الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
15
o
البقاع
7
o
الجنوب
15
o
الشمال
16
o
جبل لبنان
11
o
كسروان
16
o
متن
16
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
كاراميل
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
15
o
البقاع
7
o
الجنوب
15
o
الشمال
16
o
جبل لبنان
11
o
كسروان
16
o
متن
16
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
الضحك دواء قوي... إليكم فوائده!
صحة وتغذية
2021-03-11 | 07:46
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
الضحك دواء قوي... إليكم فوائده!
هل تعلمون أن الضحك يمكن أن يحسّن الصحة؟
في الواقع، إن الضحك هو دواء قوي، ويؤدي إلى تغييرات جسدية وعاطفية صحية في الجسم، إذ يقوي جهاز المناعة، يعزز المزاج، يقلل من الألم ويحمي من الآثار الضارة للتوتر.
من هذا المنطلق سنقدّم لكم في ما يلي بعض فوائد الضحك:
- الضحك يريح الجسم بأكمله: إن الضحك من القلب يخفف التوتر الجسدي والإجهاد، ويؤدي الى استرخاء العضلات لمدة تصل إلى 45 دقيقة.
- الضحك يقوي جهاز المناعة: يقلل الضحك من هرمونات التوتر ويزيد الخلايا المناعية والأجسام المضادة لمكافحة العدوى، وبالتالي يحسن المقاومة للأمراض.
- يؤدي الضحك إلى إطلاق مادة الإندورفين: وهي مادة كيميائية طبيعية تمنح الجسم الشعور بالسعادة. يعزز الإندورفين الشعور العام بالعافية ويمكنه حتى أن يخفف الألم موقتًا.
- الضحك يحمي القلب: يحسن الضحك وظيفة الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم، ما يساعد على الحماية من النوبات القلبية ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى.
- الضحك يحرق السعرات الحرارية: طبعاً ممارسة الرياضة هي الخطوة الأساسية والأهم لحرق السعرات الحرارية، إلا أن إحدى الدراسات وجدت أن الضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا يمكن أن يحرق نحو 40 سعرة حرارية.
- الضحك قد يساعد على العيش لفترة أطول: وجدت دراسة في النرويج أن الأشخاص الذين يتمتعون بروح الدعابة القوية يعيشون أكثر من أولئك الذين لا يضحكون بنفس القدر.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الضحك
فوائد
التالي
"الفيروس وجد ليبقى"... سلالات جديدة من أوميكرون تنتشر: هل وصلت إلى لبنان؟ (خاص)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2024-12-18
مكوّن غذائي فادر على خفض مستوى الكوليسترول السيئ في الدم... ما هو؟
صحة وتغذية
2024-12-18
مكوّن غذائي فادر على خفض مستوى الكوليسترول السيئ في الدم... ما هو؟
0
صحة وتغذية
2024-12-18
خبراء التغذية يحذّرون: هذه الأطعمة لا يجب حفظها في الثلاجة!
صحة وتغذية
2024-12-18
خبراء التغذية يحذّرون: هذه الأطعمة لا يجب حفظها في الثلاجة!
0
صحة وتغذية
2024-12-17
وظائف معينة قد تحميكم من الإصابة بمرض الزهايمر؟! هذا ما كشفه بحث جديد!
صحة وتغذية
2024-12-17
وظائف معينة قد تحميكم من الإصابة بمرض الزهايمر؟! هذا ما كشفه بحث جديد!
0
صحة وتغذية
2024-12-17
ما تأثير المضمضة بالماء والملح على صحة الفم والأسنان؟
صحة وتغذية
2024-12-17
ما تأثير المضمضة بالماء والملح على صحة الفم والأسنان؟
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
خبر عاجل
06:02
أحمد الشرع: بالنسبة الى شيعة لبنان المعارضين أو المؤيدين نحن نتكلم بمنطق الدولة بعيدًا من التصنيفات السياسية وهناك صفحة جديدة مع مكونات الشعب اللبناني كافة
خبر عاجل
06:02
أحمد الشرع: بالنسبة الى شيعة لبنان المعارضين أو المؤيدين نحن نتكلم بمنطق الدولة بعيدًا من التصنيفات السياسية وهناك صفحة جديدة مع مكونات الشعب اللبناني كافة
0
أخبار دولية
2024-12-21
مسعفون: استشهاد 5 في غارة جوية على منزل بوسط غزة
أخبار دولية
2024-12-21
مسعفون: استشهاد 5 في غارة جوية على منزل بوسط غزة
0
أخبار دولية
04:33
طهران تحتج على توقيف إيرانيَين في الولايات المتحدة وإيطاليا بتهمة نقل تكنولوجيا حساسة لإيران
أخبار دولية
04:33
طهران تحتج على توقيف إيرانيَين في الولايات المتحدة وإيطاليا بتهمة نقل تكنولوجيا حساسة لإيران
0
أخبار دولية
23:48
ترامب يعين مارك بورنيت مبتكر برنامج "ذي أبرنتيس" مبعوثا إلى المملكة المتحدة
أخبار دولية
23:48
ترامب يعين مارك بورنيت مبتكر برنامج "ذي أبرنتيس" مبعوثا إلى المملكة المتحدة
بالفيديو
d-none hideMe
0
اخبار البرامج
16:16
الطفلة ليان حاربت السرطان وانتصرت... وبديع أبو شقرا يحقق أمنيتها بطريقة مميزة! (فيديو)
