الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
21
o
البقاع
17
o
الجنوب
21
o
الشمال
22
o
جبل لبنان
19
o
كسروان
23
o
متن
23
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نشرة أخبار ال 11:00
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
21
o
البقاع
17
o
الجنوب
21
o
الشمال
22
o
جبل لبنان
19
o
كسروان
23
o
متن
23
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
أطعمة عليكم تجنبها عند تناول الفطور... تعرفوا عليها
صحة وتغذية
2025-03-26 | 14:00
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
أطعمة عليكم تجنبها عند تناول الفطور... تعرفوا عليها
من المعروف أن بعض الأطعمة تُسبب ارتفاعًا حادا في نسبة الكوليسترول في الدم، الأمر الذي دفع بالصيدلاني عباس كناني إلى تقديم النصائح الغذائية لمتابعيه.
وأشار كناني إلى أنه ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول تجنّب المعجنات، كونها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة كالزبدة والزيوت، وتحتوي على سكريات مضافة، كما أنها تُعتبر فقيرة بالعناصر الغذائية.
ويُذكر أن الدهون المشبعة ترفع مستوى الكوليسترول "الضار"، المعروف أيضًا باسم كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الـ"LDL".
ويمكن أن يتسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم إلى تراكم المادة الدهنية في الشرايين، ما يؤدي إلى انسدادها وازدياد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وفي هذا السياق، أوصى كناني بتناول وجبة إفطار مختلفة وصحية، مثلا "التوت الأسود والفراولة يخفضان مستويات الكوليسترول في الدم، وبإمكان الأشخاص إضافة بعض المكسرات غير المملحة مثل اللوز والجوز".
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
عليكم
تجنبها
تناول
الفطور...
تعرفوا
عليها
التالي
قياس محيط الخصر يتنبأ بإصابتكم بـ6 أنواع مختلفة من السرطان... هذا ما كشفته دراسة حديثة!
حقيقة صادمة عن العلكة... هذا ما تطلقه في جسمك وما علاقة البلاستيك
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-03-18
أطعمة قد تخفف خطر الإصابة بالسرطان... تعرفوا عليها
صحة وتغذية
2025-03-18
أطعمة قد تخفف خطر الإصابة بالسرطان... تعرفوا عليها
0
صحة وتغذية
2025-03-27
3 أطعمة تزيد خطر الإصابة بسرطان البنكرياس... تجنبوا تناولها بكثرة!
صحة وتغذية
2025-03-27
3 أطعمة تزيد خطر الإصابة بسرطان البنكرياس... تجنبوا تناولها بكثرة!
0
صحة وتغذية
2025-04-01
مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!
صحة وتغذية
2025-04-01
مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!
0
صحة وتغذية
2025-03-20
اختصاصية تغذية تكشف: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور!
صحة وتغذية
2025-03-20
اختصاصية تغذية تكشف: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
10:00
"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!
صحة وتغذية
10:00
"تزيد خطر الإصابة بالسكري"... طبيب يحذّر: تجنبوا تناول هذه المشروبات بكثرة!
0
صحة وتغذية
2025-04-18
لهذه الأسباب الصحية... تجنبوا ارتداء الأحذية داخل المنزل!
صحة وتغذية
2025-04-18
لهذه الأسباب الصحية... تجنبوا ارتداء الأحذية داخل المنزل!
0
صحة وتغذية
2025-04-18
صلة بين فقدان السمع والإصابة بالخرف... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!
صحة وتغذية
2025-04-18
صلة بين فقدان السمع والإصابة بالخرف... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!
0
صحة وتغذية
2025-04-17
عامل رئيسي يزيد احتمالية وفاة النساء بسرطان الثدي... هذا ما اكتشفه الخبراء
صحة وتغذية
2025-04-17
عامل رئيسي يزيد احتمالية وفاة النساء بسرطان الثدي... هذا ما اكتشفه الخبراء
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
2025-03-15
وزارة الأشغال: تأمين ممر حدودي مؤقت في العريضة بانتظار الحلول الدائمة
أخبار لبنان
2025-03-15
وزارة الأشغال: تأمين ممر حدودي مؤقت في العريضة بانتظار الحلول الدائمة
0
تقارير نشرة الاخبار
2025-02-20
خطة فريد البستاني لحل أزمة المودعين... هذه الآلية والتفاصيل
تقارير نشرة الاخبار
2025-02-20
خطة فريد البستاني لحل أزمة المودعين... هذه الآلية والتفاصيل
0
حال الطقس
2025-03-06
احتمال تساقط أمطار محلية... إليكم تفاصيل الطقس
حال الطقس
2025-03-06
احتمال تساقط أمطار محلية... إليكم تفاصيل الطقس
0
آخر الأخبار
2025-03-24
تاس: بدء المفاوضات بين وفدي روسيا والولايات المتحدة في الرياض
آخر الأخبار
2025-03-24
تاس: بدء المفاوضات بين وفدي روسيا والولايات المتحدة في الرياض
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
16:55
سلسلة لقاءات للوفد اللبناني المشارك في اجتماعات صندوق النقد والبنك الدوليين...
