لبنان باتجاه سوريا عند نقطة المصنع مستمرة

تقارير نشرة الاخبار

2024-11-01

موجة النزوح من لبنان باتجاه سوريا عند نقطة المصنع مستمرة

الجزيرة نقلًا عن بلدية عكا: إغلاق المؤسسات التعليمية غدًا بسبب الوضع الأمنيّ واستمرار التعليم عن بعد حتى إشعار آخر

آخر الأخبار

12:58

الجزيرة نقلًا عن بلدية عكا: إغلاق المؤسسات التعليمية غدًا بسبب الوضع الأمنيّ واستمرار التعليم عن بعد حتى إشعار آخر

بالفيديو

وزير الشؤون الاجتماعية للـLBCI: نعمل على تقديم الدعم النفسيّ في مراكز الايواء

أخبار لبنان

16:55

وزير الشؤون الاجتماعية للـLBCI: نعمل على تقديم الدعم النفسيّ في مراكز الايواء

وزير الصّحة للـLBCI: على UNHCR أن تتحمّل مسؤولياتها..و8 مستشفيات خرجت عن الخدمة بشكلٍ كليّ

أخبار لبنان

16:50

وزير الصّحة للـLBCI: على UNHCR أن تتحمّل مسؤولياتها..و8 مستشفيات خرجت عن الخدمة بشكلٍ كليّ

بالعلم اطفال خان يونس يتحدّون الحرب

تقارير نشرة الاخبار

15:00

بالعلم اطفال خان يونس يتحدّون الحرب

وزارة التربية مصرة على فتح المدارس الاثنين .. والأساتذة يمتنعون عن الحضور!

تقارير نشرة الاخبار

14:58

وزارة التربية مصرة على فتح المدارس الاثنين .. والأساتذة يمتنعون عن الحضور!

الشتاء خوف جديد يهدد مراكز الإيواء

تقارير نشرة الاخبار

14:57

الشتاء خوف جديد يهدد مراكز الإيواء

مشهدُ الدمار مسيطر في النبطية

تقارير نشرة الاخبار

14:56

مشهدُ الدمار مسيطر في النبطية

بالرغم من الظروف..ملكة جمال لبنان مستمرة في طريقها متحدية الصعاب

تقارير نشرة الاخبار

14:36

بالرغم من الظروف..ملكة جمال لبنان مستمرة في طريقها متحدية الصعاب

المشهد من بعلبك بعد المجازرِ في أكثرَ من تسعِ بلداتٍ

تقارير نشرة الاخبار

14:34

المشهد من بعلبك بعد المجازرِ في أكثرَ من تسعِ بلداتٍ

هكذا ستضرب ايران اسرائيل

تقارير نشرة الاخبار

14:33

هكذا ستضرب ايران اسرائيل

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

4 مصادر أمنية لبنانية تؤكد للـLBCI حصول عملية اختطاف لشخص يدعى "ع.أ" في منطقة البترون مع ترجيح بأن القوة الخاطفة هي قوة إسرائيلية (فيديو)

1

4 مصادر أمنية لبنانية تؤكد للـLBCI حصول عملية اختطاف لشخص يدعى "ع.أ" في منطقة البترون مع ترجيح بأن القوة الخاطفة هي قوة إسرائيلية (فيديو)

إسرائيل تؤكد "اعتقال" عنصر من حزب الله خلال عملية خاصة في شمال لبنان

2

إسرائيل تؤكد "اعتقال" عنصر من حزب الله خلال عملية خاصة في شمال لبنان

أدرعي: قضينا على قائد قطاع الساحل في حزب الله في صور وعلى قائد المدفعية في القطاع

3

أدرعي: قضينا على قائد قطاع الساحل في حزب الله في صور وعلى قائد المدفعية في القطاع

أكسيوس: البحرية الإسرائيلية أسرت عضوا كبيرا في القوة البحرية لحزب الله في عملية بشمال لبنان

4

أكسيوس: البحرية الإسرائيلية أسرت عضوا كبيرا في القوة البحرية لحزب الله في عملية بشمال لبنان

أدرعي الى سكان الجنوب: للامتناع عن السفر جنوبًا

5

أدرعي الى سكان الجنوب: للامتناع عن السفر جنوبًا

الرئيس السابق للحزب التقدميّ الاشتراكيّ وليد جنبلاط في اللقاء الدرزيّ: يبدو أنّ الحرب طويلة لذلك علينا ان نكون على استعداد لتوفير الحد الأقصى من الخدمات للنازح والمقيم

6

الرئيس السابق للحزب التقدميّ الاشتراكيّ وليد جنبلاط في اللقاء الدرزيّ: يبدو أنّ الحرب طويلة لذلك علينا ان نكون على استعداد لتوفير الحد الأقصى من الخدمات للنازح والمقيم

غارة اسرائيلية استهدفت الجسر الواقع بين بلدتي كفرتون واكروم بالقرب من حاجز للجيش التابع لفوج الحدود البرّي

7

غارة اسرائيلية استهدفت الجسر الواقع بين بلدتي كفرتون واكروم بالقرب من حاجز للجيش التابع لفوج الحدود البرّي

طقس غير مستقر مع أمطار متفرقة... إليكم التفاصيل

8

طقس غير مستقر مع أمطار متفرقة... إليكم التفاصيل

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More