الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
10
o
البقاع
5
o
الجنوب
9
o
الشمال
11
o
جبل لبنان
6
o
كسروان
11
o
متن
11
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
المسرح
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
10
o
البقاع
5
o
الجنوب
9
o
الشمال
11
o
جبل لبنان
6
o
كسروان
11
o
متن
11
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
أفلام
نشرات الأخبار
وثائقيات
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
الضحك دواء قوي... إليكم فوائده!
صحة وتغذية
2021-03-11 | 07:46
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
الضحك دواء قوي... إليكم فوائده!
هل تعلمون أن الضحك يمكن أن يحسّن الصحة؟
في الواقع، إن الضحك هو دواء قوي، ويؤدي إلى تغييرات جسدية وعاطفية صحية في الجسم، إذ يقوي جهاز المناعة، يعزز المزاج، يقلل من الألم ويحمي من الآثار الضارة للتوتر.
من هذا المنطلق سنقدّم لكم في ما يلي بعض فوائد الضحك:
- الضحك يريح الجسم بأكمله: إن الضحك من القلب يخفف التوتر الجسدي والإجهاد، ويؤدي الى استرخاء العضلات لمدة تصل إلى 45 دقيقة.
- الضحك يقوي جهاز المناعة: يقلل الضحك من هرمونات التوتر ويزيد الخلايا المناعية والأجسام المضادة لمكافحة العدوى، وبالتالي يحسن المقاومة للأمراض.
- يؤدي الضحك إلى إطلاق مادة الإندورفين: وهي مادة كيميائية طبيعية تمنح الجسم الشعور بالسعادة. يعزز الإندورفين الشعور العام بالعافية ويمكنه حتى أن يخفف الألم موقتًا.
- الضحك يحمي القلب: يحسن الضحك وظيفة الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم، ما يساعد على الحماية من النوبات القلبية ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى.
- الضحك يحرق السعرات الحرارية: طبعاً ممارسة الرياضة هي الخطوة الأساسية والأهم لحرق السعرات الحرارية، إلا أن إحدى الدراسات وجدت أن الضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا يمكن أن يحرق نحو 40 سعرة حرارية.
- الضحك قد يساعد على العيش لفترة أطول: وجدت دراسة في النرويج أن الأشخاص الذين يتمتعون بروح الدعابة القوية يعيشون أكثر من أولئك الذين لا يضحكون بنفس القدر.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الضحك
فوائد
التالي
في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-02-21
منها اللوز والفراولة... 10 أطعمة تساعد في الحفاظ على صحة القلب: تناولوها بكثرة!
صحة وتغذية
2025-02-21
منها اللوز والفراولة... 10 أطعمة تساعد في الحفاظ على صحة القلب: تناولوها بكثرة!
0
صحة وتغذية
2025-02-20
من بينها تناول الجبن... 10 عوامل تقلل من خطر الموت المبكر: إليكم ما كشفته هذه الدراسة!
صحة وتغذية
2025-02-20
من بينها تناول الجبن... 10 عوامل تقلل من خطر الموت المبكر: إليكم ما كشفته هذه الدراسة!
0
صحة وتغذية
2025-02-18
العلم يكشف: هذه أكثر طرق الموت إيلامًا!
صحة وتغذية
2025-02-18
العلم يكشف: هذه أكثر طرق الموت إيلامًا!
0
صحة وتغذية
2025-02-13
دراسة: هل يؤدي تناول الباراسيتامول خلال الحمل لإصابة الأطفال باضطراب فرط الحركة؟
صحة وتغذية
2025-02-13
دراسة: هل يؤدي تناول الباراسيتامول خلال الحمل لإصابة الأطفال باضطراب فرط الحركة؟
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
صحف اليوم
23:30
فريد البستاني لـ"الأنباء الكويتية": ودائع الناس مقدسة ولا يحق لأحد شطبها أو حتى الاقتطاع منها
صحف اليوم
23:30
فريد البستاني لـ"الأنباء الكويتية": ودائع الناس مقدسة ولا يحق لأحد شطبها أو حتى الاقتطاع منها
0
أخبار لبنان
04:14
عراقجي: جئت لأشارك في مراسم تشييع شخصين عظيمين
أخبار لبنان
04:14
عراقجي: جئت لأشارك في مراسم تشييع شخصين عظيمين
0
آخر الأخبار
14:27
مستشار المرشد الإيراني علي لاريجاني: سيتضح للحكومة اللبنانية لاحقًا أنه لا يمكن العيش بأمان في مواجهة إسرائيل دون المقاومة
آخر الأخبار
14:27
مستشار المرشد الإيراني علي لاريجاني: سيتضح للحكومة اللبنانية لاحقًا أنه لا يمكن العيش بأمان في مواجهة إسرائيل دون المقاومة
0
آخر الأخبار
2025-02-16
الوكالة الوطنية للإعلام: الجيش الإسرائيلي نفذ تفجيرًا في منطقة اللبونة في القطاع الغربي
آخر الأخبار
2025-02-16
الوكالة الوطنية للإعلام: الجيش الإسرائيلي نفذ تفجيرًا في منطقة اللبونة في القطاع الغربي
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
