LBCI

هل تشعرون بآلام الظهر بسبب ساعات العمل الطويلة؟ اعتمدوا هذه التمارين السهلة (فيديو)

صحة وتغذية

2024-08-31 | 02:00

شارك

شارك

هل تشعرون بآلام الظهر بسبب ساعات العمل الطويلة؟ اعتمدوا هذه التمارين السهلة (فيديو)

هل تشعرون في آلام الظهر بسبب ساعات العمل الطويلة في المكتب؟

في هذه الحلقة من Top 5، نقدم لكم 5 تمارين سهلة التنفيذ لتخفيف الأوجاع وزيادة النشاط خلال دوام العمل.

لمشاهدة المحتوى كاملاً اضغطوا على الفيديو أدناه.

View this post on Instagram

A post shared by LBCI Lebanon (@lbcilebanon)

آخر الأخبار

صحة وتغذية

آلام

الظهر

الجلوس

الساعات الطويلة

المكتب

صحة

تمارين

سهلة.

التالي

هل تريدون خسارة الوزن بطريقة فعالة؟ اتبعوا هذه النصيحة القيّمة!

دراسة تكشف عن فوائد جديدة للشوكولاتة الداكنة... ما هي؟

السابق

اخترنا لكم

بعد رصد حالة في عكار... ما هو وباء الكوليرا وما هي طرق الوقاية منه؟

صحة وتغذية

2024-10-16

بعد رصد حالة في عكار... ما هو وباء الكوليرا وما هي طرق الوقاية منه؟

بعد اكتشاف حالات جرب في بعض مراكز الإيواء... ما هي أعراضه وكيف يمكن الوقاية منه؟

صحة وتغذية

2024-10-15

بعد اكتشاف حالات جرب في بعض مراكز الإيواء... ما هي أعراضه وكيف يمكن الوقاية منه؟

التخلص التدريجي من التدخين بين المراهقين قد ينقذ حياة 1,2 مليون شخص

صحة وتغذية

2024-10-03

التخلص التدريجي من التدخين بين المراهقين قد ينقذ حياة 1,2 مليون شخص

عبوات المواد الغذائية يمكن أن تتسبب بسرطان الثدي... دراسة جديدة تكشف: هذه هي المواد الكيميائية الأكثر خطورة!

صحة وتغذية

2024-10-03

عبوات المواد الغذائية يمكن أن تتسبب بسرطان الثدي... دراسة جديدة تكشف: هذه هي المواد الكيميائية الأكثر خطورة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزارة الدفاع السورية: غارة جوية إسرائيلية من إتجاه الجولان إستهدفت عددًا من المواقع المدنية جنوبي دمشق ما أدى إلى بعض الخسائر المادية

آخر الأخبار

11:17

وزارة الدفاع السورية: غارة جوية إسرائيلية من إتجاه الجولان إستهدفت عددًا من المواقع المدنية جنوبي دمشق ما أدى إلى بعض الخسائر المادية

دانييلا رحمة في مشهد عفوي مع هرّ زوجها: "زيتون" (فيديو)

2024-08-20

دانييلا رحمة في مشهد عفوي مع هرّ زوجها: "زيتون" (فيديو)

التحكم المروري: حركة المرور ناشطة إلى كثيفة من جونية باتجاه نفق نهر الكلب

آخر الأخبار

2024-11-03

التحكم المروري: حركة المرور ناشطة إلى كثيفة من جونية باتجاه نفق نهر الكلب

المكتب الاعلامي لرئيس الحكومة ينفي خبر توقيع ميقاتي مقترح اتفاق وقف إطلاق النار

خبر عاجل

2024-09-26

المكتب الاعلامي لرئيس الحكومة ينفي خبر توقيع ميقاتي مقترح اتفاق وقف إطلاق النار

بالفيديو

جولة على مراكز الإيواء في زغرتا... وهذه أحوال النازحين في المنطقة

أخبار لبنان

08:40

جولة على مراكز الإيواء في زغرتا... وهذه أحوال النازحين في المنطقة

مشاهد الدمار في صور

أخبار لبنان

08:33

مشاهد الدمار في صور

سلسلة من اللقاءات الدبلوماسية في السراي الحكومي

تقارير نشرة الاخبار

07:59

سلسلة من اللقاءات الدبلوماسية في السراي الحكومي

انطلاق العام الدراسي في المدارس الرسمية والمعاهد...اليكم الوضع في اليوم الأول

تقارير نشرة الاخبار

07:54

انطلاق العام الدراسي في المدارس الرسمية والمعاهد...اليكم الوضع في اليوم الأول

ياسين للـLBCI: المساعدات الاغاثية والغذائية التي وصلتنا حتى اليوم توازي 10 الاف طنٍ

أخبار لبنان

07:18

ياسين للـLBCI: المساعدات الاغاثية والغذائية التي وصلتنا حتى اليوم توازي 10 الاف طنٍ

الحلبي: انطلاقة تدريجية للعام الدراسي

أخبار لبنان

07:14

الحلبي: انطلاقة تدريجية للعام الدراسي

افتتاح قسم من المستشفى التركي لمعالجة الحروق في صيدا

تقارير نشرة الاخبار

07:11

افتتاح قسم من المستشفى التركي لمعالجة الحروق في صيدا

في النبطية ...الدمار لم يستثن لا جامعاً ولا مدرسة

تقارير نشرة الاخبار

06:59

في النبطية ...الدمار لم يستثن لا جامعاً ولا مدرسة

الأوضاع في صيدا وبعض القرى الحدودية

تقارير نشرة الاخبار

06:46

الأوضاع في صيدا وبعض القرى الحدودية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

هذا ما كشفته إسرائيل عن عملية إختطاف عماد أمهز

1

هذا ما كشفته إسرائيل عن عملية إختطاف عماد أمهز

خصوصية العملية الإسرائيلية في البترون مؤشر أمني على أن الصيد ثمين

2

خصوصية العملية الإسرائيلية في البترون مؤشر أمني على أن الصيد ثمين

اوساط حليفة لحزب الله لـ"الجمهورية": فيديو منشأة عماد 5 انطوى في محتواه وتوقيته على رسائل عدة

3

اوساط حليفة لحزب الله لـ"الجمهورية": فيديو منشأة عماد 5 انطوى في محتواه وتوقيته على رسائل عدة

مقتل عنصرين من الحرس الثوري جراء تحطم طائرة صغيرة في جنوب شرق إيران

4

مقتل عنصرين من الحرس الثوري جراء تحطم طائرة صغيرة في جنوب شرق إيران

فارس اسكندر: مش بالغلط ضابط البحرية انخطف وبلحظة طيش !؟

5

فارس اسكندر: مش بالغلط ضابط البحرية انخطف وبلحظة طيش !؟

وول ستريت جورنال عن مسؤولين: إيران أبلغت دبلوماسيين أنّ جيشها سيشارك في الرد على إسرائيل

6

وول ستريت جورنال عن مسؤولين: إيران أبلغت دبلوماسيين أنّ جيشها سيشارك في الرد على إسرائيل

هيئة البث الإسرائيلية عن مصدر: الهجوم الإيرانيّ المرتقب لن يؤثّر على المحادثات للتوصل إلى تسوية في لبنان

7

هيئة البث الإسرائيلية عن مصدر: الهجوم الإيرانيّ المرتقب لن يؤثّر على المحادثات للتوصل إلى تسوية في لبنان

بري: ما صدر في صحيفة "واشنطن بوست" غير صحيح مطلقًا

8

بري: ما صدر في صحيفة "واشنطن بوست" غير صحيح مطلقًا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More