LBCI

أطعمة عليكم تجنبها عند تناول الفطور... تعرفوا عليها

صحة وتغذية

2025-03-26 | 14:00

شارك

شارك

أطعمة عليكم تجنبها عند تناول الفطور... تعرفوا عليها

من المعروف أن بعض الأطعمة تُسبب ارتفاعًا حادا في نسبة الكوليسترول في الدم، الأمر الذي دفع بالصيدلاني عباس كناني إلى تقديم النصائح الغذائية لمتابعيه.

وأشار كناني إلى أنه ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول تجنّب المعجنات، كونها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة كالزبدة والزيوت، وتحتوي على سكريات مضافة، كما أنها تُعتبر فقيرة بالعناصر الغذائية.

ويُذكر أن الدهون المشبعة ترفع مستوى الكوليسترول "الضار"، المعروف أيضًا باسم كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الـ"LDL".

ويمكن أن يتسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم إلى تراكم المادة الدهنية في الشرايين، ما يؤدي إلى انسدادها وازدياد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وفي هذا السياق، أوصى كناني بتناول وجبة إفطار مختلفة وصحية، مثلا "التوت الأسود والفراولة يخفضان مستويات الكوليسترول في الدم، وبإمكان الأشخاص إضافة بعض المكسرات غير المملحة مثل اللوز والجوز".

آخر الأخبار

صحة وتغذية

عليكم

تجنبها

تناول

الفطور...

تعرفوا

عليها

التالي

قياس محيط الخصر يتنبأ بإصابتكم بـ6 أنواع مختلفة من السرطان... هذا ما كشفته دراسة حديثة!

حقيقة صادمة عن العلكة... هذا ما تطلقه في جسمك وما علاقة البلاستيك

السابق

اخترنا لكم

للحفاظ على صحة العمود الفقري... تجنبوا هذه الوضعية خلال النوم!

صحة وتغذية

15:30

للحفاظ على صحة العمود الفقري... تجنبوا هذه الوضعية خلال النوم!

صلة غير متوقعة بين السهر والإصابة بالاكتئاب... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

صحة وتغذية

10:00

صلة غير متوقعة بين السهر والإصابة بالاكتئاب... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

5 أخطاء شائعة تدمر الأسنان عند تنظيفها... تجنبوها الآن!

صحة وتغذية

07:10

5 أخطاء شائعة تدمر الأسنان عند تنظيفها... تجنبوها الآن!

لتقليل خطر الإصابة بالسرطان ومكافحة الشيخوخة... تناولوا هذه الفاكهة يومياً!

صحة وتغذية

05:55

لتقليل خطر الإصابة بالسرطان ومكافحة الشيخوخة... تناولوا هذه الفاكهة يومياً!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

منظمة العفو الدولية: أي زيارة لنتنياهو إلى دولة عضو بالجنائية الدولية من دون اعتقاله ستشجع إسرائيل على ارتكاب الجرائم

آخر الأخبار

11:51

منظمة العفو الدولية: أي زيارة لنتنياهو إلى دولة عضو بالجنائية الدولية من دون اعتقاله ستشجع إسرائيل على ارتكاب الجرائم

البستاني بعد إقرار الموازنة: خطوة ناقصة تفتقد للرؤية المستقبلية ولا تتناسب مع مضمون البيان الوزاري

أخبار لبنان

2025-03-06

البستاني بعد إقرار الموازنة: خطوة ناقصة تفتقد للرؤية المستقبلية ولا تتناسب مع مضمون البيان الوزاري

المكتب الإعلامي لسلام: الحكومة ملتزمة بإجراء الانتخابات البلدية والاختيارية في مواعيدها

خبر عاجل

13:14

المكتب الإعلامي لسلام: الحكومة ملتزمة بإجراء الانتخابات البلدية والاختيارية في مواعيدها

قوى الأمن: مع استمرار زحمة السير على أوتوستراد جونية - بيروت سيتم الابقاء على تحويل حركة المرور إلى الطريق البحرية من ضبية باتجاه بيروت حتى الساعة 23:00

