الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
23
o
البقاع
15
o
الجنوب
22
o
الشمال
23
o
جبل لبنان
15
o
كسروان
21
o
متن
21
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نهاركم سعيد
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
23
o
البقاع
15
o
الجنوب
22
o
الشمال
23
o
جبل لبنان
15
o
كسروان
21
o
متن
21
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
ممارسة الرياضة لهذه الفترة الزمنية تحميك من الإصابة بالأمراض... هذا ما كشفه الباحثون!
صحة وتغذية
2024-09-26 | 08:50
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
ممارسة الرياضة لهذه الفترة الزمنية تحميك من الإصابة بالأمراض... هذا ما كشفه الباحثون!
ممارسة الرياضة لهذه الفترة الزمنية تحميك من الإصابة بالأمراض... هذا ما كشفه الباحثون!
كشف الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية خلال عطلة نهاية الأسبوع لمدة 150 دقيقة تحمي الأشخاص من الإصابة بمختلف أنواع الأمراض.
وأظهرت البيانات التي تم جمعها من أجهزة اللياقة البدنية لأكثر من 89 ألف شخص أو أولئك الذين مارسوا التمارين الرياضية في عطلة نهاية الأسبوع لمدة 150 دقيقة، تفادوا خطر الإصابة بأكثر من 264 مرض.
ووجد الأطباء في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذين قاموا بممارسة التمارين الرياضية خلال عطلة نهاية الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة 43 في المئة وارتفاع ضغط الدم بنسبة 23 في المئة مقارنة بالأشخاص غير النشيطين
وفي المقابل، لفت الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية في عطلة نهاية الأسبوع هم أكثر عرضة للإصابة بقصور القلب بنسبة 38 في المئة مقارنة بالأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام.
ومع ذلك، وجدت دراسات سابقة أن ممارسة التمارين الرياضية الكافية في عطلة نهاية الأسبوع تشكل تحديًا بسبب كلفتها المالية الباهظة بالنسبة لأصحاب الدخل المحدود.
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الرياضة
الفترة
الزمنية
تحميك
الإصابة
بالأمراض...
الباحثون!
التالي
دراسة جديدة تكشف مفاجأة: متى يبدأ الشعر الأبيض بالظهور لدى النساء؟
سماعات الأذن اللاسلكية قد تؤدي إلى فقدان السمع... وهذا ما كشفه الأطباء!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
2024-09-30
منظمة الصحة العالمية عن لبنان: النزوح وسوء أوضاع المعيشة في الملاجئ من المرجح أن تزيد من خطر الإصابة بالأمراض
آخر الأخبار
2024-09-30
منظمة الصحة العالمية عن لبنان: النزوح وسوء أوضاع المعيشة في الملاجئ من المرجح أن تزيد من خطر الإصابة بالأمراض
0
صحة وتغذية
2024-09-04
"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!
صحة وتغذية
2024-09-04
"4 دقائق" من التمرين يومياً تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟!... هذا ما كشفه خبير لياقة بدنية!
