الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
22
o
البقاع
19
o
الجنوب
21
o
الشمال
24
o
جبل لبنان
19
o
كسروان
22
o
متن
22
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
مباشر عند الساعة الثالثة
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
22
o
البقاع
19
o
الجنوب
21
o
الشمال
24
o
جبل لبنان
19
o
كسروان
22
o
متن
22
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
تناول الشوفان يومياً يساهم في إطالة العمر... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
صحة وتغذية
2025-01-22 | 14:18
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
تناول الشوفان يومياً يساهم في إطالة العمر... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
كشفت دراسة جديدة أن الشوفان يمكن أن يعزز طول العمر، وذلك وفق ما نقله موقع "
نيويورك بوست
".
وفي التفاصيل، تمحورت هذه الدراسة حول نمط حياة امرأة تبلغ من العمر 105 أعوام وتتناول الشوفان بشكل روتيني، وذلك بحسب ما كشف الطبيب مايك سيفيلا.
وقال الطبيب: "أتذكر أيضاً دراسة أجريت منذ 10 أسنوات والتي كشفت عن انخفاض نسبة الوفاة لدى الأشخاص الذين تناولوا الشوفان يومياً".
ولفت سيفيلا إلى أن "دراسات أخرى حول الآثار الصحية للشوفان أظهرت أنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الكوليسترول وتحسين مستويات السكر في الدم، مما قد يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب والسكري".
وأشار سيفيلا إلى أن الشوفان قد يساعد على تجنب الإصابة بنزلات البرد والمشاكل الصحية خلال فصل الشتاء لأنه يحتوي على السيلينيوم والنحاس، وهي معادن تقوّي خلايا الدم البيضاء.
ومن جهته، كشف اختصاصي التغذية بريتاني كينغري أن "الشوفان يعد مصدراً رائعاً للألياف القابلة للذوبان وتحديداً البيتا غلوكان"، مضيفاً أنه "يساعد على إبطاء عملية الهضم وزيادة نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء".
وتابع كينغري: "يحتوي الشوفان أيضاً على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة للصحة مثل الحديد، والزنك، والفوسفور، والمغنيسيوم، والنحاس، والفولات".
وأوصى كينغري بإضافة البروتين مثل المكسرات إلى الشوفان عند تناوله للمساعدة على استقرار السكر في الدم.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الشوفان
يومياً
يساهم
إطالة
العمر...
كشفته
دراسة
حديثة!
التالي
استبدال المياه العادية بالمياه الفوارة قد يساعدكم في إنقاص وزنكم... إليكم ما كشفه الخبراء
اختبار منزلي وبسيط يكشف عن انسداد شرايين القلب... وهذه التفاصيل (فيديو)
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-01-30
تناول مكملات غذائية معينة يقلل من خطر الولادة المبكرة... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
صحة وتغذية
2025-01-30
تناول مكملات غذائية معينة يقلل من خطر الولادة المبكرة... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
0
صحة وتغذية
2025-03-10
"تناول البرتقال يومياً يحمي من الإصابة بالاكتئاب"... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
صحة وتغذية
2025-03-10
"تناول البرتقال يومياً يحمي من الإصابة بالاكتئاب"... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
0
صحة وتغذية
2025-03-26
قياس محيط الخصر يتنبأ بإصابتكم بـ6 أنواع مختلفة من السرطان... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
صحة وتغذية
2025-03-26
قياس محيط الخصر يتنبأ بإصابتكم بـ6 أنواع مختلفة من السرطان... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
0
صحة وتغذية
2025-02-07
تأثير سلبي لدخان الشموع على صحة الدماغ... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
صحة وتغذية
2025-02-07
تأثير سلبي لدخان الشموع على صحة الدماغ... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
05:30
5 أسباب تؤدي إلى الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم... تعرفوا عليها!
صحة وتغذية
05:30
5 أسباب تؤدي إلى الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم... تعرفوا عليها!
0
صحة وتغذية
04:50
طبيب يكشف: عدم تنظيف الأسنان ليلاً قد يؤدي إلى الإصابة بمشكلة صحية خطيرة
صحة وتغذية
04:50
طبيب يكشف: عدم تنظيف الأسنان ليلاً قد يؤدي إلى الإصابة بمشكلة صحية خطيرة
0
صحة وتغذية
14:30
لتعزيز صحة القلب... مارسوا هذه التمارين الرياضية يومياً!
صحة وتغذية
14:30
لتعزيز صحة القلب... مارسوا هذه التمارين الرياضية يومياً!
0
صحة وتغذية
12:50
مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!
