LBCI

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

صحة وتغذية

2024-09-04 | 09:28

شارك

شارك

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

قال أحد خبراء اللياقة البدنية إن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير يومياً يمكنها أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

وفي التفاصيل، أكد لاعب كمال الأجسام المحترف الدكتور لين نورتون أن "أربع دقائق من النشاط القوي يوميًا" ستقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان لدى الفرد.

وقال نورتون نقلاً عن دراسة نشرت العام الفائت إن "النشاط البدني التراكمي طوال اليوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20 في المئة".

وكشف نورتون أن الدراسة المذكورة وجدت أيضاً أن ممارسة الرياضة لمدة "10 دقائق" يوميا خفضت خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 30 في المئة.

وأضاف نورتون: "إذا مارست رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً فأنت تقتل السرطان".

وأكد نورتون أيضاً أن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير خلال اليوم يمكنها تحسين الصحة العقلية.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

دقائق"

التمرين

يومياً

الإصابة

بالسرطان؟!...

لياقة

بدنية!

التالي

للحد من السمنة... دولة عربية تحظر هذه الأطعمة على طلاب المدارس

هل تشعر بتسارع دقات قلبك بعد شرب الكحول؟... خبراء يكشفون نوع الخمر الأكثر تأثيرا على حالات القلق!

السابق

اخترنا لكم

بعد رصد حالة في عكار... ما هو وباء الكوليرا وما هي طرق الوقاية منه؟

صحة وتغذية

2024-10-16

بعد رصد حالة في عكار... ما هو وباء الكوليرا وما هي طرق الوقاية منه؟

بعد اكتشاف حالات جرب في بعض مراكز الإيواء... ما هي أعراضه وكيف يمكن الوقاية منه؟

صحة وتغذية

2024-10-15

بعد اكتشاف حالات جرب في بعض مراكز الإيواء... ما هي أعراضه وكيف يمكن الوقاية منه؟

التخلص التدريجي من التدخين بين المراهقين قد ينقذ حياة 1,2 مليون شخص

صحة وتغذية

2024-10-03

التخلص التدريجي من التدخين بين المراهقين قد ينقذ حياة 1,2 مليون شخص

عبوات المواد الغذائية يمكن أن تتسبب بسرطان الثدي... دراسة جديدة تكشف: هذه هي المواد الكيميائية الأكثر خطورة!

صحة وتغذية

2024-10-03

عبوات المواد الغذائية يمكن أن تتسبب بسرطان الثدي... دراسة جديدة تكشف: هذه هي المواد الكيميائية الأكثر خطورة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

قائد الجيش يلتقي ميقاتي وبري... عملية الخطف في البترون على الطاولة

أخبار لبنان

06:51

قائد الجيش يلتقي ميقاتي وبري... عملية الخطف في البترون على الطاولة

القيادي في حماس أسامة حمدان: هجمات المستوطنين في الضفة وآخرها على البيرة تصعيد خطير يستوجب التصدي لهذه الجرائم

آخر الأخبار

12:13

القيادي في حماس أسامة حمدان: هجمات المستوطنين في الضفة وآخرها على البيرة تصعيد خطير يستوجب التصدي لهذه الجرائم

الخارجية الأميركية: ندعو السلطات الإسرائيلية إلى اتخاذ إجراءات من أجل وقف عنف المستوطنين وأوضحنا لها ذلك

آخر الأخبار

13:23

الخارجية الأميركية: ندعو السلطات الإسرائيلية إلى اتخاذ إجراءات من أجل وقف عنف المستوطنين وأوضحنا لها ذلك

