LBCI

للوقاية من أمراض القلب وغيرها... تناولوا هذا العنصر الغذائي بانتظام!

صحة وتغذية

2024-07-09 | 14:00

شارك

شارك

للوقاية من أمراض القلب وغيرها... تناولوا هذا العنصر الغذائي بانتظام!

للوقاية من أمراض القلب وغيرها... تناولوا هذا العنصر الغذائي بانتظام!

كشف خبراء التغذية أن الألياف هي العنصر الغذائي الأفضل لمحاربة متلازمة التمثيل الغذائي، التي ترتبط بزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر في الدم والالتهابات.

وفي التفاصيل، اقترح اختصاصيو التغذية أنه بمجرد إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي، تنخفض آثار متلازمة التمثيل الغذائي.

وأكدت اختصاصية التغذية إميلي لاتشتروب على أهمية الألياف لصحة القلب وتنظيم نسبة السكر في الدم، فهي نوع من الكربوهيدرات غير القابلة للهضم ولها الكثير من الفوائد الصحية.

وتحتوي الحبوب الكاملة، الفاكهة، الخضار، المكسرات والبقوليات وغيرها على نسب مرتفعة من الألياف، وفق ما نقل موقع "ميرور" البريطاني.

ويتم هضم الألياف ببطء، ما يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم وتتكون بذلك مادة في الجهاز الهضمي قادرة على امتصاص الكوليسترول لتقليل مستوياته في الجسم.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

أمراض

القلب

وغيرها...

تناولوا

العنصر

الغذائي

بانتظام!

التالي

القهوة الساخنة أم المثلجة... أيهما الأكثر فائدة؟

3 أنواع من الأطعمة تؤدي إلى العمر القصير... تجنبوا تناولها بكثافة!

السابق

اخترنا لكم

حيلة سحرية تساعدكم على التخلص من اضطرابات النوم... اتبعوها الآن!

صحة وتغذية

11:30

حيلة سحرية تساعدكم على التخلص من اضطرابات النوم... اتبعوها الآن!

تسبب الشلل... حالة عصبية نادرة تهدد صحة الشباب وكبار السن: هكذا يمكنكم الوقاية منها!

صحة وتغذية

08:00

تسبب الشلل... حالة عصبية نادرة تهدد صحة الشباب وكبار السن: هكذا يمكنكم الوقاية منها!

دراسة تكشف معلومات مهمة: هل تساعد تعابير الوجه على تشخيص الإصابة بالاكتئاب الحاد؟!

صحة وتغذية

2024-11-28

دراسة تكشف معلومات مهمة: هل تساعد تعابير الوجه على تشخيص الإصابة بالاكتئاب الحاد؟!

علامة تحذيرية قد تنذر بإصابتكم بسرطان الرئة... احذروا منها!

صحة وتغذية

2024-11-28

علامة تحذيرية قد تنذر بإصابتكم بسرطان الرئة... احذروا منها!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مصدر عسكري لرويترز: السلطات السورية تغلق مطار حلب وتلغي جميع الرحلات

أخبار دولية

17:47

مصدر عسكري لرويترز: السلطات السورية تغلق مطار حلب وتلغي جميع الرحلات

النائب رازي الحاج للـLBCI: نحن امام اتفاق يريد تفكيك الجناح العسكري لحزب الله وهذا الاتفاق اما أن يؤدي الى الذهاب نحو الدولة الفعلية واما يؤدي الى حرب جديدة وحصار اسرائيلي

آخر الأخبار

15:09

النائب رازي الحاج للـLBCI: نحن امام اتفاق يريد تفكيك الجناح العسكري لحزب الله وهذا الاتفاق اما أن يؤدي الى الذهاب نحو الدولة الفعلية واما يؤدي الى حرب جديدة وحصار اسرائيلي

حميه ترأس 3 اجتماعات: ورش العمل متواصلة ومستمرة على مدار العام وعلى جميع الأوتوسترادات

أخبار لبنان

2024-10-28

حميه ترأس 3 اجتماعات: ورش العمل متواصلة ومستمرة على مدار العام وعلى جميع الأوتوسترادات

المقاومة الاسلامية تنعى الشهيد حسين علي محسن غندور "نضال" من بلدة النبطية الفوقا في جنوب لبنان

آخر الأخبار

2024-09-20

المقاومة الاسلامية تنعى الشهيد حسين علي محسن غندور "نضال" من بلدة النبطية الفوقا في جنوب لبنان

بالفيديو

هذا ما يحصل في شمال غربي سوريا

تقارير نشرة الاخبار

14:14

هذا ما يحصل في شمال غربي سوريا

80% من مراكز الإيواء فرغت من النازحين.. اليكم موعد عودة المدارس الى التعليم الحضوري

