LBCI

عاجل

غارة إسرائيلية جديدة تستهدف الضاحية الجنوبية

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

صحة وتغذية

2024-09-04 | 09:28

شارك

شارك

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

قال أحد خبراء اللياقة البدنية إن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير يومياً يمكنها أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

وفي التفاصيل، أكد لاعب كمال الأجسام المحترف الدكتور لين نورتون أن "أربع دقائق من النشاط القوي يوميًا" ستقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان لدى الفرد.

وقال نورتون نقلاً عن دراسة نشرت العام الفائت إن "النشاط البدني التراكمي طوال اليوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20 في المئة".

وكشف نورتون أن الدراسة المذكورة وجدت أيضاً أن ممارسة الرياضة لمدة "10 دقائق" يوميا خفضت خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 30 في المئة.

وأضاف نورتون: "إذا مارست رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً فأنت تقتل السرطان".

وأكد نورتون أيضاً أن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير خلال اليوم يمكنها تحسين الصحة العقلية.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

دقائق"

التمرين

يومياً

الإصابة

بالسرطان؟!...

لياقة

بدنية!

التالي

للحد من السمنة... دولة عربية تحظر هذه الأطعمة على طلاب المدارس

هل تشعر بتسارع دقات قلبك بعد شرب الكحول؟... خبراء يكشفون نوع الخمر الأكثر تأثيرا على حالات القلق!

السابق

اخترنا لكم

مع تصاعد وتيرة الأحداث في لبنان... إليكم هذه النصائح والإرشادات لحماية صحة أطفالكم النفسية (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-19

مع تصاعد وتيرة الأحداث في لبنان... إليكم هذه النصائح والإرشادات لحماية صحة أطفالكم النفسية (فيديو)

هل تعانون من التعب النفسي والجسدي خلال الحرب؟ تخلصوا من هذا الشعور مع هذه الخطوات البسيطة (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-19

هل تعانون من التعب النفسي والجسدي خلال الحرب؟ تخلصوا من هذا الشعور مع هذه الخطوات البسيطة (فيديو)

كيف يؤثر التوتر على الدماغ؟ ندى كوسا تقدّم نصائح لإعادة التواصل مع الذات والآخرين (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-12

كيف يؤثر التوتر على الدماغ؟ ندى كوسا تقدّم نصائح لإعادة التواصل مع الذات والآخرين (فيديو)

ما هي الطرق المناسبة والصحية للتخلص من الأرق في ظلّ الحرب؟ (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-08

ما هي الطرق المناسبة والصحية للتخلص من الأرق في ظلّ الحرب؟ (فيديو)

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

المحكمة الجنائية الدولية تصدر أوامر اعتقال لنتنياهو وغالانت بخصوص جرائم حرب في غزة وبحق قيادي في حماس

خبر عاجل

06:58

المحكمة الجنائية الدولية تصدر أوامر اعتقال لنتنياهو وغالانت بخصوص جرائم حرب في غزة وبحق قيادي في حماس

فيديو يوثق آثار الغارة على منطقة الكفاءات في الضاحية الجنوبية

آخر الأخبار

06:54

فيديو يوثق آثار الغارة على منطقة الكفاءات في الضاحية الجنوبية

اليونيسيف: أكثر من 203 طفل فقد حياته في لبنان وأكثر من 1,282 آخرين أُصيبوا منذ تشرين الأول 2023

أخبار لبنان

2024-11-13

اليونيسيف: أكثر من 203 طفل فقد حياته في لبنان وأكثر من 1,282 آخرين أُصيبوا منذ تشرين الأول 2023

