الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
26
o
البقاع
17
o
الجنوب
26
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
21
o
كسروان
28
o
متن
28
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
Sports
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
26
o
البقاع
17
o
الجنوب
26
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
21
o
كسروان
28
o
متن
28
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!
صحة وتغذية
2024-09-04 | 10:28
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!
"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!
قال أحد خبراء اللياقة البدنية إن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير يومياً يمكنها أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
وفي التفاصيل، أكد لاعب كمال الأجسام المحترف الدكتور لين نورتون أن "أربع دقائق من النشاط القوي يوميًا" ستقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان لدى الفرد.
وقال نورتون نقلاً عن دراسة نشرت العام الفائت إن "النشاط البدني التراكمي طوال اليوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20 في المئة".
وكشف نورتون أن الدراسة المذكورة وجدت أيضاً أن ممارسة الرياضة لمدة "10 دقائق" يوميا خفضت خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 30 في المئة.
وأضاف نورتون: "إذا مارست رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً فأنت تقتل السرطان".
وأكد نورتون أيضاً أن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير خلال اليوم يمكنها تحسين الصحة العقلية.
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
دقائق"
التمرين
يومياً
الإصابة
بالسرطان؟!...
لياقة
بدنية!
هل تشعر بتسارع دقات قلبك بعد شرب الكحول؟... خبراء يكشفون نوع الخمر الأكثر تأثيرا على حالات القلق!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
فنّ
2024-09-03
بعد شائعات انفصاله... نجم "الطائر الرفراف" يخرج عن صمته: هذا ما كشفه! (فيديو)
فنّ
2024-09-03
بعد شائعات انفصاله... نجم "الطائر الرفراف" يخرج عن صمته: هذا ما كشفه! (فيديو)
0
صحة وتغذية
2024-09-02
في 15 دقيقة فقط... اختبار "خارق" يمكنه كشف الإصابة بسرطان البروستات: إليكم التفاصيل!
صحة وتغذية
2024-09-02
في 15 دقيقة فقط... اختبار "خارق" يمكنه كشف الإصابة بسرطان البروستات: إليكم التفاصيل!
0
صحف اليوم
2024-08-20
خبير معني بملف الكهرباء لـ"الأنباء": هذه أسباب الأزمة
صحف اليوم
2024-08-20
خبير معني بملف الكهرباء لـ"الأنباء": هذه أسباب الأزمة
0
صحة وتغذية
2024-08-17
مشاهدة 8 دقائق من تيك توك يمكن أن تؤدي الى "عواقب سلبية فورية"... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!
صحة وتغذية
2024-08-17
مشاهدة 8 دقائق من تيك توك يمكن أن تؤدي الى "عواقب سلبية فورية"... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2024-09-03
هل تشعر بتسارع دقات قلبك بعد شرب الكحول؟... خبراء يكشفون نوع الخمر الأكثر تأثيرا على حالات القلق!
صحة وتغذية
2024-09-03
هل تشعر بتسارع دقات قلبك بعد شرب الكحول؟... خبراء يكشفون نوع الخمر الأكثر تأثيرا على حالات القلق!
0
صحة وتغذية
2024-09-02
في 15 دقيقة فقط... اختبار "خارق" يمكنه كشف الإصابة بسرطان البروستات: إليكم التفاصيل!
صحة وتغذية
2024-09-02
في 15 دقيقة فقط... اختبار "خارق" يمكنه كشف الإصابة بسرطان البروستات: إليكم التفاصيل!
0
صحة وتغذية
2024-09-01
اختبار دم جديد يمكن أن يتنبأ بمخاطر الإصابة بأمراض القلب قبل 30 عامًا من الاصابة بها وهذه التفاصيل!
صحة وتغذية
2024-09-01
اختبار دم جديد يمكن أن يتنبأ بمخاطر الإصابة بأمراض القلب قبل 30 عامًا من الاصابة بها وهذه التفاصيل!
0
صحة وتغذية
2024-08-31
هل تريدون خسارة الوزن بطريقة فعالة؟ اتبعوا هذه النصيحة القيّمة!
