LBCI
LBCI

لتقليل خطر الإصابة بالسرطان ومكافحة الشيخوخة... تناولوا هذه الفاكهة يومياً!

صحة وتغذية
2025-03-31 | 05:55
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
لتقليل خطر الإصابة بالسرطان ومكافحة الشيخوخة... تناولوا هذه الفاكهة يومياً!
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
0min
لتقليل خطر الإصابة بالسرطان ومكافحة الشيخوخة... تناولوا هذه الفاكهة يومياً!

يحتوي العنب على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تجعله الخيار المناسب للأشخاص الذين يرغبون بالحفاظ على صحتهم وترطيب جسمهم.

 

وقال اختصاصي التغذية أنتوني دي مارينو إن العنب يحتوي على كمية كبيرة من الماء، مضيفاً أن حصة واحدة منه تحتوي على 62 سعرة حرارية فقط.

 

ويحتوي العنب على مضاد الأنثوسيانين الذي يحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف الخلايا وتؤدي إلى الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى الريسفيراترول، المعروف بقدرته على تقليل الالتهابات وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

 

ولفت دي مارينو إلى أن تناول العنب يساعد على خفض ضغط الدم لأنه يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم.

 

وأظهرت الأبحاث أن العنب يُعزز صحة الدماغ، ويحارب الشيخوخة ويحافظ على نضارة البشرة.

 

وأشار دي مارينو إلى أن تناول العنب يحسّن نوعية النوم لأنه يحتوي على نسبة عالية من هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.

 

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ومكافحة

الشيخوخة...

تناولوا

الفاكهة

يومياً!

LBCI التالي
5 أخطاء شائعة تدمر الأسنان عند تنظيفها... تجنبوها الآن!
طبيب يكشف معلومات مهمة: هكذا يقلل الزبادي من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء!
LBCI السابق
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More