LBCI

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

صحة وتغذية

2025-04-04 | 15:00

شارك

شارك

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

أشارت دراسة جديدة إلى أن الالتزام بنظام غذائي غني بالفاكهة والحليب والمكسرات قد يبطئ الشيخوخة، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وفي التفاصيل، اكتشف علماء في إسبانيا أن الالتزام بنظام غذائي غني باللحوم الخالية من الدهون، الحبوب وحصة كبيرة من الفاكهة والخضار، قد يقلل من خطر الوفاة المبكرة.

ووجد خبراء أن أربعة أنواع من الأطعمة تحدّ من مخاطر الوفاة المبكرة: الفاكهة، منتجات الألبان، المكسرات والزيوت غير المشبعة كزيت الزيتون أو زيت دوار الشمس.

وفي المقابل، قد يزيد تناول المشروبات الغازية والمعجنات بانتظام من فرص الوفاة المبكرة.

وقالت الدكتورة مرسيدس سوتوس برييتو، إن الالتزام بهذا النظام الغذائي يؤدي إلى انخفاض معدل الوفيات.

كذلك، يشكل النشاط البدني، والنظام الغذائي المتنوع المليء بالحبوب الكاملة، الفاكهة والخضار العمود الفقري لما يسمى "المناطق الزرقاء"،المسؤولة عادة عن العيش مطولا.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مختلفة

الأطعمة

تساهم

العيش

مطولا...

اكتشفه

العلماء

التالي

أطعمة "صحية" قد تسرّع نمو الأورام: دراسة جديدة تثير القلق

فوائد مذهلة لحمام الثلج... هذا ما كشفته دراسة جديدة

السابق

اخترنا لكم

مكون غذائي شائع قد يقلل من فعالية الأدوية... إليكم ما اكتشفه الأطباء

صحة وتغذية

06:00

مكون غذائي شائع قد يقلل من فعالية الأدوية... إليكم ما اكتشفه الأطباء

بإمكانها معالجة أمراض الدماغ... هذا ما قام به الخبراء بواسطة خلايا دماغية مبرمجة

صحة وتغذية

2025-04-25

بإمكانها معالجة أمراض الدماغ... هذا ما قام به الخبراء بواسطة خلايا دماغية مبرمجة

صلة بين تناول الدجاج وخطر الإصابة بالسرطان... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2025-04-25

صلة بين تناول الدجاج وخطر الإصابة بالسرطان... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

بكتيريا معوية تُتهم في ارتفاع سرطان القولون لدى الشباب: دراسة تكشف العلاقة المبكرة

صحة وتغذية

2025-04-23

بكتيريا معوية تُتهم في ارتفاع سرطان القولون لدى الشباب: دراسة تكشف العلاقة المبكرة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

طقس دافئ ومغبر نهارا... ومنخفض جوي اعتبارا من المساء

حال الطقس

00:21

طقس دافئ ومغبر نهارا... ومنخفض جوي اعتبارا من المساء

مصدران مطلعان لـ"رويترز": وزير الخارجية السوري أسعد الشيباني سيلتقي بمسؤولين كبار في وزارة الخارجية الأميركية في وقت لاحق في نيويورك وسيطلب من واشنطن تقديم خارطة طريق واضحة لتخفيف العقوبات بشكل دائم على سوريا

آخر الأخبار

15:09

مصدران مطلعان لـ"رويترز": وزير الخارجية السوري أسعد الشيباني سيلتقي بمسؤولين كبار في وزارة الخارجية الأميركية في وقت لاحق في نيويورك وسيطلب من واشنطن تقديم خارطة طريق واضحة لتخفيف العقوبات بشكل دائم على سوريا

