LBCI

اختصاصية تغذية تكشف: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور!

صحة وتغذية

2025-03-20 | 05:20

شارك

شارك

اختصاصية تغذية تكشف: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور!

كشفت اختصاصية التغذية سامانثا كاسيتي أن الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور هو قبل الساعة الثامنة والنصف صباحاً.

وأوضحت كاسيتي أن تناول وجبة الفطور في هذا الوقت المحدد يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم ويحافظ على صحة القلب.

وأضافت كاسيتي أن "الأبحاث تدعم فكرة أن الأشخاص الذين يستهلكون معظم سعراتهم الحرارية في وقت مبكر، يميلون إلى إيجاد سهولة أكبر في الحفاظ على وزن صحي نظراً لأن الجسم يكون أكثر حساسية للأنسولين في الصباح، ما يعني أنه يستطيع معالجة الكربوهيدرات بشكل أكبر".

ونصحت كاسيتي بتناول وجبة الفطور في وقت ثابت يومياً، قائلةً إن "الجسم يزدهر عادةً بالروتين".

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تغذية

تكشف:

الوقت

الأمثل

لتناول

الفطور!

التالي

تحذير طبي: ارتداء العدسات اللاصقة يعرضكم للإصابة بحالة خطيرة

من ترقق العظام الى ضعف البصر... جسم الإنسان في الفضاء يواجه مخاطر صحية

السابق

اخترنا لكم

لهذا السبب... مُحبو السهر أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب

صحة وتغذية

13:00

لهذا السبب... مُحبو السهر أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب

دراسة تكشف معلومات صادمة: هكذا يؤثر الغليكوجين على نمو أورام سرطان الرئة!

صحة وتغذية

11:20

دراسة تكشف معلومات صادمة: هكذا يؤثر الغليكوجين على نمو أورام سرطان الرئة!

تحذير طبي: ارتداء العدسات اللاصقة يعرضكم للإصابة بحالة خطيرة

صحة وتغذية

09:39

تحذير طبي: ارتداء العدسات اللاصقة يعرضكم للإصابة بحالة خطيرة

من ترقق العظام الى ضعف البصر... جسم الإنسان في الفضاء يواجه مخاطر صحية

علوم وتكنولوجيا

2025-03-19

من ترقق العظام الى ضعف البصر... جسم الإنسان في الفضاء يواجه مخاطر صحية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

نواف سلام... رئيساً مكلّفاً بتشكيل الحكومة

أخبار لبنان

2025-01-13

نواف سلام... رئيساً مكلّفاً بتشكيل الحكومة

الأسماء المتداولة للتعيينات المرتقبة: قائد الجيش العميد رودولف هيكل والمدير العام للأمن العام العميد حسن شقير والمدير العام لقوى الأمن الداخلي العميد رائد عبدالله والمدير العام لأمن الدولة العميد ادغار لوندوس

خبر عاجل

2025-03-11

الأسماء المتداولة للتعيينات المرتقبة: قائد الجيش العميد رودولف هيكل والمدير العام للأمن العام العميد حسن شقير والمدير العام لقوى الأمن الداخلي العميد رائد عبدالله والمدير العام لأمن الدولة العميد ادغار لوندوس

نواف سلام: نحضر لمؤتمر عام للاستثمار في الخريف المقبل

أخبار لبنان

2025-03-18

نواف سلام: نحضر لمؤتمر عام للاستثمار في الخريف المقبل

أوكرانيا: روسيا أطلقت 139 طائرة مسيرة خلال الليل

أخبار دولية

2025-02-08

أوكرانيا: روسيا أطلقت 139 طائرة مسيرة خلال الليل

بالفيديو

في الفوروم دو بيروت... أجواء الفرح والربح لا تزال مستمرة

تقارير نشرة الاخبار

14:54

في الفوروم دو بيروت... أجواء الفرح والربح لا تزال مستمرة

أكرم إمام أوغلو... ربط الـCravate وذهب مع الشرطة

تقارير نشرة الاخبار

14:52

أكرم إمام أوغلو... ربط الـCravate وذهب مع الشرطة

عزل شمال غزة عن جنوبها وتكثيف الضغط عليها... الإستراتيجية الجديدة للجيش الإسرائيلي

تقارير نشرة الاخبار

14:50

عزل شمال غزة عن جنوبها وتكثيف الضغط عليها... الإستراتيجية الجديدة للجيش الإسرائيلي

التغير المناخي يهدد الزراعة...وهذه حلول الوزارة

تقارير نشرة الاخبار

14:49

التغير المناخي يهدد الزراعة...وهذه حلول الوزارة

الجامعة اليسوعية تحتفل بمرور 150 عامًا على تأسيسها

تقارير نشرة الاخبار

14:47

الجامعة اليسوعية تحتفل بمرور 150 عامًا على تأسيسها

الفساد القضائي...تابع والرهان على التمييزية لملاحقة جميع المتورطين جزائيًا

تقارير نشرة الاخبار

14:43

الفساد القضائي...تابع والرهان على التمييزية لملاحقة جميع المتورطين جزائيًا

آلية تعيينات جديدة لموظفي الفئة الاولى..اليكم تفاصيلها

تقارير نشرة الاخبار

14:18

آلية تعيينات جديدة لموظفي الفئة الاولى..اليكم تفاصيلها

في رمضان طرابلس وجبل محسن ينتصران على الفوضى

تقارير نشرة الاخبار

14:10

في رمضان طرابلس وجبل محسن ينتصران على الفوضى

أحداث حوش السيد علي فتحت النقاش على نشر قوات دولية على الحدود مع سوريا

تقارير نشرة الاخبار

14:01

أحداث حوش السيد علي فتحت النقاش على نشر قوات دولية على الحدود مع سوريا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

حرارة باردة جدا وثلوج على هذا الارتفاع...

1

حرارة باردة جدا وثلوج على هذا الارتفاع...

بوتين يرسل رسالة إلى نظيره السوري

2

بوتين يرسل رسالة إلى نظيره السوري

رئيس الجمهورية: اليوم أكون قد أمضيتُ في هذا الصرح سبعين يوماً...

3

رئيس الجمهورية: اليوم أكون قد أمضيتُ في هذا الصرح سبعين يوماً...

الجيش: إغلاق معابر غير شرعية في القاع والهرمل

4

الجيش: إغلاق معابر غير شرعية في القاع والهرمل

أسرار الصحف 20-3-2025

5

أسرار الصحف 20-3-2025

هذا ما سيحضر في مجلس الوزراء اليوم (اللواء)

6

هذا ما سيحضر في مجلس الوزراء اليوم (اللواء)

وزارة الشؤون الاجتماعية: تحويل المساعدات النقدية لشهر آذار في إطار برنامج البدل النقدي للأشخاص ذوي الاعاقة

7

وزارة الشؤون الاجتماعية: تحويل المساعدات النقدية لشهر آذار في إطار برنامج البدل النقدي للأشخاص ذوي الاعاقة

القاضي السابق جان طنوس للـLBCI: لهذه الأسباب استقلت من القضاء

8

القاضي السابق جان طنوس للـLBCI: لهذه الأسباب استقلت من القضاء

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More