LBCI

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

صحة وتغذية

2024-09-04 | 09:28

شارك

شارك

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

قال أحد خبراء اللياقة البدنية إن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير يومياً يمكنها أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

وفي التفاصيل، أكد لاعب كمال الأجسام المحترف الدكتور لين نورتون أن "أربع دقائق من النشاط القوي يوميًا" ستقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان لدى الفرد.

وقال نورتون نقلاً عن دراسة نشرت العام الفائت إن "النشاط البدني التراكمي طوال اليوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20 في المئة".

وكشف نورتون أن الدراسة المذكورة وجدت أيضاً أن ممارسة الرياضة لمدة "10 دقائق" يوميا خفضت خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 30 في المئة.

وأضاف نورتون: "إذا مارست رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً فأنت تقتل السرطان".

وأكد نورتون أيضاً أن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير خلال اليوم يمكنها تحسين الصحة العقلية.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

دقائق"

التمرين

يومياً

الإصابة

بالسرطان؟!...

لياقة

بدنية!

التالي

للحد من السمنة... دولة عربية تحظر هذه الأطعمة على طلاب المدارس

هل تشعر بتسارع دقات قلبك بعد شرب الكحول؟... خبراء يكشفون نوع الخمر الأكثر تأثيرا على حالات القلق!

السابق

اخترنا لكم

بعد رصد حالة في عكار... ما هو وباء الكوليرا وما هي طرق الوقاية منه؟

صحة وتغذية

2024-10-16

بعد رصد حالة في عكار... ما هو وباء الكوليرا وما هي طرق الوقاية منه؟

بعد اكتشاف حالات جرب في بعض مراكز الإيواء... ما هي أعراضه وكيف يمكن الوقاية منه؟

صحة وتغذية

2024-10-15

بعد اكتشاف حالات جرب في بعض مراكز الإيواء... ما هي أعراضه وكيف يمكن الوقاية منه؟

التخلص التدريجي من التدخين بين المراهقين قد ينقذ حياة 1,2 مليون شخص

صحة وتغذية

2024-10-03

التخلص التدريجي من التدخين بين المراهقين قد ينقذ حياة 1,2 مليون شخص

عبوات المواد الغذائية يمكن أن تتسبب بسرطان الثدي... دراسة جديدة تكشف: هذه هي المواد الكيميائية الأكثر خطورة!

صحة وتغذية

2024-10-03

عبوات المواد الغذائية يمكن أن تتسبب بسرطان الثدي... دراسة جديدة تكشف: هذه هي المواد الكيميائية الأكثر خطورة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

من المكسيك... تحية من ندى كوسا ومشتركات ملكة جمال الكون إلى لبنان وشعبه (فيديو)

موضة وجمال

06:26

من المكسيك... تحية من ندى كوسا ومشتركات ملكة جمال الكون إلى لبنان وشعبه (فيديو)

ورد الخال: اللي رح يبقى العلم والصوت

12:59

ورد الخال: اللي رح يبقى العلم والصوت

إد غابريال للـLBCI: جلست مع هاريس وتحدثنا مطولًا وهناك خطة في ما يتعلق بلبنان وهي تطبيق القرارات الدولية والعمل على الوصول إلى وقف إطلاق نار وانتخاب رئيس وهاريس داعمة للجيش اللبناني والخطة المطروحة تحتاج لملايين الدولارات وهي مستعدة لتأمينها للجيش

خبر عاجل

13:08

إد غابريال للـLBCI: جلست مع هاريس وتحدثنا مطولًا وهناك خطة في ما يتعلق بلبنان وهي تطبيق القرارات الدولية والعمل على الوصول إلى وقف إطلاق نار وانتخاب رئيس وهاريس داعمة للجيش اللبناني والخطة المطروحة تحتاج لملايين الدولارات وهي مستعدة لتأمينها للجيش