الأوضاع في صيدا وبعض القرى الحدودية

تقارير نشرة الاخبار

06:46

الأوضاع في صيدا وبعض القرى الحدودية

بالفيديو

حركة دبلوماسية جديدة لوقف الحرب الاسرائيلية على لبنان

تقارير نشرة الاخبار

14:44

حركة دبلوماسية جديدة لوقف الحرب الاسرائيلية على لبنان

ما هي الآلية المتبعة لتعقب المساعدات من لحظة وصولها الى توزيعها على النازحين؟

أخبار لبنان

14:42

ما هي الآلية المتبعة لتعقب المساعدات من لحظة وصولها الى توزيعها على النازحين؟

فصل الشتاء لا ينتظر تفعيل الخطط ولا مراكز الإيواء

تقارير نشرة الاخبار

14:40

فصل الشتاء لا ينتظر تفعيل الخطط ولا مراكز الإيواء

ماغرو لـ عشرين 30: فرنسا تتمسك بالدفاع عن التنوع في لبنان

أخبار لبنان

14:39

ماغرو لـ عشرين 30: فرنسا تتمسك بالدفاع عن التنوع في لبنان

في قضاء صيدا تتعدّد أوجه الحياة

تقارير نشرة الاخبار

14:37

في قضاء صيدا تتعدّد أوجه الحياة

بين الالاعيب السياسية والمصالح الشخصية... مدرسو القطاع العام مع مصلحة الطلاب

تقارير نشرة الاخبار

14:36

بين الالاعيب السياسية والمصالح الشخصية... مدرسو القطاع العام مع مصلحة الطلاب

صور تتعرض لقصف اسرائيلي مستمر

أمن وقضاء

14:33

صور تتعرض لقصف اسرائيلي مستمر

تاريخ حافل من الإنزالات الإسرائيلية في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

14:31

تاريخ حافل من الإنزالات الإسرائيلية في لبنان

أسرار خطف عماد أمهز تشويش أو غواصات؟ تفاصيل العملية النوعية بلسان لواء متقاعد

أمن وقضاء

14:30

أسرار خطف عماد أمهز تشويش أو غواصات؟ تفاصيل العملية النوعية بلسان لواء متقاعد

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

اوساط حليفة لحزب الله لـ"الجمهورية": فيديو منشأة عماد 5 انطوى في محتواه وتوقيته على رسائل عدة

1

اوساط حليفة لحزب الله لـ"الجمهورية": فيديو منشأة عماد 5 انطوى في محتواه وتوقيته على رسائل عدة

إد غابريال للـLBCI: جلست مع هاريس وتحدثنا مطولًا وهناك خطة في ما يتعلق بلبنان وهي تطبيق القرارات الدولية والعمل على الوصول إلى وقف إطلاق نار وانتخاب رئيس وهاريس داعمة للجيش اللبناني والخطة المطروحة تحتاج لملايين الدولارات وهي مستعدة لتأمينها للجيش

2

إد غابريال للـLBCI: جلست مع هاريس وتحدثنا مطولًا وهناك خطة في ما يتعلق بلبنان وهي تطبيق القرارات الدولية والعمل على الوصول إلى وقف إطلاق نار وانتخاب رئيس وهاريس داعمة للجيش اللبناني والخطة المطروحة تحتاج لملايين الدولارات وهي مستعدة لتأمينها للجيش

مقتل عنصرين من الحرس الثوري جراء تحطم طائرة صغيرة في جنوب شرق إيران

3

مقتل عنصرين من الحرس الثوري جراء تحطم طائرة صغيرة في جنوب شرق إيران

أدرعي: هاجمنا بنى تحتية ومصالح تابعة لركن الاستخبارات التابع لحزب الله في دمشق

4

أدرعي: هاجمنا بنى تحتية ومصالح تابعة لركن الاستخبارات التابع لحزب الله في دمشق

الجيش اللبناني: تفجير ذخائر غير منفجرة في منطقة الغبيري – الضاحية الجنوبية ما بين الساعة 11.00 والساعة 13.30

5

الجيش اللبناني: تفجير ذخائر غير منفجرة في منطقة الغبيري – الضاحية الجنوبية ما بين الساعة 11.00 والساعة 13.30

أدرعي: نواصل كشف وتدمير البنية التحتية لحزب الله في الجنوب

6

أدرعي: نواصل كشف وتدمير البنية التحتية لحزب الله في الجنوب

اسرار الصحف المحلية 04-11-2024

7

اسرار الصحف المحلية 04-11-2024

التحكم المروري: أشغال وأعمال صيانة على جسر انطلياس باتجاه ضبية وتحويل السير الى الطريق الجانبي والطرقات الفرعية

8

التحكم المروري: أشغال وأعمال صيانة على جسر انطلياس باتجاه ضبية وتحويل السير الى الطريق الجانبي والطرقات الفرعية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More