LBCI

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

صحة وتغذية

2024-09-04 | 09:28

شارك

شارك

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!

قال أحد خبراء اللياقة البدنية إن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير يومياً يمكنها أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

وفي التفاصيل، أكد لاعب كمال الأجسام المحترف الدكتور لين نورتون أن "أربع دقائق من النشاط القوي يوميًا" ستقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان لدى الفرد.

وقال نورتون نقلاً عن دراسة نشرت العام الفائت إن "النشاط البدني التراكمي طوال اليوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20 في المئة".

وكشف نورتون أن الدراسة المذكورة وجدت أيضاً أن ممارسة الرياضة لمدة "10 دقائق" يوميا خفضت خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 30 في المئة.

وأضاف نورتون: "إذا مارست رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً فأنت تقتل السرطان".

وأكد نورتون أيضاً أن ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير خلال اليوم يمكنها تحسين الصحة العقلية.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

دقائق"

التمرين

يومياً

الإصابة

بالسرطان؟!...

لياقة

بدنية!

التالي

للحد من السمنة... دولة عربية تحظر هذه الأطعمة على طلاب المدارس

هل تشعر بتسارع دقات قلبك بعد شرب الكحول؟... خبراء يكشفون نوع الخمر الأكثر تأثيرا على حالات القلق!

السابق

اخترنا لكم

وجبة الفطور تساعدكم على خسارة الوزن؟! هذا ما كشفه العلماء!

صحة وتغذية

12:00

وجبة الفطور تساعدكم على خسارة الوزن؟! هذا ما كشفه العلماء!

للحفاظ على جودته ونكهته... إليكم هذه النصائح لتخزين زيت الزيتون بالطريقة الصحيحة!

صحة وتغذية

10:30

للحفاظ على جودته ونكهته... إليكم هذه النصائح لتخزين زيت الزيتون بالطريقة الصحيحة!

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

صحة وتغذية

2025-01-01

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

هل تعانون من صعوبة في النوم؟ تناولوا هذه الوجبة الخفيفة الصحية!

صحة وتغذية

2024-12-31

هل تعانون من صعوبة في النوم؟ تناولوا هذه الوجبة الخفيفة الصحية!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

العماد جوزاف عون: تضحيات الجيش أنقذت لبنان من الأزمات الخطيرة التي مر بها

أمن وقضاء

2024-12-31

العماد جوزاف عون: تضحيات الجيش أنقذت لبنان من الأزمات الخطيرة التي مر بها

نيكول سابا "Feeling Cool" على مسرح الـLBCI... وهذه إطلالتها! (فيديو)

اخبار البرامج

2024-12-29

نيكول سابا "Feeling Cool" على مسرح الـLBCI... وهذه إطلالتها! (فيديو)

"تجدد": لن نقبل بانتخاب رئيس لا يملك المواصفات التي تتطلبها المرحلة المقبلة

أخبار لبنان

12:27

"تجدد": لن نقبل بانتخاب رئيس لا يملك المواصفات التي تتطلبها المرحلة المقبلة

جعجع: المنظومة لا تريد قائد الجيش رئيسا بل تعمل لتهريب رئيس لا يحقق طموحات اللبنانيين

أخبار لبنان

2024-12-28

جعجع: المنظومة لا تريد قائد الجيش رئيسا بل تعمل لتهريب رئيس لا يحقق طموحات اللبنانيين

بالفيديو

ترامب يهدّد الأوروبيين إمّا شراء النفط والغاز الأميركيّ أو فرض رسوم جمركية

تقارير نشرة الاخبار

13:51

ترامب يهدّد الأوروبيين إمّا شراء النفط والغاز الأميركيّ أو فرض رسوم جمركية

شاحنة تقتل 15 شخصًا في الولايات المتحدة وأخرى لشركة tesla تنفجر أمام فندقٍ لترامب

تقارير نشرة الاخبار

13:50

شاحنة تقتل 15 شخصًا في الولايات المتحدة وأخرى لشركة tesla تنفجر أمام فندقٍ لترامب

