LBCI

هل يساعد المغنيسيوم على خفض ضغط الدم لدى البالغين؟

صحة وتغذية

2024-12-16 | 09:45

شارك

شارك

هل يساعد المغنيسيوم على خفض ضغط الدم لدى البالغين؟

هل يساعد المغنيسيوم على خفض ضغط الدم لدى البالغين؟

أظهرت الأبحاث أن المغنيسيوم يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق استرخاء الأوعية الدموية في الجسم.

وفي سياق متصل، وجدت دراسة أخرى أن المغنيسيوم يقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ومقاومة الأنسولين وأمراض القلب.

ويساعد المغنيسيوم، بحسب الدراسة المذكورة سابقاً، في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، ووظائف العضلات والأعصاب في الجسم عن طريق تكوين البروتين والعظام والحمض النووي.

ويعمل المغنيسيوم أيضاً على زيادة كثافة العظام ويقلل في الوقت نفسه من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

ومن جهة أخرى، نصح الاطباء بعدم تناول المغنيسيوم بكميات كبيرة لأنه قد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال، والغثيان، وتشنجات البطن، وعدم انتظام ضربات القلب.

وتعتبر الأطعمة مثل بذور اليقطين، وبذور الشيا، واللوز، والسبانخ، والكاجو، والفول السوداني، والفاصوليا السوداء، والإدامامي، وزبدة الفول السوداني، والبطاطا غنية بالمغنيسيوم.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

يساعد

المغنيسيوم

البالغين؟

التالي

ما تأثير المضمضة بالماء والملح على صحة الفم والأسنان؟

دراسة حديثة تكشف: هكذا تؤثر الأطعمة غير الصحية على عمر الإنسان!

السابق

اخترنا لكم

3 مشروبات تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر... تجنبوا تناولها بكثرة!

صحة وتغذية

15:40

3 مشروبات تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر... تجنبوا تناولها بكثرة!

تناول الشوفان يومياً يساهم في إطالة العمر... هذا ما كشفته دراسة حديثة!

صحة وتغذية

13:18

تناول الشوفان يومياً يساهم في إطالة العمر... هذا ما كشفته دراسة حديثة!

استبدال المياه العادية بالمياه الفوارة قد يساعدكم في إنقاص وزنكم... إليكم ما كشفه الخبراء

صحة وتغذية

06:44

استبدال المياه العادية بالمياه الفوارة قد يساعدكم في إنقاص وزنكم... إليكم ما كشفه الخبراء

اختبار منزلي وبسيط يكشف عن انسداد شرايين القلب... وهذه التفاصيل (فيديو)

صحة وتغذية

2025-01-21

اختبار منزلي وبسيط يكشف عن انسداد شرايين القلب... وهذه التفاصيل (فيديو)

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

روبيو يتحدث مع نتنياهو بشأن إيران والرهائن

أخبار دولية

17:34

روبيو يتحدث مع نتنياهو بشأن إيران والرهائن

القائم بأعمال وزير الدفاع الأميركيّ: قراري بنشر القوات الإضافية على الحدود الأميركية المكسيكية سيبدأ اليوم

آخر الأخبار

23:52

القائم بأعمال وزير الدفاع الأميركيّ: قراري بنشر القوات الإضافية على الحدود الأميركية المكسيكية سيبدأ اليوم

غارات إسرائيلية متتالية على بلدة حومين الفوقا (صورة وفيديو)

آخر الأخبار

2025-01-12

غارات إسرائيلية متتالية على بلدة حومين الفوقا (صورة وفيديو)

"التريو اللبناني في الرياض"... لحظات من المرح تجمع عمار شلق ووسام صليبا وطوني عيسى في Joy Awards (فيديو)

2025-01-18

"التريو اللبناني في الرياض"... لحظات من المرح تجمع عمار شلق ووسام صليبا وطوني عيسى في Joy Awards (فيديو)