الحجار التقى العبسي: الانتخابات استحقاق مهم جدا لتجديد العمل البلدي

أخبار لبنان

03:23

الحجار التقى العبسي: الانتخابات استحقاق مهم جدا لتجديد العمل البلدي

مصرف لبنان: سنقترح المسودة الأولى لخطة إعادة هيكلة المصارف

خبر عاجل

05:34

مصرف لبنان: سنقترح المسودة الأولى لخطة إعادة هيكلة المصارف

بالفيديو

الجنرال جيفرز في لبنان... وسلسلة لقاءات له تبدأ بالرئيس عون

أخبار لبنان

02:33

الجنرال جيفرز في لبنان... وسلسلة لقاءات له تبدأ بالرئيس عون

بين الرياضة واكتشاف تراث لبنان... رحلة مشي دامت 13 يوما

تقارير نشرة الاخبار

14:00

بين الرياضة واكتشاف تراث لبنان... رحلة مشي دامت 13 يوما

24 ساعة على انطلاق المهرجان الرياضي الأكبر OMT Beirut Sports Festival

تقارير نشرة الاخبار

13:50

24 ساعة على انطلاق المهرجان الرياضي الأكبر OMT Beirut Sports Festival

جامعة القديس يوسف تفتتح حرمها التاسع في لبنان بشراكة تحيي إرث شارل قرم

تقارير نشرة الاخبار

13:48

جامعة القديس يوسف تفتتح حرمها التاسع في لبنان بشراكة تحيي إرث شارل قرم

للمهتمين بالصناعات الإلكترونية... هذه فرصتكم في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:47

للمهتمين بالصناعات الإلكترونية... هذه فرصتكم في لبنان

بعد ١٠٠ يوم على عودته الى البيت الأبيض… حقيقة وعود ترامب!

تقارير نشرة الاخبار

13:35

بعد ١٠٠ يوم على عودته الى البيت الأبيض… حقيقة وعود ترامب!

أسعد الشيباني: لا استقرار في سوريا مع استمرار الاعتداءات الإسرائيلية

أخبار دولية

13:25

أسعد الشيباني: لا استقرار في سوريا مع استمرار الاعتداءات الإسرائيلية

إشتباكات جرمانا تعيد ملف الأقليات في سوريا إلى الواجهة... والدروز على ضفتين

تقارير نشرة الاخبار

13:22

إشتباكات جرمانا تعيد ملف الأقليات في سوريا إلى الواجهة... والدروز على ضفتين

تل أبيب تكشف عن معادلة جديدة لوقف النار في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:18

تل أبيب تكشف عن معادلة جديدة لوقف النار في لبنان

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

تدابير سير بمناسبة إقامة سباق بيروت ماراثون

1

تدابير سير بمناسبة إقامة سباق بيروت ماراثون

حذفا صورهما المشتركة... ماريتا الحلاني تنفصل عن كميل أبي خليل بعد أقل من عامين على زواجهما

2

حذفا صورهما المشتركة... ماريتا الحلاني تنفصل عن كميل أبي خليل بعد أقل من عامين على زواجهما

سرق سائقي سيارات الأجرة منتحلا صفة عسكري متقاعد... فوقع في قبضة شعبة المعلومات

3

سرق سائقي سيارات الأجرة منتحلا صفة عسكري متقاعد... فوقع في قبضة شعبة المعلومات

تل أبيب تكشف عن معادلة جديدة لوقف النار في لبنان

4

تل أبيب تكشف عن معادلة جديدة لوقف النار في لبنان

اليكم تسعيرة المولدات الخاصة بشهر نيسان...

5

اليكم تسعيرة المولدات الخاصة بشهر نيسان...

حاكم مصرف لبنان أجرى سلسلة مشاورات في باريس... تأكيد على دعم لبنان ومصرفه المركزي

6

حاكم مصرف لبنان أجرى سلسلة مشاورات في باريس... تأكيد على دعم لبنان ومصرفه المركزي

محافظ بيروت يتعرض لحادث وحالته الصحية لا تدعو الى القلق

7

محافظ بيروت يتعرض لحادث وحالته الصحية لا تدعو الى القلق

الكتائب: حزب الله يواصل تعنته... والانتخابات البلدية فرصة حاسمة لرسم ملامح مستقبل البلد

8

الكتائب: حزب الله يواصل تعنته... والانتخابات البلدية فرصة حاسمة لرسم ملامح مستقبل البلد

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More