الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
21
o
البقاع
17
o
الجنوب
21
o
الشمال
22
o
جبل لبنان
19
o
كسروان
23
o
متن
23
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نشرة أخبار ال 11:00
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
21
o
البقاع
17
o
الجنوب
21
o
الشمال
22
o
جبل لبنان
19
o
كسروان
23
o
متن
23
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
تناول الشوفان يومياً يساهم في إطالة العمر... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
صحة وتغذية
2025-01-22 | 14:18
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
تناول الشوفان يومياً يساهم في إطالة العمر... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
كشفت دراسة جديدة أن الشوفان يمكن أن يعزز طول العمر، وذلك وفق ما نقله موقع "
نيويورك بوست
".
وفي التفاصيل، تمحورت هذه الدراسة حول نمط حياة امرأة تبلغ من العمر 105 أعوام وتتناول الشوفان بشكل روتيني، وذلك بحسب ما كشف الطبيب مايك سيفيلا.
وقال الطبيب: "أتذكر أيضاً دراسة أجريت منذ 10 أسنوات والتي كشفت عن انخفاض نسبة الوفاة لدى الأشخاص الذين تناولوا الشوفان يومياً".
ولفت سيفيلا إلى أن "دراسات أخرى حول الآثار الصحية للشوفان أظهرت أنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الكوليسترول وتحسين مستويات السكر في الدم، مما قد يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب والسكري".
وأشار سيفيلا إلى أن الشوفان قد يساعد على تجنب الإصابة بنزلات البرد والمشاكل الصحية خلال فصل الشتاء لأنه يحتوي على السيلينيوم والنحاس، وهي معادن تقوّي خلايا الدم البيضاء.
ومن جهته، كشف اختصاصي التغذية بريتاني كينغري أن "الشوفان يعد مصدراً رائعاً للألياف القابلة للذوبان وتحديداً البيتا غلوكان"، مضيفاً أنه "يساعد على إبطاء عملية الهضم وزيادة نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء".
وتابع كينغري: "يحتوي الشوفان أيضاً على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة للصحة مثل الحديد، والزنك، والفوسفور، والمغنيسيوم، والنحاس، والفولات".
وأوصى كينغري بإضافة البروتين مثل المكسرات إلى الشوفان عند تناوله للمساعدة على استقرار السكر في الدم.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الشوفان
يومياً
يساهم
إطالة
العمر...
كشفته
دراسة
حديثة!
التالي
استبدال المياه العادية بالمياه الفوارة قد يساعدكم في إنقاص وزنكم... إليكم ما كشفه الخبراء
اختبار منزلي وبسيط يكشف عن انسداد شرايين القلب... وهذه التفاصيل (فيديو)
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-01-30
تناول مكملات غذائية معينة يقلل من خطر الولادة المبكرة... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
صحة وتغذية
2025-01-30
تناول مكملات غذائية معينة يقلل من خطر الولادة المبكرة... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
0
صحة وتغذية
2025-03-10
"تناول البرتقال يومياً يحمي من الإصابة بالاكتئاب"... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
صحة وتغذية
2025-03-10
"تناول البرتقال يومياً يحمي من الإصابة بالاكتئاب"... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
0
صحة وتغذية
2025-03-26
قياس محيط الخصر يتنبأ بإصابتكم بـ6 أنواع مختلفة من السرطان... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
صحة وتغذية
2025-03-26
قياس محيط الخصر يتنبأ بإصابتكم بـ6 أنواع مختلفة من السرطان... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
0
صحة وتغذية
2025-02-07
تأثير سلبي لدخان الشموع على صحة الدماغ... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
صحة وتغذية
2025-02-07
تأثير سلبي لدخان الشموع على صحة الدماغ... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
10:00
"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!
صحة وتغذية
10:00
"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!
0
صحة وتغذية
2025-04-18
لهذه الأسباب الصحية... تجنبوا ارتداء الأحذية داخل المنزل!
صحة وتغذية
2025-04-18
لهذه الأسباب الصحية... تجنبوا ارتداء الأحذية داخل المنزل!
0
صحة وتغذية
2025-04-18
صلة بين فقدان السمع والإصابة بالخرف... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!
صحة وتغذية
2025-04-18
صلة بين فقدان السمع والإصابة بالخرف... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!
0
صحة وتغذية
2025-04-17
عامل رئيسي يزيد احتمالية وفاة النساء بسرطان الثدي... هذا ما اكتشفه الخبراء
صحة وتغذية
2025-04-17
عامل رئيسي يزيد احتمالية وفاة النساء بسرطان الثدي... هذا ما اكتشفه الخبراء
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار دولية
2025-04-14
حماس تعلن أنها سترد على اقتراح لوقف النار تسلمته من الوسطاء
أخبار دولية
2025-04-14
حماس تعلن أنها سترد على اقتراح لوقف النار تسلمته من الوسطاء
0
أخبار لبنان
2025-02-19
تعميمٌ لمحافظ عكّار..
أخبار لبنان
2025-02-19
تعميمٌ لمحافظ عكّار..
