LBCI

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

صحة وتغذية

2025-04-04 | 15:00

شارك

شارك

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

أشارت دراسة جديدة إلى أن الالتزام بنظام غذائي غني بالفاكهة والحليب والمكسرات قد يبطئ الشيخوخة، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وفي التفاصيل، اكتشف علماء في إسبانيا أن الالتزام بنظام غذائي غني باللحوم الخالية من الدهون، الحبوب وحصة كبيرة من الفاكهة والخضار، قد يقلل من خطر الوفاة المبكرة.

ووجد خبراء أن أربعة أنواع من الأطعمة تحدّ من مخاطر الوفاة المبكرة: الفاكهة، منتجات الألبان، المكسرات والزيوت غير المشبعة كزيت الزيتون أو زيت دوار الشمس.

وفي المقابل، قد يزيد تناول المشروبات الغازية والمعجنات بانتظام من فرص الوفاة المبكرة.

وقالت الدكتورة مرسيدس سوتوس برييتو، إن الالتزام بهذا النظام الغذائي يؤدي إلى انخفاض معدل الوفيات.

كذلك، يشكل النشاط البدني، والنظام الغذائي المتنوع المليء بالحبوب الكاملة، الفاكهة والخضار العمود الفقري لما يسمى "المناطق الزرقاء"،المسؤولة عادة عن العيش مطولا.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مختلفة

الأطعمة

تساهم

العيش

مطولا...

اكتشفه

العلماء

فوائد مذهلة لحمام الثلج... هذا ما كشفته دراسة جديدة

السابق

اخترنا لكم

فوائد مذهلة لحمام الثلج... هذا ما كشفته دراسة جديدة

صحة وتغذية

2025-04-02

فوائد مذهلة لحمام الثلج... هذا ما كشفته دراسة جديدة

5 أسباب تؤدي إلى الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم... تعرفوا عليها!

صحة وتغذية

2025-04-02

5 أسباب تؤدي إلى الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم... تعرفوا عليها!

طبيب يكشف: عدم تنظيف الأسنان ليلاً قد يؤدي إلى الإصابة بمشكلة صحية خطيرة

صحة وتغذية

2025-04-02

طبيب يكشف: عدم تنظيف الأسنان ليلاً قد يؤدي إلى الإصابة بمشكلة صحية خطيرة

لتعزيز صحة القلب... مارسوا هذه التمارين الرياضية يومياً!

صحة وتغذية

2025-04-01

لتعزيز صحة القلب... مارسوا هذه التمارين الرياضية يومياً!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

طقس مستقر وارتفاع بدرجات الحرارة...

حال الطقس

2025-01-02

طقس مستقر وارتفاع بدرجات الحرارة...

دراسة جديدة تقارن بين ذكاء الروبوتات والبشر... وهذا ما اكتشفته!

علوم وتكنولوجيا

15:37

دراسة جديدة تقارن بين ذكاء الروبوتات والبشر... وهذا ما اكتشفته!

"اكتشاف قد يقلب التاريخ البشري"... مدينة مخفية تحت الأهرامات تثير دهشة العلماء وهذه التفاصيل!

2025-03-27

"اكتشاف قد يقلب التاريخ البشري"... مدينة مخفية تحت الأهرامات تثير دهشة العلماء وهذه التفاصيل!

ولي العهد السعودي تلقى اتصالا من الرئيس الإيراني... وهذا ما جرى بحثه

أخبار دولية

01:59

ولي العهد السعودي تلقى اتصالا من الرئيس الإيراني... وهذا ما جرى بحثه

بالفيديو

عشية انطلاق رالي الربيع... هكذا يرى اسطورة الراليات اللبنانية المنافسة لهذا الموسم

13:48

عشية انطلاق رالي الربيع... هكذا يرى اسطورة الراليات اللبنانية المنافسة لهذا الموسم

السياسة الجمركية للإدارة الأميركية تقود العالم إلى المجهول

تقارير نشرة الاخبار

13:46

السياسة الجمركية للإدارة الأميركية تقود العالم إلى المجهول

"Great"... من أميركا إلى ايران ولكن!

تقارير نشرة الاخبار

13:43

"Great"... من أميركا إلى ايران ولكن!

روح جديدة في الجامعة اللبنانية الاميركية: انه رئيسها العاشر

تقارير نشرة الاخبار

13:27

روح جديدة في الجامعة اللبنانية الاميركية: انه رئيسها العاشر

وزيرة الشؤون الإجتماعية تتحدث للـLBCI عن عناوين خطة عودة النازحين السوريين الى بلادهم

أخبار لبنان

13:26

وزيرة الشؤون الإجتماعية تتحدث للـLBCI عن عناوين خطة عودة النازحين السوريين الى بلادهم

ملف إكتظاظ السجون اللبنانية والبطء في المحاكمات يعود إلى الواجهة

تقارير نشرة الاخبار

13:26

ملف إكتظاظ السجون اللبنانية والبطء في المحاكمات يعود إلى الواجهة

تفاصيل محادثات أورتاغوس...

أخبار دولية

13:23

تفاصيل محادثات أورتاغوس...

قبل أيّام على تقاعده... القاضي علي ابراهيم يدعي على شقيق الوزير

تقارير نشرة الاخبار

13:08

قبل أيّام على تقاعده... القاضي علي ابراهيم يدعي على شقيق الوزير

دعم أوروبيّ مشروط... والإصلاح أولًا

تقارير نشرة الاخبار

13:07

دعم أوروبيّ مشروط... والإصلاح أولًا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

هكذا سيكون طقس الـWeekend...

1

هكذا سيكون طقس الـWeekend...

معلومات للـLBCI: المدعي العام المالي القاضي علي ابراهيم أوقف كريم سلام بناء على الإخبار المقدم من النائب فريد البستاني لكنه لم يوقف ولم يستدع شقيقه الوزير السابق أمين سلام وإذا تم استدعاء أمين سلام فسيكون ذلك بناء على معطيات وردت لدى قاضي التحقيق

2

معلومات للـLBCI: المدعي العام المالي القاضي علي ابراهيم أوقف كريم سلام بناء على الإخبار المقدم من النائب فريد البستاني لكنه لم يوقف ولم يستدع شقيقه الوزير السابق أمين سلام وإذا تم استدعاء أمين سلام فسيكون ذلك بناء على معطيات وردت لدى قاضي التحقيق

الجيش: ضبط شاحنة بداخلها كمية من الأسلحة الحربية والذخائر والمخدرات في بعلبك

3

الجيش: ضبط شاحنة بداخلها كمية من الأسلحة الحربية والذخائر والمخدرات في بعلبك

تسليم وتسلم في مصرف لبنان... كريم سعيد: الأولوية يجب أن تكون لسداد ودائع صغار المودعين

4

تسليم وتسلم في مصرف لبنان... كريم سعيد: الأولوية يجب أن تكون لسداد ودائع صغار المودعين

أدرعي: قضينا على قائد القطاع الغربي التابع لحماس في لبنان

5

أدرعي: قضينا على قائد القطاع الغربي التابع لحماس في لبنان

أسرار الصحف 4-4-2025

6

أسرار الصحف 4-4-2025

ولي العهد السعودي تلقى اتصالا من الرئيس الإيراني... وهذا ما جرى بحثه

7

ولي العهد السعودي تلقى اتصالا من الرئيس الإيراني... وهذا ما جرى بحثه

رجي: التطبيع غير مطروح والمحادثات السياسية المباشرة مرفوضة

8

رجي: التطبيع غير مطروح والمحادثات السياسية المباشرة مرفوضة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More