LBCI

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

صحة وتغذية

2024-09-04 | 09:28

شارك

شارك

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

قال أحد خبراء اللياقة البدنية إن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير يومياً يمكنها أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

وفي التفاصيل، أكد لاعب كمال الأجسام المحترف الدكتور لين نورتون أن "أربع دقائق من النشاط القوي يوميًا" ستقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان لدى الفرد.

وقال نورتون نقلاً عن دراسة نشرت العام الفائت إن "النشاط البدني التراكمي طوال اليوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20 في المئة".

وكشف نورتون أن الدراسة المذكورة وجدت أيضاً أن ممارسة الرياضة لمدة "10 دقائق" يوميا خفضت خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 30 في المئة.

وأضاف نورتون: "إذا مارست رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً فأنت تقتل السرطان".

وأكد نورتون أيضاً أن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير خلال اليوم يمكنها تحسين الصحة العقلية.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

دقائق"

التمرين

يومياً

الإصابة

بالسرطان؟!...

لياقة

بدنية!

التالي

للحد من السمنة... دولة عربية تحظر هذه الأطعمة على طلاب المدارس

هل تشعر بتسارع دقات قلبك بعد شرب الكحول؟... خبراء يكشفون نوع الخمر الأكثر تأثيرا على حالات القلق!

السابق

اخترنا لكم

مع تصاعد وتيرة الأحداث في لبنان... إليكم هذه النصائح والإرشادات لحماية صحة أطفالكم النفسية (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-19

مع تصاعد وتيرة الأحداث في لبنان... إليكم هذه النصائح والإرشادات لحماية صحة أطفالكم النفسية (فيديو)

هل تعانون من التعب النفسي والجسدي خلال الحرب؟ تخلصوا من هذا الشعور مع هذه الخطوات البسيطة (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-19

هل تعانون من التعب النفسي والجسدي خلال الحرب؟ تخلصوا من هذا الشعور مع هذه الخطوات البسيطة (فيديو)

كيف يؤثر التوتر على الدماغ؟ ندى كوسا تقدّم نصائح لإعادة التواصل مع الذات والآخرين (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-12

كيف يؤثر التوتر على الدماغ؟ ندى كوسا تقدّم نصائح لإعادة التواصل مع الذات والآخرين (فيديو)

ما هي الطرق المناسبة والصحية للتخلص من الأرق في ظلّ الحرب؟ (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-08

ما هي الطرق المناسبة والصحية للتخلص من الأرق في ظلّ الحرب؟ (فيديو)

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

استهداف ثانٍ للضاحية الجنوبية لبيروت

خبر عاجل

04:56

استهداف ثانٍ للضاحية الجنوبية لبيروت

غارة على بلدة المعيصرة - فتوح كسروان (فيديو)

أخبار لبنان

2024-10-03

غارة على بلدة المعيصرة - فتوح كسروان (فيديو)

لماذا اتهم هوكشتاين إسرائيل و"حزب الله" بخرق الـ1701؟ (الجمهورية)

صحف اليوم

2024-10-31

لماذا اتهم هوكشتاين إسرائيل و"حزب الله" بخرق الـ1701؟ (الجمهورية)

غارة اسرائيلية استهدفت نبحا في بعلبك

آخر الأخبار

2024-09-23

غارة اسرائيلية استهدفت نبحا في بعلبك

بالفيديو

الميدان مشتعل بين بنت جبيل الخيام وشمع... جنرال عسكري: هكذا يتحاشى العدو مجازر الميركافا

أمن وقضاء

11:36

الميدان مشتعل بين بنت جبيل الخيام وشمع... جنرال عسكري: هكذا يتحاشى العدو مجازر الميركافا

عين التينة تتابع محادثات هوكستين

أمن وقضاء

08:18

عين التينة تتابع محادثات هوكستين

بعد الهدوء الذي ساد... منطقة بعلبك في دائرة الإستهداف مجددًا

أمن وقضاء

08:16

بعد الهدوء الذي ساد... منطقة بعلبك في دائرة الإستهداف مجددًا

غارات على صور بعد سلسلة تحذيرات

أمن وقضاء

08:13

غارات على صور بعد سلسلة تحذيرات

محور الخيام شهد محاولات تقدم إسرائيلي

أمن وقضاء

08:10

محور الخيام شهد محاولات تقدم إسرائيلي

هوكستين يلتقي نتانياهو اليوم..اليكم التفاصيل

أخبار دولية

06:27

هوكستين يلتقي نتانياهو اليوم..اليكم التفاصيل

الميدان احتدم من جديد...اليكم الصورة من مشارف الضاحية الجنوبية

تقارير نشرة الاخبار

06:25

الميدان احتدم من جديد...اليكم الصورة من مشارف الضاحية الجنوبية

العدوان الإسرائيلي مستمر على صور... إليكم آخر المستجدات

أخبار لبنان

03:51

العدوان الإسرائيلي مستمر على صور... إليكم آخر المستجدات

ليل النبطية لم يكن هادئاً…

أخبار لبنان

03:49

ليل النبطية لم يكن هادئاً…

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

تحذير اسرائيلي لسكان حدت بيروت وحارة حريك

1

تحذير اسرائيلي لسكان حدت بيروت وحارة حريك

تحذير اسرائيلي جديد للضاحية...

2

تحذير اسرائيلي جديد للضاحية...

أدرعي: استهداف مقرات قيادة وبنى تحتية عسكرية لحزب الله في بيروت

3

أدرعي: استهداف مقرات قيادة وبنى تحتية عسكرية لحزب الله في بيروت

أدرعي: تحذير الى سكان الحدث وحارة حريك..

4

أدرعي: تحذير الى سكان الحدث وحارة حريك..

تحذير من أدرعي الى سكان برج الشمالي ومعشوق والحوش

5

تحذير من أدرعي الى سكان برج الشمالي ومعشوق والحوش

مُسبّبو حريق نابيه في قبضة قوى الامن

6

مُسبّبو حريق نابيه في قبضة قوى الامن

المحكمة الجنائية الدولية تصدر أوامر اعتقال لنتنياهو وغالانت بخصوص جرائم حرب في غزة وبحق قيادي في حماس

7

المحكمة الجنائية الدولية تصدر أوامر اعتقال لنتنياهو وغالانت بخصوص جرائم حرب في غزة وبحق قيادي في حماس

وسائل إعلام إسرائيلية: الاجتماع بين المبعوث الأميركي هوكستين ووزير الشؤون الاستراتيجية الإسرائيلي وصف بالبناء

8

وسائل إعلام إسرائيلية: الاجتماع بين المبعوث الأميركي هوكستين ووزير الشؤون الاستراتيجية الإسرائيلي وصف بالبناء

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More