LBCI

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

صحة وتغذية

2024-09-04 | 09:28

شارك

شارك

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

قال أحد خبراء اللياقة البدنية إن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير يومياً يمكنها أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

وفي التفاصيل، أكد لاعب كمال الأجسام المحترف الدكتور لين نورتون أن "أربع دقائق من النشاط القوي يوميًا" ستقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان لدى الفرد.

وقال نورتون نقلاً عن دراسة نشرت العام الفائت إن "النشاط البدني التراكمي طوال اليوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20 في المئة".

وكشف نورتون أن الدراسة المذكورة وجدت أيضاً أن ممارسة الرياضة لمدة "10 دقائق" يوميا خفضت خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 30 في المئة.

وأضاف نورتون: "إذا مارست رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً فأنت تقتل السرطان".

وأكد نورتون أيضاً أن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير خلال اليوم يمكنها تحسين الصحة العقلية.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

دقائق"

التمرين

يومياً

الإصابة

بالسرطان؟!...

لياقة

بدنية!

التالي

في ظل التصعيد الخطير... اليكم هذه النصائح القيمة للمحافظة على صحتكم النفسية (فيديو)

اخترنا لكم

أبرزها البرتقال والخبز... إليكم 9 أطعمة تعزز مستويات الكالسيوم في الجسم: تناولوها بكثرة!

صحة وتغذية

13:32

أبرزها البرتقال والخبز... إليكم 9 أطعمة تعزز مستويات الكالسيوم في الجسم: تناولوها بكثرة!

دراسة: تلوث الهواء يؤدي إلى انتشار سرطان الرئة لدى غير المدخنين

صحة وتغذية

08:50

دراسة: تلوث الهواء يؤدي إلى انتشار سرطان الرئة لدى غير المدخنين

في هذه الدولة الإفريقية... منظمة الصحة العالمية تعلن بدء تجربة لقاح ضد الإيبولا

صحة وتغذية

2025-02-03

في هذه الدولة الإفريقية... منظمة الصحة العالمية تعلن بدء تجربة لقاح ضد الإيبولا

لماذا نشعر دائماً بالإرهاق بعد يوم العمل الطويل؟ إليكم ما كشفه الخبراء!

صحة وتغذية

2025-02-02

لماذا نشعر دائماً بالإرهاق بعد يوم العمل الطويل؟ إليكم ما كشفه الخبراء!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أسرار الصحف المحلية 31-12-2024

صحف اليوم

2024-12-30

أسرار الصحف المحلية 31-12-2024

عودة للأمطار... هذه تفاصيل الطقس

حال الطقس

2025-01-19

عودة للأمطار... هذه تفاصيل الطقس

رسالة من الحريري لرئيس الجمهورية يعلن فيها دعمه للحكومة الجديدة (الأخبار)

صحف اليوم

01:08

رسالة من الحريري لرئيس الجمهورية يعلن فيها دعمه للحكومة الجديدة (الأخبار)

كاني ويست يضرب من جديد... نشر صورة صادمة لزوجته ثم حذفها: "لم تترك تقريباً شيئاً للخيال"! (صورة)

2025-01-14

كاني ويست يضرب من جديد... نشر صورة صادمة لزوجته ثم حذفها: "لم تترك تقريباً شيئاً للخيال"! (صورة)

بالفيديو

مواقف مهمّة أطلقها ترامب حول غزة قبل لقائه نتانياهو... وهذه آخر المستجدات

تقارير نشرة الاخبار

16:55

مواقف مهمّة أطلقها ترامب حول غزة قبل لقائه نتانياهو... وهذه آخر المستجدات

خوري للـLBCI: على اللبنانيين أن لا يقبلوا بأن يكون الحد الأدنى للأجور أقل من 1500 دولار

أخبار لبنان

15:02

خوري للـLBCI: على اللبنانيين أن لا يقبلوا بأن يكون الحد الأدنى للأجور أقل من 1500 دولار

