LBCI

ممارسة الرياضة لهذه الفترة الزمنية تحميك من الإصابة بالأمراض... هذا ما كشفه الباحثون!

صحة وتغذية

2024-09-26 | 08:50

شارك

شارك

ممارسة الرياضة لهذه الفترة الزمنية تحميك من الإصابة بالأمراض... هذا ما كشفه الباحثون!

2^min

ممارسة الرياضة لهذه الفترة الزمنية تحميك من الإصابة بالأمراض... هذا ما كشفه الباحثون!

كشف الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية خلال عطلة نهاية الأسبوع لمدة 150 دقيقة تحمي الأشخاص من الإصابة بمختلف أنواع الأمراض.

وأظهرت البيانات التي تم جمعها من أجهزة اللياقة البدنية لأكثر من 89 ألف شخص أو أولئك الذين مارسوا التمارين الرياضية في عطلة نهاية الأسبوع لمدة 150 دقيقة، تفادوا خطر الإصابة بأكثر من 264 مرض.

ووجد الأطباء في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذين قاموا بممارسة التمارين الرياضية خلال عطلة نهاية الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة 43 في المئة وارتفاع ضغط الدم بنسبة 23 في المئة مقارنة بالأشخاص غير النشيطين

وفي المقابل، لفت الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية في عطلة نهاية الأسبوع هم أكثر عرضة للإصابة بقصور القلب بنسبة 38 في المئة مقارنة بالأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام.

ومع ذلك، وجدت دراسات سابقة أن ممارسة التمارين الرياضية الكافية في عطلة نهاية الأسبوع تشكل تحديًا بسبب كلفتها المالية الباهظة بالنسبة لأصحاب الدخل المحدود.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الرياضة

الفترة

الزمنية

تحميك

الإصابة

بالأمراض...

الباحثون!

التالي

دراسة جديدة تكشف مفاجأة: متى يبدأ الشعر الأبيض بالظهور لدى النساء؟

سماعات الأذن اللاسلكية قد تؤدي إلى فقدان السمع... وهذا ما كشفه الأطباء!

السابق

اخترنا لكم

مع تصاعد وتيرة الأحداث في لبنان... إليكم هذه النصائح والإرشادات لحماية صحة أطفالكم النفسية (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-19

مع تصاعد وتيرة الأحداث في لبنان... إليكم هذه النصائح والإرشادات لحماية صحة أطفالكم النفسية (فيديو)

هل تعانون من التعب النفسي والجسدي خلال الحرب؟ تخلصوا من هذا الشعور مع هذه الخطوات البسيطة (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-19

هل تعانون من التعب النفسي والجسدي خلال الحرب؟ تخلصوا من هذا الشعور مع هذه الخطوات البسيطة (فيديو)

كيف يؤثر التوتر على الدماغ؟ ندى كوسا تقدّم نصائح لإعادة التواصل مع الذات والآخرين (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-12

كيف يؤثر التوتر على الدماغ؟ ندى كوسا تقدّم نصائح لإعادة التواصل مع الذات والآخرين (فيديو)

ما هي الطرق المناسبة والصحية للتخلص من الأرق في ظلّ الحرب؟ (فيديو)

صحة وتغذية

2024-11-08

ما هي الطرق المناسبة والصحية للتخلص من الأرق في ظلّ الحرب؟ (فيديو)

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

إستمرار الغارات الإسرائيلية على الضاحية الجنوبية

خبر عاجل

05:13

إستمرار الغارات الإسرائيلية على الضاحية الجنوبية

غارة تستهدف منطقة مار الياس شارع ميلانو بالقرب من أفران الشامي (فيديو)

أخبار لبنان

2024-11-17

غارة تستهدف منطقة مار الياس شارع ميلانو بالقرب من أفران الشامي (فيديو)

حقيقة أسر "حزب الله" لجنود إسرائيليين

أخبار لبنان

2024-10-17

حقيقة أسر "حزب الله" لجنود إسرائيليين

تقرير لجنة الطوارئ: 10012 غارة منذ بدء العدوان و77% من المدارس الحكومية لا تقدم خدمات تعليمية بسبب استخدامها كملاجىء أو لوجودها في مناطق متضررة

أخبار لبنان

2024-10-15

تقرير لجنة الطوارئ: 10012 غارة منذ بدء العدوان و77% من المدارس الحكومية لا تقدم خدمات تعليمية بسبب استخدامها كملاجىء أو لوجودها في مناطق متضررة

