LBCI

صلة غير متوقعة بين تناول الفستق وتعزيز صحة العين... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

صحة وتغذية

2025-03-10 | 09:52

شارك

شارك

صلة غير متوقعة بين تناول الفستق وتعزيز صحة العين... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

2^min

وجد باحثون من جامعة تافتس في الولايات المتحدة أن تناول حفنتين فقط من الفستق يوميًا يقلل خطر الإصابة بالضمور البقعي، وهو السبب الرئيسي لفقدان البصر لدى كبار السن في الولايات المتحدة.

وقالت الدكتورة تامي سكوت، الاختصاصية في علم النفس العصبي السريري والمؤلفة الرئيسية للدراسة: "تظهر دراستنا أن الفستق ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة لأن تناول كمية صغيرة منه يومياً، قد تساعد في حماية البصر مع التقدم في السن".

ويحتوي الفستق على اللوتين، وهي صبغة طبيعية موجودة في النباتات تساعد على حماية العين.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين أدرجوا أونصتين من الفستق في نظامهم الغذائي اليومي، شهدوا تحسناً كبيراً في كثافة الصبغة الضوئية البقعية (MPOD) الموجودة وسط شبكة العين والتي تحمي الرؤية، بعد ستة أسابيع فقط.

ووجدت الدراسة أن حفنتين من المكسرات توفر حوالي 1.6 ملغرام من اللوتين، وهو ما يكفي لمضاعفة الاستهلاك اليومي النموذجي للبالغين وحماية العينن.

ولا تقتصر فوائد اللوتين على حماية العين فقط، حيث قالت الدكتورة إليزابيث جونسون، وهي باحثة مشاركة في الدراسة إن "اللوتين يتراكم أيضاً في الدماغ، ويساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب".

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

متوقعة

تناول

الفستق

وتعزيز

العين...

دراسة

جديدة

تفاصيلها!

التالي

"تناول البرتقال يومياً يحمي من الإصابة بالاكتئاب"... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

سرطان المعدة... ما هي الأعراض الخفية؟

السابق

اخترنا لكم

"تناول البرتقال يومياً يحمي من الإصابة بالاكتئاب"... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

09:26

"تناول البرتقال يومياً يحمي من الإصابة بالاكتئاب"... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

سرطان المعدة... ما هي الأعراض الخفية؟

صحة وتغذية

2025-03-07

سرطان المعدة... ما هي الأعراض الخفية؟

تغيير بسيط في النظام الغذائي يقلل من خطر الوفاة المبكرة... هذا ما كشفته دراسة جديدة

صحة وتغذية

2025-03-07

تغيير بسيط في النظام الغذائي يقلل من خطر الوفاة المبكرة... هذا ما كشفته دراسة جديدة

تغييرات في لون شمع الأذن قد تشير إلى الإصابة بأمراض خطرة... احذروا منها!

صحة وتغذية

2025-03-07

تغييرات في لون شمع الأذن قد تشير إلى الإصابة بأمراض خطرة... احذروا منها!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وصول الرئيس بري إلى قصر بعبدا

آخر الأخبار

2025-02-08

وصول الرئيس بري إلى قصر بعبدا

إلى عشّاق السمك... تعلموا طريقة تحضير هذه الأطباق الشهية مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

2025-02-07

إلى عشّاق السمك... تعلموا طريقة تحضير هذه الأطباق الشهية مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

رئيس مجلس الشورى الإيراني يشارك في مراسم تشييع نصرالله الأحد

آخر الأخبار

2025-02-22

رئيس مجلس الشورى الإيراني يشارك في مراسم تشييع نصرالله الأحد

مسلحون يطلقون النار على صاحب مطعم في عكار ويسرقون محتويات خزنته

أمن وقضاء

2025-03-06

مسلحون يطلقون النار على صاحب مطعم في عكار ويسرقون محتويات خزنته

بالفيديو

معلومات للـLBCI: الجيش الإسرائيلي قام بأسر جندي في الجيش اللبناني..

أخبار لبنان

08:57

معلومات للـLBCI: الجيش الإسرائيلي قام بأسر جندي في الجيش اللبناني..

الرئيس عون: الإصلاح يبدأ بتغيير العقلية والاعتماد على القضاء

أخبار لبنان

08:09

الرئيس عون: الإصلاح يبدأ بتغيير العقلية والاعتماد على القضاء

إيران ترفض اتهامها بالضلوع في أعمال العنف في سوريا

أخبار دولية

05:45

إيران ترفض اتهامها بالضلوع في أعمال العنف في سوريا

باسيل: ما حصل في سوريا خطر كبير وتقسيم المنطقة لن يسلم منه لبنان

أخبار لبنان

04:36

باسيل: ما حصل في سوريا خطر كبير وتقسيم المنطقة لن يسلم منه لبنان

قاسم للجيش الإسرائيليّ: المقاومة لن تدعكم تستمرون

أخبار لبنان

16:45

قاسم للجيش الإسرائيليّ: المقاومة لن تدعكم تستمرون

وضع حجر الأساس لمقر الاتحاد اللبناني لكرة السلة في جونيه

تقارير نشرة الاخبار

14:49

وضع حجر الأساس لمقر الاتحاد اللبناني لكرة السلة في جونيه

اسبوع ويومان على افتتاح فعاليات ليالي زمان

تقارير نشرة الاخبار

14:45

اسبوع ويومان على افتتاح فعاليات ليالي زمان

عام 2025 عام diva الموسيقى العربية أم كلثوم

تقارير نشرة الاخبار

14:41

عام 2025 عام diva الموسيقى العربية أم كلثوم

في عيد المعلّم القصة كلها بأسلوب التعليم ودمج التكنولوجيا والكتاب

تقارير نشرة الاخبار

14:38

في عيد المعلّم القصة كلها بأسلوب التعليم ودمج التكنولوجيا والكتاب

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قطع إحدى الطرق وإشكال كبير في بلدة العاقبية جنوب لبنان بين أهالي البلدة وسوريين أطلقوا النار وقوة كبيرة من الجيش اللبناني تصل إلى المكان

1

قطع إحدى الطرق وإشكال كبير في بلدة العاقبية جنوب لبنان بين أهالي البلدة وسوريين أطلقوا النار وقوة كبيرة من الجيش اللبناني تصل إلى المكان

جندي في الجيش اللبنانيّ فُقد التواصل معه... هذا ما أفادت معلومات الـLBCI

2

جندي في الجيش اللبنانيّ فُقد التواصل معه... هذا ما أفادت معلومات الـLBCI

طقس دافئ بإنتظارنا... إليكم التفاصيل

3

طقس دافئ بإنتظارنا... إليكم التفاصيل

الجيش اللبناني: إطلاق النار على أحد العسكريين وخطفه من قبل الجيش الإسرائيلي

4

الجيش اللبناني: إطلاق النار على أحد العسكريين وخطفه من قبل الجيش الإسرائيلي

توضيح من الأمانة العامة لمجلس الوزراء...

5

توضيح من الأمانة العامة لمجلس الوزراء...

أسرار الصحف 10-3-2025

6

أسرار الصحف 10-3-2025

هيفاء وهبي تبهر الجمهور بإطلالة رمضانية من توقيع إيلي صعب (صور)

7

هيفاء وهبي تبهر الجمهور بإطلالة رمضانية من توقيع إيلي صعب (صور)

قاسم للجيش الإسرائيليّ: المقاومة لن تدعكم تستمرون

8

قاسم للجيش الإسرائيليّ: المقاومة لن تدعكم تستمرون

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More