صراع مصريّ اماراتيّ تركيّ في لبنان سببه موقوف سيُحرِج الحكومة

تقارير نشرة الاخبار

13:48

صراع مصريّ اماراتيّ تركيّ في لبنان سببه موقوف سيُحرِج الحكومة

على مسافة أسبوع من جلسة إنتخاب الرئيس... معطيات عن الترشيحات

تقارير نشرة الاخبار

13:45

على مسافة أسبوع من جلسة إنتخاب الرئيس... معطيات عن الترشيحات

في اعادة اعمار المناطق المنكوبة...العزيمة وحدها لا تكفي

تقارير نشرة الاخبار

13:37

في اعادة اعمار المناطق المنكوبة...العزيمة وحدها لا تكفي

هكذا تذكر "حزب الله" انّ هناك دولة اسمها لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:34

هكذا تذكر "حزب الله" انّ هناك دولة اسمها لبنان

عين اسرائيل مفتوحة على الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:33

عين اسرائيل مفتوحة على الجنوب

سعيٌ إسرائيليّ لفرض واقع جديد: إقامة منطقة عازلة في الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:31

سعيٌ إسرائيليّ لفرض واقع جديد: إقامة منطقة عازلة في الجنوب

مقدمة النشرة المسائية 2-1-2025

مقدمة نشرة الاخبار

13:29

مقدمة النشرة المسائية 2-1-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

وفاة "المرأة القطة" الشهيرة بعمليات التجميل عن عمر 79 عاما... شاهدوا كيف كان جمالها الطبيعي! (صورة)

1

وفاة "المرأة القطة" الشهيرة بعمليات التجميل عن عمر 79 عاما... شاهدوا كيف كان جمالها الطبيعي! (صورة)

ريفي لـ جدل: ممكن أن أقاطع الجلسة الرئاسية اذا كان الاختيار لـ"شخصية من الماضي تُبقينا في الماضي وتحت الرداء الايراني"

2

ريفي لـ جدل: ممكن أن أقاطع الجلسة الرئاسية اذا كان الاختيار لـ"شخصية من الماضي تُبقينا في الماضي وتحت الرداء الايراني"

معلومات للـLBCI: القاضية في النيابة العامة التمييزية ميرنا كلاس استمعت الى الموقوف عبد الرحمن القرضاوي بملف مذكرة التوقيف الإماراتية وأعطت الإشارة بتوقيفه

3

معلومات للـLBCI: القاضية في النيابة العامة التمييزية ميرنا كلاس استمعت الى الموقوف عبد الرحمن القرضاوي بملف مذكرة التوقيف الإماراتية وأعطت الإشارة بتوقيفه

ريفي لـ جدل: أتوجّه الى قائد الجيش لاخذ الاحتياطات اللازمة بعد كلام بيرم الاخير ولُغة حزب الله يجب ان تكون شاكرة للبنانيين الذين احتضنوا النازحين وليس التهويل بمواقف متكرّرة

4

ريفي لـ جدل: أتوجّه الى قائد الجيش لاخذ الاحتياطات اللازمة بعد كلام بيرم الاخير ولُغة حزب الله يجب ان تكون شاكرة للبنانيين الذين احتضنوا النازحين وليس التهويل بمواقف متكرّرة

معلومات للـLBCI: النيابة العامة التمييزية تلقت اليوم مذكرة مصرية لإسترداد الموقوف عبد الرحمن القرضاوي والقاضي جمال الحجار في صدد دراسة الملف قبل تعيين جلسة للبتّ به

5

معلومات للـLBCI: النيابة العامة التمييزية تلقت اليوم مذكرة مصرية لإسترداد الموقوف عبد الرحمن القرضاوي والقاضي جمال الحجار في صدد دراسة الملف قبل تعيين جلسة للبتّ به

جعجع لنعيم قاسم: الدولة هي أنتم... إتخذوا الموقف المناسب

6

جعجع لنعيم قاسم: الدولة هي أنتم... إتخذوا الموقف المناسب

هيئة البث الإسرائيلية: الجيش الإسرائيلي هاجم منصات إطلاق صواريخ تابعة لحزب الله في جنوب لبنان

7

هيئة البث الإسرائيلية: الجيش الإسرائيلي هاجم منصات إطلاق صواريخ تابعة لحزب الله في جنوب لبنان

دبلوماسي إيراني يرفض تمرير حقيبته على جهاز السكانر..فيُمنع من الدخول الى لبنان

8

دبلوماسي إيراني يرفض تمرير حقيبته على جهاز السكانر..فيُمنع من الدخول الى لبنان

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More