LBCI

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

صحة وتغذية

2024-09-04 | 09:28

شارك

شارك

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

قال أحد خبراء اللياقة البدنية إن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير يومياً يمكنها أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

وفي التفاصيل، أكد لاعب كمال الأجسام المحترف الدكتور لين نورتون أن "أربع دقائق من النشاط القوي يوميًا" ستقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان لدى الفرد.

وقال نورتون نقلاً عن دراسة نشرت العام الفائت إن "النشاط البدني التراكمي طوال اليوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20 في المئة".

وكشف نورتون أن الدراسة المذكورة وجدت أيضاً أن ممارسة الرياضة لمدة "10 دقائق" يوميا خفضت خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 30 في المئة.

وأضاف نورتون: "إذا مارست رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً فأنت تقتل السرطان".

وأكد نورتون أيضاً أن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير خلال اليوم يمكنها تحسين الصحة العقلية.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

دقائق"

التمرين

يومياً

الإصابة

بالسرطان؟!...

لياقة

بدنية!

التالي

للحد من السمنة... دولة عربية تحظر هذه الأطعمة على طلاب المدارس

هل تشعر بتسارع دقات قلبك بعد شرب الكحول؟... خبراء يكشفون نوع الخمر الأكثر تأثيرا على حالات القلق!

السابق

اخترنا لكم

حيلة بسيطة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب... اعتمدوها الآن!

صحة وتغذية

12:40

حيلة بسيطة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب... اعتمدوها الآن!

دراسة تكشف: هذه الهواية تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر!

صحة وتغذية

10:43

دراسة تكشف: هذه الهواية تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر!

هل تساعد القهوة على تقليل خطر الإصابة بسرطان الرأس والفم؟

صحة وتغذية

2024-12-26

هل تساعد القهوة على تقليل خطر الإصابة بسرطان الرأس والفم؟

هل تساعد الشوكولاتة الداكنة على تقليل خطر الإصابة بسرطان الفم؟

صحة وتغذية

2024-12-26

هل تساعد الشوكولاتة الداكنة على تقليل خطر الإصابة بسرطان الفم؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

ابراهيم عقيل كان ضمن المجلس الجهادي لحزب الله... تعرفوا إلى المجلس

آخر الأخبار

2024-09-21

ابراهيم عقيل كان ضمن المجلس الجهادي لحزب الله... تعرفوا إلى المجلس

تذكير جديد إلى سكان جنوب لبنان..يحظر عليكم الانتقال جنوبًا!

أخبار لبنان

2024-12-23

تذكير جديد إلى سكان جنوب لبنان..يحظر عليكم الانتقال جنوبًا!

استغل غياب أصحاب الأراضي بسبب القصف الإسرائيلي... توقيف سارق محاصيل زراعية وحطب في حاصبيا

أمن وقضاء

2024-12-25

استغل غياب أصحاب الأراضي بسبب القصف الإسرائيلي... توقيف سارق محاصيل زراعية وحطب في حاصبيا

عمدة باريس سلمت العلم الأولمبيّ إلى عمدة لوس أنجلوس

2024-08-12

عمدة باريس سلمت العلم الأولمبيّ إلى عمدة لوس أنجلوس

بالفيديو

بعد كلام بشأن استعداد تل أبيب استهداف قادة الحوثيين.... اليكم التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

16:32

بعد كلام بشأن استعداد تل أبيب استهداف قادة الحوثيين.... اليكم التفاصيل

تيمور جنبلاط: إن شاء الله قيام سوريا دولة تحترم كل السوريين وتحترم لبنان وسيادته

أخبار لبنان

15:15

تيمور جنبلاط: إن شاء الله قيام سوريا دولة تحترم كل السوريين وتحترم لبنان وسيادته

انفجار سيارة مفخخة أمام المسجد الكبير وسط مدينة منبج شرقي حلب

أخبار دولية

14:48

انفجار سيارة مفخخة أمام المسجد الكبير وسط مدينة منبج شرقي حلب

النادي اللبناني للسيارات والسياحة يوزّع جوائزه على أبطال رياضة السيارات لموسم ٢٠٢٤

14:19

النادي اللبناني للسيارات والسياحة يوزّع جوائزه على أبطال رياضة السيارات لموسم ٢٠٢٤

٣ ميداليات ملوّنة للبنان ضمن بطولة آسيا للناشئين في البادل

13:51

٣ ميداليات ملوّنة للبنان ضمن بطولة آسيا للناشئين في البادل

لقطات توثّق العاصفة الثلجية التي ضربت اعالي جبيل

حال الطقس

13:43

لقطات توثّق العاصفة الثلجية التي ضربت اعالي جبيل

مئوية منصور الرحباني تفتح افقًا جديدًا لعالم من الفن الحديث والتراثي

تقارير نشرة الاخبار

13:39

مئوية منصور الرحباني تفتح افقًا جديدًا لعالم من الفن الحديث والتراثي

إليكم السر الحقيقي لزيادة مبيعاتكم في رأس السنة بعد تجربة أميركية

تقارير نشرة الاخبار

13:37

إليكم السر الحقيقي لزيادة مبيعاتكم في رأس السنة بعد تجربة أميركية

تفاصيل زيارة قائد الجيش الى السعودية

تقارير نشرة الاخبار

13:29

تفاصيل زيارة قائد الجيش الى السعودية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بعد كلام محافظ دمشق بشأن علاقات سلمية مع اسرائيل... هذا ما قاله المكتب الإعلامي للإدارة السياسية السورية للـLBCI

1

بعد كلام محافظ دمشق بشأن علاقات سلمية مع اسرائيل... هذا ما قاله المكتب الإعلامي للإدارة السياسية السورية للـLBCI

بيان من مصرف لبنان للمستفيدين من التعميمَين 158 و166

2

بيان من مصرف لبنان للمستفيدين من التعميمَين 158 و166

اليكم تسعيرة المولدات الخاصة في شهر كانون الاول...

3

اليكم تسعيرة المولدات الخاصة في شهر كانون الاول...

قوى الأمن: "المائة دولار" ذات النموذج القديم لا تزال قيد التّداول

4

قوى الأمن: "المائة دولار" ذات النموذج القديم لا تزال قيد التّداول

محافظ دمشق الجديد يوضح للـLBCI ما قصده في كلامه: لم اتطرق ابدا الى السلام مع اسرائيل... وهذا ما قصدته

5

محافظ دمشق الجديد يوضح للـLBCI ما قصده في كلامه: لم اتطرق ابدا الى السلام مع اسرائيل... وهذا ما قصدته

خبر مُفجع هز العالم العربي.. مقتل رضيع على يد العاملة المنزلية بأشنع الطرق

6

خبر مُفجع هز العالم العربي.. مقتل رضيع على يد العاملة المنزلية بأشنع الطرق

بعد هروبه... القبض على مغني شهير في مصر: وهذه التفاصيل

7

بعد هروبه... القبض على مغني شهير في مصر: وهذه التفاصيل

بعد توقيفهما في المطار... الامن العام يواصل التحقيقات مع زوجة دريد رفعت الأسد وابنتها

8

بعد توقيفهما في المطار... الامن العام يواصل التحقيقات مع زوجة دريد رفعت الأسد وابنتها

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More