اخبار البرامج
16:16
الطفلة ليان حاربت السرطان وانتصرت... وبديع أبو شقرا يحقق أمنيتها بطريقة مميزة! (فيديو)
0
اخبار البرامج
15:38
باسم مغنية يحقق حلم الطفل نضال... والأخير: أنا كثير كثير كثير مبسوط! (فيديو)
اخبار البرامج
15:38
باسم مغنية يحقق حلم الطفل نضال... والأخير: أنا كثير كثير كثير مبسوط! (فيديو)
0
اخبار البرامج
15:27
إلهام شاهين للـLBCI: لا أحب مواقع التواصل الاجتماعي ولطالما فُهمت بطريقة خاطئة (فيديو)
اخبار البرامج
15:27
إلهام شاهين للـLBCI: لا أحب مواقع التواصل الاجتماعي ولطالما فُهمت بطريقة خاطئة (فيديو)
0
رياضة
13:42
أكرم الحلبي رئيسًا لإتحاد كرة السلة للمرة الثالثة على التوالي
رياضة
13:42
أكرم الحلبي رئيسًا لإتحاد كرة السلة للمرة الثالثة على التوالي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:39
مؤسسة "تكريم" تطلق مبادرة إنسانية لدعم الممثلين ذوي الأحوال الإقتصادية الصعبة
تقارير نشرة الاخبار
13:39
مؤسسة "تكريم" تطلق مبادرة إنسانية لدعم الممثلين ذوي الأحوال الإقتصادية الصعبة
0
أمن وقضاء
13:27
أهالي السجناء يتحركون رغم التباينات التي سجلت فيما بينهم: لإقرار قانون العفو العام فورًا
أمن وقضاء
13:27
أهالي السجناء يتحركون رغم التباينات التي سجلت فيما بينهم: لإقرار قانون العفو العام فورًا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:24
في لبنان مناطق منكوبة جراء الحرب ولا أحد يلتفت إليها والبسطة واحدة من هذه المناطق
تقارير نشرة الاخبار
13:24
في لبنان مناطق منكوبة جراء الحرب ولا أحد يلتفت إليها والبسطة واحدة من هذه المناطق
0
أخبار دولية
13:23
إسرائيل تواصل تهديداتها لسوريا ولبنان…
أخبار دولية
13:23
إسرائيل تواصل تهديداتها لسوريا ولبنان…
0
أخبار دولية
13:17
جنبلاط في دمشق بعد غياب دام ١٤ عامًا
أخبار دولية
13:17
جنبلاط في دمشق بعد غياب دام ١٤ عامًا
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
آخر الأخبار
07:32
معلومات للـLBCI: قوة من الجيش اللبناني مع دورية من مديرية المخابرات دخلت منذ قليل موقع جميلة عين البيضا في بلدة كفرزبد العائد للجبهة الشعبية لتحرير فلسطين - القيادة العامة من أجل تسلمه
آخر الأخبار
07:32
معلومات للـLBCI: قوة من الجيش اللبناني مع دورية من مديرية المخابرات دخلت منذ قليل موقع جميلة عين البيضا في بلدة كفرزبد العائد للجبهة الشعبية لتحرير فلسطين - القيادة العامة من أجل تسلمه
2
أمن وقضاء
02:44
إشكال مع عناصر أمن حماية السفارة السعودية في بيروت... إليكم تفاصيل ما حصل
أمن وقضاء
02:44
إشكال مع عناصر أمن حماية السفارة السعودية في بيروت... إليكم تفاصيل ما حصل
3
خبر عاجل
06:02
أحمد الشرع: بالنسبة الى شيعة لبنان المعارضين أو المؤيدين نحن نتكلم بمنطق الدولة بعيدًا من التصنيفات السياسية وهناك صفحة جديدة مع مكونات الشعب اللبناني كافة
خبر عاجل
06:02
أحمد الشرع: بالنسبة الى شيعة لبنان المعارضين أو المؤيدين نحن نتكلم بمنطق الدولة بعيدًا من التصنيفات السياسية وهناك صفحة جديدة مع مكونات الشعب اللبناني كافة
4
خبر عاجل
04:12
وصول وفد من "الحزب التقدمي الاشتراكي" برئاسة وليد جنبلاط برفقة نواب "اللقاء الديمقراطي "والمشايخ الدروز الى قصر الشعب في دمشق
خبر عاجل
04:12
وصول وفد من "الحزب التقدمي الاشتراكي" برئاسة وليد جنبلاط برفقة نواب "اللقاء الديمقراطي "والمشايخ الدروز الى قصر الشعب في دمشق
5
خبر عاجل
02:17
ترقبوا تغطية مباشرة لزيارة وفد من "الحزب التقدمي الاشتراكي" برئاسة وليد جنبلاط برفقة نواب "اللقاء الديمقراطي "والمشايخ الدروز لسوريا
خبر عاجل
02:17
ترقبوا تغطية مباشرة لزيارة وفد من "الحزب التقدمي الاشتراكي" برئاسة وليد جنبلاط برفقة نواب "اللقاء الديمقراطي "والمشايخ الدروز لسوريا
6
أخبار لبنان
03:30
بعدما شارف على الموت... جورج كتانة يروي للـLBCI معركته مع مرض السرطان (فيديو)
أخبار لبنان
03:30
بعدما شارف على الموت... جورج كتانة يروي للـLBCI معركته مع مرض السرطان (فيديو)
7
حال الطقس
02:21
منخفضٌ جويّ من اليونان يسيطر على لبنان
حال الطقس
02:21
منخفضٌ جويّ من اليونان يسيطر على لبنان
8
أخبار لبنان
06:26
جنبلاط: "فتحنا صفحة جديدة بين الشعبين"...الشرع: سوريا لن تكون حالة تدخّل سلبيّ في لبنان
أخبار لبنان
06:26
جنبلاط: "فتحنا صفحة جديدة بين الشعبين"...الشرع: سوريا لن تكون حالة تدخّل سلبيّ في لبنان
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More