صحة وتغذية
2024-08-31
هل تريدون خسارة الوزن بطريقة فعالة؟ اتبعوا هذه النصيحة القيّمة!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار دولية
2024-08-08
النروج تستدعي ممثلة إسرائيل على خلفية قرار إلغاء الوضع الدبلوماسي لاعضاء في سفارتها
أخبار دولية
2024-08-08
النروج تستدعي ممثلة إسرائيل على خلفية قرار إلغاء الوضع الدبلوماسي لاعضاء في سفارتها
0
أخبار دولية
2024-08-13
الجيش الإسرائيلي: مقتل 100 مسلح في رفح في الأيام القليلة الماضية
أخبار دولية
2024-08-13
الجيش الإسرائيلي: مقتل 100 مسلح في رفح في الأيام القليلة الماضية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
السياحة اللبنانية في مواجهة التغير المناخي
تقارير نشرة الاخبار
13:46
السياحة اللبنانية في مواجهة التغير المناخي
0
فنّ
10:26
هيفاء وهبي تستعرض رشاقتها بفستان ضيق... إطلالة وردية تضج أنوثة! (صور)
فنّ
10:26
هيفاء وهبي تستعرض رشاقتها بفستان ضيق... إطلالة وردية تضج أنوثة! (صور)
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار دولية
13:50
نتنياهو: إسرائيل باقية بمحور فيلادلفيا لحين ضمان عدم استخدامه للتهريب
أخبار دولية
13:50
نتنياهو: إسرائيل باقية بمحور فيلادلفيا لحين ضمان عدم استخدامه للتهريب
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
السياحة اللبنانية في مواجهة التغير المناخي
تقارير نشرة الاخبار
13:46
السياحة اللبنانية في مواجهة التغير المناخي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:44
مصلحة تركيا ومصر أقوى من الخلاف بينهما
تقارير نشرة الاخبار
13:44
مصلحة تركيا ومصر أقوى من الخلاف بينهما
0
أخبار لبنان
13:41
الاعتداءات الاسرائيلية بالصورة لهذا اليوم... شهيدة واصابات بقصف على الأحياء السكنية
أخبار لبنان
13:41
الاعتداءات الاسرائيلية بالصورة لهذا اليوم... شهيدة واصابات بقصف على الأحياء السكنية
0
أخبار دولية
13:39
واشنطن مصرّة على ابرام اتفاق الاسرى...
أخبار دولية
13:39
واشنطن مصرّة على ابرام اتفاق الاسرى...
0
تقارير نشرة الاخبار
13:35
صفقة الأسرى.. سعي لبلورة حلول للبنود المختلف عليها
تقارير نشرة الاخبار
13:35
صفقة الأسرى.. سعي لبلورة حلول للبنود المختلف عليها
0
تقارير نشرة الاخبار
13:23
الرياضي يتابع جهوزيته في قطر لبطولة كأس القارات... وانتصارات للبنان في كرة القدم والسلة
تقارير نشرة الاخبار
13:23
الرياضي يتابع جهوزيته في قطر لبطولة كأس القارات... وانتصارات للبنان في كرة القدم والسلة
0
أخبار لبنان
13:19
في الذكرى الشهرية لانفجار مرفأ بيروت... وقفتان لأهالي الضحايا
أخبار لبنان
13:19
في الذكرى الشهرية لانفجار مرفأ بيروت... وقفتان لأهالي الضحايا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:16
موسم انطلاق العام الدراسي... مناهج ترهق الطلاب
تقارير نشرة الاخبار
13:16
موسم انطلاق العام الدراسي... مناهج ترهق الطلاب
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
منوعات
06:54
ضحكته عبرت من شاشة الـLBCI الى قلوب اللبنانيين... لبنان يودع فارس الخوري!
منوعات
06:54
ضحكته عبرت من شاشة الـLBCI الى قلوب اللبنانيين... لبنان يودع فارس الخوري!
2
أمن وقضاء
08:52
توقيف قاتل شربل حدشيتي
أمن وقضاء
08:52
توقيف قاتل شربل حدشيتي
3
أمن وقضاء
03:56
عائلة شربل حدشيتي طالبت بكشف ملابسات الجريمة..."التقدمي": الحادثة في عهدة القضاء
أمن وقضاء
03:56
عائلة شربل حدشيتي طالبت بكشف ملابسات الجريمة..."التقدمي": الحادثة في عهدة القضاء
4
منوعات
07:32
في عيد ميلادها الرابع... حفيدة إيلي صعب تلفت الأنظار والجمهور يشبهها بالأميرات! (فيديو وصور)
منوعات
07:32
في عيد ميلادها الرابع... حفيدة إيلي صعب تلفت الأنظار والجمهور يشبهها بالأميرات! (فيديو وصور)
5
صحف اليوم
00:06
سلامة في "سجن الضباط الأربعة" (اللواء)
صحف اليوم
00:06
سلامة في "سجن الضباط الأربعة" (اللواء)
6
فنّ
05:31
جورجينا رودريغيز تحبس الأنفاس على السجادة الحمراء في البندقية... هكذا أطلّت بالأبيض! (صور)
فنّ
05:31
جورجينا رودريغيز تحبس الأنفاس على السجادة الحمراء في البندقية... هكذا أطلّت بالأبيض! (صور)
7
صحف اليوم
23:50
فجأة… رياض سلامة وراء القضبان! (النهار)
صحف اليوم
23:50
فجأة… رياض سلامة وراء القضبان! (النهار)
8
آخر الأخبار
06:50
مصدران قضائيان لرويترز: حاكم مصرف لبنان السابق رياض سلامة سيبقى قيد الاحتجاز حتى موعد جلسة محاكمته المقررة الأسبوع المقبل على الأرجح
آخر الأخبار
06:50
مصدران قضائيان لرويترز: حاكم مصرف لبنان السابق رياض سلامة سيبقى قيد الاحتجاز حتى موعد جلسة محاكمته المقررة الأسبوع المقبل على الأرجح
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More