LBCI

أطعمة عليكم تجنبها عند تناول الفطور... تعرفوا عليها

صحة وتغذية

2025-03-26 | 14:00

شارك

شارك

أطعمة عليكم تجنبها عند تناول الفطور... تعرفوا عليها

من المعروف أن بعض الأطعمة تُسبب ارتفاعًا حادا في نسبة الكوليسترول في الدم، الأمر الذي دفع بالصيدلاني عباس كناني إلى تقديم النصائح الغذائية لمتابعيه.

وأشار كناني إلى أنه ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول تجنّب المعجنات، كونها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة كالزبدة والزيوت، وتحتوي على سكريات مضافة، كما أنها تُعتبر فقيرة بالعناصر الغذائية.

ويُذكر أن الدهون المشبعة ترفع مستوى الكوليسترول "الضار"، المعروف أيضًا باسم كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الـ"LDL".

ويمكن أن يتسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم إلى تراكم المادة الدهنية في الشرايين، ما يؤدي إلى انسدادها وازدياد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وفي هذا السياق، أوصى كناني بتناول وجبة إفطار مختلفة وصحية، مثلا "التوت الأسود والفراولة يخفضان مستويات الكوليسترول في الدم، وبإمكان الأشخاص إضافة بعض المكسرات غير المملحة مثل اللوز والجوز".

آخر الأخبار

صحة وتغذية

عليكم

تجنبها

تناول

الفطور...

تعرفوا

عليها

التالي

قياس محيط الخصر يتنبأ بإصابتكم بـ6 أنواع مختلفة من السرطان... هذا ما كشفته دراسة حديثة!

حقيقة صادمة عن العلكة... هذا ما تطلقه في جسمك وما علاقة البلاستيك

السابق

اخترنا لكم

لهذه الأسباب الصحية... تجنبوا ارتداء الأحذية داخل المنزل!

صحة وتغذية

2025-04-18

لهذه الأسباب الصحية... تجنبوا ارتداء الأحذية داخل المنزل!

صلة بين فقدان السمع والإصابة بالخرف... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-04-18

صلة بين فقدان السمع والإصابة بالخرف... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

عامل رئيسي يزيد احتمالية وفاة النساء بسرطان الثدي... هذا ما اكتشفه الخبراء

صحة وتغذية

2025-04-17

عامل رئيسي يزيد احتمالية وفاة النساء بسرطان الثدي... هذا ما اكتشفه الخبراء

3 أنواع من الأطعمة تساهم في الإصابة بالسرطان... اكتشفوا ما هي

صحة وتغذية

2025-04-16

3 أنواع من الأطعمة تساهم في الإصابة بالسرطان... اكتشفوا ما هي

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

استهداف سيارة عند مفرق مغدوشة - الغازية

خبر عاجل

2025-04-18

استهداف سيارة عند مفرق مغدوشة - الغازية

ضبط 12 طناً من المانغا المهرّبة من اليمن إلى لبنان

أخبار لبنان

2025-04-18

ضبط 12 طناً من المانغا المهرّبة من اليمن إلى لبنان

اللقاء الأميركي-الإيراني في سلطنة عُمان... هذه تفاصيله

تقارير نشرة الاخبار

2025-04-12

اللقاء الأميركي-الإيراني في سلطنة عُمان... هذه تفاصيله

أسرار الصحف 16-04-2025

2025-04-15

أسرار الصحف 16-04-2025

بالفيديو

المجلس الشرعيّ الإسلاميّ الأعلى بحث الشؤون الإسلامية والوطنية

أخبار لبنان

06:41

المجلس الشرعيّ الإسلاميّ الأعلى بحث الشؤون الإسلامية والوطنية

من روما… تفاصيل المحادثات الإيرانية الأميركية

تقارير نشرة الاخبار

06:35

من روما… تفاصيل المحادثات الإيرانية الأميركية

الراعي: الحاجة ملحّة إلى ورشة إصلاح تربويّ تنطلق من حرّيّة التعليم التي يكفلها الدستور اللبنانيّ

أخبار لبنان

03:28

الراعي: الحاجة ملحّة إلى ورشة إصلاح تربويّ تنطلق من حرّيّة التعليم التي يكفلها الدستور اللبنانيّ

قاسم: لن نسمح لاحد أن ينزع سلاح "حزب الله"

أخبار لبنان

15:20

قاسم: لن نسمح لاحد أن ينزع سلاح "حزب الله"

سلاح أميركا بخطر... والسبب معادن الصين

تقارير نشرة الاخبار

14:11

سلاح أميركا بخطر... والسبب معادن الصين

إعادة إعمار لبنان… فرصة للبناء المستدام والحفاظ على البيئة

تقارير نشرة الاخبار

14:08

إعادة إعمار لبنان… فرصة للبناء المستدام والحفاظ على البيئة

الموقف الإسرائيلي من آخر تصريحات حماس

تقارير نشرة الاخبار

14:06

الموقف الإسرائيلي من آخر تصريحات حماس

نتنياهو يريد تنفيذ الهجوم على إيران خلال فترة قصيرة... وجهاز الأمن يدرس خطة لهجوم جوي واسع

تقارير نشرة الاخبار

14:04

نتنياهو يريد تنفيذ الهجوم على إيران خلال فترة قصيرة... وجهاز الأمن يدرس خطة لهجوم جوي واسع

في روما... أمنية لإيران وأميركا

تقارير نشرة الاخبار

13:58

في روما... أمنية لإيران وأميركا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش: ضبط كمية من الصواريخ والأسلحة في خراج عيحا مرج التوت - راشيا وتوقيف 8 مواطنين في كفرزبد - البقاع

1

الجيش: ضبط كمية من الصواريخ والأسلحة في خراج عيحا مرج التوت - راشيا وتوقيف 8 مواطنين في كفرزبد - البقاع

كرامي: التأخير الذي حصل في إصدار المرسوم وفي دفع المستحقات كان لاسباب خارجة عن ارادة الوزارة

2

كرامي: التأخير الذي حصل في إصدار المرسوم وفي دفع المستحقات كان لاسباب خارجة عن ارادة الوزارة

قاسم: لن نسمح لاحد أن ينزع سلاح "حزب الله"

3

قاسم: لن نسمح لاحد أن ينزع سلاح "حزب الله"

تعميم صورة مفقودة غادرت منزل ذويها في حارة حريك ولم تعد

4

تعميم صورة مفقودة غادرت منزل ذويها في حارة حريك ولم تعد

فيض النور من قبر المسيح في الأراضي المقدسة

5

فيض النور من قبر المسيح في الأراضي المقدسة

أدرعي: قضينا على أحد عناصر حزب الله

6

أدرعي: قضينا على أحد عناصر حزب الله

بعد بيان الحريري... المناصفة في بيروت بخطر كبير والمرشحون مشتتون

7

بعد بيان الحريري... المناصفة في بيروت بخطر كبير والمرشحون مشتتون

مقدمة النشرة المسائية 18-4-2025

8

مقدمة النشرة المسائية 18-4-2025

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More