0
آخر الأخبار
14:53
حنكش لـ"حوار المرحلة": استباحة الدستور هي ما أوصلت لبنان الى هذه المرحلة والرئيس ميقاتي أظهر في الفترة الأخيرة نسبة من السيادة والاستسلام ليس من شيمنا وكل الوسائل المتاحة بيدنا في ملف الرئاسة قمنا بها
آخر الأخبار
14:53
حنكش لـ"حوار المرحلة": استباحة الدستور هي ما أوصلت لبنان الى هذه المرحلة والرئيس ميقاتي أظهر في الفترة الأخيرة نسبة من السيادة والاستسلام ليس من شيمنا وكل الوسائل المتاحة بيدنا في ملف الرئاسة قمنا بها
0
أخبار لبنان
2024-11-14
وزارة الصحة تندد بالغارة على مركز الدفاع المدني: أدنى واجبات المجتمع الدولي وضع حد لهذه الإنتهاكات الخطرة
أخبار لبنان
2024-11-14
وزارة الصحة تندد بالغارة على مركز الدفاع المدني: أدنى واجبات المجتمع الدولي وضع حد لهذه الإنتهاكات الخطرة
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2024-11-19
مع تصاعد وتيرة الأحداث في لبنان... إليكم هذه النصائح والإرشادات لحماية صحة أطفالكم النفسية (فيديو)
صحة وتغذية
2024-11-19
مع تصاعد وتيرة الأحداث في لبنان... إليكم هذه النصائح والإرشادات لحماية صحة أطفالكم النفسية (فيديو)
0
صحة وتغذية
2024-11-19
هل تعانون من التعب النفسي والجسدي خلال الحرب؟ تخلصوا من هذا الشعور مع هذه الخطوات البسيطة (فيديو)
صحة وتغذية
2024-11-19
هل تعانون من التعب النفسي والجسدي خلال الحرب؟ تخلصوا من هذا الشعور مع هذه الخطوات البسيطة (فيديو)
0
صحة وتغذية
2024-11-12
كيف يؤثر التوتر على الدماغ؟ ندى كوسا تقدّم نصائح لإعادة التواصل مع الذات والآخرين (فيديو)
صحة وتغذية
2024-11-12
كيف يؤثر التوتر على الدماغ؟ ندى كوسا تقدّم نصائح لإعادة التواصل مع الذات والآخرين (فيديو)
0
صحة وتغذية
2024-11-08
ما هي الطرق المناسبة والصحية للتخلص من الأرق في ظلّ الحرب؟ (فيديو)
صحة وتغذية
2024-11-08
ما هي الطرق المناسبة والصحية للتخلص من الأرق في ظلّ الحرب؟ (فيديو)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
اقتصاد
2024-10-04
ارتفاع في أسعار المحروقات..
اقتصاد
2024-10-04
ارتفاع في أسعار المحروقات..
0
فنّ
2024-11-13
"السفارة الصربية تواصلت معي لتعيدني الى صربيا لكنني قررت البقاء"... ميريام كلينك: اصمتوا جميعا وشكرا
فنّ
2024-11-13
"السفارة الصربية تواصلت معي لتعيدني الى صربيا لكنني قررت البقاء"... ميريام كلينك: اصمتوا جميعا وشكرا
0
أخبار لبنان
2024-10-13
51 قتيلا و174 جريحا حصيلة الغارات الإسرائيلية على لبنان السبت...واليكم المحصلة منذ بدء العدوان
أخبار لبنان
2024-10-13
51 قتيلا و174 جريحا حصيلة الغارات الإسرائيلية على لبنان السبت...واليكم المحصلة منذ بدء العدوان
0
اقتصاد
00:36
النفط يرتفع وسط قلق بشأن الإمدادات جراء التوترات الجيوسياسية
اقتصاد
00:36
النفط يرتفع وسط قلق بشأن الإمدادات جراء التوترات الجيوسياسية
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
03:51
العدوان الإسرائيلي مستمر على صور... إليكم آخر المستجدات
أخبار لبنان
03:51
العدوان الإسرائيلي مستمر على صور... إليكم آخر المستجدات
0
أخبار لبنان
03:49
ليل النبطية لم يكن هادئاً…
أخبار لبنان
03:49
ليل النبطية لم يكن هادئاً…
0
أخبار دولية
03:42
هوكستين في إسرائيل... إليكم التفاصيل
أخبار دولية
03:42
هوكستين في إسرائيل... إليكم التفاصيل
0
تقارير نشرة الاخبار
16:40
إليكم آخر التطورات حول لقاءات هوكستين في اسرائيل