تفكيك الـ USAID: ترامب يسيطر... ماسك يكشف... والديمقراطيون في حالة فوضى

تقارير نشرة الاخبار

13:52

تفكيك الـ USAID: ترامب يسيطر... ماسك يكشف... والديمقراطيون في حالة فوضى

مسار تأليف الحكومة ينتظر رؤية واشنطن والغرب لشكلها ودورها المستقبلي

تقارير نشرة الاخبار

13:49

مسار تأليف الحكومة ينتظر رؤية واشنطن والغرب لشكلها ودورها المستقبلي

ترامب يصعّد ضد الصين... وهؤلاء أبرز الخاسرين

تقارير نشرة الاخبار

13:49

ترامب يصعّد ضد الصين... وهؤلاء أبرز الخاسرين

تفاصيل لقاءات رئيس الوزراء القطري بالمسؤولين اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

13:46

تفاصيل لقاءات رئيس الوزراء القطري بالمسؤولين اللبنانيين

مستقبل غزة في محادثات نتنياهو في واشنطن

تقارير نشرة الاخبار

13:44

مستقبل غزة في محادثات نتنياهو في واشنطن

الوقفة الشهرية لجمعية أهالي ضحايا تفجير المرفأ ولتجمع اهالي الشهداء والجرحى والمتضررين

تقارير نشرة الاخبار

13:44

الوقفة الشهرية لجمعية أهالي ضحايا تفجير المرفأ ولتجمع اهالي الشهداء والجرحى والمتضررين

نصر للـLBCI: اتفاقات سلام ستجمع نتنياهو بترامب في اللقاء

تقارير نشرة الاخبار

13:42

نصر للـLBCI: اتفاقات سلام ستجمع نتنياهو بترامب في اللقاء

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بعد إشكال فيطرون ووفاة العامل المصري... هذا ما كشفته معلومات للـLBCI حول سبب الوفاة

1

بعد إشكال فيطرون ووفاة العامل المصري... هذا ما كشفته معلومات للـLBCI حول سبب الوفاة

منخفض جوي قصير وطقس بارد ومثلج...

2

منخفض جوي قصير وطقس بارد ومثلج...

ترامب: أريد أن أرى الأردن ومصر تستقبلان فلسطينيين من غزة ولا بديل لدى الفلسطينيين سوى مغادرة غزة

3

ترامب: أريد أن أرى الأردن ومصر تستقبلان فلسطينيين من غزة ولا بديل لدى الفلسطينيين سوى مغادرة غزة

الجيش الاسرائيلي يشرع في إقامة مواقع جديدة للمراقبة على الحدود مع لبنان...

4

الجيش الاسرائيلي يشرع في إقامة مواقع جديدة للمراقبة على الحدود مع لبنان...

إشكال داخل إحدى محطات المحروقات في فيطرون أدى الى وفاة عامل مصري... وهذه التفاصيل

5

إشكال داخل إحدى محطات المحروقات في فيطرون أدى الى وفاة عامل مصري... وهذه التفاصيل

باسيل: نحن مع عدم عزل وعدم استهداف أي مكون وتحديدا الشيعة ولكن هذا لا يعني إعلاءهم عن غيرهم في التسمية وإعطاءهم ما لا يعطى لغيرهم تعويضا لهم عن الحرب

6

باسيل: نحن مع عدم عزل وعدم استهداف أي مكون وتحديدا الشيعة ولكن هذا لا يعني إعلاءهم عن غيرهم في التسمية وإعطاءهم ما لا يعطى لغيرهم تعويضا لهم عن الحرب

ترامب: لا يمكن لايران أن تمتلك سلاحا نوويا ولدينا الحق في منع بيع نفطها إلى دول أخرى وإذا ردت إيران وحاولت قتلي فسنقضي عليها

7

ترامب: لا يمكن لايران أن تمتلك سلاحا نوويا ولدينا الحق في منع بيع نفطها إلى دول أخرى وإذا ردت إيران وحاولت قتلي فسنقضي عليها

قوى الأمن كشفت ملابسات جريمة قتل حصلت في محلّة النهر - بيروت

8

قوى الأمن كشفت ملابسات جريمة قتل حصلت في محلّة النهر - بيروت

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More