بالفيديو

تفاصيل الحديث عن تمديد مهلة الستين يومًا لإتفاق وقف إطلاق النار في لبنان

أخبار دولية

16:39

تفاصيل الحديث عن تمديد مهلة الستين يومًا لإتفاق وقف إطلاق النار في لبنان

بعض النشاطات الثلجية تقضي على البيئة ومن أرز بشري تعلو الصرخة

تقارير نشرة الاخبار

13:46

بعض النشاطات الثلجية تقضي على البيئة ومن أرز بشري تعلو الصرخة

لبنان والتحول الرقمي: الثورة المؤجلة

تقارير نشرة الاخبار

13:40

لبنان والتحول الرقمي: الثورة المؤجلة

جدل في اسرائيل حول تأجيل الانسحاب من الجنوب.. وتحذير من مخاطر البقاء

تقارير نشرة الاخبار

13:38

جدل في اسرائيل حول تأجيل الانسحاب من الجنوب.. وتحذير من مخاطر البقاء

الجيش اللبناني في كفرشوبا... وأهالي علما الشعب شاهدوا عن قرب الدمار في بلدتهم

تقارير نشرة الاخبار

13:34

الجيش اللبناني في كفرشوبا... وأهالي علما الشعب شاهدوا عن قرب الدمار في بلدتهم

من البيت الأبيض إلى الرياض: مستقبل إتفاقيات أبراهام

أخبار دولية

13:30

من البيت الأبيض إلى الرياض: مستقبل إتفاقيات أبراهام

السعودية ولبنان... من المساعدات الى الاصلاحات والاستثمارات

تقارير نشرة الاخبار

13:29

السعودية ولبنان... من المساعدات الى الاصلاحات والاستثمارات

السعودية تبدأ فتح باب جديد للبنان… غدا!

تقارير نشرة الاخبار

13:28

السعودية تبدأ فتح باب جديد للبنان… غدا!

السفير المصري للـLBCI: التشكيلة الحكومية يجب ان تكون قادرة على تنفيذ الاصلاحات

تقارير نشرة الاخبار

13:15

السفير المصري للـLBCI: التشكيلة الحكومية يجب ان تكون قادرة على تنفيذ الاصلاحات

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

المجلس الأوروبي يعتمد حزمة مساعدات ثالثة لدعم الجيش

1

المجلس الأوروبي يعتمد حزمة مساعدات ثالثة لدعم الجيش

اجتماع لسفراء الخماسية: لدعم العهد وعدم فرض شروط على الرئيس المكلف

2

اجتماع لسفراء الخماسية: لدعم العهد وعدم فرض شروط على الرئيس المكلف

القاضي فادي صوان قرر ترك الاعلامية ليال الاختيار رهن التحقيق

3

القاضي فادي صوان قرر ترك الاعلامية ليال الاختيار رهن التحقيق

في طقس اليوم: منخفض جويّ قليل الفعالية..

4

في طقس اليوم: منخفض جويّ قليل الفعالية..

3 مشروبات تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر... تجنبوا تناولها بكثرة!

5

3 مشروبات تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر... تجنبوا تناولها بكثرة!

تعليق يضع إيلون ماسك في مرمى الانتقادات... ما علاقة ابنة ترامب؟! (صورة)

6

تعليق يضع إيلون ماسك في مرمى الانتقادات... ما علاقة ابنة ترامب؟! (صورة)

سرقة حسابات Instagram تتكاثر...والامن العام يوضح كيفية تجنبها

7

سرقة حسابات Instagram تتكاثر...والامن العام يوضح كيفية تجنبها

أمال شحادة: مصادر عسكرية تقول ان الجيش الاسرائيلي يستعد للانسحاب من لبنان بانتظار تعليمات المستوى السياسي لاعادة الانتشار على الخط الازرق على الرغم من التصريحات بعدم الانسحاب في السادس والعشرين من الشهر الجاري

8

أمال شحادة: مصادر عسكرية تقول ان الجيش الاسرائيلي يستعد للانسحاب من لبنان بانتظار تعليمات المستوى السياسي لاعادة الانتشار على الخط الازرق على الرغم من التصريحات بعدم الانسحاب في السادس والعشرين من الشهر الجاري

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More