بالفيديو

العدوان الإسرائيلي مستمر على صور... إليكم آخر المستجدات

أخبار لبنان

03:51

العدوان الإسرائيلي مستمر على صور... إليكم آخر المستجدات

ليل النبطية لم يكن هادئاً…

أخبار لبنان

03:49

ليل النبطية لم يكن هادئاً…

هوكستين في إسرائيل... إليكم التفاصيل

أخبار دولية

03:42

هوكستين في إسرائيل... إليكم التفاصيل

إليكم آخر التطورات حول لقاءات هوكستين في اسرائيل

تقارير نشرة الاخبار

16:40

إليكم آخر التطورات حول لقاءات هوكستين في اسرائيل

الضربات الاسرائيلية على صور مستمرة... وهذه آخر التطورات

تقارير نشرة الاخبار

16:36

الضربات الاسرائيلية على صور مستمرة... وهذه آخر التطورات

كريم زينون يضعنا في أجواء التحضيرات الأخيرة لمنتخب لبنان لكرة السلة قبل مواجهة الإمارات يوم الجمعة في دبي

تقارير نشرة الاخبار

13:55

كريم زينون يضعنا في أجواء التحضيرات الأخيرة لمنتخب لبنان لكرة السلة قبل مواجهة الإمارات يوم الجمعة في دبي

شبكة القطاع الخاص اللبناني ترفع الصوت: لإتخاذ خطوات جدية لصون أسس الصمود الإقتصادي

تقارير نشرة الاخبار

13:53

شبكة القطاع الخاص اللبناني ترفع الصوت: لإتخاذ خطوات جدية لصون أسس الصمود الإقتصادي

إستهداف الجيش مستمر

تقارير نشرة الاخبار

13:30

إستهداف الجيش مستمر

التوغلات البرية والإشتباكات في وتيرة متصاعدة من القطاع الغربي إلى الخيام... وكفرشوبا محور جديد

تقارير نشرة الاخبار

13:27

التوغلات البرية والإشتباكات في وتيرة متصاعدة من القطاع الغربي إلى الخيام... وكفرشوبا محور جديد

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش الإسرائيلي يؤكد أنه "لا يتحرك ضد الجيش اللبناني" بعد ضربات أدت إلى سقوط جنود لبنانيين

1

الجيش الإسرائيلي يؤكد أنه "لا يتحرك ضد الجيش اللبناني" بعد ضربات أدت إلى سقوط جنود لبنانيين

"يديعوت أحرونوت" تنشر مسودة الاتفاق مع لبنان...

2

"يديعوت أحرونوت" تنشر مسودة الاتفاق مع لبنان...

تحذير اسرائيلي لسكان حدت بيروت وحارة حريك

3

تحذير اسرائيلي لسكان حدت بيروت وحارة حريك

أدرعي: استهداف مقرات قيادة وبنى تحتية عسكرية لحزب الله في بيروت

4

أدرعي: استهداف مقرات قيادة وبنى تحتية عسكرية لحزب الله في بيروت

قاسم: إسرائيل لا يمكنها أن تهزمنا وتفرض شروطها علينا فنحن رجال الميدان ونحن استلمنا ورقة المفاوضات ولدينا والرئيس بري ملاحظات وهي متناغمة ومتوافقة وقد قُدمت للمبعوث الأميركي وناقشناها معه بالتفصيل

5

قاسم: إسرائيل لا يمكنها أن تهزمنا وتفرض شروطها علينا فنحن رجال الميدان ونحن استلمنا ورقة المفاوضات ولدينا والرئيس بري ملاحظات وهي متناغمة ومتوافقة وقد قُدمت للمبعوث الأميركي وناقشناها معه بالتفصيل

تحذير من أدرعي الى سكان برج الشمالي ومعشوق والحوش

6

تحذير من أدرعي الى سكان برج الشمالي ومعشوق والحوش

مُسبّبو حريق نابيه في قبضة قوى الامن

7

مُسبّبو حريق نابيه في قبضة قوى الامن

وسائل إعلام إسرائيلية: الاجتماع بين المبعوث الأميركي هوكستين ووزير الشؤون الاستراتيجية الإسرائيلي وصف بالبناء

8

وسائل إعلام إسرائيلية: الاجتماع بين المبعوث الأميركي هوكستين ووزير الشؤون الاستراتيجية الإسرائيلي وصف بالبناء

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More