LBCI

أطعمة عليكم تجنبها عند تناول الفطور... تعرفوا عليها

صحة وتغذية

2025-03-26 | 14:00

شارك

شارك

أطعمة عليكم تجنبها عند تناول الفطور... تعرفوا عليها

من المعروف أن بعض الأطعمة تُسبب ارتفاعًا حادا في نسبة الكوليسترول في الدم، الأمر الذي دفع بالصيدلاني عباس كناني إلى تقديم النصائح الغذائية لمتابعيه.

وأشار كناني إلى أنه ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول تجنّب المعجنات، كونها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة كالزبدة والزيوت، وتحتوي على سكريات مضافة، كما أنها تُعتبر فقيرة بالعناصر الغذائية.

ويُذكر أن الدهون المشبعة ترفع مستوى الكوليسترول "الضار"، المعروف أيضًا باسم كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الـ"LDL".

ويمكن أن يتسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم إلى تراكم المادة الدهنية في الشرايين، ما يؤدي إلى انسدادها وازدياد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وفي هذا السياق، أوصى كناني بتناول وجبة إفطار مختلفة وصحية، مثلا "التوت الأسود والفراولة يخفضان مستويات الكوليسترول في الدم، وبإمكان الأشخاص إضافة بعض المكسرات غير المملحة مثل اللوز والجوز".

آخر الأخبار

صحة وتغذية

عليكم

تجنبها

تناول

الفطور...

تعرفوا

عليها

التالي

قياس محيط الخصر يتنبأ بإصابتكم بـ6 أنواع مختلفة من السرطان... هذا ما كشفته دراسة حديثة!

حقيقة صادمة عن العلكة... هذا ما تطلقه في جسمك وما علاقة البلاستيك

السابق

اخترنا لكم

طبيب يكشف معلومات مهمة: هكذا يقلل الزبادي من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء!

صحة وتغذية

06:30

طبيب يكشف معلومات مهمة: هكذا يقلل الزبادي من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء!

قشرة الموز والعناية بالبشرة... صيحة مغلوطة أم حقيقة علمية

موضة وجمال

2025-03-28

قشرة الموز والعناية بالبشرة... صيحة مغلوطة أم حقيقة علمية

أسباب مفاجئة تؤدي لعدم فقدان الوزن على الرغم من تناول سعرات حرارية أقل

صحة وتغذية

2025-03-28

أسباب مفاجئة تؤدي لعدم فقدان الوزن على الرغم من تناول سعرات حرارية أقل

هل تفرطون في شرب الماء؟ إليكم أبرز العلامات التحذيرية

صحة وتغذية

2025-03-28

هل تفرطون في شرب الماء؟ إليكم أبرز العلامات التحذيرية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

طقس متقلب واحتمال تساقط بعض الأمطار

حال الطقس

01:34

طقس متقلب واحتمال تساقط بعض الأمطار

العثور على أحياء في كفركلا... إليكم التفاصيل

أمن وقضاء

2025-02-18

العثور على أحياء في كفركلا... إليكم التفاصيل

ظاهرة فلكية استثنائية... العالم على موعد مع كسوف جزئي للشمس وهذه التفاصيل!

علوم وتكنولوجيا

07:10

ظاهرة فلكية استثنائية... العالم على موعد مع كسوف جزئي للشمس وهذه التفاصيل!

عصابة ينشط أفرادها بعمليات سلب على أوتوستراد المطار... وقطعات سرية الضاحية توقفهم

أمن وقضاء

2025-03-06

عصابة ينشط أفرادها بعمليات سلب على أوتوستراد المطار... وقطعات سرية الضاحية توقفهم

بالفيديو

إسرائيل تكرس معادلة "مقابل كل صاروخ يُطلق... قصف مكثف سيطال لبنان"

تقارير نشرة الاخبار

14:43

إسرائيل تكرس معادلة "مقابل كل صاروخ يُطلق... قصف مكثف سيطال لبنان"

لجان فرنسية لبنانية تحضيرا لمؤتمر باريس لكن الاصلاحات أولا

تقارير نشرة الاخبار

14:27

لجان فرنسية لبنانية تحضيرا لمؤتمر باريس لكن الاصلاحات أولا

ملف سلاح المخيمات الفلسطينية تحت المجهر...

تقارير نشرة الاخبار

14:20

ملف سلاح المخيمات الفلسطينية تحت المجهر...

تفاصيل الموقف الايراني من رسالة ترامب…

أخبار دولية

14:18

تفاصيل الموقف الايراني من رسالة ترامب…

في آخر لياليه برنامج "أكرم من مين" يُودّعكم على طريقته...

تقارير نشرة الاخبار

14:18

في آخر لياليه برنامج "أكرم من مين" يُودّعكم على طريقته...

في مشروع إعادة الإعمار... "لاء" أميركية للترسانات والأنفاق والمخابئ

تقارير نشرة الاخبار

14:17

في مشروع إعادة الإعمار... "لاء" أميركية للترسانات والأنفاق والمخابئ

بعد الغارة الإسرائيلية والدمار... الضاحية تستعدّ للعيد

تقارير نشرة الاخبار

14:14

بعد الغارة الإسرائيلية والدمار... الضاحية تستعدّ للعيد

قانون برّي "لبنان دائرة واحدة" يخطف التمثيل المسيحي

تقارير نشرة الاخبار

14:11

قانون برّي "لبنان دائرة واحدة" يخطف التمثيل المسيحي

هذا المطلوب من لبنان قبل ٢١ نيسان

تقارير نشرة الاخبار

14:09

هذا المطلوب من لبنان قبل ٢١ نيسان

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

في كوسبا... شنقت نفسها بقطعة قماش

1

في كوسبا... شنقت نفسها بقطعة قماش

دار الفتوى تعلن تفاصيل صلاة العيد: الأحد أول أيام الفطر..

2

دار الفتوى تعلن تفاصيل صلاة العيد: الأحد أول أيام الفطر..

موقوف بجرم احتيال وانتحال صفة قاض دوليّ... وقوى الأمن تُعمّم صورته

3

موقوف بجرم احتيال وانتحال صفة قاض دوليّ... وقوى الأمن تُعمّم صورته

طقس متقلب واحتمال تساقط بعض الأمطار

4

طقس متقلب واحتمال تساقط بعض الأمطار

رؤية هلال شوال في تمير وغداً الأحد أول أيام عيد الفطر بالسعودية

5

رؤية هلال شوال في تمير وغداً الأحد أول أيام عيد الفطر بالسعودية

تذكير بوجوب تقديم الساعة منتصف ليل ٢٩ - ٣٠ أذار

6

تذكير بوجوب تقديم الساعة منتصف ليل ٢٩ - ٣٠ أذار

قائد الجيش تفقّد وحدات جنوب الليطاني: عمليات إطلاق الصواريخ من الأراضي اللبنانية تخدم العدو..

7

قائد الجيش تفقّد وحدات جنوب الليطاني: عمليات إطلاق الصواريخ من الأراضي اللبنانية تخدم العدو..

بعد إستهداف الضاحية أمس... إليكم آخر المستجدات من الداخل الإسرائيلي

8

بعد إستهداف الضاحية أمس... إليكم آخر المستجدات من الداخل الإسرائيلي

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More