LBCI

LBCI Whatsapp Channel

0^sec

اختصاصية تغذية تكشف: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور!

صحة وتغذية

2025-03-20 | 05:20

شارك

شارك

اختصاصية تغذية تكشف: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور!

كشفت اختصاصية التغذية سامانثا كاسيتي أن الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور هو قبل الساعة الثامنة والنصف صباحاً.

وأوضحت كاسيتي أن تناول وجبة الفطور في هذا الوقت المحدد يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم ويحافظ على صحة القلب.

وأضافت كاسيتي أن "الأبحاث تدعم فكرة أن الأشخاص الذين يستهلكون معظم سعراتهم الحرارية في وقت مبكر، يميلون إلى إيجاد سهولة أكبر في الحفاظ على وزن صحي نظراً لأن الجسم يكون أكثر حساسية للأنسولين في الصباح، ما يعني أنه يستطيع معالجة الكربوهيدرات بشكل أكبر".

ونصحت كاسيتي بتناول وجبة الفطور في وقت ثابت يومياً، قائلةً إن "الجسم يزدهر عادةً بالروتين".

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تغذية

تكشف:

الوقت

الأمثل

لتناول

الفطور!

التالي

تحذير طبي: ارتداء العدسات اللاصقة يعرضكم للإصابة بحالة خطيرة

من ترقق العظام الى ضعف البصر... جسم الإنسان في الفضاء يواجه مخاطر صحية

السابق

اخترنا لكم

بإمكانها معالجة أمراض الدماغ... هذا ما قام به الخبراء بواسطة خلايا دماغية مبرمجة

صحة وتغذية

2025-04-25

بإمكانها معالجة أمراض الدماغ... هذا ما قام به الخبراء بواسطة خلايا دماغية مبرمجة

صلة بين تناول الدجاج وخطر الإصابة بالسرطان... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2025-04-25

صلة بين تناول الدجاج وخطر الإصابة بالسرطان... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

بكتيريا معوية تُتهم في ارتفاع سرطان القولون لدى الشباب: دراسة تكشف العلاقة المبكرة

صحة وتغذية

2025-04-23

بكتيريا معوية تُتهم في ارتفاع سرطان القولون لدى الشباب: دراسة تكشف العلاقة المبكرة

"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!

صحة وتغذية

2025-04-22

"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أطباق لبنانية مميزة تزين مائدة Morning Talk... إليكم طريقة تحضيرها مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

08:10

أطباق لبنانية مميزة تزين مائدة Morning Talk... إليكم طريقة تحضيرها مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

سفير المملكة يستقبل رئيس جمعية المشاريع الخيرية الإسلامية

أخبار لبنان

11:18

سفير المملكة يستقبل رئيس جمعية المشاريع الخيرية الإسلامية

بري يستقبل وفودًا دولية ويبحث الأوضاع العامة في لبنان

أخبار لبنان

08:15

بري يستقبل وفودًا دولية ويبحث الأوضاع العامة في لبنان

مقدمة النشرة المسائية 28-04-2025

مقدمة نشرة الاخبار

12:40

مقدمة النشرة المسائية 28-04-2025

بالفيديو

إنطلاق العد العكسي لمهرجان OMT Beirut Sports Festival

تقارير نشرة الاخبار

13:42

إنطلاق العد العكسي لمهرجان OMT Beirut Sports Festival

سناب شات متهم بإفساد القُصّر

تقارير نشرة الاخبار

13:40

سناب شات متهم بإفساد القُصّر

أوروبا تغرق في العتمة وسط لغز لم يُفك بعد!

تقارير نشرة الاخبار

13:38

أوروبا تغرق في العتمة وسط لغز لم يُفك بعد!

الـHSBC وحسابات اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

13:31

الـHSBC وحسابات اللبنانيين

رئيس مجلس الوزراء القطري: لبنان وسوريا يشهدان تقدمًا وسط مشهد إقليمي قاتم

تقارير نشرة الاخبار

13:30

رئيس مجلس الوزراء القطري: لبنان وسوريا يشهدان تقدمًا وسط مشهد إقليمي قاتم

مشهد إنتخابيّ محتدم في قضاء كسروان... تقاطع التنافس العائلي مع التحالفات السياسية

تقارير نشرة الاخبار

13:30

مشهد إنتخابيّ محتدم في قضاء كسروان... تقاطع التنافس العائلي مع التحالفات السياسية

تل أبيب تتكل على واشنطن للضغط بإتجاه نشر الجيش اللبناني في الجنوب قبل إنسحابها

تقارير نشرة الاخبار

13:25

تل أبيب تتكل على واشنطن للضغط بإتجاه نشر الجيش اللبناني في الجنوب قبل إنسحابها

غرف العمليات على جهوزية كاملة لمواكبة إنتخابات جبل لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:23

غرف العمليات على جهوزية كاملة لمواكبة إنتخابات جبل لبنان

الإحتلال الإسرائيلي يعتدي على الضاحية الجنوبية لبيروت... للمرة الثالثة

تقارير نشرة الاخبار

13:19

الإحتلال الإسرائيلي يعتدي على الضاحية الجنوبية لبيروت... للمرة الثالثة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

فئات جديدة من الليرة اللبنانية... هذا ما يجب أن تعرفه

1

فئات جديدة من الليرة اللبنانية... هذا ما يجب أن تعرفه

منخفض جوي معتاد بين مساء الأربعاء والخميس... إليكم تفاصيل الطقس

2

منخفض جوي معتاد بين مساء الأربعاء والخميس... إليكم تفاصيل الطقس

أسرار الصحف 28-4-2025

3

أسرار الصحف 28-4-2025

زياد نجيم: جبهة الإسناد كانت قرارا غبيا وغلطة الشاطر بألف والخروقات الاسرائيلية لن تتوقف إلا بهذه الحالة

4

زياد نجيم: جبهة الإسناد كانت قرارا غبيا وغلطة الشاطر بألف والخروقات الاسرائيلية لن تتوقف إلا بهذه الحالة

مرجع كبير: الغارة على الضاحية الجنوبية تندرج في إطار مسعى تل أبيب لتحقيق هدفين (الجمهورية)

5

مرجع كبير: الغارة على الضاحية الجنوبية تندرج في إطار مسعى تل أبيب لتحقيق هدفين (الجمهورية)

منذ منتصف آذار... الولايات المتحدة ضربت أكثر من 800 هدف في اليمن

6

منذ منتصف آذار... الولايات المتحدة ضربت أكثر من 800 هدف في اليمن

بحصلي يطمئن: أسعار المواد الغذائية تحافظ على إستقرارها

7

بحصلي يطمئن: أسعار المواد الغذائية تحافظ على إستقرارها

توقيف قائد جيش الإسلام المنضوي في وزارة الدفاع السورية في دبي

8

توقيف قائد جيش الإسلام المنضوي في وزارة الدفاع السورية في دبي

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More