LBCI

أسباب مفاجئة تؤدي لعدم فقدان الوزن على الرغم من تناول سعرات حرارية أقل

صحة وتغذية

2025-03-28 | 11:00

شارك

شارك

أسباب مفاجئة تؤدي لعدم فقدان الوزن على الرغم من تناول سعرات حرارية أقل

أشارت خبيرة التغذية، صوفي تروتمان، إلى أن ضعف العضلات، التوتر، قلة النوم والمشاكل الصحية تؤدي إلى زيادة الوزن، على الرغم من اتباع الأشخاص لحميات غذائية.

وأوضحت تروتمان أن كتلة العضلات في الجسم تحرق سعرات حرارية أكثر من الدهون، حتى ولو كان الجسم في حالة الراحة، وبحال كانت الكتلة منخفضة يبدو فقدان الوزن مهمة شاقة.

وشرحت تروتمان أن جلستين أسبوعيتين فقط من تمارين الأوزان في صالة الألعاب الرياضية تحدثان فرقًا كبيرًا، إذ تساعد على بناء عضلاتٍ خاليةٍ من الدهون، وتعزز معدل الأيض لدى الأشخاص بشكلٍ ملحوظ.

كما أوضحت تروتمان أن التوتر وقلة النوم يعيقان عملية فقدان الوزن لأن ارتفاع هرمون التوتر الكورتيزول، يُساهم في زيادة الوزن، خاصةً حول البطن.

وأضافت تروتمان أن قلة النوم تبطئ عملية فقدان الوزن من خلال تعطيل الهرمونات المُنظّمة للجوع مثل اللبتين والغريلين.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مفاجئة

فقدان

الوزن

الرغم

تناول

سعرات

حرارية

التالي

حقيقة صادمة كشفها العلماء... "الرجال ليسوا بمستوى النساء في الاستماع" وهذه التفاصيل

3 أطعمة تزيد خطر الإصابة بسرطان البنكرياس... تجنبوا تناولها بكثرة!

السابق

اخترنا لكم

"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!

صحة وتغذية

10:00

"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!

لهذه الأسباب الصحية... تجنبوا ارتداء الأحذية داخل المنزل!

صحة وتغذية

2025-04-18

لهذه الأسباب الصحية... تجنبوا ارتداء الأحذية داخل المنزل!

صلة بين فقدان السمع والإصابة بالخرف... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-04-18

صلة بين فقدان السمع والإصابة بالخرف... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

عامل رئيسي يزيد احتمالية وفاة النساء بسرطان الثدي... هذا ما اكتشفه الخبراء

صحة وتغذية

2025-04-17

عامل رئيسي يزيد احتمالية وفاة النساء بسرطان الثدي... هذا ما اكتشفه الخبراء

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

دار الفتوى تعلن موعد التماس هلال شهر رمضان

أخبار لبنان

2025-02-24

دار الفتوى تعلن موعد التماس هلال شهر رمضان

تحذير من تسونامي في اليابان بعد زلزال بقوة 6,9 درجات

أخبار دولية

2025-01-13

تحذير من تسونامي في اليابان بعد زلزال بقوة 6,9 درجات

تمديد العام الدراسي... ومواعيد إمتحانات التعليم المهني الرسمية

خبر عاجل

2025-04-17

تمديد العام الدراسي... ومواعيد إمتحانات التعليم المهني الرسمية

بوتين يراهن على عودة الغاز الروسي لأوروبا بثمن أميركي

تقارير نشرة الاخبار

2025-03-31

بوتين يراهن على عودة الغاز الروسي لأوروبا بثمن أميركي

بالفيديو

سلسلة لقاءات للوفد اللبناني المشارك في اجتماعات صندوق النقد والبنك الدوليين...

أخبار لبنان

16:55

سلسلة لقاءات للوفد اللبناني المشارك في اجتماعات صندوق النقد والبنك الدوليين...

شوكولا دبي تشعل أزمة الفستق الحلبي بعد جنون التيك توك

تقارير نشرة الاخبار

13:46

شوكولا دبي تشعل أزمة الفستق الحلبي بعد جنون التيك توك

الوفد اللبناني في واشنطن: الاصلاحات ضرورية للبنان لا لأي طرف آخر والمشوار شاق

تقارير نشرة الاخبار

13:43

الوفد اللبناني في واشنطن: الاصلاحات ضرورية للبنان لا لأي طرف آخر والمشوار شاق

المغترب اللبناني من قلب باريس يحيي العادات والتقاليد

تقارير نشرة الاخبار

13:41

المغترب اللبناني من قلب باريس يحيي العادات والتقاليد

باصات النقل المشترك تصل إلى شتورة وصور وطرابلس

تقارير نشرة الاخبار

13:40

باصات النقل المشترك تصل إلى شتورة وصور وطرابلس

في بيروت... المناصفة في المجلس البلدي مقابل تجريد المحافظ من صلاحياته لصالح رئيس البلدية

تقارير نشرة الاخبار

13:38

في بيروت... المناصفة في المجلس البلدي مقابل تجريد المحافظ من صلاحياته لصالح رئيس البلدية

هكذا ودعت مدن العالم البابا فرنسيس

تقارير نشرة الاخبار

13:37

هكذا ودعت مدن العالم البابا فرنسيس

علاقة خاصة بين البابا وشبيبة لبنان: انتم في صلاتي!

تقارير نشرة الاخبار

13:34

علاقة خاصة بين البابا وشبيبة لبنان: انتم في صلاتي!

إسرائيل تكشف عن خطتها للسيطرة على قطاع غزة

تقارير نشرة الاخبار

13:34

إسرائيل تكشف عن خطتها للسيطرة على قطاع غزة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

“المجموعة الأُم” لمطلقي الصواريخ على إسرائيل من لبنان... هل أُوقعت؟

1

“المجموعة الأُم” لمطلقي الصواريخ على إسرائيل من لبنان... هل أُوقعت؟

رياح قوية غبار وارتفاع في درجات الحرارة…

2

رياح قوية غبار وارتفاع في درجات الحرارة…

الساعات الأخيرة للبابا فرنسيس...

3

الساعات الأخيرة للبابا فرنسيس...

ابنة دونالد ترامب تستعرض مهاراتها بركوب الأمواج في كوستاريكا... قوامها الممشوق حديث المتابعين! (صور)

4

ابنة دونالد ترامب تستعرض مهاراتها بركوب الأمواج في كوستاريكا... قوامها الممشوق حديث المتابعين! (صور)

انخفاض في أسعار المحروقات

5

انخفاض في أسعار المحروقات

إشكال وإطلاق نار في عين التينة - الضنية على خلفية الانتخابات البلدية

6

إشكال وإطلاق نار في عين التينة - الضنية على خلفية الانتخابات البلدية

استهداف سيارة في بعورته الدامور

7

استهداف سيارة في بعورته الدامور

مصدر أمنيّ لوكالة فرانس برس: اغتيال قيادي في “الجماعة الإسلامية” في غارة بعورتا

8

مصدر أمنيّ لوكالة فرانس برس: اغتيال قيادي في “الجماعة الإسلامية” في غارة بعورتا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More