LBCI

المغنيسيوم... ما هي فوائده المختلفة للجسم؟

صحة وتغذية

2022-04-06 | 06:25

شارك

شارك

المغنيسيوم... ما هي فوائده المختلفة للجسم؟

2^min

المغنيسيوم هو من المعادن المهمة والضرورية للجسم. فما هي فوائده المختلفة للجسم؟

- تقوية صحة العظام: يعتبر المغنيسيوم ضرورياً لتكوين العظام بشكل صحي، كما إنه يساعد على تنظيم مستويات الكالسيوم والفيتامين D المهمين لصحة العظام. بالإضافة الى ذلك، تشير المعلومات الى أنه قد يساعد في انخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

- تخفيض خطر الإصابة بمرض السكري: يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في السيطرة على الغلوكوز وأيض الأنسولين، وبالتالي فهو مهم لتخفيض خطر الإصابة بالسكري.

- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: يمكن أن يزيد نقص المغنيسيوم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة الى ذلك، يعتبر المغنيسيوم مهماً لتنظيم ارتفاع ضغط الدم، وهذا ما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

- التقليل من القلق: يلعب المغنيسيوم دورًا كبيراً في التقليل من اضطرابات المزاج، بما فيها الاكتئاب والقلق.

- التخفيف من أعراض الصداع النصفي: يؤثر نقص المغنيسيوم على الناقلات العصبية، ويقيد انقباض الأوعية الدموية وهي عوامل ترتبط بالصداع النصفي.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

المغنيسيوم

فوائد

الجسم

التالي

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

اخترنا لكم

بكتيريا معوية تُتهم في ارتفاع سرطان القولون لدى الشباب: دراسة تكشف العلاقة المبكرة

صحة وتغذية

14:54

بكتيريا معوية تُتهم في ارتفاع سرطان القولون لدى الشباب: دراسة تكشف العلاقة المبكرة

"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!

صحة وتغذية

2025-04-22

"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!

لهذه الأسباب الصحية... تجنبوا ارتداء الأحذية داخل المنزل!

صحة وتغذية

2025-04-18

لهذه الأسباب الصحية... تجنبوا ارتداء الأحذية داخل المنزل!

صلة بين فقدان السمع والإصابة بالخرف... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-04-18

صلة بين فقدان السمع والإصابة بالخرف... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الساعات الأخيرة للبابا فرنسيس...

أخبار دولية

2025-04-22

الساعات الأخيرة للبابا فرنسيس...

درجات الحرارة الى ارتفاع...

حال الطقس

2025-04-16

درجات الحرارة الى ارتفاع...

تعميم صورة مفقود غادر منزل ذويه في السّعديّات ولم يَعُد

أمن وقضاء

2025-04-20

تعميم صورة مفقود غادر منزل ذويه في السّعديّات ولم يَعُد

بعد الانتقادات التي طالت إطلالته في كوتشيلا... محمد رمضان يخرج عن صمته ويرد! (فيديو)

03:49

بعد الانتقادات التي طالت إطلالته في كوتشيلا... محمد رمضان يخرج عن صمته ويرد! (فيديو)

بالفيديو

تعرفوا إلى خليل رجل الـ٨٩ عامًا الذي يرتاد النادي الرياضي يوميًا

تقارير نشرة الاخبار

13:58

تعرفوا إلى خليل رجل الـ٨٩ عامًا الذي يرتاد النادي الرياضي يوميًا

أولى مراحل وداع البابا فرنسيس... من كنيسة القديسة مارتا إلى كاتدرائية القديس بطرس

تقارير نشرة الاخبار

13:43

أولى مراحل وداع البابا فرنسيس... من كنيسة القديسة مارتا إلى كاتدرائية القديس بطرس

ما تقوم به إسرائيل من خروقات وإغتيالات في لبنان تسعى لتطبيقه في غزة أيضًا

تقارير نشرة الاخبار

13:42

ما تقوم به إسرائيل من خروقات وإغتيالات في لبنان تسعى لتطبيقه في غزة أيضًا

في الذكرى العاشرة بعد المئة لضحايا الإبادة الأرمنية... وقفة تضامن

تقارير نشرة الاخبار

13:39

في الذكرى العاشرة بعد المئة لضحايا الإبادة الأرمنية... وقفة تضامن

بلدية بيروت على جدول أعمال مجلس النواب... بين تكريس المناصفة وتقليص دور المحافظ

تقارير نشرة الاخبار

13:37

بلدية بيروت على جدول أعمال مجلس النواب... بين تكريس المناصفة وتقليص دور المحافظ

حوش السيد علي تناشد الدولة لوقف التهجير

تقارير نشرة الاخبار

13:33

حوش السيد علي تناشد الدولة لوقف التهجير

خطوة لدعم قطاع الكهرباء سجلت اليوم

تقارير نشرة الاخبار

13:31

خطوة لدعم قطاع الكهرباء سجلت اليوم

النافعة حتى بعد كبسة الرئيس… "فالج ما تعالج" ورائحة الفساد تفوح

تقارير نشرة الاخبار

13:31

النافعة حتى بعد كبسة الرئيس… "فالج ما تعالج" ورائحة الفساد تفوح

تفاصيل اليوم الثالث من إجتماعات الربيع في واشنطن

تقارير نشرة الاخبار

13:30

تفاصيل اليوم الثالث من إجتماعات الربيع في واشنطن

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

صدمة كبيرة في الوسط الفني... الموت يغيب الإعلامي صبحي عطري

1

صدمة كبيرة في الوسط الفني... الموت يغيب الإعلامي صبحي عطري

الحجار: تعديل موعد الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية إلى السبت 24 أيار بسبب عيد المقاومة والتحرير

2

الحجار: تعديل موعد الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية إلى السبت 24 أيار بسبب عيد المقاومة والتحرير

وفد من "حزب الله" زار الراعي مطمئنًا: البطريرك أكد وجوب العمل على إخراج العدو الإسرائيلي تطبيقًا للـ1701

3

وفد من "حزب الله" زار الراعي مطمئنًا: البطريرك أكد وجوب العمل على إخراج العدو الإسرائيلي تطبيقًا للـ1701

يسرق صناديق التبرعات من المساجد... فأوقفته مفرزة إستقصاء بيروت

4

يسرق صناديق التبرعات من المساجد... فأوقفته مفرزة إستقصاء بيروت

كيف سيُصرف قرض البنك الدوليّ للكهرباء… هذا ما قاله مسؤول إقليميّ في البنك الدوليّ

5

كيف سيُصرف قرض البنك الدوليّ للكهرباء… هذا ما قاله مسؤول إقليميّ في البنك الدوليّ

رويترز: زلزال بقوة 6 درجات يضرب تركيا

6

رويترز: زلزال بقوة 6 درجات يضرب تركيا

المكتب الإعلامي لوزير الطاقة أعلن فتح باب الترشح للهيئة الوطنية لتنظيم قطاع الكهرباء

7

المكتب الإعلامي لوزير الطاقة أعلن فتح باب الترشح للهيئة الوطنية لتنظيم قطاع الكهرباء

بري دعا إلى جلسة غدًا لدرس مشاريع قوانين وإقرارها

8

بري دعا إلى جلسة غدًا لدرس مشاريع قوانين وإقرارها

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More