تقارير نشرة الاخبار

13:51

80% من مراكز الإيواء فرغت من النازحين.. اليكم موعد عودة المدارس الى التعليم الحضوري

رحلة نفوذ إيلون ماسك من التكنولوجيا إلى السياسة مرورًا بالإعلام

تقارير نشرة الاخبار

13:39

رحلة نفوذ إيلون ماسك من التكنولوجيا إلى السياسة مرورًا بالإعلام

التعاون الإيراني الصيني بين شراكة تجارية واستغلال نفطي

تقارير نشرة الاخبار

13:35

التعاون الإيراني الصيني بين شراكة تجارية واستغلال نفطي

تحرك الملف النووي أوروبياً ... اليكم موقف واشنطن

تقارير نشرة الاخبار

13:33

تحرك الملف النووي أوروبياً ... اليكم موقف واشنطن

رغم إتفاق وقف النار... المنطقة الشمالية الاسرائيلية في حال تصعيد أمني

تقارير نشرة الاخبار

13:32

رغم إتفاق وقف النار... المنطقة الشمالية الاسرائيلية في حال تصعيد أمني

اسرائيل شنّت غارة في جنوب لبنان... اليكم مشهد اليوم

تقارير نشرة الاخبار

13:30

اسرائيل شنّت غارة في جنوب لبنان... اليكم مشهد اليوم

رغم اتفاق وقف النار... الجيش الاسرائيلي يواصل توغله في الخيام ويرمي بالنار

تقارير نشرة الاخبار

13:28

رغم اتفاق وقف النار... الجيش الاسرائيلي يواصل توغله في الخيام ويرمي بالنار

مقدمة النشرة المسائية 29-11-2024

مقدمة نشرة الاخبار

13:25

مقدمة النشرة المسائية 29-11-2024

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدرعي: يحظّر عليكم الانتقال جنوبًا..حتى اشعار آخر!

1

أدرعي: يحظّر عليكم الانتقال جنوبًا..حتى اشعار آخر!

تسعيرة المولدات الخاصة لشهر تشرين الثاني

2

تسعيرة المولدات الخاصة لشهر تشرين الثاني

أدرعي: رصدنا نشاطًا وتحركًا لمنصة صاروخية متنقلة تابعة لحزب الله في جنوب لبنان وتم احباط التهديد بغارة

3

أدرعي: رصدنا نشاطًا وتحركًا لمنصة صاروخية متنقلة تابعة لحزب الله في جنوب لبنان وتم احباط التهديد بغارة

ادرعي إلى سكان جنوب لبنان: يمنع بتاتًا التنقل أو الانتقال جنوب نهر الليطاني ابتداء من الساعة الخامسة مساء اليوم حتى الساعة السابعة صباحًا من يوم غد ويجب على المتواجدين جنوب نهر الليطاني البقاء في مكانهم

4

ادرعي إلى سكان جنوب لبنان: يمنع بتاتًا التنقل أو الانتقال جنوب نهر الليطاني ابتداء من الساعة الخامسة مساء اليوم حتى الساعة السابعة صباحًا من يوم غد ويجب على المتواجدين جنوب نهر الليطاني البقاء في مكانهم

انخفاض في اسعار المحروقات..

5

انخفاض في اسعار المحروقات..

نعيم قاسم: سنعمل على صون الوحدة الوطنية وتعزيز قدرة لبنان الدفاعية وستكون المقاومة جاهزة لمنع العدو من استضعاف لبنان بالتعاون مع الجيش اللبناني وسيكون حضورنا في الحياة السياسية الاقتصادية فاعلا ومؤثرا فالرهانات على اضغاف الحزب فشلت

6

نعيم قاسم: سنعمل على صون الوحدة الوطنية وتعزيز قدرة لبنان الدفاعية وستكون المقاومة جاهزة لمنع العدو من استضعاف لبنان بالتعاون مع الجيش اللبناني وسيكون حضورنا في الحياة السياسية الاقتصادية فاعلا ومؤثرا فالرهانات على اضغاف الحزب فشلت

يديعوت أحرونوت: مسؤولون في المؤسسة الأمنية بإسرائيل يقدرون احتمال عودة القتال في لبنان بنسبة 50%

7

يديعوت أحرونوت: مسؤولون في المؤسسة الأمنية بإسرائيل يقدرون احتمال عودة القتال في لبنان بنسبة 50%

سقوط الهدنة لا يُقاس بهذه السرعة (الجمهورية)

8

سقوط الهدنة لا يُقاس بهذه السرعة (الجمهورية)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More