LBCI

اختصاصية تغذية تكشف: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور!

صحة وتغذية

2025-03-20 | 05:20

شارك

شارك

اختصاصية تغذية تكشف: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور!

كشفت اختصاصية التغذية سامانثا كاسيتي أن الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور هو قبل الساعة الثامنة والنصف صباحاً.

وأوضحت كاسيتي أن تناول وجبة الفطور في هذا الوقت المحدد يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم ويحافظ على صحة القلب.

وأضافت كاسيتي أن "الأبحاث تدعم فكرة أن الأشخاص الذين يستهلكون معظم سعراتهم الحرارية في وقت مبكر، يميلون إلى إيجاد سهولة أكبر في الحفاظ على وزن صحي نظراً لأن الجسم يكون أكثر حساسية للأنسولين في الصباح، ما يعني أنه يستطيع معالجة الكربوهيدرات بشكل أكبر".

ونصحت كاسيتي بتناول وجبة الفطور في وقت ثابت يومياً، قائلةً إن "الجسم يزدهر عادةً بالروتين".

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تغذية

تكشف:

الوقت

الأمثل

لتناول

الفطور!

التالي

تحذير طبي: ارتداء العدسات اللاصقة يعرضكم للإصابة بحالة خطيرة

من ترقق العظام الى ضعف البصر... جسم الإنسان في الفضاء يواجه مخاطر صحية

السابق

اخترنا لكم

الرضاعة الطبيعية… فوائد جسدية ونفسية لا تحصى تنعكس على الام وطفلها

صحة وتغذية

06:00

الرضاعة الطبيعية… فوائد جسدية ونفسية لا تحصى تنعكس على الام وطفلها

"اكتئاب ما بعد الولادة" حالة نفسية شائعة... ولكن!

صحة وتغذية

05:00

"اكتئاب ما بعد الولادة" حالة نفسية شائعة... ولكن!

لهذا السبب... مُحبو السهر أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب

صحة وتغذية

13:00

لهذا السبب... مُحبو السهر أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب

دراسة تكشف معلومات صادمة: هكذا يؤثر الغليكوجين على نمو أورام سرطان الرئة!

صحة وتغذية

11:20

دراسة تكشف معلومات صادمة: هكذا يؤثر الغليكوجين على نمو أورام سرطان الرئة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

في عيد الأم... معايير نمطية يحددها المجتمع ونساء رائدات يكسرن الحواجز

08:00

في عيد الأم... معايير نمطية يحددها المجتمع ونساء رائدات يكسرن الحواجز

مصدر عسكريّ سودانيّ لرويترز: مقتل ثلاثة صحافيين في هجوم مسيّرة الدعم السريع على القصر الجمهوريّ

آخر الأخبار

06:09

مصدر عسكريّ سودانيّ لرويترز: مقتل ثلاثة صحافيين في هجوم مسيّرة الدعم السريع على القصر الجمهوريّ

الصليب الأحمر: أقل من نصف عربات الإسعاف التابعة للهلال الأحمر الفلسطينيّ فقط تعمل في غزة بسبب نقص الوقود

آخر الأخبار

06:22

الصليب الأحمر: أقل من نصف عربات الإسعاف التابعة للهلال الأحمر الفلسطينيّ فقط تعمل في غزة بسبب نقص الوقود

"اكتئاب ما بعد الولادة" حالة نفسية شائعة... ولكن!

صحة وتغذية

05:00

"اكتئاب ما بعد الولادة" حالة نفسية شائعة... ولكن!

بالفيديو

في الفوروم دو بيروت... أجواء الفرح والربح لا تزال مستمرة

تقارير نشرة الاخبار

14:54

في الفوروم دو بيروت... أجواء الفرح والربح لا تزال مستمرة

أكرم إمام أوغلو... ربط الـCravate وذهب مع الشرطة

تقارير نشرة الاخبار

14:52

أكرم إمام أوغلو... ربط الـCravate وذهب مع الشرطة

عزل شمال غزة عن جنوبها وتكثيف الضغط عليها... الإستراتيجية الجديدة للجيش الإسرائيلي

تقارير نشرة الاخبار

14:50

عزل شمال غزة عن جنوبها وتكثيف الضغط عليها... الإستراتيجية الجديدة للجيش الإسرائيلي

التغير المناخي يهدد الزراعة...وهذه حلول الوزارة

تقارير نشرة الاخبار

14:49

التغير المناخي يهدد الزراعة...وهذه حلول الوزارة

الجامعة اليسوعية تحتفل بمرور 150 عامًا على تأسيسها

تقارير نشرة الاخبار

14:47

الجامعة اليسوعية تحتفل بمرور 150 عامًا على تأسيسها

الفساد القضائي...تابع والرهان على التمييزية لملاحقة جميع المتورطين جزائيًا

تقارير نشرة الاخبار

14:43

الفساد القضائي...تابع والرهان على التمييزية لملاحقة جميع المتورطين جزائيًا

آلية تعيينات جديدة لموظفي الفئة الاولى..اليكم تفاصيلها

تقارير نشرة الاخبار

14:18

آلية تعيينات جديدة لموظفي الفئة الاولى..اليكم تفاصيلها

في رمضان طرابلس وجبل محسن ينتصران على الفوضى

تقارير نشرة الاخبار

14:10

في رمضان طرابلس وجبل محسن ينتصران على الفوضى

أحداث حوش السيد علي فتحت النقاش على نشر قوات دولية على الحدود مع سوريا

تقارير نشرة الاخبار

14:01

أحداث حوش السيد علي فتحت النقاش على نشر قوات دولية على الحدود مع سوريا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

مسؤول كبير لـ"الجمهوريّة": ما يحدث على الحدود بين لبنان وسوريا لا علاقة له بالقضايا السياسية

1

مسؤول كبير لـ"الجمهوريّة": ما يحدث على الحدود بين لبنان وسوريا لا علاقة له بالقضايا السياسية

رئيس الجمهورية: اليوم أكون قد أمضيتُ في هذا الصرح سبعين يوماً...

2

رئيس الجمهورية: اليوم أكون قد أمضيتُ في هذا الصرح سبعين يوماً...

الجيش: إغلاق معابر غير شرعية في القاع والهرمل

3

الجيش: إغلاق معابر غير شرعية في القاع والهرمل

قوى الامن: تعديل موعد اجراء فحص الصحة العامة والرياضة البدنية للمرشحين الذكور بتاريخ 25 آذار

4

قوى الامن: تعديل موعد اجراء فحص الصحة العامة والرياضة البدنية للمرشحين الذكور بتاريخ 25 آذار

اسم أنسب لتولّي حاكميّة مصرف لبنان يدور بين ثلاثة أسماء (الجمهورية)

5

اسم أنسب لتولّي حاكميّة مصرف لبنان يدور بين ثلاثة أسماء (الجمهورية)

أمن الدولة: لعدم تداول هذا الفيديو عبر وسائل التواصل الإجتماعيّ

6

أمن الدولة: لعدم تداول هذا الفيديو عبر وسائل التواصل الإجتماعيّ

قرار للقاضي الحجار بمنع وزير الإقتصاد السابق أمين سلام من السفر

7

قرار للقاضي الحجار بمنع وزير الإقتصاد السابق أمين سلام من السفر

غارات إسرائيلية تستهدف أطراف بلدات الشعرة وشمسطار في البقاع ومرتفعات إقليم التفاح في الجنوب

8

غارات إسرائيلية تستهدف أطراف بلدات الشعرة وشمسطار في البقاع ومرتفعات إقليم التفاح في الجنوب

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More