أخبار لبنان
16:55
سلسلة لقاءات للوفد اللبناني المشارك في اجتماعات صندوق النقد والبنك الدوليين...
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
شوكولا دبي تشعل أزمة الفستق الحلبي بعد جنون التيك توك
تقارير نشرة الاخبار
13:46
شوكولا دبي تشعل أزمة الفستق الحلبي بعد جنون التيك توك
0
تقارير نشرة الاخبار
13:43
الوفد اللبناني في واشنطن: الاصلاحات ضرورية للبنان لا لأي طرف آخر والمشوار شاق
تقارير نشرة الاخبار
13:43
الوفد اللبناني في واشنطن: الاصلاحات ضرورية للبنان لا لأي طرف آخر والمشوار شاق
0
تقارير نشرة الاخبار
13:41
المغترب اللبناني من قلب باريس يحيي العادات والتقاليد
تقارير نشرة الاخبار
13:41
المغترب اللبناني من قلب باريس يحيي العادات والتقاليد
0
تقارير نشرة الاخبار
13:40
باصات النقل المشترك تصل إلى شتورة وصور وطرابلس
تقارير نشرة الاخبار
13:40
باصات النقل المشترك تصل إلى شتورة وصور وطرابلس
0
تقارير نشرة الاخبار
13:38
في بيروت... المناصفة في المجلس البلدي مقابل تجريد المحافظ من صلاحياته لصالح رئيس البلدية
تقارير نشرة الاخبار
13:38
في بيروت... المناصفة في المجلس البلدي مقابل تجريد المحافظ من صلاحياته لصالح رئيس البلدية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:37
هكذا ودعت مدن العالم البابا فرنسيس
تقارير نشرة الاخبار
13:37
هكذا ودعت مدن العالم البابا فرنسيس
0
تقارير نشرة الاخبار
13:34
علاقة خاصة بين البابا وشبيبة لبنان: انتم في صلاتي!
تقارير نشرة الاخبار
13:34
علاقة خاصة بين البابا وشبيبة لبنان: انتم في صلاتي!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:34
إسرائيل تكشف عن خطتها للسيطرة على قطاع غزة
تقارير نشرة الاخبار
13:34
إسرائيل تكشف عن خطتها للسيطرة على قطاع غزة
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
صحف اليوم
00:29
“المجموعة الأُم” لمطلقي الصواريخ على إسرائيل من لبنان... هل أُوقعت؟
صحف اليوم
00:29
“المجموعة الأُم” لمطلقي الصواريخ على إسرائيل من لبنان... هل أُوقعت؟
2
حال الطقس
02:06
رياح قوية غبار وارتفاع في درجات الحرارة…
حال الطقس
02:06
رياح قوية غبار وارتفاع في درجات الحرارة…
3
أخبار دولية
13:05
الساعات الأخيرة للبابا فرنسيس...
أخبار دولية
13:05
الساعات الأخيرة للبابا فرنسيس...
4
منوعات
08:58
ابنة دونالد ترامب تستعرض مهاراتها بركوب الأمواج في كوستاريكا... قوامها الممشوق حديث المتابعين! (صور)
منوعات
08:58
ابنة دونالد ترامب تستعرض مهاراتها بركوب الأمواج في كوستاريكا... قوامها الممشوق حديث المتابعين! (صور)
5
اقتصاد
02:17
انخفاض في أسعار المحروقات
اقتصاد
02:17
انخفاض في أسعار المحروقات
6
أمن وقضاء
08:56
إشكال وإطلاق نار في عين التينة - الضنية على خلفية الانتخابات البلدية
أمن وقضاء
08:56
إشكال وإطلاق نار في عين التينة - الضنية على خلفية الانتخابات البلدية
7
خبر عاجل
02:00
استهداف سيارة في بعورته الدامور
خبر عاجل
02:00
استهداف سيارة في بعورته الدامور
8
أخبار لبنان
03:44
مصدر أمنيّ لوكالة فرانس برس: اغتيال قيادي في “الجماعة الإسلامية” في غارة بعورتا
أخبار لبنان
03:44
مصدر أمنيّ لوكالة فرانس برس: اغتيال قيادي في “الجماعة الإسلامية” في غارة بعورتا
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More