LBCI
LBCI

حافظوا على كبدٍ سليمٍ بخطواتٍ بسيطة

صحة وتغذية
2014-12-14 | 03:00
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
حافظوا على كبدٍ سليمٍ بخطواتٍ بسيطة
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
2min
حافظوا على كبدٍ سليمٍ بخطواتٍ بسيطة

يعتبر الكبد ثاني أكبر عضو في جسم الإنسان بوزنٍ يبلغ كيلوغراماً ونصف لكن الجلد الذي يغطيه أكبر وأكثر كثافة. ويقوم الكبد بتشغيل عدّة وظائف مرتبطة بعملية الهضم، حركة الأيض، المناعة وتخزين المغذيات داخل الجسم. وبهدف المحافظة على كبدٍ سليمٍ من المهمّ جداً معرفة العادات اليومية التي علينا تجنّبها. إليكم لائحة بأهمّ الأسباب التي تلحق الضرر بالكبد:

  • النوم في وقتٍ متأخّر والاستيقاظ في وقتٍ متأخّرٍ جداً
  • عدم التبوّل في الصباح عند الاستيقاظ
  • الإفراط في الأكل
  • تفويت وجبة الإفطار
  • استهلاك الأدوية بكميّة كبيرة
  • استهلاك المأكولات التي تحتوي على مواد حافظة، ملونات ومحليات صناعية بكثرة
  • استهلاك زيت الطبخ غير الصحي. ومن المهمّ جداً تجنّب استخدام زيت الطبخ عند قلي الطعام كزيت الزيتون والابتعاد عن المأكولات المقلية.
  • استهلاك الأطعمة النيئة بكثرة. كما لا يجب تخزين الخضار بعد قليها بل يجب الانتهاء منها في اليوم نفسه
  • استهلاك الكحول


يلفت موقع الـ LBCI إلى أنّ هذا المقال يهدف للإضاءة على بعض النصائح للمحافظة على كبدٍ سليمٍ بحسب ما جاء في موقع Health Digezt

 



صحة وتغذية

سليمٍ

بخطواتٍ

بسيطة

LBCI التالي
"الفيروس وجد ليبقى"... سلالات جديدة من أوميكرون تنتشر: هل وصلت إلى لبنان؟ (خاص)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More