تقارير نشرة الاخبار
16:40
إليكم آخر التطورات حول لقاءات هوكستين في اسرائيل
0
تقارير نشرة الاخبار
16:36
الضربات الاسرائيلية على صور مستمرة... وهذه آخر التطورات
تقارير نشرة الاخبار
16:36
الضربات الاسرائيلية على صور مستمرة... وهذه آخر التطورات
0
تقارير نشرة الاخبار
13:55
كريم زينون يضعنا في أجواء التحضيرات الأخيرة لمنتخب لبنان لكرة السلة قبل مواجهة الإمارات يوم الجمعة في دبي
تقارير نشرة الاخبار
13:55
كريم زينون يضعنا في أجواء التحضيرات الأخيرة لمنتخب لبنان لكرة السلة قبل مواجهة الإمارات يوم الجمعة في دبي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:53
شبكة القطاع الخاص اللبناني ترفع الصوت: لإتخاذ خطوات جدية لصون أسس الصمود الإقتصادي
تقارير نشرة الاخبار
13:53
شبكة القطاع الخاص اللبناني ترفع الصوت: لإتخاذ خطوات جدية لصون أسس الصمود الإقتصادي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:30
إستهداف الجيش مستمر
تقارير نشرة الاخبار
13:30
إستهداف الجيش مستمر
0
تقارير نشرة الاخبار
13:27
التوغلات البرية والإشتباكات في وتيرة متصاعدة من القطاع الغربي إلى الخيام... وكفرشوبا محور جديد
تقارير نشرة الاخبار
13:27
التوغلات البرية والإشتباكات في وتيرة متصاعدة من القطاع الغربي إلى الخيام... وكفرشوبا محور جديد
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
08:27
الجيش الإسرائيلي يؤكد أنه "لا يتحرك ضد الجيش اللبناني" بعد ضربات أدت إلى سقوط جنود لبنانيين
خبر عاجل
08:27
الجيش الإسرائيلي يؤكد أنه "لا يتحرك ضد الجيش اللبناني" بعد ضربات أدت إلى سقوط جنود لبنانيين
2
أخبار لبنان
11:01
"يديعوت أحرونوت" تنشر مسودة الاتفاق مع لبنان...
أخبار لبنان
11:01
"يديعوت أحرونوت" تنشر مسودة الاتفاق مع لبنان...
3
خبر عاجل
09:21
قاسم: إسرائيل لا يمكنها أن تهزمنا وتفرض شروطها علينا فنحن رجال الميدان ونحن استلمنا ورقة المفاوضات ولدينا والرئيس بري ملاحظات وهي متناغمة ومتوافقة وقد قُدمت للمبعوث الأميركي وناقشناها معه بالتفصيل
خبر عاجل
09:21
قاسم: إسرائيل لا يمكنها أن تهزمنا وتفرض شروطها علينا فنحن رجال الميدان ونحن استلمنا ورقة المفاوضات ولدينا والرئيس بري ملاحظات وهي متناغمة ومتوافقة وقد قُدمت للمبعوث الأميركي وناقشناها معه بالتفصيل
4
آخر الأخبار
16:47
معاريف: التحقيقات تشير إلى مسؤولية قائد لواء غولاني بالسماح للباحث الإسرائيلي بالدخول إلى جنوب لبنان
آخر الأخبار
16:47
معاريف: التحقيقات تشير إلى مسؤولية قائد لواء غولاني بالسماح للباحث الإسرائيلي بالدخول إلى جنوب لبنان
5
خبر عاجل
01:20
تحذير من أدرعي الى سكان برج الشمالي ومعشوق والحوش
خبر عاجل
01:20
تحذير من أدرعي الى سكان برج الشمالي ومعشوق والحوش
6
آخر الأخبار
16:58
وسائل إعلام إسرائيلية: الاجتماع بين المبعوث الأميركي هوكستين ووزير الشؤون الاستراتيجية الإسرائيلي وصف بالبناء
آخر الأخبار
16:58
وسائل إعلام إسرائيلية: الاجتماع بين المبعوث الأميركي هوكستين ووزير الشؤون الاستراتيجية الإسرائيلي وصف بالبناء
7
أمن وقضاء
13:08
مُسبّبو حريق نابيه في قبضة قوى الامن
أمن وقضاء
13:08
مُسبّبو حريق نابيه في قبضة قوى الامن
8
أخبار لبنان
03:39
تحذير اسرائيلي لسكان حدت بيروت وحارة حريك
أخبار لبنان
03:39
تحذير اسرائيلي لسكان حدت بيروت وحارة حريك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More