07:33
قاسم: نصرالله رجل عظيم قاد المقاومة وأعرفوا أيّها الأميركيين أنّكم لن تتمكنوا من تحقيق اهدافكم
أخبار لبنان
07:33
قاسم: نصرالله رجل عظيم قاد المقاومة وأعرفوا أيّها الأميركيين أنّكم لن تتمكنوا من تحقيق اهدافكم
0
أخبار لبنان
06:40
تحليق للطيران الاسرائيليّ على علو منخفض جدًا تزامنًا مع تشييع السيد نصرالله وصفي الدين
أخبار لبنان
06:40
تحليق للطيران الاسرائيليّ على علو منخفض جدًا تزامنًا مع تشييع السيد نصرالله وصفي الدين
0
خبر عاجل
06:18
دخول نعشي السيد حسن نصرالله والسيد هاشم صفي الدين إلى داخل ملعب المدينة الرياضية
خبر عاجل
06:18
دخول نعشي السيد حسن نصرالله والسيد هاشم صفي الدين إلى داخل ملعب المدينة الرياضية
0
أخبار لبنان
02:28
المدينة الرياضية شاهدة على عشرات آلاف المشاركين في مراسم وداع السيد نصرالله
أخبار لبنان
02:28
المدينة الرياضية شاهدة على عشرات آلاف المشاركين في مراسم وداع السيد نصرالله
0
أخبار دولية
13:35
إغلاق محطتين فرنسيتين يثير غضب اليمين في فرنسا... هذا ما حصل
أخبار دولية
13:35
إغلاق محطتين فرنسيتين يثير غضب اليمين في فرنسا... هذا ما حصل
0
أخبار دولية
13:31
حماس تسلم الأسرى الإسرائيليين ضمن الدفعة السابعة لإتفاق تبادل الأسرى
أخبار دولية
13:31
حماس تسلم الأسرى الإسرائيليين ضمن الدفعة السابعة لإتفاق تبادل الأسرى
0
رياضة
13:24
من بوابة كرة السلة... منتخب الإمارات يعود إلى بلاد الأرز بعد غياب كامل لسنوات عن الأحداث الرياضية في لبنان
رياضة
13:24
من بوابة كرة السلة... منتخب الإمارات يعود إلى بلاد الأرز بعد غياب كامل لسنوات عن الأحداث الرياضية في لبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
13:20
معركة ملء الشغور في وظائف الفئة الأولى
تقارير نشرة الاخبار
13:20
معركة ملء الشغور في وظائف الفئة الأولى
0
تقارير نشرة الاخبار
13:16
لجميع المسافرين يوم الأحد تزامناً مع التشييع.. إليكم الطرقات التي عليكم سلوكها للوصول الى المطار
تقارير نشرة الاخبار
13:16
لجميع المسافرين يوم الأحد تزامناً مع التشييع.. إليكم الطرقات التي عليكم سلوكها للوصول الى المطار
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أخبار لبنان
07:14
وزير الدفاع الاسرائيلي يعلق على تحليق الطيران الاسرائيلي على علو منخفض تزامنا مع كلمة الامين العام لحزب الله
أخبار لبنان
07:14
وزير الدفاع الاسرائيلي يعلق على تحليق الطيران الاسرائيلي على علو منخفض تزامنا مع كلمة الامين العام لحزب الله
2
فنّ
11:32
وداعًا مها بيرقدار… صوت الشعر واللون يترجل عن الحياة
فنّ
11:32
وداعًا مها بيرقدار… صوت الشعر واللون يترجل عن الحياة
3
خبر عاجل
12:48
التحكم المروري: قطع السير على طريق ضهر البيدر بالاتجاهين بسبب انزلاق عدد من المركبات والعمل جارٍ على المعالجة
خبر عاجل
12:48
التحكم المروري: قطع السير على طريق ضهر البيدر بالاتجاهين بسبب انزلاق عدد من المركبات والعمل جارٍ على المعالجة
4
خبر عاجل
06:35
الرئيس عون للوفد الايراني: لبنان دفع ثمنًا كبيرًا من أجل القضية الفلسطينية ويدعم ما صدر عن قمة الرياض الاخيرة بالنسبة الى حل الدولتين
خبر عاجل
06:35
الرئيس عون للوفد الايراني: لبنان دفع ثمنًا كبيرًا من أجل القضية الفلسطينية ويدعم ما صدر عن قمة الرياض الاخيرة بالنسبة الى حل الدولتين
5
أمن وقضاء
13:07
على أوتوستراد جونية.. "كيوسك" لبيع المخدّرات
أمن وقضاء
13:07
على أوتوستراد جونية.. "كيوسك" لبيع المخدّرات
6
خبر عاجل
02:20
غارات إسرائيلية استهدفت بلدات أنصار والقليلة والسماعية
خبر عاجل
02:20
غارات إسرائيلية استهدفت بلدات أنصار والقليلة والسماعية
7
آخر الأخبار
14:27
مستشار المرشد الإيراني علي لاريجاني: سيتضح للحكومة اللبنانية لاحقًا أنه لا يمكن العيش بأمان في مواجهة إسرائيل دون المقاومة
آخر الأخبار
14:27
مستشار المرشد الإيراني علي لاريجاني: سيتضح للحكومة اللبنانية لاحقًا أنه لا يمكن العيش بأمان في مواجهة إسرائيل دون المقاومة
8
آخر الأخبار
03:04
مصادر في الأجهزة الأمنية الإسرائيلية لصحيفة "معاريف": إسرائيل ستراقب جوًا سير تشييع جنازة السيد حسن نصر الله
آخر الأخبار
03:04
مصادر في الأجهزة الأمنية الإسرائيلية لصحيفة "معاريف": إسرائيل ستراقب جوًا سير تشييع جنازة السيد حسن نصر الله
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More