صحة وتغذية
12:50
مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
خبر عاجل
2025-03-31
المكتب الإعلامي لسلام: الحكومة ملتزمة بإجراء الانتخابات البلدية والاختيارية في مواعيدها
خبر عاجل
2025-03-31
المكتب الإعلامي لسلام: الحكومة ملتزمة بإجراء الانتخابات البلدية والاختيارية في مواعيدها
0
صحة وتغذية
04:50
طبيب يكشف: عدم تنظيف الأسنان ليلاً قد يؤدي إلى الإصابة بمشكلة صحية خطيرة
صحة وتغذية
04:50
طبيب يكشف: عدم تنظيف الأسنان ليلاً قد يؤدي إلى الإصابة بمشكلة صحية خطيرة
0
أخبار دولية
07:30
الاتحاد الأوروبي: سنرد على رسوم ترامب الجمركية في الوقت المناسب
أخبار دولية
07:30
الاتحاد الأوروبي: سنرد على رسوم ترامب الجمركية في الوقت المناسب
0
أخبار دولية
07:26
حماس: زيارة بن غفير للمسجد الأقصى "تصعيد خطير"
أخبار دولية
07:26
حماس: زيارة بن غفير للمسجد الأقصى "تصعيد خطير"
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
13:55
ترامب حدد للمرة الأولى لغة رسمية لأميركا
تقارير نشرة الاخبار
13:55
ترامب حدد للمرة الأولى لغة رسمية لأميركا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:47
يوتيوب… من موقع لمشاركة الفيديوهات إلى منصة عالمية
تقارير نشرة الاخبار
13:47
يوتيوب… من موقع لمشاركة الفيديوهات إلى منصة عالمية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:45
من الهند إلى لبنان... رسامة مفريان جديد للسريان الارثوذكس
تقارير نشرة الاخبار
13:45
من الهند إلى لبنان... رسامة مفريان جديد للسريان الارثوذكس
0
تقارير نشرة الاخبار
13:43
أمسية موسيقية تجمع بين الأوركسترا الوطنية اللبنانية للموسيقى الشرق-عربية والمغنية جاهدة وهبة
تقارير نشرة الاخبار
13:43
أمسية موسيقية تجمع بين الأوركسترا الوطنية اللبنانية للموسيقى الشرق-عربية والمغنية جاهدة وهبة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:41
عائلة برنامج "أكرم من مين"... هذا ما عاشه الفريق في الكواليس!
تقارير نشرة الاخبار
13:41
عائلة برنامج "أكرم من مين"... هذا ما عاشه الفريق في الكواليس!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:36
إيران تهدد أميركا والعكس صحيح... وترفض الجلوس مع واشنطن على طاولة واحدة
تقارير نشرة الاخبار
13:36
إيران تهدد أميركا والعكس صحيح... وترفض الجلوس مع واشنطن على طاولة واحدة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:32
رضى متفاوت للأقليات السورية عن تشكيلة الحكومة... وقلق اسرائيليّ من التحركات التركية في سوريا
تقارير نشرة الاخبار
13:32
رضى متفاوت للأقليات السورية عن تشكيلة الحكومة... وقلق اسرائيليّ من التحركات التركية في سوريا
0
أخبار لبنان
13:30
باسيل: حزب الله ضعف أمام إسرائيل لكنه لا يزال قويا في الداخل
أخبار لبنان
13:30
باسيل: حزب الله ضعف أمام إسرائيل لكنه لا يزال قويا في الداخل
0
أخبار لبنان
13:26
أمين شرّي استنكر المواقف التي تبرر للاحتلال الإسرائيلي جرائمه... وهذا ما قاله للـLBCI
أخبار لبنان
13:26
أمين شرّي استنكر المواقف التي تبرر للاحتلال الإسرائيلي جرائمه... وهذا ما قاله للـLBCI
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أمن وقضاء
14:11
يوم غد... تدابير سير على الأوتوستراد الساحلي الشرقي في محلة نهر ابراهيم
أمن وقضاء
14:11
يوم غد... تدابير سير على الأوتوستراد الساحلي الشرقي في محلة نهر ابراهيم
2
فنّ
11:55
بفستان من الريش... دانييلا رحمة تحبس الأنفاس في أحدث ظهور لها (صورة)
فنّ
11:55
بفستان من الريش... دانييلا رحمة تحبس الأنفاس في أحدث ظهور لها (صورة)
3
أخبار لبنان
03:13
وليد البعريني: نعم للتطبيع إذا كان يحمينا من الاعتداءات ويسترجع أرضنا
أخبار لبنان
03:13
وليد البعريني: نعم للتطبيع إذا كان يحمينا من الاعتداءات ويسترجع أرضنا
4
أخبار لبنان
10:55
عون التقى سلام... وبحث في سبل مواجهة تداعيات العدوان الاسرائيلي على الضاحية
أخبار لبنان
10:55
عون التقى سلام... وبحث في سبل مواجهة تداعيات العدوان الاسرائيلي على الضاحية
5
تقارير نشرة الاخبار
13:55
ترامب حدد للمرة الأولى لغة رسمية لأميركا
تقارير نشرة الاخبار
13:55
ترامب حدد للمرة الأولى لغة رسمية لأميركا
6
حال الطقس
03:05
طقس متقلب مغبر مع رياح قوية...
حال الطقس
03:05
طقس متقلب مغبر مع رياح قوية...
7
تقارير نشرة الاخبار
13:45
من الهند إلى لبنان... رسامة مفريان جديد للسريان الارثوذكس
تقارير نشرة الاخبار
13:45
من الهند إلى لبنان... رسامة مفريان جديد للسريان الارثوذكس
8
أمن وقضاء
10:32
الجيش: إزالة سواتر ترابية وفتح طريق في بلدة العديسة - مرجعيون
أمن وقضاء
10:32
الجيش: إزالة سواتر ترابية وفتح طريق في بلدة العديسة - مرجعيون
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More