الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
32
o
البقاع
35
o
الجنوب
32
o
الشمال
34
o
جبل لبنان
30
o
كسروان
33
o
متن
33
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
حلقة خاصّة
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
32
o
البقاع
35
o
الجنوب
32
o
الشمال
34
o
جبل لبنان
30
o
كسروان
33
o
متن
33
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
"صديقك يساعد في إطالة عمرك"... إليكم ما أكده العلماء!
صحة وتغذية
2024-07-30 | 05:05
مشاهدات عالية
شارك
شارك
4
min
"صديقك يساعد في إطالة عمرك"... إليكم ما أكده العلماء!
من أول الدروس التي يتعلمها الفرد في الحياة هو أن: "الأصدقاء موجودون إلى الأبد"، وتؤكد هذه المقولة الشهيرة على دور الأصدقاء في حياتنا.
نتعلم عن الصداقة أو الرفقة من عائلتنا. يصبح أهلنا أول أصدقاء لنا، ثم عندما نخرج لمواجهة العالم نقوم بتكوين صداقات خارج المنزل. طوال حياتنا نقوم بتكوين العديد من الأصدقاء - بعضهم يبقى، والبعض الآخر لا يبقى، وبعضهم لدينا معهم ذكريات سعيدة، والبعض الآخر لا - ومع ذلك، كل صديق يعطينا شيئًا لنتذكره.
الأصدقاء مثل المراسي في بحر الحياة، يوفرون الاستقرار والراحة والفرح. إنهم يقدمون الرفقة التي تتجاوز الروابط العائلية، مما يخلق مساحة حيث يمكننا أن نكون أنفسنا من دون إصدار أحكام. يشارك الأصدقاء الضحك ويخلقون ذكريات دائمة ويقدمون الدعم خلال الأوقات الصعبة. إن وجود صديق يعني وجود شخص تتكئ عليه وتثق به وتحتفل معه بالانتصارات الكبيرة والصغيرة. إنهم يعلموننا التعاطف واللطف وقيمة الاستماع. الصديق الجيد يفهمنا بطرق قد لا يفهمها الآخرون، ويقدم رابطًا فريدًا يثري حياتنا.
وفي كتابه الأخير "قوانين الاتصال"، يستكشف المؤلف والصحفي في بي بي سي ديفيد روبسون أدلة دامغة تظهر أن الأفراد الذين يتمتعون بشبكات اجتماعية قوية يميلون إلى التمتع بصحة أفضل مقارنة بأولئك الذين يشعرون بالعزلة. من خلال الخوض في العلوم في كتابه، قام روبسون بالتحقيق في النموذج "البيولوجي النفسي الاجتماعي" للصحة. وكشف بحثه أن الصداقات تلعب دورًا حاسمًا في التأثير على جوانب مختلفة من رفاهيتنا، بدءًا من تعزيز قوة جهاز المناعة لدينا وحتى التأثير على احتمالية نجاتنا من أمراض القلب.
ويتحدث روبسون عن ليستر بريسلو الذي درس العادات والسلوكيات التي أدت إلى طول العمر. وبعد مراقبة 7000 مشارك، وجد بريسلو أن مفتاح الصحة الجيدة هو: الامتناع عن التدخين؛ الشرب باعتدال، النوم من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة؛ ممارسة الرياضة، تجنب الوجبات الدسمة، الحفاظ على وزن معتدل وتناول الإفطار.
وتُعرف هذه المكونات السبعة شعبيًا باسم ألاميدا 7، والتي سميت على اسم مقاطعة ألاميدا التي ينتمي إليها المشاركون. وبعد سنوات، اكتشف اثنان من زملاء بريسلو - ليزا بيركمان وإس ليونارد سيم - العامل الثامن، وهو التواصل الاجتماعي.
وأصبح تأثير الوحدة على الصحة البدنية والعقلية للأفراد هائلاً لدرجة أن منظمة الصحة العالمية أعلنت عن لجنة جديدة معنية بالتواصل الاجتماعي في عام 2023. "إن ارتفاع معدلات العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة في جميع أنحاء العالم له عواقب وخيمة على الصحة الانسان"، وقال المدير العام لمنظمة الصحة العالمية الدكتور تيدروس أدهانوم غيبريسوس: "إن الأشخاص الذين ليس لديهم روابط اجتماعية قوية كافية هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية والقلق والخرف والاكتئاب والانتحار وغير ذلك".
الوحدة هي تجربة إنسانية عالمية يمكن أن تؤثر على الأفراد من جميع الأعمار، بما في ذلك الشباب. على الرغم من التصور بأن الشباب محاطون بشكل طبيعي بأقرانهم والأنشطة الاجتماعية، إلا أن العديد من الشباب يمكن أن يشعروا بالعزلة والانفصال. يمكن أن تنبع العزلة الاجتماعية بين الشباب من عوامل مختلفة، بما في ذلك التحولات مثل الانتقال إلى مكان جديد، أو تغيير المدارس، أو تجربة التحولات في الصداقات.