تايوان ترصد 35 طائرة عسكرية صينية تحلّق إلى الجنوب

أخبار دولية

2024-11-03

تايوان ترصد 35 طائرة عسكرية صينية تحلّق إلى الجنوب

بالفيديو

جولة على مراكز الإيواء في زغرتا... وهذه أحوال النازحين في المنطقة

أخبار لبنان

08:40

جولة على مراكز الإيواء في زغرتا... وهذه أحوال النازحين في المنطقة

مشاهد الدمار في صور

أخبار لبنان

08:33

مشاهد الدمار في صور

سلسلة من اللقاءات الدبلوماسية في السراي الحكومي

تقارير نشرة الاخبار

07:59

سلسلة من اللقاءات الدبلوماسية في السراي الحكومي

انطلاق العام الدراسي في المدارس الرسمية والمعاهد...اليكم الوضع في اليوم الأول

تقارير نشرة الاخبار

07:54

انطلاق العام الدراسي في المدارس الرسمية والمعاهد...اليكم الوضع في اليوم الأول

ياسين للـLBCI: المساعدات الاغاثية والغذائية التي وصلتنا حتى اليوم توازي 10 الاف طنٍ

أخبار لبنان

07:18

ياسين للـLBCI: المساعدات الاغاثية والغذائية التي وصلتنا حتى اليوم توازي 10 الاف طنٍ

الحلبي: انطلاقة تدريجية للعام الدراسي

أخبار لبنان

07:14

الحلبي: انطلاقة تدريجية للعام الدراسي

افتتاح قسم من المستشفى التركي لمعالجة الحروق في صيدا

تقارير نشرة الاخبار

07:11

افتتاح قسم من المستشفى التركي لمعالجة الحروق في صيدا

في النبطية ...الدمار لم يستثن لا جامعاً ولا مدرسة

تقارير نشرة الاخبار

06:59

في النبطية ...الدمار لم يستثن لا جامعاً ولا مدرسة

الأوضاع في صيدا وبعض القرى الحدودية

تقارير نشرة الاخبار

06:46

الأوضاع في صيدا وبعض القرى الحدودية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

هذا ما كشفته إسرائيل عن عملية إختطاف عماد أمهز

1

هذا ما كشفته إسرائيل عن عملية إختطاف عماد أمهز

خصوصية العملية الإسرائيلية في البترون مؤشر أمني على أن الصيد ثمين

2

خصوصية العملية الإسرائيلية في البترون مؤشر أمني على أن الصيد ثمين

اوساط حليفة لحزب الله لـ"الجمهورية": فيديو منشأة عماد 5 انطوى في محتواه وتوقيته على رسائل عدة

3

اوساط حليفة لحزب الله لـ"الجمهورية": فيديو منشأة عماد 5 انطوى في محتواه وتوقيته على رسائل عدة

مقتل عنصرين من الحرس الثوري جراء تحطم طائرة صغيرة في جنوب شرق إيران

4

مقتل عنصرين من الحرس الثوري جراء تحطم طائرة صغيرة في جنوب شرق إيران

فارس اسكندر: مش بالغلط ضابط البحرية انخطف وبلحظة طيش !؟

5

فارس اسكندر: مش بالغلط ضابط البحرية انخطف وبلحظة طيش !؟

وول ستريت جورنال عن مسؤولين: إيران أبلغت دبلوماسيين أنّ جيشها سيشارك في الرد على إسرائيل

6

وول ستريت جورنال عن مسؤولين: إيران أبلغت دبلوماسيين أنّ جيشها سيشارك في الرد على إسرائيل

هيئة البث الإسرائيلية عن مصدر: الهجوم الإيرانيّ المرتقب لن يؤثّر على المحادثات للتوصل إلى تسوية في لبنان

7

هيئة البث الإسرائيلية عن مصدر: الهجوم الإيرانيّ المرتقب لن يؤثّر على المحادثات للتوصل إلى تسوية في لبنان

بري: ما صدر في صحيفة "واشنطن بوست" غير صحيح مطلقًا

8

بري: ما صدر في صحيفة "واشنطن بوست" غير صحيح مطلقًا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More