0
آخر الأخبار
12:26
رئيس الوزراء وزير الخارجية القطري لـ"الجزيرة": وجدت انفتاحا خلال النقاش مع وزير الخارجية الأميركي بشأن سوريا ومن المهم جدا رفع العقوبات عن سوريا كي تتمكن حكومتها من العمل
آخر الأخبار
12:26
رئيس الوزراء وزير الخارجية القطري لـ"الجزيرة": وجدت انفتاحا خلال النقاش مع وزير الخارجية الأميركي بشأن سوريا ومن المهم جدا رفع العقوبات عن سوريا كي تتمكن حكومتها من العمل
0
آخر الأخبار
12:26
رئيس الوزراء وزير الخارجية القطري لـ"الجزيرة": نعمل سوية مع الولايات المتحدة لسرعة التوصل لوقف إطلاق النار بغزة
آخر الأخبار
12:26
رئيس الوزراء وزير الخارجية القطري لـ"الجزيرة": نعمل سوية مع الولايات المتحدة لسرعة التوصل لوقف إطلاق النار بغزة
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
16:55
سلسلة لقاءات للوفد اللبناني المشارك في اجتماعات صندوق النقد والبنك الدوليين...
أخبار لبنان
16:55
سلسلة لقاءات للوفد اللبناني المشارك في اجتماعات صندوق النقد والبنك الدوليين...
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
شوكولا دبي تشعل أزمة الفستق الحلبي بعد جنون التيك توك
تقارير نشرة الاخبار
13:46
شوكولا دبي تشعل أزمة الفستق الحلبي بعد جنون التيك توك
0
تقارير نشرة الاخبار
13:43
الوفد اللبناني في واشنطن: الاصلاحات ضرورية للبنان لا لأي طرف آخر والمشوار شاق
تقارير نشرة الاخبار
13:43
الوفد اللبناني في واشنطن: الاصلاحات ضرورية للبنان لا لأي طرف آخر والمشوار شاق
0
تقارير نشرة الاخبار
13:41
المغترب اللبناني من قلب باريس يحيي العادات والتقاليد
تقارير نشرة الاخبار
13:41
المغترب اللبناني من قلب باريس يحيي العادات والتقاليد
0
تقارير نشرة الاخبار
13:40
باصات النقل المشترك تصل إلى شتورة وصور وطرابلس
تقارير نشرة الاخبار
13:40
باصات النقل المشترك تصل إلى شتورة وصور وطرابلس
0
تقارير نشرة الاخبار
13:38
في بيروت... المناصفة في المجلس البلدي مقابل تجريد المحافظ من صلاحياته لصالح رئيس البلدية
تقارير نشرة الاخبار
13:38
في بيروت... المناصفة في المجلس البلدي مقابل تجريد المحافظ من صلاحياته لصالح رئيس البلدية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:37
هكذا ودعت مدن العالم البابا فرنسيس
تقارير نشرة الاخبار
13:37
هكذا ودعت مدن العالم البابا فرنسيس
0
تقارير نشرة الاخبار
13:34
علاقة خاصة بين البابا وشبيبة لبنان: انتم في صلاتي!
تقارير نشرة الاخبار
13:34
علاقة خاصة بين البابا وشبيبة لبنان: انتم في صلاتي!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:34
إسرائيل تكشف عن خطتها للسيطرة على قطاع غزة
تقارير نشرة الاخبار
13:34
إسرائيل تكشف عن خطتها للسيطرة على قطاع غزة
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
صحف اليوم
00:29
“المجموعة الأُم” لمطلقي الصواريخ على إسرائيل من لبنان... هل أُوقعت؟
صحف اليوم
00:29
“المجموعة الأُم” لمطلقي الصواريخ على إسرائيل من لبنان... هل أُوقعت؟
2
حال الطقس
02:06
رياح قوية غبار وارتفاع في درجات الحرارة…
حال الطقس
02:06
رياح قوية غبار وارتفاع في درجات الحرارة…
3
أخبار دولية
13:05
الساعات الأخيرة للبابا فرنسيس...
أخبار دولية
13:05
الساعات الأخيرة للبابا فرنسيس...
4
منوعات
08:58
ابنة دونالد ترامب تستعرض مهاراتها بركوب الأمواج في كوستاريكا... قوامها الممشوق حديث المتابعين! (صور)
منوعات
08:58
ابنة دونالد ترامب تستعرض مهاراتها بركوب الأمواج في كوستاريكا... قوامها الممشوق حديث المتابعين! (صور)
5
اقتصاد
02:17
انخفاض في أسعار المحروقات
اقتصاد
02:17
انخفاض في أسعار المحروقات
6
أمن وقضاء
08:56
إشكال وإطلاق نار في عين التينة - الضنية على خلفية الانتخابات البلدية
أمن وقضاء
08:56
إشكال وإطلاق نار في عين التينة - الضنية على خلفية الانتخابات البلدية
7
خبر عاجل
02:00
استهداف سيارة في بعورته الدامور
خبر عاجل
02:00
استهداف سيارة في بعورته الدامور
8
أخبار لبنان
03:44
مصدر أمنيّ لوكالة فرانس برس: اغتيال قيادي في “الجماعة الإسلامية” في غارة بعورتا
أخبار لبنان
03:44
مصدر أمنيّ لوكالة فرانس برس: اغتيال قيادي في “الجماعة الإسلامية” في غارة بعورتا
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More