وفي العصر الرقمي اليوم، حيث تصور وسائل التواصل الاجتماعي في كثير من الأحيان نسخة مثالية من التفاعل الاجتماعي، قد يعاني الشباب من مشاعر الوحدة التي تتفاقم بسبب المقارنات والضغوط من أجل التأقلم.
علاوة على ذلك، يمكن أن تساهم الضغوط الأكاديمية، والديناميكيات الأسرية، وانعدام الأمن الشخصي في زيادة مشاعر العزلة بين الشباب.
من المهم أن ندرك أن الشعور بالوحدة لا يميز على أساس العمر أو الظروف؛ ويمكن أن يؤثر على أي شخص في أي مكان.
لذلك، حافظوا على صداقاتكم، وعبروا دائما عن محبتكم الكبيرة لأصدقائكم أينما كانوا!
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
يساعد
إطالة
عمرك"...
إليكم
العلماء!
التالي
ما هو العمر المناسب للتوقف عن شرب الكحول؟ إليكم مخاطرته على مرّ السنين
هل يقلل النظام الغذائي النباتي فعلاً العمر البيولوجي للإنسان؟
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
أمن وقضاء
01:36
عون في أمر اليوم بمناسبة عيد الجيش: إلى شبابِنا الذين يطمحون لبناء مستقبلهم في الخارج "المؤسّسة العسكرية بحاجة إليكم"
أمن وقضاء
01:36
عون في أمر اليوم بمناسبة عيد الجيش: إلى شبابِنا الذين يطمحون لبناء مستقبلهم في الخارج "المؤسّسة العسكرية بحاجة إليكم"
0
منوعات
09:35
جعلها مميزة بين الحلويات الوطنية والدولية... العالم يودّع مخترع "التيراميسو": إليكم قصّته!
منوعات
09:35
جعلها مميزة بين الحلويات الوطنية والدولية... العالم يودّع مخترع "التيراميسو": إليكم قصّته!
0
منوعات
2024-07-29
مزارعو القنب الهندي في المغرب يخرجون من "الظل إلى النور"... إليكم التفاصيل
منوعات
2024-07-29
مزارعو القنب الهندي في المغرب يخرجون من "الظل إلى النور"... إليكم التفاصيل
0
فنّ
2024-07-27
"الـLBCI جزء أساسي من مشوار رايحين مشوار"... إليكم رسالة عمر الرحباني لملكة جمال لبنان 2024! (فيديو)
فنّ
2024-07-27
"الـLBCI جزء أساسي من مشوار رايحين مشوار"... إليكم رسالة عمر الرحباني لملكة جمال لبنان 2024! (فيديو)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
06:01
ما هو العمر المناسب للتوقف عن شرب الكحول؟ إليكم مخاطرته على مرّ السنين
صحة وتغذية
06:01
ما هو العمر المناسب للتوقف عن شرب الكحول؟ إليكم مخاطرته على مرّ السنين
0
صحة وتغذية
10:00
هل يقلل النظام الغذائي النباتي فعلاً العمر البيولوجي للإنسان؟
صحة وتغذية
10:00
هل يقلل النظام الغذائي النباتي فعلاً العمر البيولوجي للإنسان؟
0
صحة وتغذية
2024-07-28
4 مخاطر مرعبة وراء موضة "تطويل الرموش"... احذرن منها!
صحة وتغذية
2024-07-28
4 مخاطر مرعبة وراء موضة "تطويل الرموش"... احذرن منها!
0
صحة وتغذية
2024-07-26
دراسة صادمة تكشف: هذا ما يحدث للجسم عند تناول الكحول يومياً!
صحة وتغذية
2024-07-26
دراسة صادمة تكشف: هذا ما يحدث للجسم عند تناول الكحول يومياً!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
منوعات
10:32
"لاستعادة سمعة عائلتها"... أم ترغم ابنتها على الزواج وهذا مصير الأخيرة!
منوعات
10:32
"لاستعادة سمعة عائلتها"... أم ترغم ابنتها على الزواج وهذا مصير الأخيرة!
0
آخر الأخبار
13:27
المقاومة الاسلامية: مجاهدونا استهدفوا تجمعاً لجنود العدو في محيط موقع الراهب بالأسلحة الصاروخية وأصابوه إصابة مباشرة
آخر الأخبار
13:27
المقاومة الاسلامية: مجاهدونا استهدفوا تجمعاً لجنود العدو في محيط موقع الراهب بالأسلحة الصاروخية وأصابوه إصابة مباشرة
0
أخبار دولية
23:58
واشنطن تؤكد دعمها الفيليبين
أخبار دولية
23:58
واشنطن تؤكد دعمها الفيليبين
0
صحة وتغذية
2024-06-28
علامات "غير عادية" تدّل على الإصابة بسرطان القولون... احذروا منها!
صحة وتغذية
2024-06-28
علامات "غير عادية" تدّل على الإصابة بسرطان القولون... احذروا منها!