خبر عاجل

14:45

قوى الأمن: مع استمرار زحمة السير على أوتوستراد جونية - بيروت سيتم الابقاء على تحويل حركة المرور إلى الطريق البحرية من ضبية باتجاه بيروت حتى الساعة 23:00

بالفيديو

إسرائيل تبحث عن خيارات في التعامل مع جبهة لبنان وعودة الإغتيالات واحدة من السيناريوهات

تقارير نشرة الاخبار

16:04

إسرائيل تبحث عن خيارات في التعامل مع جبهة لبنان وعودة الإغتيالات واحدة من السيناريوهات

بوتين يراهن على عودة الغاز الروسي لأوروبا بثمن أميركي

تقارير نشرة الاخبار

13:45

بوتين يراهن على عودة الغاز الروسي لأوروبا بثمن أميركي

الـGhibli AI: الترند الذي أشعل السوشيال ميديا

تقارير نشرة الاخبار

13:44

الـGhibli AI: الترند الذي أشعل السوشيال ميديا

ضربة قاضية لليمين المتطرف: لوبان تُمنع من الترشح للرئاسة الفرنسية

تقارير نشرة الاخبار

13:39

ضربة قاضية لليمين المتطرف: لوبان تُمنع من الترشح للرئاسة الفرنسية

إقالة موظفي USAID وإلغاء الوكالة

تقارير نشرة الاخبار

13:31

إقالة موظفي USAID وإلغاء الوكالة

في عيتا الشعب ورامية... العيد منقوص تحت الإحتلال وبين الشهداء

تقارير نشرة الاخبار

13:30

في عيتا الشعب ورامية... العيد منقوص تحت الإحتلال وبين الشهداء

إعادة إعمار لبنان: الإصلاح أولًا ثم التمويل

تقارير نشرة الاخبار

13:27

إعادة إعمار لبنان: الإصلاح أولًا ثم التمويل

ليلة 30 آذار 2025: "ما في حدا ببيتو"! هذا ما فعله برنامج أكرم من مين

تقارير نشرة الاخبار

13:23

ليلة 30 آذار 2025: "ما في حدا ببيتو"! هذا ما فعله برنامج أكرم من مين

موقوفون في قضية إطلاق الصواريخ من الجنوب اللبناني

تقارير نشرة الاخبار

13:21

موقوفون في قضية إطلاق الصواريخ من الجنوب اللبناني

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ثلاثة موقوفين في قضية اطلاق الصواريخ... هذا ما كشفته معلومات الـLBCI

1

ثلاثة موقوفين في قضية اطلاق الصواريخ... هذا ما كشفته معلومات الـLBCI

طقس متقلب مغبر ودافئ مع رياح قوية الثلاثاء

2

طقس متقلب مغبر ودافئ مع رياح قوية الثلاثاء

جديد تحقيقات ملف الصورايخ على إسرائيل

3

جديد تحقيقات ملف الصورايخ على إسرائيل

المكتب الإعلامي لسلام: الحكومة ملتزمة بإجراء الانتخابات البلدية والاختيارية في مواعيدها

4

المكتب الإعلامي لسلام: الحكومة ملتزمة بإجراء الانتخابات البلدية والاختيارية في مواعيدها

في عيتا الشعب ورامية... العيد منقوص تحت الإحتلال وبين الشهداء

5

في عيتا الشعب ورامية... العيد منقوص تحت الإحتلال وبين الشهداء

إسرائيل تبحث عن خيارات في التعامل مع جبهة لبنان وعودة الإغتيالات واحدة من السيناريوهات

6

إسرائيل تبحث عن خيارات في التعامل مع جبهة لبنان وعودة الإغتيالات واحدة من السيناريوهات

توقيف منفذ جريمة الهرمل

7

توقيف منفذ جريمة الهرمل

الـGhibli AI: الترند الذي أشعل السوشيال ميديا

8

الـGhibli AI: الترند الذي أشعل السوشيال ميديا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More