الخارجية القطرية: مكتب حماس السياسي في الدوحة لم يغلق بشكل نهائي

أخبار دولية

2024-11-19

الخارجية القطرية: مكتب حماس السياسي في الدوحة لم يغلق بشكل نهائي

بالفيديو

العدوان الإسرائيلي مستمر على صور... إليكم آخر المستجدات

أخبار لبنان

03:51

العدوان الإسرائيلي مستمر على صور... إليكم آخر المستجدات

ليل النبطية لم يكن هادئاً…

أخبار لبنان

03:49

ليل النبطية لم يكن هادئاً…

هوكستين في إسرائيل... إليكم التفاصيل

أخبار دولية

03:42

هوكستين في إسرائيل... إليكم التفاصيل

إليكم آخر التطورات حول لقاءات هوكستين في اسرائيل

تقارير نشرة الاخبار

16:40

إليكم آخر التطورات حول لقاءات هوكستين في اسرائيل

الضربات الاسرائيلية على صور مستمرة... وهذه آخر التطورات

تقارير نشرة الاخبار

16:36

الضربات الاسرائيلية على صور مستمرة... وهذه آخر التطورات

كريم زينون يضعنا في أجواء التحضيرات الأخيرة لمنتخب لبنان لكرة السلة قبل مواجهة الإمارات يوم الجمعة في دبي

تقارير نشرة الاخبار

13:55

كريم زينون يضعنا في أجواء التحضيرات الأخيرة لمنتخب لبنان لكرة السلة قبل مواجهة الإمارات يوم الجمعة في دبي

شبكة القطاع الخاص اللبناني ترفع الصوت: لإتخاذ خطوات جدية لصون أسس الصمود الإقتصادي

تقارير نشرة الاخبار

13:53

شبكة القطاع الخاص اللبناني ترفع الصوت: لإتخاذ خطوات جدية لصون أسس الصمود الإقتصادي

إستهداف الجيش مستمر

تقارير نشرة الاخبار

13:30

إستهداف الجيش مستمر

التوغلات البرية والإشتباكات في وتيرة متصاعدة من القطاع الغربي إلى الخيام... وكفرشوبا محور جديد

تقارير نشرة الاخبار

13:27

التوغلات البرية والإشتباكات في وتيرة متصاعدة من القطاع الغربي إلى الخيام... وكفرشوبا محور جديد

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش الإسرائيلي يؤكد أنه "لا يتحرك ضد الجيش اللبناني" بعد ضربات أدت إلى سقوط جنود لبنانيين

1

الجيش الإسرائيلي يؤكد أنه "لا يتحرك ضد الجيش اللبناني" بعد ضربات أدت إلى سقوط جنود لبنانيين

"يديعوت أحرونوت" تنشر مسودة الاتفاق مع لبنان...

2

"يديعوت أحرونوت" تنشر مسودة الاتفاق مع لبنان...

تحذير اسرائيلي لسكان حدت بيروت وحارة حريك

3

تحذير اسرائيلي لسكان حدت بيروت وحارة حريك

أدرعي: استهداف مقرات قيادة وبنى تحتية عسكرية لحزب الله في بيروت

4

أدرعي: استهداف مقرات قيادة وبنى تحتية عسكرية لحزب الله في بيروت

قاسم: إسرائيل لا يمكنها أن تهزمنا وتفرض شروطها علينا فنحن رجال الميدان ونحن استلمنا ورقة المفاوضات ولدينا والرئيس بري ملاحظات وهي متناغمة ومتوافقة وقد قُدمت للمبعوث الأميركي وناقشناها معه بالتفصيل

5

قاسم: إسرائيل لا يمكنها أن تهزمنا وتفرض شروطها علينا فنحن رجال الميدان ونحن استلمنا ورقة المفاوضات ولدينا والرئيس بري ملاحظات وهي متناغمة ومتوافقة وقد قُدمت للمبعوث الأميركي وناقشناها معه بالتفصيل

تحذير من أدرعي الى سكان برج الشمالي ومعشوق والحوش

6

تحذير من أدرعي الى سكان برج الشمالي ومعشوق والحوش

مُسبّبو حريق نابيه في قبضة قوى الامن

7

مُسبّبو حريق نابيه في قبضة قوى الامن

وسائل إعلام إسرائيلية: الاجتماع بين المبعوث الأميركي هوكستين ووزير الشؤون الاستراتيجية الإسرائيلي وصف بالبناء

8

وسائل إعلام إسرائيلية: الاجتماع بين المبعوث الأميركي هوكستين ووزير الشؤون الاستراتيجية الإسرائيلي وصف بالبناء

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More