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
08:28
تضافر جهود عناصر الدفاع المدنيّ وطوافات الجيش اللبنانيّ لإخماد النيران في أحراج عزيبة الفوقا
أخبار لبنان
08:28
تضافر جهود عناصر الدفاع المدنيّ وطوافات الجيش اللبنانيّ لإخماد النيران في أحراج عزيبة الفوقا
0
تقارير نشرة الاخبار
07:52
اليكم آخر الارقام اللبنانية في أولمبياد باريس...
تقارير نشرة الاخبار
07:52
اليكم آخر الارقام اللبنانية في أولمبياد باريس...
0
أمن وقضاء
05:25
مزاحُ فتيةٍ يثير الهلع بين المواطنين وأمن الدولة توقفهم
أمن وقضاء
05:25
مزاحُ فتيةٍ يثير الهلع بين المواطنين وأمن الدولة توقفهم
0
أخبار لبنان
03:56
الحوت بعد لقائه ميقاتي: المطار لم يتعرض لاي تهديد ولو كنّا نتخوف من ضربة لما تركنا نصف عدد الطائرات فيه
أخبار لبنان
03:56
الحوت بعد لقائه ميقاتي: المطار لم يتعرض لاي تهديد ولو كنّا نتخوف من ضربة لما تركنا نصف عدد الطائرات فيه
0
أخبار دولية
01:24
رئيسة وزراء إيطاليا "قلقة للغاية" إزاء الوضع في لبنان
أخبار دولية
01:24
رئيسة وزراء إيطاليا "قلقة للغاية" إزاء الوضع في لبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
13:43
البطريرك الدويهي ووادي قنوبين.. حكاية امتدت لعقود
تقارير نشرة الاخبار
13:43
البطريرك الدويهي ووادي قنوبين.. حكاية امتدت لعقود
0
تقارير نشرة الاخبار
13:40
أجواء الأبطال اللبنانيين قبل المنافسات وخلالها مباشرة من فرنسا
تقارير نشرة الاخبار
13:40
أجواء الأبطال اللبنانيين قبل المنافسات وخلالها مباشرة من فرنسا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:37
أبرز المسابقات في الساعات الأخيرة ضمن ألعاب باريس الأولمبية
تقارير نشرة الاخبار
13:37
أبرز المسابقات في الساعات الأخيرة ضمن ألعاب باريس الأولمبية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:31
الإعتداءات الإسرائيلية على لبنان متواصلة
تقارير نشرة الاخبار
13:31
الإعتداءات الإسرائيلية على لبنان متواصلة
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
تقارير نشرة الاخبار
13:08
إسرائيل تحدد بنك الأهداف في لبنان... إليكم بعض الاحتمالات
تقارير نشرة الاخبار
13:08
إسرائيل تحدد بنك الأهداف في لبنان... إليكم بعض الاحتمالات
2
أخبار لبنان
15:08
هزة ارضية ضربت سوريا بقوة 3،5 درجات بحسب مقياس ريختر شعر بها بعض السكان في شمال لبنان
أخبار لبنان
15:08
هزة ارضية ضربت سوريا بقوة 3،5 درجات بحسب مقياس ريختر شعر بها بعض السكان في شمال لبنان
3
موضة وجمال
10:14
وصيفة ملكة جمال لبنان الثانية في فيديو لمتابعيها عن الحدث الكبير: ماذا قالت؟ (فيديو)
موضة وجمال
10:14
وصيفة ملكة جمال لبنان الثانية في فيديو لمتابعيها عن الحدث الكبير: ماذا قالت؟ (فيديو)
4
موضة وجمال
09:26
بعد تتويجها على عرش الجمال اللبناني... هذا ما نشرته ندى كوسا! (صورة)
موضة وجمال
09:26
بعد تتويجها على عرش الجمال اللبناني... هذا ما نشرته ندى كوسا! (صورة)
5
تقارير نشرة الاخبار
13:24
لبنان في حال انتظار للضربة... وبيروت محيدة
تقارير نشرة الاخبار
13:24
لبنان في حال انتظار للضربة... وبيروت محيدة
6
آخر الأخبار
05:10
قيادات درزية في الجولان ترفض "إراقة دم" ردّاً على ضربة مجدل شمس
آخر الأخبار
05:10
قيادات درزية في الجولان ترفض "إراقة دم" ردّاً على ضربة مجدل شمس
7
أخبار لبنان
08:10
طيران الشرق الأوسط: إليكم مواعيد الرحلات ليومي 30 و31 تموز
أخبار لبنان
08:10
طيران الشرق الأوسط: إليكم مواعيد الرحلات ليومي 30 و31 تموز
8
خبر عاجل
14:07
الطيران الاثيوبيّ يؤكد أنّه يواصل تسيير رحلاته بشكل طبيعيّ إلى مطار رفيق الحريري الدوليّ
خبر عاجل
14:07
الطيران الاثيوبيّ يؤكد أنّه يواصل تسيير رحلاته بشكل طبيعيّ إلى مطار رفيق الحريري الدوليّ
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More